成城一宮庵

にほんブログ村にほんブログ村5時スタート。昨夜は、少し雨が降ったのかな。さて………シャワー浴びた後の計量結果は………んーーーーーー昨日と変わらず。(^◇^;)寝しなのスナック菓子が悪かったな。ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村今朝は寝坊したので9時頃スタートしました。既に陽が昇り蒸し暑くなり始めています。(^◇^;)さて………シャワー浴びた後の計量結果は………おー。(^ω^)ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村ふと、思いついて、自転車にカバーを掛ける事にした。ご覧の通り、ポリカのトタン屋根はあるものの、ブロック塀を伝って雨が滴って来るほか、台風や大雨の時は塀伝いの水も滝のように落ちるし、吹き込みもあってフロントバッグやサドル上に水滴や埃などが多数付着する。更に加えて自室のエアコン室外機からのドレーンの配管も同様にトタン屋根に落ちるようになっており、晴天が続いても夏場は常に湿った場所なのだ。邪魔にならず、出し入れもし易い場所となると、ココしか無いのでせめてカバ

にほんブログ村にほんブログ村今日は、きむ爺がいつもカレーや肉豆腐を作って持って来てくれるシャトルシェフ（鍋）を返しに行きます。まだ朝早いから玄関に置いときます。帰宅後シャワー浴びた後の計量結果は………昨日より300g減。d(^_^o)ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほん

にほんブログ村にほんブログ村起床直後の体重は、99.7kg。今からひと汗かいて絞ります。(^ω^)今日は、南に向かいます。帰宅後シャワー浴びた後の計量は………順調に下げて来てます。(^ω^)ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村やはり、夜遅くに食べたりしなけりゃ、朝はシッカリ下がってるモンですね。って言っても、まだやっと100を切り始めたばかりではありますが。(^◇^;)懐かしいシャツ、引っ張り出して来ました。（笑）シャワー後の計量結果は………よしっ！(^ω^)ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっ

にほんブログ村にほんブログ村昨夜は、「送り火」しました。今朝は、フミックは倫理法人会の早起き会に行ったので、単独でスタートしました。実は、昨日の夜また、「間食ツマミ食い」してしまったのと………「きむ爺の肉豆腐」が凄く美味しくてつい、御飯にかけて「プレミアム牛丼」にして食べてしまったので（きっと体重、戻っちゃってるだろうなぁ………）と不安で寝付きが悪かったんですが、案の定、今朝の起き抜けの体重は101.6kg………判ってはいたものの、ガッカリでし

にほんブログ村にほんブログ村昨日は15日の例祭。それ程ガッツリは食べなかったせいか………今朝の体重は、意外にも下がっていました。これはワンチャン、100切るチャンスかも！(^ω^)で………帰宅後シャワー浴びた後の計量結果は………！？やったぜ！(^ω^)ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しい

にほんブログ村にほんブログ村順調に体重を下げていたのに、昨日の夜、バカ食いしてしまい今朝計ってみたら102kg。完全に振出しに戻ってしまっていた。(´;ω;｀)仕方が無い、それでも毎日歩くと決めたんだから歩きましょう。ストラバのデータはコチラ………600g減った。(;^_^Aランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村昨日に引き続き、お盆の墓参りがてら散歩して来ました。昨日の鶴川は、祖父母、今日の染井霊園は親父とお袋です。墓参りの後、巣鴨から池袋まで歩く事にしました。ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村先日、二子玉川まで散歩がてら買いに行ったが、店頭に在庫がなかったため、モンベルのネットショップで注文していた、フロントバッグフレームが着弾した。フロントバッグフレームとは、こんな形のものだ。自転車のフロントバックに直接装着して、ハンドル部分に特殊なアタッチメントを介して着脱を容易に行えるようになった優れモノである。長年使用しているうちに、倒したり、ぶつけたり、落下させたり、など、様々な衝撃によって、フレームがひしゃげてしまっていたのだ。(^◇^

にほんブログ村にほんブログ村お盆という事で、鶴川の墓参りがてら散歩する事にしました。ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村昨夜は台風接近に伴う雲が掛かった影響で、結構まとまった雨が降ったからか、地表は完全に冷えており、陽射しも無いのでカナリ涼しい。9時スタートで取り敢えず銀行寄って、（まだ決めてない散歩の目的地から電車バスで戻る場合の為に）駅で交通系ICカードの残高確認して、そして漠然と南へ向かった。が………東宝の辺りでパラパラと降って来たので反転した。ところが、雨は直ぐに止んだので、自宅との距離が離れ過ぎないような周回ルートに変更した。

にほんブログ村にほんブログ村昨夜は、1夜にして体重が97.2kgになっている夢を見た。が………しかし朝起きて体重計に乗って、そんな甘くは無い現実に引き戻された。そりゃそうだ。(^◇^;)スタートは8時を回っていたが、台風接近の余波で薄曇りの天気、一旦は小田急線沿いに代々木上原あたりまで行ってみようかと思ったが、祖師谷大蔵駅を過ぎたところで、急遽予定変更、水道道路で斜めにショートカットして環八に出て、そこでまた気が変わって、千歳通りで榎（えのき）方面に向かって歩き始めた

にほんブログ村にほんブログ村朝、体重を計ってみたら、なんと！がががーん‼️な、なんじゃこりゃ〜‼️😭😭😭きっと、昨日、昼飯として乾麺の蕎麦を2把食った後は食べないツモリだったのに、夕方に棒ラーメンと、カレーおかきと、夜になってから鶏の唐揚げを10個くらい食ったからに違いない。（妙に納得😅）今朝はフミックは早起き会に出ていて居ないので、単身散歩に出ます。6時だと、陽射しが眩しい。仙川沿いに歩いて、京王線を潜って甲州街道の手前から反転帰投します。

にほんブログ村にほんブログ村5時起きの散歩、続いております。ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村今日は何故か5時過ぎに目が覚めて、体重計乗ったら101.8kg。増えとるやん！丁度、フミックが歩くんなら朝のうちがイイんじゃないと言うから行く事にしました。久しぶりに不動坂を降りると………なんと………！不動堂が無くなってました。ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっ

にほんブログ村にほんブログ村一進一退の日々。って言うか、1kg戻っちゃった。😭祖師谷のBIG-Aまで、買出し散歩に出ます。日陰を歩くと、気休め程度ですがホンのチョッとだけ涼しい………気がします。(^◇^;)到着。ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村一進一退の攻防は続く………。(^◇^;)二子玉のモンベルまで、「フロントバッグを引っ掛ける、リクセンカウルのフック用のワク」を買いに行った。正式な商品名は「フロントバッグフレーム」(#1130287)って言うらしい。で………肝心の商品は品薄で入荷していなかった。(^◇^;)まあ、壊れて使えなくなってる訳じゃないし、別に急がないからまぁイイや。イイ散歩になった。帰りは勿論、バ

にほんブログ村にほんブログ村ナンとか明日あたりには100切りたいところ。(^◇^;)今日は菊丸さんとこの月参りです。往きはKAZさまに乗せて頂きましたが、今日はこのあとお出かけらしいので、帰りは都会を散歩するチャンス到来です。(^ω^)直会は、僕のだけ、「肉」。いつもありがとうございます。デザートは………ベリーまいうーでした。ラストのスナック菓子類は、なんと！「乃木ののり塩」？これ食ったら、乃木坂まで行かねばなりますまい。(

にほんブログ村にほんブログ村昨晩、キャベツのせん切り食べ過ぎて一進一退の攻防………(^◇^;)てなわけで………今日は朝から祖師谷の「うるしばら」まで、買い出し散歩です。成城に住んでるからってナンでも石井で買ってる訳じゃありません。って言うか、成城石井では「柚子」くらいしか買った事がないです。(^ω^)野菜類は隣町の八百屋さんで買うのが基本。最近知ったんですが、うるしばらさんは、配達もしてくれるので助かります。調子に乗って、スンゲー沢山買いました。(^◇^;

にほんブログ村にほんブログ村スタートは昨日の102.0kgから。まぁ、1kg減った。(^ω^)さあ、今日も歩くでぇ〜！目的地が決まってると、黙々と歩けてあっという間だ。自転車整備の材料を買った。帰りはさすがに途中からバスに乗った。ストラバのデータはコチラ………ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村【変更箇所】〇DAY④の目的地を上川→層雲峡に変更。〇DAY④の宿をANSHINDOからリゾートペンション山の上に変更。解約・予約手続完了〇DAY⑤の宿を美松荘旅館からホテルクレッセント旭川に変更。解約・予約手続完了〇DAY④、DAY⑤、DAY⑥の地図差替え。DAY①2026年10月16日(金)NH47617/13予約支払済羽田6:55帯広8:25連絡バ

にほんブログ村にほんブログ村体重が100kgで推移していたこの1ヶ月、クスリの投与を嫌って内科クリニックをクビになって、自分の健康を自分で責任持つスタンスに自ら追い込んだ以上、減量は必須の課題となった。とは言え、難しい事をやっても続かないだろうから、前回87kgまでやった散歩を再開する事にした。ランチ営業が終わった午後2時過ぎ、外は相変わらずの炎天下だ。今日は、フミックが隣町まで美容室に行くらしいので、独りで歩いて（自分が）ぶっ倒れたら大変なので着いて行った。(^◇^;)

にほんブログ村にほんブログ村葉月です。熊本で被災された皆様のお見舞いと早期の復興を祈ります。暑さに負けず頑張って行きましょう。Banshoさんから嬉しい贈り物を頂きました。自転車のフロントバッグの蓋を留めるゴムバンドです。先日のサイクリングで立ち寄ったcafedeclarkで撮ってもらった写真。ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村アチャー‼️やっちまった、朝寝坊‼️それでも朝メシ食って行く。6：30発の始発に乗れなかったので、次は7：14発。スパゲッティ🍝は食べたけど、ワンタンはそのまま部屋に置いといた。天浜線の改札は、宿を出て直ぐだから甘く見ていた。観れば結構乗車率高い感じ。一応、座れたけど。番匠さーん、ごめんなさい🙇‍♂️今、向かってます。😭遠州森駅で大半が下車した。天浜線に乗るのは今回が2度目だ。今まで、何度も走行中

にほんブログ村にほんブログ村余談ですが、あのドラマがまた始まるらしい。(^ω^)※コラは和歌山の美貴たんさん作酷暑が続く中、Banshoさんにお誘い頂いて「天竜二俣」を起点に吊り橋巡りで涼を愉しむべく、掛川まで前進配置に就く。チョッと出るのが遅くなったけど………間に合うかな………丁度、「特急メトロはこね」が来た。ワンチャン、指定券買わずに飛び乗った。幸い、まだカナリ空席があった模様。d(^_^o)先ずはひと安心です。😅小田原からは、気が変わって新幹線を使う事

にほんブログ村にほんブログ村暑中、って言うか酷暑お見舞い申し上げます。マメに水分補給と、無理な外出は避けてくれぐれも熱中症などにならぬ様お気を付けてお過ごし下さい。ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村先月は相次ぐ台風の襲来で順延となっていたBanshoツアーズ、今月は酷暑を少しでも和らぐべく、天竜川下りルートのリベンジ企画である。自分は前日の26日に掛川の定宿に一泊し、翌朝の天竜二俣駅スタート８時に備える。ランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村

にほんブログ村にほんブログ村ついこないだの5/19から、ANAの「預け入れ荷物の規定」が変わった。詳しい事についてはANAの公式サイトを参照されたいが、ココでは先日の北海道遠征時に自分が実際に体験した我々自転車乗りにとって、知らずに従来通りに行こうとすると不都合が生じる点についてのみ解説したいと思う。尚、自分の場合、ANAを利用する場合が殆んどなので、LCCを始めとする他の航空会社の事情については割愛するのでご自分で調べられたい。ANAのサイトはコチラ………国内線飛