慢性疼痛

こんにちは夕飯は、多分息子は、帰って来ない気がするワタクシ(^_^;息子が、どっかに泊まりに行く時は、決まってビニール袋を何故だか持参して、家を出る。だから、今朝もビニール袋を持って出たから、精神科通院と年金事務所へ行ったら、そのまま誰かの家に泊まりに行くのでは？と予想笑夫は、そういう人の行動に無頓着な人だから、息子のそんな行動すら知らなかったし(´▽`;)'`'`私が、あまりにもあちこちに神経行き過ぎ？なことろが、あるからかなぁ？夫と2人でテレビを見ている時も「アッ！今、〇〇の

今日の3時頃に痛くて目覚めた真っ暗な明け方前…最初は、なんだか痛い。何処？左足だなぁ〜左足でも足の脛？それともふくらはぎ？眠いけど、あまりの痛さに眠れなくて、身体を起こした。足の脛を最初は、マッサージ。でも、何だか違うなぁ？やっぱりふくらはぎなのかなぁ？でも、もう脛に湿布を貼ったあとだったから、ふくらはぎに張り替えようとは、思えず💦やっぱり痛いから、朝飲むための痛み止めのツートラムをのもうかな？それも考えてみたけど､､､又起きて、わざわざ1階に下りて薬を飲むのも、もうし

体の奥底から湧き上がる怒りや悲しみが痛みとなって現れ、辛抱しきれず頬裏を繰り返し噛みちぎる。激しい食いしばりで、口腔内は悲惨な状態。呼吸が苦しい、もう耐えられない🌋いつだってもっちりマイペース🍡病気になってごめんね。こんなかーちゃんで本当に。。。

「ずっと身体が痛いのに、病院に行っても原因がわからない」「病気の治療中だけど、この痛みを少しでも和らげたい」「お付き合いが必要な痛み」長引く身体の痛み。それは、目に見えない分だけ、本人にしかわからない本当に辛いものです。【あ、私の事かも？こんなお悩みはありませんか】病院の検査では「異常なし」「ストレスですね」と言われてしまうマッサージや整体に行っても、一時的ですぐに痛みがぶり返す痛み止めを手放せず、薬の量が増えていくことに不安を感じている「痛い」と言うと周りに嫌な顔をされそ

今日から1泊2日で蓼科へミニ旅行です。お盆明けだから空いてるかと思いきや、談合坂でお決まりの渋滞💦渋滞すると、イライラする夫をよそに私は荒井由実の「中央フリーウェイ」を聞いて心穏やかに🍃先月のホテルハーヴェスト軽井沢がとっても良かったため、今月も東急ハーヴェストに宿泊です。蓼科にはハーヴェストクラブが2つありますが今回選んだのはハーベストクラブANNEXのほう。ホテルハーヴェスト蓼科アネックスホテルハーヴェスト蓼科アネックスのご詳細。レストランやホテルに関しての記載

こんにちは今日の関西のお天気は、ほとんどが、危険な暑さ☀️.°😱そうです！「外での運動は避けましょう」の紫💜表示💦14時面会予約なので、いつものように私の徒歩でだと約25分掛かるから､､､炎天下、私たち夫婦は、途中クラクラになるかも(𖦹‎ࡇ𖦹‎)もしかしたら、タクシーGO🚕で、駅前から、呼ぼうか？と言い出した夫(^_^;)私が、しんどかったら、タクシー呼んでもええでぇ〜と夫が、言い続けて、早3年！1度もタクシー使わず、頑張って歩きで駅から施設まで、面会へ行ってた。今日の暑さは、半

最近何もないとこで激しく転びますちゃんとした靴履いてても足元気をつけてても躓いて転びますこんな年齢になるとよくあることらしい私今骨が折れやすくてしょっちゅう骨折って年齢だけじゃないと思うなぁでもそれでわかったことペインでもらってる痛み止めのトラムセットはそういう時の痛みにとてもよく効きますこの間の肋骨の骨折の時もトラムセット1錠で効いた驚きだったいつもの痛覚変調疼痛には何

外脛骨切除・腱移行手術から7年。7年経った今でも、手術した日を思い出す。手術の光景や入院中のこと、リハビリのこと。大変だったこと、辛い中でも楽しかったこと。人の優しさにたくさん助けられたことも。年々記憶は薄れ、美化された思い出になっていることも複数あると思うけど、それでも毎年思い出す。7年。言葉で聞くと長い気がするけれど、あっという間の7年だった気がする。7年の歳月を経て変わったこともたくさんあるけれど、7年経っても変わらないこともたくさんある。7年経っても、もう来なくていいと言わず、

私は、普通にセミやバッタくらいなら、昔から触る事も出来たし、カブトムシとか捕まえに行ったりした。でも、ただ苦手なのは、G😱😱😱先月だか先々月かは、夫の部屋に出た。お隣の奥さんとお喋りしてた時に、猫の餌を外に置いているある会社の裏。そこが、バルサンなどたいた日には、Gが、飛んで逃げてくるから、部屋を綺麗にしてても、入って来るから、嫌やねん！そんな話を聞いていたので、リビングやキッチン周り、お風呂場、玄関とあちらこちらにG退治の物を置いて回った。でも、私の部屋は、全くの想定外だったため、

おはようございます私の睡眠は、毎日8時間以上寝たら、やっと寝た！と感じる笑寝すぎだろ〜！という方も(^_^;でも、私には、睡眠が、欠かせない体質💤今日は、7時間半の睡眠💤昨晩は、「Tシャツが乾くまで」のドラマを観てから寝たので、11時には、ベッドへ🛏でも、必ず中途覚醒が、あるのがもったいない！せっかく寝てるのに、何故目覚める?!と言いたいけど💦それは、無理らしい😓昨日は、ランチへ行ってお腹いっぱいで、涼しリビングのソファーにゴロンとしてたら、寝てしまったようだ。2時間くらい寝

「怪我や病気は治ったはずなのに、なぜか痛みがずっと続いている…」そんな経験はありませんか？実は、痛みが長期化する「慢性疼痛（まんせいとうつう）」には、私たちの神経系が持つ「学習能力」が深く関係しています。今回は「慢性疼痛が起こる仕組み」のお話しです。1.神経は再生しない？でも「変化」はできる昔から「神経細胞は大人になると成長せず、一度傷つくと再生しない」と言われてきました。手足の麻痺などが残ってしまうのもそのためです。しかし、近年の研究では、大人になっても神

こんにちはただ今、お腹パンパン嫌〜な事は、横に置いといて😅めちゃくちゃ暑い中、2人して電動自転車漕いで、お気に入りのカフェへ🚲🚲このカフェのランチタイムは、11時30分〜なんだけど､､､皆さん車で、10時過ぎには、到着🚗³₃そして、名前を記入するボードに名前を記入して、１階のパン売り場で、好きなパンを選ぶ🥖🥐ランチを食べてる間に、１階でパンを預かってくれる。だから、レジ横には、沢山の紙袋が、ずら〜り(;^_^A私も11時25分頃になったから、涼しい中で、待ってよ〜！と言って、店

おはようございます昨日は、私自身の為に行きたい所へへ行き、カフェでまったりして、途中のパン屋さんで、お気に入りのパンを買って帰宅🚲息子の部屋のエアコンが、ついてたから、あぁ帰って来たんだなぁ〜と思っても気にすること無く、自分の部屋に入り、お風呂に先ずは、入ろうと準備した。お風呂から上がり、髪の毛を乾かしてたら、後ろから息子が、珍しく「ただいま」とボソッといつもの声で笑私は「あぁおかえり〜」とただいまと言う挨拶の言葉さえ、息子は、これまで言わなかったのに…明日さぁ、病院に行きたいか

こんにちはブログのこんな始まり方は、いつぶりかしら？(^_^;今日は、夫が、単身赴任をしていた時の後輩や地元の方々との飲み会だそうで、4年間お世話になった土地なので、出席せんとなぁ〜とずっと言ってた夫😅仕事では、仕方なく？お付き合いで飲みに行くけど､､､こうやって、昔お世話になったからと言って飲み会に行くのは、これまてには、なかったこと…これからは、夫もこれまでお付き合いが、あった人と個人的に友達になったら、良いのになぁと思う私妻である。いつも、友達と遊びに行くのは、私だけだから、夫

本日のスパイラルup２％のアファメーション美しい魂の私で生きる尊い魂の私で生きる前々回のブログでは↓『執筆への応援と現実的なQ＆A』数日前、NTTからモデム交換等してもらいました。おかげでパソコン、スマホとも快適に使用できるようになりました出版社からのメッセージは↓『出版社から…ameblo.jpシビアな出版Q＆Aが•••７月中旬、編集担当さんとの打ち合わせ【章立て】４章のタイトルを前もって提出していました。担当さんが開口一

○今日のまとめ天気晴れ33℃体調最悪(日中膝,夜膝腰)痛み・疼痛の強さ9〜11.5練習両膝の痛みの為off体重朝70.8kg夕71.0kg(+0.1kg)○今日の痛み・慢性疼痛は、10.5膝が激痛。○腰は、9〜11.5夜以降、強さが増した。○起床すると、昨日そこそこたくさん歩いたせいか、両足の膝や,膝の外側など節々に痛み(おそらく筋肉痛,一部疼痛もあるのかも)がある。腰は9〜9.2くらいの痛み。・両膝に湿布を

毎月2回、木曜日に開催している個別医療相談会ですが、9月の開催は会場の都合により1回だけになります。また今回は、いつも開催している時間帯より1時間後にずれますので、ご注意ください。この夏は酷暑や台風・大雨で、みなさま体調不良や熱中症など体調管理も大変だったことと思います。まだまだ楽な季節になったとは言えない今日この頃です。多くの方が「体がついていけない」と実感されているようです。そんな不調もご相談ください。ちょっとした工夫が役に立ちます。医師の指導のもとで体験する磁器治

自然災害、パンデミック、そして国際紛争——。現代社会を次々と襲う「予測不可能な危機（ブラック・スワン現象）」は、人々の痛みを計り知れないほど深刻化させています。今こそ私たちは、この脅威から身を守る確かな術（すべ）を確立しなければなりません。それと同時に、真に救われるべき人々を置き去りにする「社会構造の機能不全」を打破し、一人ひとりに血の通った支援を届ける仕組みを再構築する時です。💖科学的に正確な情報が必要な方に届きますように💖「Drugcabinetinthebra

今日も痛みで一睡もできず。呼吸が上手くできない…うにたん、只今爆睡中💤💤

こんばんは✨🌙今日も蒸し暑く💦特に用事もなくて、牛乳だけは、買いたい！と言ったら、夫が、仕事帰りに買ってきてくれるって、言ったので、お願いしてしまったそんなお任せ生活?!昨日は、通院後、午後から酷い倦怠感で起きてるのも辛かったし､､､今日は、今日で昨晩マッサージ器で凝りをほぐそうと思って、トントンやったので…背中の骨が、痛い😣💧トントンの後に待ってるのは、別の痛み〜痛みが、出てしまう(˙³˙)ﾌﾟ-線維筋痛症の身体って、身体の筋肉が、張って痛かったり、骨が痛く感じたりと痛みが

5.バイオフィードバックセラピーの適応症バイオフィードバックセラピーは、様々な身体的・精神的な症状に対して効果があるとされています。以下にその代表的な適応症を挙げます。5.1.ストレスと不安障害ストレス管理は、バイオフィードバックセラピーの最も広く使用されている分野の一つです。ストレスや不安は身体に様々な反応を引き起こし、心拍数や筋肉の緊張、呼吸の乱れを引き起こします。バイオフィードバックを利用してこれらの反応をコントロールすることで、ストレスや不安を軽減することができます。5.2.

人の論文で慢性疼痛に対してとても興味深い報告がシドニー大学からあった。成人2,028名分のデータを解析したものでメラトニンが慢性的な痛みの軽減がみられオピオイドやNSAIDs、アセトアミノフェンなどの標準的な鎮痛薬治療とおおむね同等だったと報告されてた。これがなんで興味深いかと言うとメラトニンって獣医領

こんばんは✨🌙今日は、夕方までどうにかお天気もって、夫は、雨に濡れずに帰宅🏠お盆の間も仕事に行ってたけど、毎日電車は、旅行客で座る席が、なかった💦って、残念がってた。インバウンドもあるし、夏休みだから、仕方ないのかなぁ？だって、9時すぎの電車🚃で出勤だなんて､､､もう、普通の人が、お出かけする為に乗り始める時間帯だもの。以前みたいに、朝6時の電車に乗って出勤してたら、きっとがら空きだっただろうな(^_^;)遅く出勤して、早く帰宅出来るだけ有難いと思わなきゃ🚃でも、人ってそういう所

🍉2026年8月9月ご予約空き状況🍉ご覧いただきありがとうございます😊🙏皆様の健康のサポートができるよう、精一杯頑張りますので、よろしくお願い致します🙏😊8月21日（金）14時8月26日（水）14時8月29日（土）14時8月31日（月）14時9月2日（水）10時9月4日（金）14時9月6日（日）対面姿勢体操教室10時13時15時9月7日（月）14時9月1

こんばんは✨🌙たいていの働いてる方は、今日でお盆休みも終わりかな？毎日毎日、暑くて用事が、無い限りは、外に出たくない私笑今日は、息子も居なくて静かだし離れてる東京の友達や地元のママ友さん達20人くらいに誕生日メッセージのLINEなど、残暑お見舞いを送信📲皆さまにも残暑お見舞い申し上げます🎐🎐🎐送信した皆さんからは、丁寧にお返事をくださったので、いっぱいおしゃべりした気分になった楽しい1日♪名古屋の従姉妹のお姉ちゃんは、我が家と同じく発達障害の息子さんで苦労して、ご自身も舌痛という大

その後、新しい鍼医のところに再び、タクシーで、ホウホウの体で行ってきました。なにしろ当日外は36度、体感42度やらそれ以上の予報になっていて、時期的に通院は不可能。ましてその日は気が乗らないほど、既に調子が悪い。しかもねぇ、どの種類の膠原病？というけれど、線維筋痛症についてわかっているとは思えない。指圧が強くて、丸2日は泣いていましたけど・・肩甲骨の下の筋肉から繋がっている左腕の不調ですね、って。そして左脇の下から肋骨にかけての痛みは、肋間神経痛。だそうで、これは背中のツボ

金曜日の夜10時は、ドラマ「Tシャツが乾くまで」を観る事が、楽しみというか、次は、どんな展開になるのか？と思って待ち遠しい曜日になった。(画像はお借りしました)ドラマ内では、夫が、自分の知らない女性と共にバスに乗り、実家へ行こうとする事には、どうなのかなぁ？とは、思ってしまったけど､､､蒼井優さん演じる咲子も行方不明だった松山ケンイチさん演じる充も自分の育った家庭の事には、互いに語っていなかった。まだまだ、充の家庭が、どうだったかは、語られては、いないけど…私自身、育ってきた家庭の真

こんにちは通院が、多いので、何時に予約したかは、スマホにいつも入力しているのに🏥痛みの病院は、ペインの薬を処方してくれる心療内科医のドクターとカウンセリングのみをする心療内科医のドクターと2人が、別々に私を診療するので、ここのところ頭も疲れて、ボーッとしてた私💦(いつもか?!w)現実逃避してたしね("'._.)今日は、11時40分が、予約時間だよね！まっ、時間早く行ってもイイかぁ〜と早い電車に乗った私🚃受付したら、直ぐに呼び出しのベル🔔アレ？なんで？と不思議に思った。当たり前だ！

悪夢を見た!?一睡もできないのだから、あれは紛れもない現実だった。けれど、一度きりで治まったのは初めて。30年間、ひとたび過食衝動が起きると、20kg激太りするまで制御不能だった。それが今回、地獄のループに入らず戻ってこられたのは、確かな変化だ。徹底した食事管理と運動の継続は、無駄ではなかった。でも、強い不安感の中で、またいつあの恐ろしい衝動にかられるか分からない。当たり前に贅沢は一切していない。うにもね。。。😢おやつが楽しみで頑張ってごはんを食べてる子に、おやつ全部買うのやめろって、、、

8月10日月曜日は、仕事帰りの夫と駅で待ち合わせして、奈良燈花会2026へ食べたかったかき氷は、お店の氷が、なくなりました！と言われて💦30分くらい待ったのに…夫は「そんなん、どのくらいで、氷なくなるか、分かるやろ！💢早よ言えや！」と捨て台詞を言って、そのお店を出た。夫も腰が、弱いから立ちっぱなしは、本来苦手なのだ💦苛立ったのも分からないでもない…以前の私なら、その怒鳴り声に心が、かき乱されて、パニックになってたかもしれない。最近の私は、無?!になってるのか？頭と心の中が、空っぽな