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こんばんは、石田知子です!みなさんは自分にダメ出しすることありますか?最近お気に入りのウォーキングコース先日、私は予定外の2時間も昼寝をしてしまいました。家事は山積みだったのに、ちょっと横になったつもりが、気がつけば2時間が経っていたんです。そこから、私の得意のダメ出しが始まりました。「これもできてない…」「あれもできてない…」と、自分を責めました。私は、自分がやってしまったことに対して後悔したり、ダメ出しをしてしまう癖があるのです。でも
今日も母と家の片付け。片付けは本当に疲れます。私がまだ万全でないので、ちょっとでギブアップ。家庭菜園ミニトマト実がなって来ました✨✨バジルもっとふさふさでしたが収穫したから。大好きなアラビアータと食べよう❤️ミント隣には大葉の種を蒔きました。Kindleで読んだ本。本当に感謝の気持ちは幸福の鍵だと思います。自分が恵まれている事に気づき、周囲に感謝出来ます。友人が、まーやちゃんは持っていると言ってくれるのですが、本当
今日は風がきつくて肌寒い一日でしたね(^^;)こんばんは!石田知子です(^^)夫と死別して8年半になりますが、乗り越えられたと自分が感じるまで4年半かかりました。いや、気づけば乗り越えていたと言う方が正しいかも知れません。夫の死後、最初に不安と恐怖が襲ってきました。これから私はどうなるんだろう、どうやって生きて行くんだろと。そして、色々揉めていたこともあり、自分が悲しんでいることすらわかりませんでした。頭の中で妄想が増幅していました。今なら思考を学んだので、
🌟✨毎日の感謝の習慣で、ポジティブな1日を🌈毎朝、「今日もいい日になりそう!」と心の中で叫んでみて。ポジティブなスタートは、素晴らしい1日への第一歩!🌅📓🖊️感謝日記で小さな幸せを見つけよう日々の中で感じた感謝の気持ちを、少しずつでも日記に記録して。気づけば、そこには幸せがいっぱい!😊🗣️「ありがとう」の魔法✨友達や家族、周りの人々に感謝の気持ちを伝えてみよう。小さな「ありがとう」が、大きな笑顔に変わる瞬間を大切に。💬🙌自分自身にも感謝を今日できたこと、乗り越えたこと、一生懸命頑張
こんにちは。マネーキャリアプランナーの笠井裕予です。マネキャリ手帳はお金の使い方と向き合うことで自分の価値観を知り理想の暮らしを実現していくことができる手帳です。マネキャリ手帳はこちらからマネキャリ手帳にはDairyページに感謝日記を3行書いて1日を終えるようになっています。寝る前に感謝ノートを3行書いて1日を感謝して終えるというお話を聞いたことがあって、マネキャリ手帳にも絶対入れたいと思ってDairyページに
みなさま🍀おはよう🌅ございます💐皆様は日々、暮らしのなかで…お辛い苦しさ様々な抵抗を感じながら生きておられるとは思うときどの様に過ごし乗り越えてられますか?私は…そんな状況がとても嫌いでした😭それが最近YouTubeを観てる中に☝️「苦しさを感じることは→成長に繋がる🍀」ということを知りました🌷(・・?なぜ…でした😅こういうことでした🍀苦しさ&辛さは、実力以上の物事が訪れている🍀でした☝️なるほど🧐たしかに👌でした😅そこで!コツ
かねがね自分は感情が欠落した人間だと、酒を辞めてから強く思うようになりました。自己啓発本を読んでいくうち、感謝日記をつけるとよい、とある本にありました。最近手に入れた「最適脳6つの脳内物質で人生を変える」の中にも、オキシトシンを分泌するのに感謝の心を持つことで効果があるそうです。はて、感謝って体の内側がどんなふうになるんだっけ?何となく分からなくて、少し散歩してきました。今日一日、感謝することあったかな。。。そう、「ありがとうございます」はよく口にするけど、どこか口だけが先走
先日奈良に行って来ました!今年に入ってから4回目です(^^)今年はなぜか奈良にご縁があるようです。4月12日だったのですが、奇跡的に桜も咲いていて感動しました。本来なら葉桜の時期だと思うですが、満開ではないにしろまだ桜を愛でることができ本当に感謝です。感謝と言えば私、実は3月から感謝日記を書いています。もう何年前になるのかな、夫が癌になったとき何かすがる思いで感謝日記を書き始めたのですが、日々のあわただしさや、そこに自分が向き合えなくなってやめてしまいました。今か
いつもありがとうございます阿部広美です7、8年前にとあるセミナーで感謝日記の話を聞いて以来現在も実践しているのですが感情的にどうしても感謝ができず感謝日記をやめていた時期がありました感謝できないのに感謝しなくちゃ!と無理をすると心がものすごくモヤモヤするし自分に嘘をついてるようで違和感しかないのですよね感謝しようとしてモヤっとした時に大切なことは感謝しなくちゃ!と無理をして心をコントロールしている自分の状態に気づくこと『なんで感謝しなくちゃいけないのよ!』と
はい、感謝してまーーーす昨日の感謝日記の続きです。田辺城へ写生大会へいってから今度は、五老ヶ岳へ桜を見に行ってきました。メインは子供が幼稚園卒園のときに植えた記念の桜を見に行きました。めっちゃ遠くてこんなに遠かったかな?と子供も嫁さんもなんかこんな遠くにある気がせず引き返したいと言っていたがそんなの関係なくひたすら歩いたら記念植樹桜がありました。そして、子どもたちのネームプレートもありました。それを見つけた時、やっぱり感動しました。めっちゃ大きい桜ではないけれども
はい感謝してまーーーす西舞鶴のオオハシハイクリーナーようさんです。昨日は、いつも雨の舞鶴が晴れていて最高でした。桜もかなり咲いていてちょうど見頃でした。まずは田辺城へ写生大会に子供といっしょに。写生大会は、お寺さんが主催みたいで40数年ぶりに行きましたがまさか田辺城の絵を書くのがメインではなかったことに初めて知りました。お寺さんの主催なので白象を描くのがメイン。なんで白象かと調べてみると昔、釈迦のお母さんが白象がお腹の中に入る夢を見て朝起きたらシャカを身籠った
週に1回行うだけで幸福度が爆上がり…心理学の実験が導き出した"週3だと効果なし"のシンプルな習慣紙とペンさえあれば誰でもどこでもできるネガティブな感情を払拭し、幸せを感じるにはどうすればよいか。米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授であるソニア・リュボミアスキーさんは「わたしたちは、感謝をする習慣と幸福度の関係について調べ、週1回の感謝日記が参加者の幸福度をかなり高くしたことを突き止めた」という――。president.jp地獄から天国をつくりだすためにすべきことこれから
皆さんこんにちは、マジックキノです。人間関係を円滑に築いていくことは重要なポイントです。人生相談の半分以上は人間関係の悩みについてです。良好な人間関係を築くことは人生の幸福の半分以上を占めていると言っても過言ではありません。日本語の「感謝・ありがとう」の言葉は世界で唯一、神への感謝も同時に行う波動を持っていることばであることは先回紹介しました。兎に角「ありがとう」を唱えれば唱えるほど、潜在意識の中に定着して、いいものを引き寄せる力が増大していきます。第1段階:口先感謝道
はい、感謝してまーーーす西舞鶴オオハシハイクリーナーようさんです。知ってる方もいらっしゃあるかもしれませんが、私もyoutubeやっているんです。くだらない動画も多いですが笑この前は、初めて伏見稲荷大社にいってテンション上がりました。お土産さんで白キツネを買ってきたのですが、伏見稲荷大社とコラボしたくなり、木札を斜めがけしてみるとめっちゃカワイイんです。だから、この子を【イナリちゃん】と命名しました。白キツネは神様の使いと言われているので、我が家に
ハイ感謝してまーす西舞鶴オオハシハイクリーナーのようさんですほんま最近は忙しすぎて最強の習慣を忘れてました(^_^;)まだまだ青いですB'zのgreenって曲もそうゆう意味らしいですよええとですね幸福感を高める方法は感謝日記を付けることなんです!なんか海外で感謝日記を付けるといいとゆう統計もされたみたいで感謝センサーがビンビンに働いて幸せを感じやすくなるんですしかもスピリチュアル界で有名な引き寄せ力がめっちゃ上がるんです。感謝するとまた感謝したくなるような現象が起
はい、感謝してまーーーす西舞鶴オオハシハイクリーナーようさんです。昨日はびっくりしました。舞鶴の中学給食無償化はふるさと納税が安定財源でないことから反対され否決されていたのですが、鴨田市長が再審議をお願いしたところまさかの多数派の自民党議員団さんが賛成に周り中学給食無償化が決まりました\(^o^)/今回は、すごく難しいところでしたが世論で政治が変わったのか?子育て世帯がこれで少し安心して希望が持てるので良かったです。舞鶴は、フォーカスすれば暗いニュースばか
愛されたいと思っているアラフォー、アラフィフのあなたを結婚前から愛され姫に導き結婚後も溺愛される婚活をサポートする愛され姫婚サポーターかよです❤初めましての方はこちら⬇️💎暗黒時代から抜け出した逆転プロフィール神旦那様との出会いから入籍までのキセキ恥ずかしけどいい歳こいての私のしくじりはこちら👇🏻○○があっても大丈夫だった❣️『○○があっても大丈夫だった❣️』愛されたいと思っているアラフォー、アラフィフのあなたを結婚前から愛され姫に導き結婚後も溺愛される
◆つらいとき感謝できるか「感謝は幸福感を高めるのにとても有効」と言われます。「つらい時は感謝しにくい。どうすればいいのか」の意見がありますが、その気持ちはもっともでしょう。調子の良い時を「順境」と言います。やることなすことがうまくいき、幸せいっぱいのときは嬉しいです。自分がこんなに恵まれるのは、あの人のお陰だ、この人のお陰だと感謝できます。反対に不幸続きの「逆境」の時はどうでしょうか。やることがすべて裏目に出て、苦しみの波が次から次へとやってくる。そんな時、私がひどい目にあっ
私自身自己肯定感という言葉があんまりしっくり来ないのだけどでも、この自己肯定感って言葉が世間一般で浸透してて身近な言葉なので本来の意味とか受け取り方とかは今日はちょっと脇に置いといて私って自己肯定感が低いんじゃないかしら?と感じている50代女性がたった3分間1週間続けるだけであらっ私、自己肯定感上がったかも!?と感じられるカンタンな3つの行動を今日はご紹介したいと思います♪3分だけ深呼吸
3月から新しくスタートした『トキメンタル®︎ジャーナリング講座』受講生の皆さんと毎朝朝活!感謝日記、ジャーナリングを行っています。朝から書いています📝私は朝活の後にウォーキングを毎日続けています。今日は少し走ってみました。殆ど走ることない私が😆✨走ってみると意外と走れる自分に驚いた!これが続けば…マラソンにチャレンジする日も来るのかも…とニヤニヤ😁ジャーナリングを続けていると明らかに変わっていく自分に気づきます。
おはようございます✨今日はとってもいい天気で嬉しくなります💎✨先日から始めた感謝日記🌸毎日行っていると『ある』を見ている時間が長いので本当におすすめです🍀✨感謝日記はもう何度も聴いていて聞き飽きた…という方もいらっしゃると思うのですが、ぜひまたやってみるきっかけになっていただけたらいいなーと思ってます✨ザ・マジックという本には色々な感謝の実践があって…わくわくしながら毎日感謝しています✨全部で28日にわたる感謝のワークがあって、いつも私がしている感謝日記は1日目に出てくるのです🩷今
おはようございます🌸✨今日は一粒万倍日と天赦日と虎の日🐅が重なるスーパーラッキーデーですね💓🫶✨新しいことを始めるのに適した日のようで…🍀✨皆様は何かされますか?☺️🌼お財布を新調しました🩷亜依さんのセミナーでもあったのですが、『高岡亜依さんのセミナーに参加しました♡』こんにちは💓✨私が初めて命を削るほど努力をしてもだめだったことがあって、なぜダメなのだろ?何が原因なんだろう…?これは個人の努力とかのレベルではないんだろうな…ameblo.jp感謝日記は本当に素晴らしいパワーを持っ
今日は感謝日記のご紹介です。英語では感謝日記のことをGratitudeJournalと呼びます。先日NHKの「あさイチ」という番組を録画で見ていたら、女優の「吉田羊」さんが出ていて、彼女が日々やっていることとして感謝帳を書いているとおっしゃってました。まさしく、この感謝日記のことですね。日々ちょっとした事や、身近な人に感謝し、それを毎日ちょっとずつ言葉にして書き留めておくことで気持ちが豊かになり、自己肯定感も高まり、幸福度が増していく効果があります。以下
こんにちは💓✨私が初めて命を削るほど努力をしてもだめだったことがあって、なぜダメなのだろ?何が原因なんだろう…?これは個人の努力とかのレベルではないんだろうな…ととても悩んでいた時に出会ったのが高岡亜依さんのブログでした🩷✨そこで初めて『引き寄せの法則』や『感謝のパワー』について知ったのです🙏✨感謝ワークの大切さの再確認や、自分と向き合うことの大切さを再認識できました…🫶✨感謝ワークを始めてから、私もボーナスで1,000万円を超える額を頂く経験ができたり、年収も1,000万円を安
よくスピ系の人とか占い師とか宗教とかコンサルティング業とかカウンセラーとか。「つらかったあの時期を乗り越えたからこそ今がある」みたいなことを言う人って多いと思うんだけど。その言葉は本当に辛い思いをしてきた人には禁忌だってなぜ気が付かないのか。このセリフは「今の自分が満たされて幸せな人」にしか通用しないって。そこから乗り越えられずに、またはその時のツラさを未だに引きづっている人に「あの時期があったからこそ今の貴方がいるんですよ…」って言うのはだいぶ上から目線だよな
笑顔と笑顔のご縁を繋ぐハッピーブリッジゆきんこです♬引き寄せと潜在意識を味方にしていくコーチングセッションもしています(^^)/感謝日記と愛され日記を毎日書いています常に愛と感謝を忘れずにそして思い出す習慣が大切だなぁと感じています愛と感謝は波動が高いんですそして愛と感謝のエネルギーに同じ周波数のものや人たちが引き寄せられてくる引き寄せと素敵なご縁に感謝いつもありがとうございます
感謝日記を提唱した人の中で、特に有名なのはセリーナ・バーンズです。彼女はポジティブ心理学の研究者であり、感謝の実践が心理的幸福感に与える影響を研究しています。バーンズは感謝の実践方法として、感謝日記の書き方を提唱し、その効果についての研究も行っています。感謝日記は、日々の生活の中で感謝すべきことや幸せな出来事を書きとめる習慣です。通常は日記やノートに書かれ、毎日や定期的な時間に行われます。感謝日記を書くことで、自分が持っている良いことや幸せなことに注目し、ポジティブな感情を育むことができま
「引き寄せの法則」を改めて考えてみる。同じ波動のもの同士は引き寄せ合う。自分がポジティブでいると高い波動を発しているので、高い波動のもの(ポジティブなもの)を引き寄せる。でももし、それが本当なら、「心配事の9割は起こらない」というのと矛盾している。引き寄せの典型的なものが、「ありがとう」を唱えると感謝することが起きる実験してみましょう!あなたが今いる部屋の中に、「赤い」色をしたものはいくつありますか?数えましたか?じゃあ次の文章を読んだら、すぐに目を閉じてください。
2023年3月5日(火)今日の気分は?頭に浮かんだ今日のうれしかった気持ちを書いてみましょう治療の成果か、死別の悲しさと、うつ状態の苦しさが別の次元にあるという認識になったので、意図的に気持ちの切り替えをしてみようと思いました。ニュースを見れば、悲しい、もしくは腹立たしい知らせばかり。テレビは見ずに、感謝できることに気持ちを向けてみたいと考えています。精神疾患には、結構効くそうです。でも、効果があると言われて取り組んだことは数あれど、悲しい気持ちは減りま