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五月病とは、エネルギーの季節的な切り替え時期に、心と体がうまく適応できない状態のこと。「自分がダメだから」「メンタルが弱いから」ではなく、季節のエネルギーの変化という、誰にでも起こりうる自然現象なのです。■五月病になりやすい人のサインチェック以下のうち、3つ以上当てはまる場合は、意識的に対策を取るタイミングです。「今は大丈夫」という人も、備えとして知っておくと安心です。【五月病サインチェックリスト】□朝、起きるのがいつもより辛い□仕事のことを考えると、気持ちが重
昨日より今日1ミリでも成長してるのか。毎日がたんたんと平坦で過ぎてるわけでもない。お天気が変わるみたいに、出来事も毎日が同じでもない☀️⛅️☔。同じ時間に出かけても会う人も聴く言葉も見る景色も何かが起こるタイミングも出来事も違います。不快なことも楽しい時間も何かしら私たちは感じています。今その瞬間、何を感じてるのか。感情は生もの。時間が経てばその瞬間の鮮度も落ちる🐟️ナマモノをそのままにきて臭せない。あんなに怒ってい
休みの終わりになると、毎回ちょっと落ち込む。「今回の休み、何してたんだろう…」って。何もしなかった日は「ゴロゴロして終わった」「無駄にした」って自分を責める。遊びに行った日は「お金使いすぎたな…」って後悔する。どっちを選んでも、最後にダメ出ししてくるのは自分。せっかくの休みなのに、ちゃんと休めたはずなのに、楽しかったはずなのに、休みの最後に私の頭に湧き出るのは、なぜか「後悔」ばかり。たぶん私はずっと、「正解の過ごし方」を探してたんだと思う。ちゃんと有意
私のプロフィールはこちらをご参照下さい☞水野敬生プロフィール記事が参考になりましたら、バナーをクリック👇で応援頂けると嬉しいです🙇にほんブログ村20日、『「メンタルがいつも安定している人」がやっている、“朝晩1分ずつ”のシンプルな習慣』という記事を見つけました。記事によると、朝はストレスホルモン（コルチゾール）が最も高く、気持ちを前向きに切り替えにくい時間帯であるため、無理に元気を出そうとする必要はないとされています。その代わりに、起床直後に「楽しかった
感謝今日も朝から健康に過ごせたこと痛むところがなく、家事をスムーズにできた。可愛くて健康な娘2人がいる事に感謝平和に安全に過ごせる日本。おかえり。と言って遊ばせてくれる支援センターがあること。無償で通える幼稚園。優しい先生。自分褒め朝５時から起きて家事と娘のお弁当作りをした私、とっても素敵！不要になったベビー用品を売ろう2件回ったね。買い取りはできなかった。誰か無料で欲しい人がいるのかな?と色々考えれる私すごい！お布団のシーツ、ソファーカバーを洗濯した私すごいね！！
感謝今日も健康て安全に過ごせた日本やこの環境に感謝娘の優しい病院の先生に感謝近くに頼れる親がいることに感謝幼稚園の先生が忘れ物ないようにフォローしてくれるこのことに感謝自分褒め今日も朝からまだまだバッタリな1歳児をお世話しながら家事をした自分すごい！だってもう1人子供いるんだよ！すごいなぁわたし！ポジティブな時間が増えてきてすばらしい！美味しいご飯を作ったわたしすごいね！
感謝今日も一日無事に過ごせたことわたしの健康な身体可愛い2人の娘感謝です。自分褒め娘のお弁当を作った私すごい！とても可愛いキャラ弁！ワンオペで夕方公園に連れてった私の考えと体力すごい！2人の娘がとても愛おしく感じる私の心素敵
こんにちは、ちくわです！突然ですが、今日は私の一日のルーティンをご紹介します。私もメンタルダウンを何度か繰り返し、40代半ばにしてなかなかのこじらせようだと思いますが、今のところメンタルを保てているようですので、何かのご参考になれば幸いです。1️⃣朝、目が覚めたら、3回深呼吸する。そして、自分を守ってくれる光をイメージする。この光は、私に必要ないもの（悪意のある言葉など）から守ってくれ、私に必要なものは受け入れてくれる。2️⃣一日のうち、最低一回は、瞑想する。静かな場所で1人になり、自分
感謝生きることに不可欠な空気が当たり前のようにあること。ありがたい〜娘達が今日も可愛すぎた。こんな笑顔を独り占めしちゃって…。ありがたいなぁ温かいお風呂に涼しい寝室。ありがたい自分褒め今日も朝からワンオペで家事育児。幼稚園送り出し。わたしすごいねー！娘の明日のお弁当のための買い出しした私、すごい！子供達の昼寝中に来週の献立を考えた私すてきすじる！！！
感謝今日も無事に1日過ごせたことに感謝。温かいお風呂に感謝。尊いと思える存在がいることに感謝。自分褒め幼稚園の書類等を小さい子供2人見ながらワンオペでこなした私偉かったねぇ！今日も素敵な夕飯作った私ありがとうね！毎日家族のことを思っている私すてきだよ！ありがとう！
こんにちは今年の桜の季節は雨が多いですね花見をする時間がなく散ってしまうのが残念な私です4月、新年度が始まりましたこの新入職が来る時期って何かと忙しい！疲れて帰宅後はバタンキューなんて日も多い先週でした今年のお正月に決めた「感謝日記を毎日書く」という目標が止まってしまいました前回の投稿でも”継続できない理由は完璧主義だから”という話をしました以前の私なら「決めたことをできないダメな私」って責めていましたでもね、完璧
感謝今日無事に1日が過ごせたことに感謝ヘルプに来てくれる母に感謝子供達の健やかな成長に感謝自分褒め楽しく過ごしたわたし、ありがとう。娘と楽しい1日を過ごした私、ありがとう幼稚園からの課題をこなすわたしえらい！ありがとう
今日は、副業Webライターとして活動を始めて1ケ月目で、挫折をしたお話しです。挫折の理由・・・それは、応募しても通らないことでした。テストライティングのチャンスが来た！2026年3月からクラウドソーシングサービスに登録をしています。私が応募できる（書ける）と思う案件は見つからず沢山、初心者歓迎の案件もあります。そして、ついに応募してテストライティングまで辿りつけました
愛と美と癒！スピリチュアル！アロマオリジナル香水！アロマ空間演出（アロマオリジナルブレンドオイル）！AtelierRoseRicheTiara（HP→❤）のブログへご訪問していただき、ありがとうございます。アロマ、ハーブ、お花、スピリチュアルを通じて、癒しの総合プロデュースを目指しています。数あるブログの中から、ご訪問していただき、ありがとうございます。いつも「いいね」もありがとうございます。こんにちはご訪問＆いいね👍、フォローありがとうございます😊東京は朝か
感謝今日も私も私の周りも健康に安全に平和に過ごせて感謝。ありがとうございます。友人や家族のおかげで楽しく1日を過ごせたなあ。ありがとう。可愛い子供達に感謝。いつもありがとう。自分褒め今日も素敵な1日をありがとうわたし。子供達のお世話毎日ありがとうわたし。楽しい1日を過ごさせてくれた私の体、私の思考ありがとう。
感謝毎日電話が来ていた義祖母へ来週からは忙しくなるため対応できなくなると伝えた自分に感謝。こうやって嫌なことは自分ではっきり伝える大切さを学べた。案外あっさりら納得してくれた。支援センターというシステムに感謝。子供達を安心して遊ばせれるし、先生たちも優しくてありがたい。今日も安全平和にすごせる日本に感謝自分褒め嫌なことをはっきり伝えられた私すごいね！成長したね！ネトフリのおひとり島から女性メンバーたちのパワーを感じ取って行動できた私すごい！！ワンオペて夕飯を作ってお風呂を済ませて
感謝〜！
感謝日記📔
感謝日記
感謝今日も無事に朝を迎えられたことに感謝スムーズに移動できる車があることに感謝子供達が可愛くて感謝自分褒め今日も子供2人を育てた私すごい！時間を見つけて自分のために行動できた私すごい！自分の思いを受け止めて素敵だよわたし。
あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ最近不満や過度のストレスを感じているなら、感謝日記の書き方を学ぶ時です。感謝という言葉は非常に強い言葉です。それは感謝の気持ちを抱き、快く感謝を示し、親切に応えるという定義です。感謝の気持ちを持つ人は、その報いを受け、多くの恩恵を享受することが多いです。感謝の恩恵を体験したいなら、感謝日記を使うのが最善です。ジャーナルは、成功、幸福、愛、純粋な喜びなど、感謝の多くの恩恵を体験する助
感謝今日も1日をスムーズに過ごせた自分の身体に感謝！毎日毎秒ありがとう！義理の祖母のお家へ行き、お昼ご飯を用意して頂いてありがとうございました！可愛い2人の娘、今日も私にママ業をさせてくれてありがとう！大好きだよ！自分褒め感謝日記をしっかり書いている私とっても優秀だね！素敵！ちょっと嫌な出来事があったけど、考え方を変えたら、私の成長につながる出来事だ。義理の祖母のおかけで私は成長できている。目の前の人を笑顔にしたいなと思えた。祖母は反面教師だな！ありがとう！今日も自分の身体に感謝し
喜楽陽天〜人生もビジネスも再構築★変革コーチング。あなたの心の流れを整え、運と豊かさを取り戻すサポートをしています。普段はシステム手帳と３６５デイズノートを愛用している私ですがほぼ日手帳も手放せず、愛用しています。とはいえ、１日１ページが少ない時もあれば、書けない時もある。だったらほぼ日手帳dayfreeを使えばいい、とも考えるのですが、あの薄さが気に入らない。ほぼ日手帳オリジナルのページ数がちょうどいい。なので、結局、ここに戻ってきてしまう。
量子力学的感謝日記4日目感謝生理用品の在庫がゼロでどうしても買い出しに行きたかったが上の娘が発熱し、困っていたら母がヘルプで来てくれた！助かった！ありがとう！下の子のパジャマがどこに置いたかキョロキョロしていたら、上の子がママ何探してるの？と聞いてきてくれた。もう直ぐ4歳になるが、私の事を気にしてくれる様になったんだと成長に感謝した！ありがとう！今日は1日中家にいたので私もストレスが溜まった。しかしSpotifyで久しぶりに好きな音楽を流したら気分がスッキリした！こんな気軽に好きな音楽を
こんにちはーーー！！！✨超意識×情報空間コーチ魂美（たまみ）です💫今日から新しいシリーズを始めます。題して「願望実現の落とし穴」スピリチュアルや潜在意識を何年も学んでワークもして決意もした。なのに、現実が変わらない。これは、前提がズレているから。このシリーズではその「ズレ」の正体を4回かけてお送りします。第一回は「決め続けることの罠」あなたは今年、何回「決めた！」を繰り返していますか？2026年が始
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こんにちは😊昨日は、夫の誕生日をお祝いしました！夫の親族の間では「主役が自らパーティーを開く」という恒例行事があり、我が家には13人の親族が集まって、とても賑やかな一日となりました。主役の夫は、朝から気合十分。「好きなものを買ってきていいよ」とお財布を渡したところ……高級寿司の大皿２つ、お刺身盛り合わせ、いいお肉、そして大量のお酒！目玉が飛び出るような金額が、一瞬で飛んでいきました（笑）。今回の宴会とは別に、誕生日プレゼントと、ステーキハウスに行きたいとのこと。夫や家族が喜んでく
感謝の心がもたらす幸福感謝の日記を始めてみませんか？科学的にも証明されている感謝日記のポジティブな効果を実感して、アナタの心と生活に素敵な変化をもたらしましょう♪感謝の気持ちを日記に書き留めることで、次のような嬉しいメリットがありますよ。まず、幸福感が向上♪日常の中で小さな幸せを見つけることができ、全体的な幸福感が高まります。次に、ストレスが軽減♪感謝することでストレスホルモンのレベルが下がり、リラックスした状態を保
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こんにちは。メタ広告運用コンサルタントのイケハタです。最近、少し自分自身に余裕が出てきた感じがしています。というのも、私の長年の悩みの種であった頑張りすぎの性格が少し治ってきた感じがするからです。自分でも自覚していて、よく頑張りすぎて、空回りすることがあることは周りの友人知人から言われて自分自身よくわかっていました。私自身長年このことに悩んでいました。でも最近その頑張りすぎを治す方法を教えてもらい取り入れてみることにしました。その方法とは、ズバリ、・ゴールを明確にす
