感情コントロール

newsを見てガッカリしたけど被害者はもっとだろうなって思った被害者の考えが嫌いって事でスイッチが入るほど子育てに嫌気がさすような環境だったりすでにだいぶ自分の夫婦関係に問題があったのでしょじゃないとそうはならないよね幸せな人はしない行動だから自分を不幸だと思って怒りを感じるほどの環境が無いとそうそう行動には出ないもんねそこで可哀そうなのがお子さんよね罪は無いのに罪悪感を抱くよね普通はさこの方はお母さんになる準備が出来てない人だったんだろうね結婚や恋愛

こんにちは。NLPマスターコーチの大野さとこです。今日は、以前参加した「廃校に泊まるイベント」で気づいてしまった“自分がいかに逆算思考で生きていたか”という、少し衝撃的な気づきのシェアです。■イベントは、子どもが主体的に自分で1日を作る企画。ところが私は、到着した瞬間から何時にご飯？そのためには何時から準備？テントはいつ立てる？キッチンはどこ？どこに集合？と、頭の中はフル逆算モード。まるで看護師時代のシフト中のように、1日を「タスクと時間」で埋め尽くそうとしていました。でも主催者

どれだけ成功しても、どこか心が満たされない—そんな感覚を持つ方に、ぜひ試してほしい方法があります。人生の質を大きく左右するのは前頭前野の使い方。ここは冷静さ・判断力・感情コントロールを司る“脳の司令塔”です。やり方①朝日を一瞬（1秒ほど）だけ見る※長く直視しないこと②「まぶしい！」という感覚を覚える③目を閉じ、おでこに意識を集中④視線を少し上に向け、おでこの内側を見るイメージ⑤光をギュッと集めて、おでこに押し込むように想像⑥おでこがやさしく光り続けている

こんにちはSenjuです今日の静岡は快晴でしたね。西の空が、紅色に染まっています。美しい空です。さて先日、静清高校様のキャリア教育で講師を務めてまりいました。今年で3年目になります。ありがたいことです働くとは？仕事とは？どうやって仕事みつける？自分を知る寒い中、体育館での講演だったので、少し体を温めていただいてから、本編へ意見をシェアしたり、インタビューしたりしながらもみなさん耳を傾けてくれました。ご担当くださった先生にも、ご納得いただけた

こんにちは。きなこです。日に日に寒さが厳しくなってきていますね。先週、職場で異動がありました。そのときふと「これは、感情コントロールをクリアできたからかもしれない」と感じたんです。人生にはいくつもの課題があります。そして、ひとつ課題を越えるたびに、新しい扉が開く──まるでゲームの“ステージクリア”のように。浄化も同じで、ただ抑えるのではなく、しっかり感情を味わうことで手放すことができます。どれだけ望んでも叶わないことがあるのは、・その望みが本来の自分に合っていない

スクールK実感算数教室当教室は、2歳児から幼稚園児対象とした大阪市の幼児教室です。独自の教材、少人数制のピグマリオン効果を利用した思考力育成にオススメの学習塾です。5教科対応：算数・国語・理科・社会・英語k-jikkan.com卒塾してからの子育て相談パパだって相談したい不登校児を持って仕事を続けたらいいの？相談したい感情コントロールを学びたい中学受験は？私立小学校の学校事情は？色々なお声のお手伝いができればと2026からは今まではママのための子育て相談でしたが…パ

ギバーで自分はありたい！けれどまだなれていない💧焦燥感や人との比較の中だと中々難しい。無い事に意識を向けるのではなくある事に意識を向けるまだどっちにも意識が💦ある事への感謝を今後も日々継続します！無くて手に入れたいものは手に入るよう行動するだけ！人との比較をついしてしまうことがありますが、過去の自分との比較をして過去と変わった部分を認める。そういった感情コントロールの部分も大事ですが与えることに言い訳は要らないのでどのような状況でも与える側でいる日々目の前のやる

前回の宣言ブログ(㉕)、とてつもないくらい強気だったなぁ。いつもこうして、振り返ってちょっと言い過ぎたかなとか色々考えて反省とかしてる自分がいる。その場の思い付きで発してるからそうなるんだよ！って自分で叱るんだが思い付きだけじゃないんだ。定期的に負の感情を出しておかないと、どんどん気持ちが落ち込んで海底くらい沈んでいってしまう。そうなったら、気力も体力もゼロな状況なので、そうならないために自分に喝を入れている。皆さんもそういうことあるよね？となりにいつもいてくれる私

こんにちはSenjuです今日の静岡は、くもりですもう12月2025年を振り返っている方もいらっしゃるのでは？自分でいうのもなんですが今年はちょっとがんばったかなそのごほうびに留学生から「おかげさまで内定をはやばやもらえました」と報告もらえたのが本当にうれしいです彼は本当に頑張っていたし計画力も行動力もあり、主体性があります。内定もらえるのは、当然と思っていましたが大手に就職できたのは、本当に素晴らしいことです努力が実ったんだなと感動しました。こ

自分の強みを存分に活かしますか？ここが無理なくできているのが成功のカギです。脳傾向性診断とはズバリ、自分を知る！脳の傾向性を知ると・自分を知る・他人を知る・思考の癖がわかる・自分の強みがわかる・強みの生かし方、弱みの鍛え方がわかる・人間関係が楽になる・子供の勉強法がわかる・人財育成に役立つ・仕事の効率性に役立つ・ビジネスコンサルティングに役立つ診断方法ウェブから20分程度の簡単な設問に答えるだけであなたの脳の傾向を数値化するこ

恩師・杉本幸雄先生の最新刊**『ぼっちECで月100万円、ネット通販の一人勝ち法則』**を、少しずつご紹介させていただきます。本書には、実践的なノウハウだけでなく、“仕事と人生の軸”に関わる洞察が随所に散りばめられており、一つひとつが胸に迫る内容です。目的設定という「土台」杉本先生はまず、ECで成果を上げる以前に、**「どのような目的で働くのか」**というマインドの確立が不可欠だと説かれます。目的には私的な目的公的な目的の両輪が必要であり、どちらか一方では長く走れない、と。私

相手に伝わる上手な怒り方、イライラせずに人と付き合う方法をお伝えします。安全大会・研修講師、アンガーマネジメントファシリテーターの千原圭子です。安全大会のお申し込みはコチラ名古屋に来ています。建築会社様の安全大会です。『ヒヤリハットをなくすための感情コントロール』についてお話しました。苦手な相手とコミニュケーションが取れるようになることで報告・連絡・相談がスムーズになります。ちょっとした危険の兆しを共有出来れば労働災害の防止に繋がります。そして先日は私の誕生日でした🎂こ

８心が変わると、現実が変わる。coco-bio(ココビオ)＼心理学実践コミュニティ／子育ても、自己実現も心を整えることから心理学実践コーチのおおぐりたえこです☆プロフィールはこちら提供中メニューはこちら「ゲームやめなさいって、何回言ったらわかるの!?」夕食後、宿題もせずにゲームを続ける息子「あと5分」と言いながら30分以上経っても画面から目を離さない。気づけば感情的に怒鳴ってしまった…息子

前頭前野（ぜんとうぜんや）が働ける環境を整えてあげれば感情コントロール力が付きます！✔️「なんでそんなにすぐキレるの？」✔️「あんなことでキレるの？」✔️「家の中の物がどんどん壊れていく…」こんな気に入らないことがあるとすぐにキレてものに当たり散らす不登校・昼夜逆転っ子は性格ではなく前頭前野が弱っているもしくは未熟な状態です。不登校や昼夜逆転が続くと✔行動量が減り✔脳の活動量が落ち✔感情のブレーキが弱くなるつまり、

小学生から大人まで非認知スキルトレーニングブック2025Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}『小学生から大人まで非認知スキルトレーニングブック2025』――テストでは測れない“生きる力”を育てるための、全年代に役立つ一冊最近よく耳にする「非認知スキル」。これは、IQのように数字では測れないけれど、人生の充実度や成功確率を大きく左右する重要な能力のことです。たとえ

“優しさに見せかけた危険”を見抜けるか？結婚前に読むべきチェックリスト恋愛中は、誰もが相手の“良い部分”ばかりを見てしまうもの。しかし、結婚生活では真逆の部分——価値観・性格の歪み・感情コントロール・責任感——が直接あなたの人生に影響します。最初は些細な違和感でも、結婚すると「これが毎日続くのか…」と重荷になるケースは本当に多いです。今回のコラムでは、婚活カウンセラーが実際の相談現場からまとめた“要注意人物の特徴”を男女別で徹底解説。「こんなはずじゃなかった」を防ぐための対処法も紹介し

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳おはようございますお子さんの癇癪やこだわりの強さに毎日ヘトヘトになって対応しているママへほんの少しでも心が軽くなるようなメッセージをおすすめ本よりシェアしたいと思います✊私達はついつい、子どもに泣き止んでもらうことや我慢してもらうことを望んでしまうと思います。でも、今日からちょっとだけ“別の角度からの視点や捉え方”も選択肢のひとつとして取り入れてもらうことで、大変な今を乗り切る助けになるかと思っています新装版「育てにく

誰かが怒っていたり、緊張している時、私たちは自然に「Calmdown」と言いがちです。しかし、この表現は場合によって相手に攻撃的または無視された印象を与え、状況を悪化させることもあります。英会話でより柔らかく、効果的に相手を落ち着かせる表現を知ることは非常に役立ちます。特にビジネスや友人関係、家族との会話で感情をうまく扱えることは、コミュニケーションの質を大きく向上させます。本記事では「Calmdown」の代わりに使えるさまざまな英語表現と、自然な例文を紹介し、すぐに使える実践的なコツをお伝

母の愛情が『呪縛』としか思えないあなたへ人生を2ｇ軽くするメンタルコーチのミハル地の果てまで、徹底的にアナタの味方をいたします。PickItem負けっぱなし人生だから最強コーチング名古屋のオカンメンタルコーチ・ミハル感情デトックス♪『ジャーナリング・グループワーク』世界一安全な『感情の吐出し』を体験して『沼った感情』全出ししよう！2025年12月13日（土）10：30～12：00参加費￥3300（45分個人セッション追加￥2200）本日は堂々と宣

長男、学級閉鎖になりました！！やはり、1ヶ月早い近隣の学校は、学校閉鎖にもなってた💦インフルにならなかった次男や旦那さんは元気いっぱいです羨ましい...次男は、長男と対等になりたいからかまぁ、生意気になります最近の次男は、長男に怒りスイッチも⚡️私は次男に怒ることが多くて...長男は、暴言は言わなくなって私が、ごめんね、今落ち着かせるからちょっと待ってねと長男に言うと長男は、ニコッと微笑んで手を出してくる次男を相手にしないで我慢してくれます次男の気持ちを読み取り、

こんにちは。田代りえです！今日はどうしても伝えたい！！あなたの不安がスーッと軽くなる大事な話をします！約70％が共働きの時代。だからこそ“知っているかどうか”だけで子どもの未来は大きく変わります。研究では、幼児期に・抱っこする・会話する・一緒に遊ぶこうした親子の積極的な関わりが1日2時間ほどあると、愛着・自己肯定感がぐっと伸びると言われています。特に4〜6歳は、「自分は大切にされている」という感覚が一気に育つまさにゴールデンタイム。でも😱現

『【子育て中の会社員へ】「タイムリミット」を味方につけるための時間管理ゆる戦略』『1⃣朝のバトルはもう終わり！5秒で効く声かけで子どもが動き出す魔法』『【明日から即実践】一瞬で子どもが動く「5秒声かけ」予告～朝のバトルを終わらせる！』一週…ameblo.jpママ、兄弟喧嘩を見るたびに心が疲弊していませんか？仲裁に入っても収まらず、つい大声を出してしまう…それは、あなた自身の感情コントロールも乱れるからです。【今日のワンポイント：喧嘩は「未発達な脳の練習」

私はもうここ長い間、元彼以外とは予定を立てられませんでした。コミュ障なので誰かと2人きりだと息が詰まって駄目だったり、食事なんて絶対無理、そしてドタキャンしてはいけないので元から誰かと約束はしないようにしていました。今日は、佐賀〜青森向けで走っている青森県の運転手さんと前日に約束して（正式に言うとぼんやり曖昧に「仕事かもしれないし、行けたら行くね〜」ぐらいの約束にしておきましたが）高速で片道2時間掛けて三重県のサービスエリアまで会いに行ってきました。（↑前日寝る前に食べたマクドナルド）青森

なんだか副鼻腔炎が治らないそして頭痛も辛いですが味がわかることが何よりの救い笑今日、ワンオペでした...心も身体もフル稼働の1日でした４歳の、やりたい！が止まらないお年頃...→料理してる私の手元に割り込む...→加湿器洗うのも、やるー！と奪われる...→洗濯は、上手にハンガーにかけてくれた笑🫶やめてー！と言ってもやめてくれないしこれやってー！と促しても効かない😱今度は、長男は次男のやりたい放題にずっと耐えて我慢してきて...兄は弟に暴言はきまくる⚡️⚡️⚡️そんな兄

読書：写文セラピー練習帳著者:樺沢紫苑今日一日大切にしたい言葉不安は成功の予告編行動すれば、不安は消える感情コントロール力不安とは「扁桃体」の興奮。集中力、記憶力が飛躍的に高まる状態。不安は成功するチャンスです。失敗してもいい。不安を楽しもう。何もしないと、不安は強まる。朝夜３分、書くだけで癒やされる書き込み式写文セラピー練習帳(幻冬舎単行本)Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_

MariaTherapyー本日のガイダンスー感情コントロールが、うまくできなかった頃の自分を許す時です。若気の至り今日は、過去の自分を許す日です。無意識に、若気の至りを引きずっている方は、意外に多いかもしれません。若かりし頃の失態を受け入れ、恥や罪悪感を手放していきましょう。人間の脳が完成するのは、20代後半です。20代は、大人の見た目をしていても、脳は、未発達と言えます。新入社員時代、なかなか仕事に順応できなった自分を許し

こんばんは今日も秋晴れでした気持ちも毎日秋晴れだとスッキリですよね～三秒ルールというと食べ物が落ちたときには三秒以内だったら大丈夫という根拠のないルールやバスケットでは決められた三秒ルールがありますがそれとは別の三秒ルールというのを聞き実践しています所謂、感情を落ち着かせるための三秒ルールちょっと待てよ🍀の三秒ですワタシには二人の母が健在です夫の母と実家の母二人とも90歳前後ですお陰さまで、まだトイレも自分で行けますし食べることも自分でできますでも、いろいろな

前回の記事では、子育てと介護の板挟みの中で“今日私が選んだこと”を書きました。読んでもらえると嬉しいです♡↓↓↓『子育てと介護の板挟み…揺れる私が選んだ大切な1日。』「今日はどっちを優先すればいいんだろう…」どちらも自分にとって大事なコト。どちらを選んでも、罪悪感が残る。そんな経験ってあったりしませんか？実は先日、…ameblo.jpでもね。あんなふうに揺れる心をを整えたり、「今日はこれでいい」と自分を認められるようになったのは、決して最初からできていたわけじゃな

感情をマネジメントできる人が人を育てる。部下はリーダーの感情を見ている。部下はリーダーの感情を敏感に感じ取っている。焦りや怒りが伝われば相手は守りに入る。冷静さとあたたかさの両面を持ち両立できるリーダーが育成の空気を整える。https://m-village.biz/voiceshiftsupport/raiseup.html

華光うららです。いつもご縁賜り本当にありがとうございますワクワクする方を選ぶ人生は毎日が選択の連続です進学先、就職先をどこにするのか今日は青いワンピースとグレーのスーツどっちを会社に着て行くのか今日の晩ご飯の献立を何にするのかだって「選択」です食べ物とかでしたら比較的今食べたいものをと簡単にできるのですが（迷う時もありますけどね。結局両方食べちゃったとか）人生を左右する事そこまで大きな事ではないけど仕事上とかで選択に迫られた場合損か得かで決める事って多くありませんか？それは