愛着障害の克服

前回愛着についての理論編では、愛着とはどのようなものか、どうして今愛着に注目されているのかについてお伝えしました。この記事では、愛着をうまく形成できなかった子に対して、どのように再形成を行えばいいか、またその対応についてお伝えします。目次①愛着の必要性を理解する②愛着形成に課題がある子どもへの対応つのヒント1.一対一の関係づくり2.自分の考えをつかまえる練習3.感情に適切な名前をつける4.自分の気持ちの伝え方を学ぶ5.過保護にな

近年「愛着障害」などの言葉で、聞く機会も増えている方も多いでしょう。幼少期の愛着形成が、その後の長い人生の人間関係に大きな影響を与えると言われています。愛着の重要性と、これから再構築していくためにできることについてお伝えします。目次①どうして今「愛着」が取り上げられるのか②愛着とは何か？愛着の定義愛着の発達過程愛着の「安全基地」とは何か？③子どもの4つの愛着パターン④愛着に課題がある子どもの特徴学校生活家庭内⑤これからをどう対応するか

あなたは、信じたいのに疑ってしまうことはありませんか？近づきたいのに、距離を取ってしまうことは？安心したいのに、無意識に相手を試してしまうことは？大人になった私も、まさにそうでした。幼少期に握りしめた不安や怖さは、そのまま大人の人間関係に現れます。「安心したい」「愛されたい」気持ちが強すぎて、逆にパートナーシップを壊してしまうこともあるんです。•無意識に距離を置く•相手を試す行動をしてしまう•疑いながらも側にいたい•不安から支配や束縛をしてしまうでも、ここで知ってほし

最近ゴールに近いのではないか思えるインナーチャイルドワークができたのでそのことを書きます。きっかけはある会で３人でいる時に私以外の2人が会話で盛り上がり疎外感を感じたこと。その夜家に帰ってからも不安感が消えず、久しぶりに過食をした。この感情は、子どもの時から繰り返し私を苦しめてきたもの。今までは、この不快な感情がでてきたらお酒をのむ、その状況になった人を避ける、過食するなどで紛らわせてきた。でも本当の癒しではないので、また同じことが繰り返

こんにちは♪＾＾いつもブログを読んで下さりありがとうございます。心理コンサルタントの横山ゆかです。（内観のプロはこんな人）☆☆9月ももうすぐ終わりですね...暗くなるの少しずつ早くなり日中どんなに汗ばむ陽気でも季節はくらーい方に向かってるんだろう...と感じることが多くなりました。でもそんなことには負けない！（笑）わたしは大好きな場所に滞在していて心がほっとするような出会いもあり

今日はスポーツクラブのスタジオレッスンに行った。大好きだったあの方は、もういない。モチベーションは下がったけど、運動しないとなー、と思って行った。参加してみて思ったのは、いつもより正常な自分がいる。テンションは上がらないけれど、普通に音楽を聞きながら、身体を動かしている。それも、ちゃんと自分のために。最近までは、邪な心100％で、あの方ばかりを見ていた。音楽もろくに聞かず、自分の身体の動きの感じ方も雑で、どうやって近付くかで頭がいっぱい。触りたいばかりで、心もいっぱ

完全不倫ってドラマ凄い面白いの不倫する理由が、わかるぅなんです夫への愛が重すぎて嫌われないように分散するために四人と不倫するって話。ドラマの内容も面白いんだけどもその気持ちめちゃくちゃわかる。夫にバレるんだけど、夫のこんなセリフがあり「愛が重すぎるから、不倫するひとっているんだ。」居るんです。わたしそうでした。まだ独身の頃でしたけど。愛が重すぎてというか、好きすぎて、？相手が他の誰かとあってるんじゃないか、浮気してるんじゃないかと不安で不安で、と

今朝夫が深くため息をつきながら冴えんなぁ。人生つまらん。って言ってきた。夫は、定期的にネガティブな感情になる。夫は付き合う前から生きることに疲れたと言っていて私は、このネガティブな感情を放っておくとまずいと思ってる。だから、そういう気分の時は話してほしいって常々言ってるんだけど…この夫の気持ちって治らないのかなぁ。病院へ行っても鬱ではないって言われるし。人生つまらんっていうけど私から見ると井の中の蛙だよ。（使い方間違ってる？）夫は自分の目の前にあるも

今でも膝の上に座ってくる小４男子の息子膝の上に座るとわたしの目の前に息子の背中があって前がほとんど見えないそれでも目の前にある息子の背中をなでながらそんな時間がとても幸せに感じます「いつからこんな風に息子に触れられるようになったんだろう・・・」ふと、そんなことを思いました「子どもとスキンシップが取れない」そんな風に悩むママのヒントになればいいなと思います以前のわたしは息子を抱きしめることができませんでした近づかれると体がこわば

「子どもを抱きしめたいはずなのに、なぜか気持ちがついてこない…」「スキンシップがつらいって、母親としておかしいんじゃないか…？」そんなふうに感じて、ひとりで悩んでいるママはいませんか？SNSや育児本では「ハグが大切」「ぬくもりが安心感につながる」と言われるけれど、現実は、ぎゅっとすることさえ億劫だったり、拒絶反応のように身体がこわばったり。それなのに、「私が冷たいから？」「愛情がない母親なの？」と、自分を責めてしまう…。

blog久しぶりになります日頃はtwitterの方で毎朝のおはようメッセージや関心のある記事や動画等をシェアしていますtwitter比嘉要（KanameHiga）instagramもちゃっかり宣伝・笑KanameHiga(@kanamentama7353)＋先月東京から友人が来て那覇の久米区域（久米村）を一緒に散策をしました久米村と久米三十六姓について久米三十六姓とは琉球

アダルトチルドレンの女性は、彼氏からどんなに愛情表現をされていても「近いうちに別れが訪れるに違いない」という恐怖を抱えてしまうことがあります。このように、アダルトチルドレンが別れを怖いと思うのは、不安定な愛着のせいです。不安定な愛着を持っていると自分に自信が持てず、恋愛関係の質が下がるので、見捨てられ不安を持ってしまうのです。自分に自信が持てないから「彼氏も私を低評価している」と思い込む不安型の愛着スタイルを持っている人は恋愛関係の質が低い、ということは複数の心理学研究でも判

精神状態が不安定な中でのやれ直感やらやれハイヤーセルフやらやれ宇宙と繋がっている云々それらからのメッセージ受信だとそう感じ思ってもその不安定さからくる生じているただの思い込み、妄想だったりする事が在るからなぁまずは自分がいま、不安定な状態のなかで在るという事を認めて受け入れてあげてそれからなぜにそのような不安定な状態が続いているのかそのような状態で在り続けている、という事をアナライズしていく事だよなぁと自分独りで取り組ん

自ら率先してこの道に進んだわけではなくもう仕方ないんだお役目開始の時期に入ったんだもう逃れられないんだだからこの道に入ったそんなかんじでね就職先第一志望でもなくてむしろ絶対に避けたかった方でふてくされた状態かつやるしかないんだという追いつめられたようなそのような状態でこの道に入ったというかんじでそれまでの生活が自分でも直視するのはきついなとそんなかんじだったからさらにこれでもかというなにかしらの罰を受けているようなそんな気持ちというのかなそんな

2025年5月3日土52歳になりましたここまで生きてこられた事にまずは感謝僕にとって誕生日はゼロポイントというか1サイクルの始まりというかんじで広い世界のなかのやさしくやわらかい静かな空間のなかに居させて頂いているそんな感覚になっていますその事を感じ思う事が出来ている過去、現在、なうにありがとうを＋それらの時代からさらに繋がっていくこれからの未来に希望と共に花束をいま、欲しいもんはなんだと聴かれたらいつも利用させて頂いているサウ

思えば週末は、「電気代を２ヶ月分も滞納している。そもそも、請求連絡の所存が不明なので、必死に探したら、携帯ショップの店員が設置契約したアプリに、全部着信（メッセ）の連絡が入っていた」という事で、そこで色々疲れて、また現実を忘れたい衝動で、終電まで出かけてしまいました。その翌日だった昨日は、「真面目に仕事して、ゴミ出しをして、家で必要な業務をひたすら行う」という感じで、「日常のメリハリや、現実逃避と日常の業務の波はこうして、ケリをつけるもの」なんだと、改めてつくづく感じました。では

danitorrentxonX藍群青すきな言葉より深く繋がっていくそんな感覚になるからありがとう感謝＋ウォーキングを出来る限りするようにした甲斐もあり無理することなく減量に繋がり顔もほっそりとしてきて現在はこの写真に近くなってきた母や叔母やご近所さんたちから痩せたねぇと言われる事が多いので傍から見ても実際に細く見えるのだと思う更年期は痩せにくいと耳にする事が多かったのでそうかなぁ？とぼんやりと思っていたけれど自分

愛着障害に苦しむあなたへ母の支配から解放され自分の意思で幸せな人生を選び取る毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための解毒コーチング霊的に正しい一流の己育て青山未佳（ミカ）です。プロフィールはこちら私は小さいころから、いつも「親を喜ばせること」が一番大事だと思って生きてきました。「良い子」になることこそが、愛されることだと信じていたから。ある日、ふと気づいたんです。大人になっても、心の中で「親が喜ばないことをしてはい

愛着障害に苦しむあなたへ母の支配から解放され自分の意思で幸せな人生を選び取る毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための解毒コーチング霊的に正しい一流の己育て青山未佳（ミカ）です。プロフィールはこちらある日、カフェでひと息つこうとしたときのこと。ふと、「こんなことしてていいの？世間が働いている時間にボーっとしてるなんて」という母の声が頭の中で鳴り響いたんです。実際に母はそこにいない。でも、“あの頃”と同じ口調で、心の中に入り

次の新しい取り組みの準備の段階に入って自宅に居る際はそのリサーチをしているというかんじですああそうだったのかと腑に落ちる事が多く自分は既に知っている、がまだまだ知らない事が在る、と謙虚な思い、態度、姿勢で在る事の大切さをあらためて感じ思わされている今日この頃です究めた。ではなく究めている、その思いを心に留めてあらためて気が付かせてくれてありがとう感謝です＋解離性健忘の症状の状態が随分長く続いたけれど激しかった時間のなか

愛着障害に苦しむあなたへ母の支配から解放され自分の意思で幸せな人生を選び取る毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための解毒コーチング霊的に正しい一流の己育て青山未佳（ミカ）です。プロフィールはこちら「私は何でも我慢できる」小さい頃からずっと、そう思い込んできました。母が不機嫌だとき、父が無関心なとき、いつも心の中で、「自分が我慢すれば、みんながうまくいくんだ」と。でもある日、ふと気づいたんです。**「我慢してるだけ

愛着障害に苦しむあなたへ母の支配から解放され自分の意思で幸せな人生を選び取る毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための解毒コーチング霊的に正しい一流の己育て青山未佳（ミカ）です。プロフィールはこちら「今日も母の機嫌が悪い」「さっきまで普通だったのに、また怒ってる…」そんなふうに、毎日“母の感情の天気予報”を読みながら生きていた過去の私。顔色をうかがって、言葉を選んで、笑顔を貼りつけて、気づけば、自分の人生なのに、

母が月に1度首里に在るサロンに行くので付き添いというかんじでお供するそのあいだは首里城が近くに在るのでその周辺を歩いたりする首里城周辺には60ヶ所ちょいの御嶽や拝所、カー（泉）が在ってこのユタの道に進む前に御挨拶のうがみでそれらも廻らなければいけなかったので土日にパーキング料金が朝8時から夕方5時まではマックス500円で停められるところが在りそこで停めさせて頂いて週末ごとに通い縦長のバックパックにビンシーお線香ウチカビ半紙予備のお米

ひととの関係において長い時間をかけないとわからない事が在って即決というのかそういうもんはしなくてもいいよなと命の危険性とかそういった内容の場合はまた別としてその事を強く感じ思うこの頃誰もが不完全パーペキではないしなんであんな事したんだろうとその時のトラウマだけに収まりきれない社会の風潮とかそのようもんにも影響されて精神状態が不安定になり判断ミスや惑わしが在る事もあるし赦していく赦していただくその事を改めて感じ思っている

僕の日々の生活は突拍子な何かしらの出来事が毎日在るわけではなく朝起きてコーヒー飲みながらいま（now)みたいにSNS観てしばらくして僕自身の祭壇をはじめ比嘉家の神棚や仏壇のお水やお茶を取り換えて朝御飯を頂きうがみが入っている日は7時半には依頼者さんが迎えに来てくださるので準備して相談者さんが対面相談に来られる際はその準備をして双方の仕事が入っていない日は次の依頼者さんのうがみの準備や僕自身のうがみやそのリサーチ＋知って理解していた方がいい事柄

あなたの毎日が自分らしく生き生きと輝けるようにお手伝いをしています心理セラピスト中田詩子です。カウンセリングの中で状況によって「安全感＆安心感を得る」カウンセリング（ワーク）を行う場合もよくあります。特に幼少期から安全や安心が少なかった人にとってはこのカウンセリング（ワーク）がとても重要である場合って多いです。あなたは、子どもの頃安全な環境でしたか？安心して、子どもらしく居られましたか？自分では覚えていない時期から実は安全が

紆余曲折しながら静かに着地するそんな場所が在る晴れの日でも雨の日でも曇りの日でも嵐の日でも夏の時期も秋の時期も冬の時期も春の時期もなにかしらの気付きを与えてくれる＋人は深く傷つくと心を守るために壁を作るもう傷つかないように、誰にも触れられないようにでも、その壁が高くなりすぎると、今度は自分の感情すら届かなくなる「悲しい」と思うべき場面でも何も感じない「嬉しい」はずなのに、心が動かないそうして気づく痛みを避けたかっただけなのに

海岸沿いから眺める遠くに在る街並みその街並みのなかで生活をしているひとたち向こう側に立てば同じようにこちら側が遠くに在る街並みでその街並みのなかで生活をしているひとたちになるわけで社会という大きな共同生活の中でそれぞれがそれぞれの生活を送っていることにあらためて気が付かされる自分と自分以外の誰かを切り離す事は出来ない切り離す事が出来ないならばどうしたらいいかんじで共同生活を送っていけるだろうか発想の転換の選択大切な事、大事な事自分だ

比嘉家の桜の木さんの桜は1月下旬頃から開花し始めて2月中頃がいいかんじに満開になりました日中も美しかったのですが夜にオレンジ色の街灯に照らされた夜桜は圧巻でした美しい時間をありがとう感謝本土の方はこれからかないいかんじで味わってください＋敏感肌というのか刺激が強いなにかに対してアレルギー反応が出やすい、というのかよく皮膚の炎症が生じるイカには皮膚の炎症を和らげる成分が含まれているとの事でそのような状況の際にはイカを頂くようにしているイ

明日でオカンが79歳になる（もうなりました😊）叔母も誘って何処か御飯にでもと思いきや本島在住の石垣島の中学時代の同級生たちとカラオケに行くとの事で嬉しそうオカンが楽しんで喜んでいるのなら僕は嬉しいオカン、ワインがすきなのでワインをプレゼントしようと思っているオカン、誕生日おめでとうこれからも健康でいてくださいありがとうオカンの誕生日という事で兄がオカンに鰻とワインを僕にお寿司と餃子を差し入れしてくれました美味しく頂きましたありがとう頂き物が