意志が弱い

アンチエイジング、知識はあるのに続かない。3日やって4日目に忘れて、5日目に「もういいか」ってなる。でもそれ、あなたがダメなわけじゃなかったんです。完璧主義・短期思考・比較という3つの思考の罠を抜け出して、「60点を続ける」という最強の戦略にたどり着いた話。アンチエイジングは「続ける」がいちばん難しい｜挫折しない男のマインドセット術と習慣化のコツアンチエイジングが続かない本当の理由は意志力でも知識不足でもなく「考え方のクセ」にあった。完璧主義・短期思考・比較の罠という3つの思考トラ

力が抜けない人に共通していること「力を抜いてください」そう言われても、抜けない人がいます。むしろ、抜こうとすると余計に力が入る。そんな人、少なくありません。力を抜けないのには理由がある力が抜けない人は、わざと力を入れているわけではありません。無意識です。体が、「守っている」ことが多いです。首を守る。腰を守る。心を守る。その結果、ずっと緊張している。呼吸が浅い人に多い力が抜けない人は、呼吸も浅いことが多いです。呼吸が浅いと、交感神経が優位になる。

こんにちは杏桃太（すももた）です20年以上の親の介護を経て2026年今年3回忌を終えました介護の経験や普段の生活などいろいろ書いていきたいと思っていますブロガーさんに支えていただいています初めましてのかたよろしくお願いいたしますおはようございます杏桃太（すももた）です今週も宜しくお願いいたします昨日早くも梅雨に入ったところがあるらしいですね💦季節が変わるのも1日が終わるのも早すぎ…昨日はまたしても食べ過ぎて🤭ちょっと横になっ

こんばんは😃🌃今日はドキドキ💓から始まり...『やってしまった！クレジットカード紛失(泣)ありえないっ』こんにちは👋😃今日はお休み昨日から何して過ごそうかドキドキしていました...が、朝から娘がクラブに行って不在だったのでその間に買い物👜を済ませようと近所のスー…ameblo.jp凹んでしまいそうでしたが、何とか軌道修正して楽しめた１日でした。あれから娘と買い物に行き、軽くドライブ🚗をして...明日は何をしようかな今日のお買い物合計2400円これはもちろん食費から捻出です

こんばんは無価値観を手放し本音で生きる人生を取り戻すヒプノセラピストYurikoです頑張るのをやめたいのに、なぜやめられないのか？昨日は「頑張りすぎていることに気づいていますか？」というお話をしました。今日は少しだけ、その続きです。もしあなたが「もう少し力を抜いた方がいい」「少し休んだ方がいい」そう思っているのにそれができないとしたらそれは意志が弱いからではありません。多くの場合・人に頼るのが苦手・

はじまり努力できない人は、意志が弱いわけじゃない。多くの場合、原因はこれ。「続かない設計」で始めているだけ。最初から毎日全力でやろうとするから崩れる。努力は“量”ではなく“リズム”で決まるよくある失敗パターン。初日：全力2日目：疲れる3日目：やらないそのまま終了これ、根性の問題じゃない。リズム設計の問題。続く人がやっているシンプルな段階設計実は継続できる人は、こういう流れを踏んでいる。①初期：1日やって2〜3日休む最初から毎日はやらない。ポイントはこれ。「や

昨日は帰宅後ミスドのサクふぽん職場でいただいたカステラおせんべいその後ソルティーバター１箱完食ぷち大福レーズンバターサンドアイス食べました過食が日常になるのは避けたい自分の意志の弱さ自己嫌悪今日はデブのまま夜外食予定

己を強く持っている。。かっぱえびせんつまみ食いしてしまったくらい意志が弱いんですがーwww

「“あとでやる”を放置すると、お金も時間も減っていく」「“あとでやる”を放置すると、お金も時間も減っていく」「あとでやろう」この言葉、実はかなり危険です。なぜなら、“あとで”の積み重ねは、時間だけでなく、お金まで失っていくからです。投資を始めようと思っていたのに、気づけば半年経っていた。運動しようと思いながら、今日もスマホを見て終わった。発信したいと思っていたのに、「もう少し準備してから」で止まっている。でも、ここで大事なのは、それは“意志が弱い”わけではないというこ

リズミックライフデザイン組織開発&リーダーシップ戦略コーチのTOIDATOMOKOです。/////////////////////やらなきゃ！と思ってるのに動けない。意志が弱い。頑張りが足りない。つい自分を責めたりしちゃう。思う様に動けない人の多くは、「自信がついたら」「もっと経験を積んだら」「完璧になったら」と、行動に移す前に、〝動いても大丈夫な状態〟を作ろうとしていること。残念ながら、その状態は永遠にこないのです。自信は〝上手くいった結果〟か

こんにちは杏桃太（すももた）です20年以上の親の介護を経て2026年今年3回忌を終えました介護の経験や普段の生活などいろいろ書いていきたいと思っていますブロガーさんに支えていただいています初めましてのかたよろしくお願いいたしますおはようございます杏桃太（すももた）です昨日は☔模様となりましたしかし連休中に混雑しているスーパーに行きたくないので（買い出し担当のオットは連休中もずっと仕事・・・）☔が降りしきる中買い出しに行ってきました

ここ数ヶ月日付け回るまで起きてる事が【不安】で自分の時間を作ることが難しい…。そして、夜中目が覚めたら次が中々寝れない。数日前も夜中２時に目が覚めたらそのあと寝られたかった…。今日も３時に目が覚めて寝ようにも寝られない。目覚ましかけてあるから起きられるはずなのに…【鳴らなかったらどうしよう…】って不安になる。今は１１連勤中の４日目である事もあって身体を休める時間がない。だから疲労の積み重ねて日に日に起きれなかったらどうしようって不安が増す。何度見ても変わらない家計簿…。

何かに抗ってるつもりで何かに向かってるつもりで気がつけば視線は外にばかり向いていて他人にはやけに厳しくて自分のことはまあまあ許せてしまう歪んでるなあと思うけどその歪みすらどこかで納得してる自分もいる都合よく好きなようにそうやって回してるくせに変えることも工夫することもより良くすることもどこかで面倒くさがってるなのに進もうとしてる足を見つけると引っ張りたくなる自分じゃない誰かでも自分自身でも「ああ、それやらなくてもよくない？」ってそんな声が妙に自然に出てくる見えてはいるん

こんばんは🌆今回は前回の続き✨ずっと私は「食べすぎてるから太る」「運動が足りないから痩せない」そう思っていました。でも実は…👉原因はそこじゃなかったんです。いろいろ試してもうまくいかなかったのは✔頑張りが足りないからでも✔意志が弱いからでもなくて👉体の中が整っていなかったから特に大きかったのが👉ミネラル不足ミネラルが足りていないと・代謝がうまく回らない・疲れやすくなる・痩せにくくなるどれだけ頑張っても“結果が出にくい状態”になります。だから私は

こんばんは🌙岩田ハルです☺️今日は４月の振り返りをしようかなと思います✨✨駆け抜けた1ヶ月の感想4月は、めちゃ挑戦の1ヶ月だったなぁ〜☘️初めてのサミット主催。初めてのファシリテーター立候補☘️ㅤㅤ初めての金沢旅行✈️とかねなんかワクワクウキウキすることやってたなぁって思う✨✨金沢の東茶屋街🍵風情たっぷりで、時間がのんびりしてたなぁ〜☺️この中でも、私的には、初ファシリテーターが一番かなめちゃくちゃ自分褒めたい案件です✌️頑張りましたね〜私

愛光流からだと心整体の隅田真人です✨今日は、手のひらのお話をしたいと思います。今、何かを手放せずにいませんか？🌿頑張って忘れようとしているのにまた思い出してしまう。もう終わったことなのに胸がぎゅっと締め付けられる。😔そんな経験、ありませんか？実は、それ。意志が弱いわけでも気持ちの問題でもないんです。✋手のひらを、触ってみてください。ぐっと押したとき、痛みや固さを感じませんか？特に右の手のひら。ここは「鎮心の急処」とも呼ばれる場

今日もまた朝からしにたくてたまらなくてその事で私の身体がぶわぁーってなる。埋め尽くされる。もう終わりたくてたまらなくなる。いまお世話になってる整形外科受診して抗不安薬も出してもらった。簡単に薬もらえる。こうやっていろんな病院で薬を集める事出来るんだよね。簡単。だからといってオーバードーズとかはしないけど。苦しみが強くなることはもうしたくない。また薬漬けになるのは嫌だけどでも薬に効果があるなら、薬を飲んで楽になれるならもうそれでもいい気がして

ずっと後回しにしてきた「私の人生」を今ここからモノ・ココロ・時間を整えながら人生の土台をつくり直す整理収納アドバイザーのときあです＾＾もしかして「やる気があるのに続かない」を繰り返していませんか？もしかしたらあなたの中にもこんな声、ありませんか？「なんでわたしはこんなに片づけができないんだろう」「他の人はちゃんとやってるのに…」「このままじゃダメってわかってるのに」「でも、何からやればいいのかわからない」やらなきゃいけないこ

リズミックライフデザイン組織開発&リーダーシップ戦略コーチのTOIDATOMOKOです。/////////////////////⚫︎このままでも良いけど、何か不安⚫︎何か変えたいなのに、結局動けないまま時間が過ぎている。起業したい。転職したい。もっと自分らしく働きたい。このままで良いのかわからない。だから、学んでみたり、色々やろうとしてるのに、動けない、続かない。それは、怖いのかもしれない。自信がないのかもしれない。失敗したくないのかもしれない。そうだと

ご来訪ありがとうございます！毎日朝7時に予約投稿中♪今日も読んでもらえてとても嬉しいです😃💕各地では、GWに向けていろいろなイベントが企画されていて、にぎやかですね！GWはお出かけしますか？それともお仕事ですか？私は、人がたくさんいる場所は苦手なので近場で美味しいご飯が食べたいなぁ。パニック障害&HSPの天乃です。変われないのは、意志が弱いからじゃない変化には不安が付きまとう。変化はすぐにはおきにくい。変われないのではなく、変わるのには、“案外”時間がかかる

こんばんは！セカンドキャリア応援隊のまつゆきですあなたは、「やった方がいいと思っているのに、なぜか動けない」そんな経験はありませんか？・やりたいとは思っている・やらなきゃとも思っているそれなのに、なぜか行動に移せないそんな自分に、「どうしてできないんだろう」とモヤモヤしたり、自分を責めてしまうこともあるかもしれませんでも実は、動けないのは意志が弱いからではありません理由はとて

何度も「今度こそ」と決意して、何度も元に戻って。自分は意志が弱いんだと思っていました。でも、変われなかった理由は意志の問題じゃなかった。脳の仕組みだったんです。決意を「小さな設計」に変えたら、少しずつ動き出した話をブログに書きました「人生を変えたい」のに変われない本当の理由は意志の弱さじゃなかった｜脳科学が証明した「小さな設計」で今日から動き出す方法「人生を変えたい」と何度決意しても気づけば元の生活に戻ってしまう。それは意志が弱いのではなく、脳が現状維持を選ぶように設計されているか

女性が安心して心をゆるめ本来の自分へと心を立て直していく視点をお届けしています。マリアひとみです。マリアプロフィール「やらなきゃいけないのに動けない」そんなふうに感じること、ありませんか？本当は前に進みたい。変わりたい気持ちもある。でも、なぜか動けない。そんな自分を見て、「どうしてできないんだろう」「やっぱり私はダメなのかな」

9割の人が知らない「継続の正体」「どうすれば続けられますか？」この質問、何度も受けてきました。でも多くの人が、“継続”を少し勘違いしています。⸻■継続＝頑張り続けること？一般的にはこう思われています。•毎日やる•サボらない•強い意志で続けるでも、これ。ほぼ確実に失敗します。⸻■継続の正体は“意志”じゃない結論から言います。継続の正体は「仕組み」です。⸻人は、•疲れる•忙しくなる•やる気がなくなるこれは当たり前です。そんな中で「意

先週の木曜日に。ダイエットの漢方薬局へ話を聞きに行った。あれから…3日。なんと、娘73キロも、私53キロも結果を出しています！！漢方薬は、買っていません。二人共、マイナス1.5キロ店から出て、「2か月くらい飲むのも有りかもよ、高いけどさ、弾みがつくのでは？」と、私が言うと、「私はやらないよ、食事制限なら自分でする！ちょこザップも入るし」と娘が言いました。そんなん出来ないでしょ〜意志が弱いのに…でも、娘が本気で一日2000カロリー以下を守ってくれています！アプリ、あすけんに毎

「パタン」と折りたためる。ただそれだけで、世界が変わった。大げさに聞こえるかもしれないけど、本当にそう思っているんです。ヘルメットって、被わない理由のほとんどが「かさばるから」じゃないですか。それが、折りたためるだけで全部解決するんです。■「折りたためる」だけで消える悩みリスト・電車でヘルメットを手に持って乗るのが恥ずかしい→カバンの中へ・会社でヘルメットの置き場所に困る→カバンの中へ・デスクに置いたら邪魔→カバンの

こんにちは。宮丸です。「もうやめよう」と思ったのに、気づいたら元に戻っている。これは意志が弱いから、ではなくて“元に戻ろうとする力”が働いているだけなんですよね…。エネルギー的に言うと、慣れている状態に引き戻されるイメージです。だから・距離を取ってもまた関わってしまう・離れたはずの人と再びつながる・やめたい癖が戻ってくるこういうことが起きます。ここで大事なのは頑張って変えようとするよりも、“縁や状態そのもの”に手を入れていくこと。これができるようになると・

増量警告⚠️体組成計は教えてくれた意志が弱いから我慢できずに3食目焼きそば小松菜高野豆腐紅しょうが青のりこれで終わらずに南部煎餅2枚バターガレット1枚食べていますまいっかよくない😭😭

『どう生きたい？』心の声を聴いて、自分自身を生きる心軽やかに魂が喜ぶ生き方へシフト新しい環境に入り、すっかり慣れた人もいれば、「頑張らないと」と、焦りを感じている人もいるかもしれません。そんなあなたへ、一呼吸。新しい場所で、自分だけが遅れているような気がしたり周りとなんだか違っているように感じたり「合わせなきゃ」と無理をしていたりしませんか？その気持ち、よく分かります。新しい環境には、期待や希望もあれば、不安もありますよね。

ちゃんとやっているのに、どこか空っぽな感じがする。そんな日が続いていませんか。「恵まれているのはわかってる。でも朝、身体がどうしても起き上がれない」「休日なのに、気がつけばSNSを眺めて、誰かの投稿と自分を比べて、さらに消耗している」そういう感覚、ありませんか。もしあるなら、まず一つだけお伝えしたいことがあります。それは、あなたが怠けているのでも、意志が弱いのでもない、ということです。身体の「No」は、正確なメッセージです動けない、気力がわかない、呼吸が浅い。