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朝から張り切って、今日プラセンタの注射打つから、テンション上がって喜んでたけど、大事な高血圧の薬1シート無くした。ないどこにもない。なんで?ないと、ゴールデンウィーク困るやんあと10錠どこにもないわ早よ気づいてよかった今日プラセンタand高血圧もらって帰ろ危機一髪やわいつもやけど、わたしのキャッチコピー危機一髪絶対絶滅たこもあんま、悪玉コレステロールの値には、不向きだそうよ
予報通りの、朝からの雨。しかもけっこうな降り。キャンセルして正解でしたしかも気温が低くてストーブつけてます💦私は朝イチで血圧診察の為に内科へ。いつも通りお薬の処方と、前回血液検査をしていました。その結果、悪玉コレステロールが基準値オーバー先生からは今回初めてでこの値なら問題ないから様子見ということで。年齢的に変化する時期だしここ2年悩まされた更年期症状はヤマを越えて楽になりましたが、体重が急激に増えたこともあって常に体が重いツラいでも🍺は止められない
GW真っ只中ですでも💦でも💦ショックなことがありましてーん(இдஇ;)実は・・去年にもちょっと書いたことがあるんやけど去年の健康診断で・・LDLコレステロール高ッ!!Σ(゚д゚;)ってなったんですぅ元々、アラフィフの頃から上がってきてたんやけど、50代になった時、何故かちょっと下がる(ほんま何で?)そして2021年は無職期間もあり血液検査、受けず...(lll-ω-)チーンそこから徐々に太り始めたのもあり・・一昨年の春にダ
ゴールデンウィークカレンダーどおりの仕事やけど行きたくないデカい仕事はないんやけど、行きたいないなあ。日に日になので、楽しいことを考えながら仕事に向かう今日は、仕事終わったら、プラセンタ注射打つ打たないとでは、元気さが違うあたしあと、あと、昼ごはんは、玄米のお弁当を毎日食べることにした。どうやら、悪玉コレステロール値を下げるのにいいらしいえ!もしや!ゴールデンウィークやから、弁当やさん休みかも会社のこと、しばらく忘れれた
こんにちはオールドソウルのふるたまあやです先日いつも喘息の薬を処方してもらってるんまぁ“かかりつけ医”って言うんですかね…の先生からいきなり血液検査しましょうかと言われたんで素直に従いましてその結果を聞いてきましたすると心臓・肝臓・腎臓は問題ない貧血も大丈夫だけど悪玉コレステロールが多くて善玉コレステロールが少ない…とのコト毎日1時間散歩とかムリでしょ?だったら薬を使うコトをオススメします治療レベルになってしまいました~はっはっは!でもワタクシ…少
おはようございます☀午後から曇り空になりそうな横浜。日付けが変わる時間には雨も昨日に引き続きチョコレート🍫ただのチョコレートではなくチョコレート効果を期待して食べます。罪悪感を軽減😋カカオポリフェノール❓🤔期待される3つの効果①血圧低下②動脈硬化予防LDL悪玉コレステロールの酸化を防ぐ③老化予防老化の原因は人の体内にある「活性酸素」の働きを抑制肌を若々しく保ったり、血をサラサラにするエイジングケア効果もその他ポリフェノール量の多い食品もあります。決してチョコレート
去年の健康診断で悪玉コレステロールが要治療になってしまいました。その前までは、要生活改善だったのだが…46歳頃から少しづつ上がってきて51歳頃から2年間くらい薬を飲んだ方が良いと言われて飲んでいました。ただその薬、副作用に筋肉痛とある。ひどくなると筋肉が溶けると…副作用かわからないけど、とにかく首肩こりがひどく、腕の筋肉も痛みが出てきてホルモン治療を始めた時に、服用はやめました。すぐに数値は要生活改善にコロナ禍から、更年期症状も悪くなり体重は増えるわ、動かないわでそ
うさうささんの今日のお料理は玄米ご飯で美味しい豚丼です😋✌🥓🍚御主人様からも「すごく美味しい」と感想を頂かれたそうです豚肉食用にされる豚の肉ポークとも呼ばれます豚肉をカット加工する際に出るさまざまな部位の半端部分を集めた切れ端肉のことです豚肉の効果効能ビタミンB1が多く含まれ糖質をサポートし疲れにくい体をつくります疲労回復ストレスを軽減貧血を防ぐ悪玉コレステロールを減少脂肪を燃焼しやすくする代謝をアップ肌や髪を守る神経を保つ筋肉をつけダイエットしたい人にも
こんにちは。田代裕貴です。五感をフルに使いながら本来の自分を思い出し、満ち足りた生き方をしたい人のサポートをしています。今日、わたしはある失敗人格を手放しました。ある日を境にわたしはお片付けができなくなりました。もともとできなかったけれどそれは、お片付けを教わっていなかったから。でも小学4年の時に、クラスメイトがわたしのお道具箱を魔法のように整理してかたづけてくれたのを見てわたし
届きましたな‼️市民検診の書類。今年55歳なので胃がん・肺がん・大腸検査が無料なので全部受けよう‼️って毎年全部受けてるけどね🤣但し乳がんや骨粗鬆症検査はパス。決戦の日としては5月28日か6月4日を希望。昨年はガッツリ体重を落として来たけども…今年は現状維持かな😅少し落ちては元通り…的な感じ。お正月増えた分は落としたから良しとしよう。今回は前回悪玉コレステロールが多くてレッドゾーンだったのでこれをクリアしたい。そして50代の胴囲平均が75〜80らしい。※胴囲とはへその上あ
おこんばんは(´・ω・`)ノ19時少し前から体中が痒くてぽりぽり、かりかり…痒みの原因は?何かのアレルギーらしいが特定できず!大好物のフィンガービスケットを食べ始めたら今日は速攻で痒みが発生!ここ何日も同じことがおこって、もしかして小麦アレルギー?と疑ったけれど夕食で食べたナポリタンスパゲッティでは痒みはおきなかったから、小麦ではない。とすると…何が原因?ちなみに原材料はーーー小麦粉(国内製造)、植物油脂、砂糖、食塩、イースト、ぶどう糖植
自己紹介訳あって専業主婦。子ども発達障がいアドバイザー取得。夫:会社員。趣味は映画観賞🎥娘:広汎性発達障害(アスペルガー)遅咲き障害者雇用社会人4年目年金生活まで1年強。節約苦手な私の奮闘と娘の事、失敗談などを書いています。\宜しくお願いします/ご訪問ありがとうございます。いいねやフォローも嬉しいですどうも、こころです\ただ今開催中/ここからでもエントリー可能です
太りやすい・痩せないといったお悩みの原因に、エネルギーや糖質、脂質過多が挙げられます。❌白砂糖白砂糖は身体に吸収されやすく、血糖値が乱れやすいことが特徴です。血糖値が乱れると身体に負荷がかかりやすいだけではなく、「体温が下がる」「脂肪が燃えにくくなる」といったことにもつながります。また、白砂糖には、糖質以外の栄養素が入っていないこともデメリットです。そのため、甘味料でも、ビタミンやミネラルを含む「はちみつ」や「黒砂糖」、オリゴ糖が含まれる「てんさい糖」がおすすめです。❌ショートニング・マ
「紅麹サプリ」での健康被害で思う事(4)「紅麹サプリ」での健康被害で、そもそも、何故にそのサプリを摂取するようになったかを想像すれば、なんとなく思い当ることがあります。健康診断などでの血液検査で、「悪玉コレステロールの比率が高いですね。」と、お医者さんから言われ、「HDL(善玉)コレステロールと悪玉LDL(悪玉)コレステロールの比を適切にするようにした方が良いです。」と、食事や運動する事の指導を受けた人は大勢いた筈です。HDL・LDL比の改善とは、LDLコレステロール÷HDLコ
動脈硬化や高コレステロールは、健康的な生活を送る上での大きな障壁となり得ます。特に40代以上の男女にとって、日々の食事はこれらの健康問題を管理する上で重要な役割を果たします。ここでは、油分、エネルギー、塩分を控えめにした、心臓と血管に優しい食事献立をご紹介します。主菜:鯖のみそ焼き(みその分量を控えめに)鯖はオメガ3脂肪酸が豊富で、動脈硬化や心臓疾患のリスクを低減するのに効果的です。みそを控えめにすることで塩分の摂取を抑えつつ、鯖の栄養価を最大限に引き出します。この料理は、心臓の健康を促進し
かかりつけ病院へ。連休前に。甲状腺ホルモン低下するとコレステロールが上がるそうです。悪玉コレステロールが数値がもう範囲より遥かに異常でしたコレステロールを下げる薬が追加になる思いあたる節はストレスでお菓子を食べるのが増えたこと。爆食いの嵐でした。積み重なると上がってしまう、くぅ~悔しいけど自分の乱れた食生活(おやつタイム)を反省とともに、洋菓子を控えめにします最近、見直しをしながら、手作り料理を増やしているんでこれもグッドタイミング*控えたい食材卵、バター
毎年恒例4月の健康診断。結果が返ってきました。前回の10月の結果からすると、まずはγ-GTP(正常値10~47)とAlT(正常値6~30)の結果ですが、γ-GTP76→46ALT(GTP)34→29うん、肝機能は改善されています。そりゃそうでしょう。毎日7%の酎ハイを500ml飲んでたのを週1~2回に減らしましたからね。さて次に中性脂肪(正常値30~149)ですが、中性脂肪208→203少し減ってますがまだ正常値より高い。こりゃダイエッ
既に今年の健康診断を受けて、LDL-コレステロールが高かったあなた!LDL-コレステロールが高いと何が悪い?血液中のLDL-コレステロールが増えすぎると、コレステロールは動脈の壁の内部に入り込んで蓄積していきます。その結果、動脈壁は厚く硬くなり、動脈硬化が進んでいきます。一方、HDL-コレステロールが少ないと、余分なコレステロールが十分に回収されず、たまったままになります。中性脂肪は、それ自体は動脈硬化の直接の原因にはなりませんが、中性脂肪が増えす
今の仕事は、私にあってない。いろんなタスクをかかえてるから。ADHDと、判断前は、ストレス溜まりながらも、私って鈍臭いよなてあ思いながら、苦しみながら、頑張ってたけど。診断されて、やっぱり向いてないとわかってから、契約社員だから、7月までに自分に合った仕事を考えようと思ってた。ららら会社の上司に考えまだまとまらないまま、この先、仕事に関して、改善作、人を入れるなど、希望ありますか?みたいなこと、聞かれ雑談ぽくそんな会話になった濁すことができずなんか、わたし、
🌸知らずに食べ続けると老化が進む1☆「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」5選☆体の老化を防ぎ、若々しさを保つには☆老化の原因となる食べ物をいかに避けるがポイント⛳ファストフード☆ハンバーガー、フライドチキン、牛丼など、ファストフードで具材*使われる食肉、アメリカや海外で飼育された家畜の肉を加工したもの☆食肉は、動物を早く成長させるため*「成長ホルモン」「抗生物質」「合成保存料」などが使われている*ファストフードに含まれる化学物質や食品添加物*肌の
今日の体重46.0kg今日の浮腫はヤバい…今日のおかずは鶏のもも肉を使った煮物ですコレステロールに注意しないといけないので鶏もも肉の皮と脂肪は剥ぎ取って捨てました。もったいない…だって、グラム売りだから皮にもお金を払ってるやん?と思うけど、悪玉コレステロールを上げないためには仕方ないし、煮物の時の皮はあんまり好きじゃないからまぁいっか〜今日のひとこと唐揚げの時は捨てない😅
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ:http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■「魚肉ソーセージ」で“魚の栄養”はちゃんと摂取できるの?管理栄養士に聞いてみた結果以前は「子どものおやつ」のイメージが大きかった「魚肉ソーセージ」。最近では、健康志向の人にうってつけの食品として注目を集めているのだそうです。一方で、「どんな栄養が含まれているのか知らない」「
こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。先日の健康診断の結果で、悪玉コレステロールが140もあり、基準の110を大きく越えていました😱日ごろ食べ物には気を付けていたし、油はオリブオイルにしてるし、ご飯は玄米だしなぁ…😵考えれるとすれば、月に3回のランチで肉を食べることや、月に3回家
こんばんは気圧下がって体調下降気味の夜です。今日は結婚記念日丸35年になりました。特に何もなくお昼を中華料理で外食したくらい。ホントはお出掛けもアリでしたが私の定期受診だったので食事だけ。病院の方ですが数年前からコレステロール値が引っ掛かっていて様子見だったのですが今日も悪くてとうとう薬治療になってしまいました。😢悪玉コレステロールは血栓が怖いので気をつけないとね。父と兄は脳に血栓母は心臓…家系でしょうかね。不整脈もたまにあるので突然詰まら
今朝待ちに待ったクレマチスが開花しました植えた時にモッコウバラと同時開花したらなと思って植えましたが何時もクレマチスが遅れてやっと今年タイミングが合いました裏側には苧環が開花寸前藤の木の下の苧環とは色違いの株です嬉しい😃⤴️一年の内、4回位入院する老母食も細くなり味覚も鈍くなりましたが食べたいものが出来ると我慢出来ず…今は丸亀製麺の虜に🤣昨日のお昼も行きましたが今日のお昼も行くらしい…勿論運転手は私です🤣ダイエットしてフライ物は極力避けて来ましたとるのは不飽
こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。いつまでも若いと思っていたらあきません。これだけ働いてるんだから、たまのお休みにトンカツや、焼肉を食べに行き、家でも肉を買って焼いて食べてたし、お菓子は小麦粉抜きで豆乳やオリゴ糖を使ってせっせと毎日作って食べていました😱1日12000歩歩くか
動脈硬化や高コレステロールに悩む40代以上の方々にとって、日々の食事は健康を左右する重要な要素です。ここでは、「油控え目」「エネルギー控え目」「塩分控え目」という原則に基づき、心と体に優しい食事献立を提案します。この献立は、血管の健康を支え、ダイエットにも適しています。主菜:トマトとモッツァレラのカプレーゼ(オリーブオイル少量)トマトはリコピンの豊富な源であり、この強力な抗酸化物質は動脈硬化の予防に効果的です。モッツァレラチーズは良質なタンパク質を提供し、心臓の健康に貢献します。オリーブオイ
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こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。休日は近くの店にひとりランチしかし、検診で悪玉コレステロールが高いのが判明し、脂が多い肉は控えることにしました。ひとりランチに行けない日はひとり肉を焼いて食べていましたが、それも悪玉コレステロールを減らすためにやめなけれは
オッタビオグレープシードオイル920g×4本通常ー700円の2888円(価格変更有り)*1本あたり約722円(税込み)です。↑📷の商品です。コレステロールが0%それにオレイン酸やリノール酸を多く含み、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす効果が期待出来ますそのままサラダのドレッシングに使えるのは勿論、サラダ油やオリーブ油と同じく高温にしても大丈夫なので炒め物や揚げ物にも使えます*250度を越えても煙が出ないです。ブドウ種油なのでポリフェノールも豊富で、ビタミン