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夫不在になり、しばらく悪い習慣が出来てしまいましたベッドの中で語学のアプリをするついでにブログを読んだりして寝るのが遅くなりがち。目覚ましはスマホで↑これをやめたくて久々に目覚まし時計を買いましたスマホはリビングで。↑子供にこれを言うなら、私もしかし、、スマホのアラームを解除し忘れてリビングで早朝にアラーム⏰️が鳴り響きました…寝室で飛び起きてからリビングへ早起き出来ました寝室にスマホがないほうが、よいです✨😊良く眠れますおやすみなさい
痩せるには、運動と食事制限の両方の組み合わせが有効と考える人は多いけれど。。実はそれよりも、ストレスをなくす方が簡単に痩せるよ。人間は『やること』ばかりを考え行動する生き物だけど。。実はね、新しい習慣を始める（やる）よりも悪い習慣を断つ（やめる）方が結果は確実で早いんだよ。あとそれとね、人間はストレスを感じると空腹を感じたり食欲が増したりするものなの。だからね、どれだけ新しい習慣を取り入れてもストレスが減らない状態が続いてる限り痩せないんだ
さて3連休明けの今日は駄文で、そして例によってJTCに勤めていた現役時代にもやもやと腹を立てていた事でもあります。きっかけはこのXでのポストです。これまた例によってアゴラに毎日面白い記事を投稿している黒坂さんのポストから。アメリカから次々こういうのが導入されているのにどうして雇用の流動化だけ導入しないのか？それがこの手の問題、いや日本全体の没落を招いているというのに。静かな退職の次は静かな休暇…プロ化するサボりの手口https://t.co/zg81W81YKX—KKケイケイ(@K
週間オラクルカードリーディング3枚のカードから1枚のカードを選んでくださいね。選んだカードから今週のあなたにカードからのメッセージをお伝えします。インスタグラムでも週間カードリーディングしてますよ。選んだカードは、こちらから確認してくださいね。上のカードからピン❗️とくるカードを選んでくださいね。左から①②③とします。①のカードを選んだあなたは…『自己の再確認』今は立ち止まって、自分自身と向き合う時期です。あなた以外の人のためだったり、本来なら
岐阜・岐南町／４０歳からの「美と健康」で子宮も心もやわらかな女性になる足元から健康をサポートするサロン足読みセラピスト高橋こずえです【開催】食改善は夜ごはんから冷え・便秘は万病の元というけれど、何からすればいいの？腸活・温活がいいと言われて腹巻きしたり野菜や果物を食べるようにしているけどなかなか良くなった気がしない。そんなお悩みありませんか？先日開催した腸活のすすめお腹の健康を守る食生活の知恵セミナー
20年余りの鬱や身体の絶不調からどうやって「復活」したか？長い歳月たくさんの病気、たくさんの薬。情報もなく無知で身体はボロボロ。しんどかったけど、治れる方法はある。人生の生き方も、自分次第。それは、自分の意識一つ！今は、ムチャ元気。毎日のご飯も美味しく、色々と挑戦の日々。習慣こそが人生をつくる「習慣の集まりが性格になり習慣が人生を変える♪」習慣とは一連のパターンでありどのように認識して行動するか例えば・・・何か物事に取り組む時に出来ない理由を考えて行動しないもし
本日も心を込めてblogを綴らさせて頂きますので、ご覧になって頂けたら幸いです。いつもありがとうございます。【悪い習慣を断ち切る】日々の生活に置かれまして、なかなか変えられない習慣ってありませんか？私は、いくつか心当たりがあります。変えよう変えようと思いながらも、明日からは変えて行こうの繰り返しで、先延ばしにしてしまい、自己嫌悪に陥ってしまいます。この悪循環が、時に心の乱れに繋がっているように感じています。慣れた習慣を変えることは、容易なことではない。身を持って気づかされます。
「習慣の集まりが性格になり習慣が人生を変える♪」習慣とは一連のパターンでありどのように認識して行動するか例えば・・・何か物事に取り組む時に出来ない理由を考えて行動しない「習慣」は引っ込み思案という「性格」になるこの引っ込み思案を改善するには[心]と[身体]の習慣を変えることが重要だそうです♪「できる！」と思い込んで行動するそして「続ける」ことによって習慣化させるその結果行動的な性格になると・・・習慣を変えることによって性格を変えることができるんですね！「悪い習慣を止める」と考え
Iamnotkeepingregularhours.Igotobedlaterthanusualandgetupearlierthanusual.Icanmaintainmyhealthforafewdays,butsuchabadhabitalwayshasacumulativeeffect.Ineedstrongwillpowertobreakit,yetthatwillpowerweakens
2月16日月曜日☆今日のタロット占い☆占い師アンジェラが、あなたの今日を占います。今日の指針にしてください😊悪い習慣を断つ。甘えを断つ。妥協を許さず、意志を貫いて。ဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗ【解説】ソード10ソードは、風の元素。知性、理性、論理性。10は、達成。ソード10は、知性の完成。さて。土星牡羊座入り。海王星も牡羊座。色々変化します。✰҉҈҉҈҉҈✨✰҉҈҉҈҉҈
「人生を変えたい」「キャリアを立て直したい」そう思ったとき、多くの人は大きな決断や劇的な転機を探す。だが現実はシンプルだ。人生を決定しているのは、毎日の習慣である。才能でも、学歴でも、運でもない。何を“毎日”やっているかが、数年後の立ち位置を静かに決めていく。なぜ「習慣」がキャリアを支配するのかキャリアは一発逆転で変わるものではない。実際には、気づかないほど小さな行動意識しないほど当たり前の選択誰にも評価されない地味な積み重ねこれらが、数年単位で圧倒的な差を生む。人は「
山羊座さんへ…２月Tarotカードからのメッセージです。椿紫陽でございます。２/１～２/２８２月を実りある良き時にする為には？椿大神社の山茶花です。山羊座さん12/22～1/19心穏やかに過ごせそうな運気です。急な事も、臨機応変に対応する事が出来るでしょう。そんな運気の中でも、心の中で葛藤する事がありそうです。このままでは、いけない…悪い習慣や、癖、誰かとの関係を改めようとする気持ちになりそうです。ア
最高のパフォーマンスを出すには日々どう過ごすのが良いのか？最近はそんな事も考えて過ごしてます。今こうして文章打ちながらカフェで執筆やタイムマネジメントの勉強してるのも会社で荷物運ぶ時以外はエレベーター使わない縛り設けてるのも筋トレを毎日やってるのも毎日10,000歩歩いてるのも全てが鍛錬でその積み重ねがものをいうのかな〜と感じています。良い習慣は積極的に取り入れて悪い習慣は徹底的に削ぎ落としたいと躍起になってます。精進あるのみです。根詰めても逆効果なので自分
🔔全て甘受感謝感激感動雨霰🔔【出来ない自分を認める事であなたは輝く。自分にエールを送ろう】「頑張れば出来るのに,遣らないのは,怠けているだけ」と自分を責める❗そんな時,出来ない自分を認める,そして許す。すると冷静に行動が出来ます❗🔔今日一日,人を許す心を持ち,謙虚に自省しましょう❗(^o^)/【自分のエネルギーが下がる人との付き合いは,もっと減らしていい】相手と距離を置く事に対して罪悪感を抱く必要はありません❗無理して分かり合う必要もないのです❗
習慣についていろいろと書いてきましたが、今回は習慣は意識していない時でも勝手に発動してしまうというところに注目して考えてみたいと思います。習慣は何らかのきっかけがあると自動的に行動として表れますが、その都度立ち止まって「次に何をしようか」なんて考えなくても身体が勝手に動いてしまう、きっかけから始まる一連の行動を指しているということは、これまでに書いてきた通りです。勝手に身体が動きますので、効率よく動けるわけなんですね。脳のメカニズムとして捉えれば、とても優秀な自動運転だと思います。これによ
数回にわたって「習慣」について考えて来ましたが、習慣を身につける方法や止めるための方法などについては考えて来たものの、「習慣そのものって、いったいどのようなモノか」についてはまったく取り上げて来ませんでした。そこで、今回はタイトルのように習慣が持つ性質について、もう一度考えてみる事にします。習慣について何度か書いてきましたが、いつもその中で「習慣は自動操縦のようなモノ」、あるいは「習慣は自動運転システム」といった表現をしてきました。一度身についた習慣は一定の条件が整った時に自動的に（勝手に
こんばんは1週間YouTube断ちに挑戦していましたが、無事完遂できました！応援してくださった皆さん、ありがとうございます。気づいたこと・YouTube見なくても何の問題もおきなかった・YouTubeを観たいという気持ちが、日に日に無くなっていった・YouTubeにどれだけ時間を取られていたか気づいたかなりYouTube依存だったので、「YouTube観なくても平気だったんだ」と驚いています。もうYouTubeを観ていい訳ですが、別に観たいと思いません。学び
常に自分を疑い、打たれ弱いそんな「敏感さが成功につながる」理由を心理学者が解説常に自分を疑い、打たれ弱いそんな「敏感さが成功につながる」理由を心理学者が解説|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）多くの職場や社交の場では、「強さ」は比較的わかりやすい。失敗の可能性がある状況でも自信を失わない人や、仕事ぶりを批判されても感情的に大きく動じない人に、私たちは強さを見いだしがちである。一方で「悪い習慣」もまた容易に指摘されるが、それが理解...forbesjapan.c
感覚を深掘りできる日なので、あなたがついやってしまう悪い習慣、例えばついスマホをダラダラ見てしまうとか、気づいたらお菓子つまんでるとかね、そういう何気ない感覚に光が当たるので、見つめ直すきっかけになってくれそう。私これ何のためにやってるんだっけ？ほんとにこれは幸せなのか？てか流れでやってるだけじゃない？その感覚があなたを変えていく。アベンチュリンアイオライトはがあなたのチャクラを整え、気づきの感覚を高めてくれる。アベンチュリンアイオライト｜estrela.stoneアイ
2026.1.14（wed）6:51a.m.今は−7℃本日最高気温も−4℃🥶&強風でハーフで終了した室蘭市イタンキウォーク💦こんな日にも歩いてしまうのは、イイ習慣なのか？悪い習慣なのか？…😓Apple🍏music♪〜スティング『fragile』-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
痛み中心の毎日からやりたいことを楽しみ、軽やかに動ける快適な毎日へサポートする整体セラピスト/キャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは✨😊今朝も寒かったですね。でも、昼からは暖かくなって、寒暖さが激しいですね～🚨こんなスマホの使い方、していませんか？🛏寝転がって📱顔のすぐ近くで😴うつ伏せのままスマホを見る実はこれ、目にとって一番やってはいけない見方なんです。👀目は「むき出しの臓器」です目は、皮膚や
二ュートラルマインド講座主宰吉民整骨院の西海晃斗です。では､､､一つ良い習慣を加えるよりも、一つ悪い習慣を手放した方が良い。☆今日も心豊かな素敵な一日に感謝してます。皆さまが穏やかな一日を過ごせますように…縁ある方々に対してお役に立てるように貢献できるように生きます。
新しい1年が始まりましたが皆さんはどんな気持ちで過ごしていますか？「今年こそは自分を変えたい！」そう思っていても、実は何もしないと2026年も去年と同じことの繰り返しになってしまうかも…😢今日はちょうど1月3日、満月の日です🌕実は満月って「新しいことを始める」よりも**「不要なものを手放す」**のに最高のタイミングなんです✨✨✨2025年に置いてきたかった心の中のモヤモヤ、ありませんか？💭✅無理して合わせていた人間関係✅つい自分を後回しにする癖✅なんとなく続けて
人間は理性の生き物でもなければ、本能の生き物でもない。人間は習慣の生き物である。これはアメリカの哲学者ジョン・デューイの言葉じゃよ。習慣というのは人生を大きく左右する。良い習慣はより良い人生を作り、悪い習慣は良くない人生を作り出す。つまり良くも悪くも君の習慣が君の人生を形作っているのだ。だからもし君に良くない習慣があるのなら、良い習慣に上書きしてしまえばいい。習慣は21日間続けると身につくと言う。これは行動心理学で立証されている『インキュ
昔からこんな言葉があります。「思いの種を蒔き、行動を刈り取る。行動の種を蒔き、習慣を刈り取る。習慣の種を蒔き、人格を刈り取り、人格の種を蒔いて、人生を刈り取る。」一見すると、いかにも道徳的で、立派すぎる言葉のようにも聞こえます。けれどよく考えてみると、これは誰もが日々、無意識のうちに繰り返している営みなのだと気づかされます。私たちは、体調が悪くないかぎり、何かを「しよう」と思ったから行動します。もちろん、思っただけで終わることもあります。それでも、実際に体を動かした瞬間、それは「行動」にな
悪い習慣は依存と思ってます。私の場合、お酒を何となく毎日飲んでしまう、お買い物マラソンでポチって無駄に在庫する。。。悪い習慣（依存）を打ち消す為に良いと言われるような事も習慣にしたいアラフィフ。私の場合、毎日の運動なのですが。ただ、その良い習慣もグズグズになってしまう時があります。。生理時、更年期の症状が酷い時。せっかく習慣化していい感じでスケジュール出来ていたのに邪魔された、、、と落ち込む。誰のせいでもなくって自分が原因なので怒りのぶつけようがないというか、巡り巡って落ち
スタンスを変えられない。誤魔化す。うまくいかせたい。穏便に済ませようとする。軽はずみな発言。自分が招いた事。味わう困難。人生の結果がついてこない。★踏ん切りをつける。過去の悪い習慣を断ち切り、生まれ変わらなきゃ。動き出さなきゃ。ここから、抜け出さなきゃ。切り替えなきゃ。踏ん切りがつかず。切り替えられず。不幸の連鎖。負のループ。★言われっぱなし。歯向かえない。弱さが出る。あーする。こーする。自分本位。寄り添う感
心学「継続」心の力によって継続は可能である。しかし、継続は善ばかりではなく、悪の継続もある。心に悪影響、身体に悪栄養があっても、自分が継続する限りは止めるまで続く。継続は心の力、善悪共に努力である。善ばかりが努力ではない、悪の継続も努力である。心で思い続け、日々実践継続することが努力である。ゆえに実践継続すれば善悪の実は結ぶ。これが天地自然の道理であり、真理でもある。自省を行い、悪い習慣を止めて、善の習慣にするには、悪の習慣につぎ
～12/18への言伝〜中途半端な関係や惰性で続いているお付き合い古いルールや効率の悪い習慣が足元を不安定にさせています手放すことは勇気がいりますがこのタイミングでバッサリと断ち切ってしまいましょう自分を縛っている硬いマインドセットを捨ててしなやかに本日12月18日(木)占い館魔女☆Maison西友ひばりヶ丘店対面鑑定いたします！いま何が必要か？一緒に考えて、それができるように整えていきましょう。お手伝いができれば嬉しいです。丁寧に占わせていただきます
