思考グセ

こんにちは。上野美奈です。先日オンラインサミットに登壇しました！秋といえば、食欲の秋でも気づくと、お腹がパンパンっていうことないですか。情報も同じ。あれもこれもと集めていたら気づいたら・後で見ようと思ってみていない動画・大事だからとスクショしていた画面・必要そうだとおもって取り寄せた資料・面白そうで買った本などなど、、、パンパンになっていませんか？どうして集めてしまうのか・・・この情報太りのループを断ち切る必要があるんです。

【頑張っているのに、動かない理由｜整う脳メソッド無料勉強会】思考グセに気づいた、その先へ。これからの私を選び直す90分・10月15日（木）10:00〜満席・10月16日（金）20:00〜満席・10月20日（火）10:00〜・10月22日（木）20:00～オンライン（Zoom）・参加費無料当日は、3分で整う呼吸ワークも実際に一緒にやってみます。十分すぎるほど頑張ってきた、40代・50代のあなたへ。これからは、自分の本音を大切にしながら、人生を選んでいきませんか。

≪秋の情報ファスティング祭り≫無料参加はこちらからこんにちは、上野美奈です。先日、ある方からこんな話を聞きました。「学べば学ぶほど、なぜか動けなくなっている気がするんです」私自身にも、思い当たる節があります。良さそうな情報を見つけると、つい手を伸ばしてしまう。気づけば頭の中は「まだ読んでいない記事」「気になっている講座」でいっぱいで、肝心の「今、自分が何をしたいか」が分からなくなっていたことがありました。成功に必要なのは「どれだけ情報を知ってい

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こんにちは！上野美奈です。昨日の夜、オープンチャットでトークライブをしました。そこでちょっとかっこ悪い話をしたんです(;^_^A――私には、ずっと大事にしてきた言葉があります。「いくつになっても、誰といても、何をしていても、私はわたし」これが、私の人生のテーマです。だからこれまで、皆さんにもお伝えしてきました。「あなたからしか伝えられないことがある」「あなただからできることがある」それは今も、間違っていないと思っています。――でも。先日、自分の中をよく見てみた

「わかっているのに、また同じことをしてしまう」そんな自分に、ため息をつくことはありませんか？✅「もう考えるのはやめよう」と思ったのに、まだ起きていない「もしダメだったら」が、頭から離れない。✅既読になっているのに返信が来ない。「何か気に障ること、言ったかな」と、何度もスマホを見てしまう。✅本当は引き受けたくなかったのに、気づけば「いいよ」と返事をしている。✅やっと休める時間ができたのに、何もしていない自分が気になって、また予定を入れてしまう。✅学んだことも

https://mina.springbeme.com/p/kd1tkTLYDveKこんにちは、上野美奈です。先日ご紹介した新企画≪整う脳メソッド≫思いのほか、反響いただき嬉しい限りです(^▽^)/思考グセの厄介なところは、自分では「ただ現実を見ているだけ」「慎重に考えているだけ」と感じやすいことなんですよね！たとえば、新しいことに誘われたとき、「失敗したらどうしよう」と断る。やってみたいことが浮かんでも、「もう少し準備してから」と先延ばしにする。誰かの活

私は、真理を知った数十年前、いつもの思考グセに戻るたびに、自分を責めて落ち込んでいました。ある日、ふと思ったことがあったんです。「今までの人生で、この考え方をしたことなかったよね。」ということは……「一回でもその見方ができたって、すごいことじゃない？😄」それから私は、こんなふうに受け取るようになりました。真理の知識では、知識を日常で使えるようになるたびに、「できた😄」が一つずつ増えていく。感情は、その反対

https://mina.springbeme.com/p/kd1tkTLYDveKこんにちは、上野美奈です。本日は新しい企画をご用意したので、ぜひご紹介させてください💕≪整う脳メソッド≫「頑張っているのに、現実が動かない」以前の私は、ずっとそんな感覚がありました。40代後半、「このまま定年まで会社にいるのかな」と思い、起業塾に通ったり、交流会に行ったり。自分なりに動いていたんです。でも心の中では、「自分にできるわけがない」「今さら遅いかも」「私なんて」

秋の気配を感じる今日この頃です。そんな最近、春夏に家を片付けきったクライアントさんたちから素敵過ぎるご報告をいただいたんです♪...........................................建築・インテリア歴25年以上700件【家のクセと思考グセ】間取り・家具配置・動線から見直す片付けから家全体を暮らしやすく整える、もうリバウンドしないオンライン片付け×住空間整え伴走サポートをしています。.........................

潜在意識書を書き換える魔法使い海藤まどかですお金のことで長くこじらせてきましたが今はお金の心配から解放されて毎日山形で幸せに生きてます🌈昨日は魔法の書き換え&サンクチュエールヒーリング継続セッション「早く結果を出さなきゃ💦」「ちゃんと変わらなきゃ」そんなふうに焦ってしまう時😓もしかしたら、その奥には「まだ自分を信じきれていない」という思いが隠れているのかもしれません🌿今回の継続セッションでは「自分を信じきれないから結果を急いで出そうとする」そんな思い込みを魔法の書

スピリチュアルアドバイザー川下かずよ先生の今日のエネルギーより☘️願いを明確にする。・・・明日は、９月９日(重陽の節句)浄化と再生、願いが宇宙に届くエネルギーが流れます🍀今日は、明日に備え・手放すことを決める。・願いを明確にする。自分の足かせになっている思考グセ本当に叶えたいこと手放すことと叶えたいことを明確にして明日に備えて下さい🍀願いを叶える自分で願いを叶えた自分へ自分の人生に責任を持って不要な思考や感情を手放し前向きに今日を過ごして下さい🍀

明日は、９月９日(重陽の節句)浄化と再生、願いが宇宙に届くエネルギーが流れます今日は、明日に備え・手放すことを決める。・願いを明確にする。自分の足かせになっている思考グセ本当に叶えたいこと手放すことと叶えたいことを明確にして明日に備えて下さい詳しくはこちらをご覧くださいスピリチュアルアドバイザー川下かずよ先生の今日のエネルギー4月26日に天王星が星座を移動し、天王星双子座時代の約7年間が始まります。大切なのは、どう自分の人生に活かしていくか。そして、自分に必要な情報を

【今年も、秋の睡眠健康週間がスタートしました！】9月3日は、秋の睡眠の日！今年も、いよいよこの季節がやってきました♪そして、その秋の睡眠の日を真ん中に挟んだ2週間、8月27日～９月10日は、秋の睡眠健康週間！…ということで、毎年、いろいろな企画をするのですが、今年は、ちょっとお疲れ気味の私年に1回程度、たま～に、こんな風に、鼻の下がけがをしたみたいにただれるのですよね…👇👇4-5日すると落ち着くので、あまり無理せず、…ということで、ものすごく特別なことを気

「あ！」「そうだった、そうだった……」今でも、私はこんなふうに自分に戻ることがあります。こんばんは。気づき乃花すう子です😊長い間、自分を内観していても、昔からの思考グセが、まったく出なくなるわけではありません。何かが起きた時、いつの間にか、いつもの考え方で見ている。そして、ふと気づく。「あ！」「そうだった、そうだった……」気づいたら、戻す。私は、そんなことを今でもやっています。昔に比べると、その頻度はず

いやいや・・下書きのブログを公開してましたｗｗasibanaです☆今日はお天気が良い！張り切って洗濯だーーー！ホントすぐに乾くので助かるぅ～８月に入ったとたん・・左脳のお喋りがすごく減ったですよただの老化かもしんないけど・・良いのか悪いのかわからないけど・・サロンが今週，暇っぽくてもいつものように，焦りみたいなのがなくなった・・（予約が沢山入っている訳ではありません）ほとんど，毎日，今月ヤバイぞ・・

こんにちは。きなこです。毎日暑くて、すっかりへばっています。水星逆行の影響もあるのかもしれませんが、最近また思考グセでぐるぐるしていました。しばらく落ち着いていたのに、長年の思考グセはなかなか手強いですね。そんなこんなで、今週はブログのネタも思いつきませんでした。でも、そこで一つ気づいたことがあります。気づきが起きる場所は、思考とは別の場所なんだな、と。思考グセは、いつも同じところをぐるぐる回っています。でも、気づきや納得は、もっと深い場所からやってくる。

【性格から分かる思考グセ？！】睡眠に良いと分かっている事、眠れない時にこれをやると改善できるかも？と言われてきたこと、知識はいっぱい増えてきたのだけど、なかなか実践に移せない…そして、そんな自分を責めてしまう…そんなモヤモヤを抱えていませんか？？？それ、決してあなたのせいではないんです。まず、睡眠は、その環境によって大きく影響をうけがち、ということ、そして、私たちの脳には思考グセがある、ということ。私たちの意思に反して、行動を邪魔する要因がいくつもあるの

頑張っているのに満たされず、感情に振り回されて自分や相手を責めてしまう女性たちへ✨✅子どもや夫にイライラする。✅人の顔色を気にして疲れる。✅本当は休みたいのに休めない。✅頼れず、一人で抱え込んでしまう。✅「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い詰めてしまう。そんな女性が、思考と本音のズレに気づき、感情が揺れても自分で立て直せるようになるヒントをお届けしています📣まい💎本音回復コーチ私自身も、我慢グセ・自己否定・頑張りすぎ・頼れないこと等に長く苦しんできました。

【１．性格から分かる思考グセー4タイプ】いろいろと学びを続けているあなた。その意欲が本当に素晴らしくて、思わず感動してしまう瞬間がこれまでにも、たくさんありました。その学んだことについて、"よし、明日からやるぞー！"という意思がせっかく湧いてきたのに、その私たちの意思に反して、それができないこともありますよね。そんなときに、あ～、やっぱり私はダメだな…と落ち込んだりしていませんか？？？それ、絶対NG！！人間には思考のクセがあって、私たちの意志に反して、アクション

皆様こんばんは現実創造家の佳子です。先ほど突然、体感がありました。今は消失しつつありますが強い揺れにお気を付け願います。今夜、庭に出たら力強く輝く三日月を観ました。この後、雲で覆われて見えなくなりましたが凄くいいタイミングで観れました。足し算創造ワークですが大事なポイントは強く決めたら、変えない決めてるつもりだったりこうなったらいいな～と想うだけでは潜在意識には届かないと覆います。未来を選んでピンを立てたら動かさない

こんにちはいつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございますこれまで私は、このブログでは自身の体験や、人生の中で感じたこと、気づいたことを中心に綴ってきました。苦しかったこと、悩んできたこと……それらもすべてありのままに書いてきたのは、「同じように悩んでいる誰かの力になれたら」という思いがあったからなんですが在り方や潜在意識や思考について学び、自分自身の思考を見直し続ける中で、ひとつ確信したことがあります。幼少期にどんな感情や思い込みの信念体系を潜在意識

【１．脳の暴走を止めて睡眠力アップ！】こういうことをやると睡眠に良い、と頭ではわかっているけど、✅なかなか行動に移せない…✅やってみるところまでは良かったけど続かない…そして、そのできていない自分のことを責めてしまう…そんなあなたを救いたくて、7月は、／睡眠を変える思考グセ＼に設定しました！行動を阻害するものの１つに、脳のメカニズムや思考グセがあるのは明確で、それが分かると、対策がとれるのですよね～＝例えばこういうことありませんか？なんだかよく分からない

人は、これまでの経験からできた思考フィルターを通して世界を見ています。それは、潜在意識に刻まれた痛みの記憶((+_+))小さい頃、したいこと、欲しいものを我慢して「我慢できてえらいね！」と褒められて育った子は、自分よりも人を喜ばせることを優先してしまいがち。そして、それを繰り返しているうちに「自分は本当は、何がしたいんだったっけ？」と虚無感を感じるようになってしまいます。わがままを言うことを許されなかった子は、それが正しいこと

私は、人に頼ることや、甘えることが大の苦手((+_+))子育てをしながら家事は全部自分がやっていたし（むしろ、中途半端に手伝ってほしくなかった）、しんどいと思う仕事も、できるだけ早くから時間に余裕をもってはじめるなど、工夫しながらこなしてきました。「できません。」「無理です。」なんていうのは、私にとって「負け」を意味していました。意地でも自分でやる！と決めていました。今思えば、なぜあんなにも意地になって頑張っていたのか・・・最近になってわかったこと。

【１．自分を褒めて睡眠力アップ？！】睡眠の質を高めためにやると良いこと、知識はたっぷりあるのに、なかなか行動に移せない...そんなお悩み、ご相談も時々受けます。そんなあなたも、行動を起こしやすくする方法がありますよ～…というのが、今月のテーマ♪行動を起こしやすくする方法の１つ、それは、✅私にはできる！✅きっとうまくいく！と信じ切る気持ち、感覚、いわゆる、自己効力感を高めることによって克服できる可能性が高い、という話をしてきました。すると、次に、こんな質問が；＼そんな

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日♪先日のチャイナフェスティバルの話や、帯状疱疹の話、練功十八法の動作についての話などして、大いに盛り上がり、時間が足りない位でした✨✨✨体操の後は、生協でサクッと買い物して、すぐに帰宅🚗✨やはり、まだ帯状疱疹真っ只中なので、疲れやすい！お昼ご飯を食べた後は、昼寝して、体力温存しました😴起きてからは、またジャーナリングをしたり、SNSを見たりして過ごしました📱✨たまたま、ネットで見つけた質問が、

【１．自己効力感を高めて睡眠力アップ！】睡眠の質をあげるためにやると良いことっていろいろあるのですが、頭ではわかっているけど、なかなかできない...やってみるものの続かない...という方がもいらっしゃいます。覚えておいていただきたいのは、それは、あなたのせいではない、ということ。私たちの脳や体にはメカニズムがあることを知り、うまくつきあっていけると、朝起きて、夜眠る、という当たり前のことが当たり前に、自然に、ラクにできるものなのですよね。でも、それが出来ない時という

【１．頭では分かっているけど、なかなかできない...】睡眠は、人類の体のメカニズムの中でも、特に神秘的な部分。まだまだ解明されていないこともた～くさんある中で、脳との関係性がとても深いことが分かってきています。自律神経とも密接なので、脳の状態が睡眠に直接影響することは、容易に想像がつくことなのですが、今月は、改めて、脳のメカニズムから睡眠を語ろう！ということで、7月のテーマは、＼睡眠を変える思考グセ！／にしてみました！その序盤として、今日のトピックは、／行動変

皆様こんばんは夜分遅くに恐れ入ります現実創造家の佳子です。今日も母と父の面会に入院先の病院に行きました。父が回復して元気になっていく姿を見て嬉しく思います。油断禁物ではありますが病院は最寄り駅から坂道で距離があって徒歩だと２０分はかかります。帰りは下り坂なので早くなります。母はシャトルバスかタクシーを利用しますがわたしは緑が多くて思い出の公園プールの中を歩きたいので徒歩にして、母とは待ち合わせ場所だけ決めて別行動することになりました。面会の帰りは