快眠

こんばんは♪不定期な更新になりつつのブログにご訪問下さるフォロワー様方ありがとうございます🙏目次更年期は暑がり！加筆たまにお弁当配達​最近、お気に入り美味しいねー♪更年期は暑がり！更年期で、なかなか身体が熱い！寝室の冷房は、24度が快眠一緒に寝てる夫に、別室を促すも頑なに拒否。どんだけ、私のことが好きなんだ→要らない一言真冬の寝巻きで寝ている夫。ドア付近で寝ている私に気を遣って、そーっと、ドアを閉める気遣い。優しいわーなにも、オチがないけれど、加筆するかもです

♪(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪バロンくんのブログsince2015㊗️アメブロ開設10周年こんにちわ♪ヨーキーのバロンくんだよ先日バロンくんとお買いものに行ってきました♪😊浴衣を着て夏を楽しもうねバロンくん♪😊パパさんこの浴衣似合ってるかな？🐶とっても粋でお似合いだよバロンくん😊♪(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪！(ᵔᴥᵔ)！勝田里奈りなぷーチェック勝田里奈応援団バロンくんパパでしたANGERME2026秋☘️〜風林火山・

こんばんわ朝起きたら地面が濡れていて、夜中にお湿り程度の雨が降ったことがわかりました。けど、お湿り程度。なので通常通り水やりから１日を始めました。夕方やっと雨らしい雨が降りまして、乾いていた心もしっとりしました。お寺さんがお盆前の棚経にお越しくださいました。いよいよお盆だなー。「やること多すぎ世代」の快眠図鑑忙しくても“自然と眠れる”ルーティン５０Amazon（アマゾン）小林義昭著、－２０２６年６月発行ー。「自

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在宅ワークやオフの日に、ジャージでもパジャマでもない「くつろぐ時間に着るウェア」を探していて、ベネクスリカバリーウェアの名前にたどり着く人は多いです。上下セットの長袖Tシャツやテーパードパンツが候補に挙がるものの、検索して出てくるのは短い通販レビューと似た紹介文ばかりで、いちばん知りたい「生地や着心地はどうか」「サイズはゆったりめか」「パジャマと何が違うのか」が、そこからでは決めきれません。この記事はベネクスリカバリーウェア口コミを良い声・気になる声の両方から中立に整理し、購入前にいちば

さて。今日も元気に便失禁している。考え方をかえた。出るモンはしょうがない。おむつで防護壁を作っている。いかに快眠を得るか、を中心においてみると、あら不思議・・・。おむつ代は先行投資と割り切れるようになった・・・。かわりにヨメはカンカンである。まー、さわぐさわぐ・・・。そんなもん知らない。とかいいながら、明日は給料日。長い1か月だった。ボロボロである。明日も右から左に金が動いて終わる・・・。残らないが、確実に稼いではいる。明日から初代MRワゴン

こんにちは、寝具屋の柳田です。「接触冷感の敷きパッドを買ったのに、朝方になると暑くて目が覚めるんです」というご相談、実はよくいただくんです。今日はその理由と、ちょっとしたコツをお話しします。■■接触冷感vs天然素材夏用の敷きパッドは、大きく分けて「接触冷感素材」と「い草・麻などの天然素材」があります。接触冷感は触れた瞬間のひんやり感が魅力で、天然素材は一晩を通した通気性が魅力。どちらを重視するかで選び方が変わってきます。■■実は敷きパッドだけでは解決しないことも敷きパッドは

こんにちは、寝具屋の柳田です。お盆が近づくと「実家に帰省する家族が増えるから、来客用の布団を見直したい」というお問い合わせが増えてきます。実は普段使いの布団とは、選ぶポイントがちょっと違うんです。■■「使う頻度」より「収納しやすさ」来客用の布団って、毎日使う布団と違って収納している期間の方が長いんですよね。だからこそ、コンパクトに収納できるかどうかがすごく大事なポイントになります。厚みや洗濯のしやすさもあわせてチェックしておくと、いざという時に慌てずに済みますよ。■■1〜2週間前

こんにちは、寝具屋の柳田です。先日、お客様から「パイプ枕を使い始めたけど、そばがら枕と同じお手入れでいいの？」というご質問をいただきました。実は素材によってちょっとコツが違うんです。今日はそのお話をさせてください。■■まずは洗濯表示のチェックからパイプ枕って、製品によって洗える範囲がバラバラなんですよね。パイプごと洗濯機で丸洗いできるタイプもあれば、カバーだけしか洗えないタイプもあります。表示に丸洗いOKと書いていなければ、カバーだけ洗って本体は陰干しにしておくのが安心です。■■

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おやすみスイッチはどこで売ってるの？しまむらやイオン、ドンキで買える？「足が冷えてなかなか寝付けない…」そんな冬の夜の悩みに、履くだけでポカポカになると話題の「靴下サプリまるでこたつおやすみスイッチ」。今回は、おやすみスイッチの販売店舗と最安値で買うためのポイントを解説します。最新の販売店舗しまむら・アベイルイオンドンキホーテロフト・ハンズドラッグストア（マツキヨなど）公式ショップは楽天・Amazon内にあり▼まるでこたつ♪おやすみスイッチ靴下の在庫・最

ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。「横向き寝」と、「仰向け寝」どちらが疲れが取れるのか？それは、身体の面積を最大限にして眠る「仰向け寝」です！体重の分散面積を大きくするほど、身体への圧迫が減るからです。最近ネットで、こんな記事を読みました。→夏場の熱帯夜で「仰向けね寝」で寝ると、背中のほてりが気になり寝れないので、「横向き寝」で寝るようにしてください！答・・確かにそうなのですが、それなら背中がほてらないで、ヒンヤリする「本麻敷パッド」を使用すれ

睡眠時間は確保しているのに、朝起きても体が重い。そんな状態が続いていませんか。仕事のプレッシャーや人間関係のストレスは、体内のマグネシウムを大量に消耗させます。マグネシウムは、筋肉の緊張を緩め、神経を落ち着かせる働きを持つ、「リラックスミネラル」とも呼ばれる栄養素です。ストレスの多い毎日を送る40代のキャリアウーマンほど、このミネラルが不足しやすいのです。不足すると、眠っていても筋肉や神経の緊張が抜けきらず、深い休息が得られなくなります。これは「

ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。明日8月5日(水)は、上郷笑いヨガクラブの日です。アハハハハ〜と笑って、人生をより楽しいものにしていきませんか？まだ、間に合いますよ〜『笑顔は心のストレッチ』笑いヨガが必要な方に届くとうれしいです。『幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなのだ』『快眠』が一人ひとりの心を整え、やがて世界平和につながると信じて。今日も愛と笑いと感謝でまいります♡◉『ずっと‼︎元気塾』LINE公式アカウントお友達追加募集中‼︎https:/

もはや、夜中に目覚めたのか記憶すらない…多分、目が覚めて少しの間、眠れなかったような…で、アラーム鳴る５分前にはちゃんと目が覚めたインスタとかで流れてくる、快眠のサプリに興味津々なんだけど…サプリ飲んでまで眠らなきゃダメか…？とも思う眠れなくても、それほど生活に支障はない気がするし…体はダルいけど…😅けど、それも「気がする」ってレベルだしな…ま、休みの日の昼寝で今のところは補えてるようだしサプリは、もう少し考えてからだな…

誰もが安らぎを感じ活力を取り戻す場所Healingspacetreetop(ヒーリングスペースツリートップ)ストレスリリース・ケアリスト🌿こずえ感じすぎる人のためのストレス解放ケア対面&遠隔｜ゆるむ・流す・整う・深く眠るあなたがあなたに戻る静かな時間を私の好きは何だろう昨日の【エナジーアライブ・セルフケア＆ヒーリング】のワークで、「自分が好きなこと」や「書き出していてニコニコしちゃうこと」を書き出す時間がありました。実はこ

本日、2026年8月3日。私が院長を務める神楽坂の鍼灸院はり・きゅうHARIBIOは、開院1周年を迎えることができました。1年前の今日。期待と不安を抱えながら、大好きな神楽坂でスタートしたことを今でも覚えています。この一年は、ほどんどの時間を院で過ごしていた気がしますどうしたらもっと喜んでいただけるか。どうしたらもっと良い施術ができるか。毎日そんなことを考えていました。そんな中で、ここまで続けてこられたのは、来院してくださる皆さまをはじめ、家族や友人など、たく

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夏場だというのにエアコンが壊れた20年使ったので寿命だろうエアコンの保証{有料)が10年エアコンのクリーニングの限度が10年までを考え合わせるとエアコンの寿命は15年もてば御の字と言うところか今回買い替えたエアコンは27年度施行の省エネ基準対応機種で8畳用で工事代含め24万円だ15年おきに24万円かかる(他の部屋のエアコンも含めたら何倍も！)エアコン費用毎月エアコン積み立てをするべき金額であろう家電・他家庭の設備はメーカーがヤル気になれば耐久性もメンテナンスも長期

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眠れなくて、朝もずっと苦手。それが3ヶ月後には、朝から元気に動ける人になっていました。私の生徒さんの実話です。頭の外からと中から同時に緩めたからなんです彼女は、布団に入ってからも、頭の中でぐるぐる色んな事が湧き上がってきて、・仕事のタスクが終わってない事・家事が思うように終わらなかった事・自分に余裕がなくて子ども達を怒鳴ってしまった事そんな自分に自己嫌悪・・・全然眠れない。そして「明日のあれ、やらなきゃ」「あの件、どうしよう」って、頭が勝手に会議を始めちゃう

定年してからというもの、朝目が覚めたときに腰がずっしり重くて起き上がるのが億劫になっていました。10年以上使い続けてきたマットレスがすっかり硬くなってしまっていて、寝返りのたびに腰に響くんです。「歳をとったら仕方ないのかな」と諦めかけていたのですが、楽天で見つけたこの日本製低反発マットレス、使ってみたら毎朝がずいぶん変わりましたよ。購入してよかったと感じている点は：・朝起きたときの腰の重さがなくなった・年中サラッとした触り心地で快適・硬くなりにくいので

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皆様こんにちは。いかがお過ごしでしょうか?さて今日、Instagramで、「夜ご飯でトリプトファンを摂れば眠れる」という投稿を見かけ、驚きました。もちろん、夜にトリプトファンが含まれる、タンパク質をしっかり摂ること自体は、正しく、私自身もおすすめしていますし、とても大切なことです☺️ですが、実際の睡眠はそんなに単純ではありません。トリプトファンは、トリプトファン▼セロトニン▼メラトニンという流れで、約14時間〜16時間かけて睡眠

【起稿2026年8月3日記事】おはようございます🙋今朝の東京は曇天で、どんよりした空模様です☁しかし、昨日とは打って変わり、私の気分はすっかり回復しました😉昨日の私👇『キタキタ気分落ち込み⤵️（メンタル低空飛行）』【内容2026年8月2日】午前中に投稿した時節記事のように、東京は夕方雨が降りました😞『大雨時行（2026）』【起稿2026年8月2日記事】おはようございま…ameblo.jp今朝の私👇ナノバナナ２作画今朝は、５時に起床して朝食、洗面後にリビングで１時間ほど自主リハ

ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。【開運笑いヨガライブ】を開催します！令和8年8月8日8時8分。「88888（ハハハハハ）」の日。なんだかワクワクしてきて、何かやりたくなりました。そこで…ゆきこママのちょっといい話〜笑って眠って健幸長寿〜【開運笑いヨガライブ】を開催します！日時：令和8年8月8日（土）8時スタート（約15分）場所：谷澤幸子Facebookページライブの途中で、8時8分をみんなで迎えましょう！「ハッ！ハッ！ハッ！ハッ！ハッ！」み

「ちゃんと3食食べているのに、なぜか疲れが取れないし、夜もぐっすり眠れない」そんな違和感を抱えている方、実はとても多くいらっしゃいます。現代の栄養失調は、飢餓の時代とは違う顔をしています。カロリーは十分足りているのに、眠りやメンタルの安定に必要な微量栄養素が足りていない。これが「新型栄養失調」の本質です。見た目には健康的な食生活でも、実際には特定の栄養素だけが極端に不足していることがあります。これは血液検査の一般項目だけでは見つけることが難しく、

♪(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪バロンくんのブログsince2015㊗️アメブロ開設10周年こんにちわ♪ヨーキーのバロンくんだよパパさんはどうしてさっきからおいらのことを見つめてるの？🐶バロンくんは愛嬌たっぷりパパさんの癒しだよ😊えへへ…照れるなぁ〜♪🐶バロンくん！ベロをしまい忘れてる😆♪(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪！(ᵔᴥᵔ)！勝田里奈りなぷーチェック勝田里奈応援団バロンくんパパでしたANGERME2026秋☘️〜風

いつかのいつか…高校の面談へ！(特に話すことなかったけど)二人目にもなると…ねぇ？どんな進路でも…ねぇ？なんかさ…すんごい娘っ子でも言われたことないくらいの評価高勉強はそこそこですがコミュニティの部分で先生からの評価が高かった印象物怖じもしないし「彼は人に忖度しないです」ってああ〜基本部が陽キャなんですよね(誰似ですか)きっと環境が合ってるんだろうなそれはほんと良かった‼️先生たちも理解があるのでダメなものはダメだけど基本的に自由自由〜自主性を尊重

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