快眠

ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。今朝は、めちゃくちゃ爽やかな目覚め、8時間睡眠でトイレに一回も起きなかった。「昨日、何やったかな？」と検証してみたら、思い当たることがいくつかありました。昨日は、久しぶりに家族3人の予定が合ったので、午後から「刈谷の天然温泉かきつばたに行こう‼︎」という事になりました。①温泉に行く前に、昨日締め切りの笑いヨガのパワーポイントを超‼︎集中して作成。②温泉に入ったら意外に体の冷えを感じて、ぬるめのお湯にゆっくりのんびり。③家族であ〜だ

こんにちはgenです。キャンプと言ったらテント泊が常識と思いかれこれ40年。キャンプ行ってるのに車中泊って何と思っておりました。しかし今回、外は危ない。熊🐻が出てる。うーん、確かに昨年のキャンプでは深夜2時ごろテントの周りを徘徊する何かの物体がぐるぐる回っておりました。起きて脅かすまでもなくそのまま寝てしまいましたがあれが熊🐻だったらたまたまラッキーなだけであり次は危ないかも。とすると、仕方なく車中泊の快適を求める事になりました。前回の栃木県の某河

おはようございます昨日は凄い雨でした昨日はポンチョ型のレインコートを着て帰ってきたんですが自転車降りた瞬間、ポンチョに溜まってた雨水がスニーカーの上に落ちて、一瞬でスニーカーがびちゃびちゃになりました(笑)これ、たまにする(笑)その後お風呂に入ってサッパリしました昨日は、前パートさんからラインが来たり、旦那とセブンワンダーデュエルで対戦してホビージャパン世界の七不思議:デュエル多言語版(2人用30分10才以上向け)ボードゲームAmazon（アマゾン）4,

最近寒いので湯たんぽ出しました充電式の湯たんぽ手足冷たくなりがちだから湯たんぽあると温かくて幸せ寝る時も布団に湯たんぽを入れてるからポカポカで快眠エアコンやヒーターつけないで湯たんぽのみでいけるかなり使ってるからこれは本当に無いと困る湯たんぽがあれば冬越せますオススメなので寒がりさんはぜひ

昨夜は連日の疲労感を開放すべく、夕方（夜？）１９時過ぎには就寝。今朝は午前５時の目覚ましの音に喝然と目覚めて見開いても左程大きくならない細い目をぱっちり開けて気分よく起床。現在５時５０分。外はまだ暗い。昨夜は雨が降ったらしいが、それもすっかり止んで、闇夜に烏の鳴き声が響いている・・・と聞けばなにやら恐ろしい雰囲気だが、実際には雨が霧を醸成し、幽玄な景色となっている。さて、疲れも取れたところで、今日もお仕事。しかも早朝ミーティングがあるし、何時もよりちょい

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寝落ち率９８％！！！疲労回復＆快眠リラクゼーションGoogleクチコミ高評価店♪愛知県知多半島常滑市のリンパデトックスサロンNextRoom（ネクストルーム）セラピストのMIHOですお肌への優しさにこだわりのある化粧品ブランドHADA℃から新しく発売されたフラフィーホワイトパウダーを本日はご紹介いたします！フラフィーホワイトパウダーはSPF50＋・PA＋＋＋＋毛穴や小ジワなどの凹凸カバーテカリ・化粧崩れ防止ソフトフォーカス効

こんばんは！ヤクルト生活始めて5日目、6日目！まとめてしまってすみません…。6日目が終了し、ヤクルトY1000のセットが終わったので、スリープマイスターを飲み始める前の週と飲み始めた週で比較してみました！こちらが飲み始める前！こちらが飲み始めた後！（週ごとなので飲み始める前の日も入ってしまってます）こうしてグラフ化して見てみると、やっぱり寝つきと眠りの深さのスコアが上がり、睡眠効率と快眠スコアも上がってます！中途覚醒は何故か値が下がってる笑1週間続けてみて感じたのは、効果は

私はこんな人アラフォー2人目妊活中子ども作るのにお金かかる...子供ができてもお金はかかる...妊活治療だけじゃない家族の健康にもお金はかかる健康でゆとりのある生活を節約で目指してますこんにちは！結衣です✨寒い！寒い中なかなか足があったまらず寝る時小さな冷戦が布団の中で起きていますｗｗｗこの寒い時期寝具や着るもの毎年見直してるんだけどどれもこれもなかなか暖が取れない！今年もあったかﾊﾟｼﾞｬﾏで快眠したい！今から厳選

11月26日いい風呂の日だそうです風呂大好きな自分入浴できるってのは健康ってことでもあるのではなかろかフィットネスクラブの風呂だったり近所の天然温泉だったり大きな湯舟に入ることができ日々ありがたやの風呂ですゆるゆるストレッチしたり風呂でのコミュニケーションで会話楽しんだり情報交換もできたりね軽く筋トレまでできちゃう空いてる時間帯だったりもしてひとり静かに瞑想したりってこともあります日々の入浴は夕刻時間で入浴後食事をしてます空腹時の入浴

みなさん、こんにちは！久しぶりの投稿となります。実は、この度大きな決断をしました。それは「看護師ママの快眠サポート」に特化すること。なぜ、この決断に至ったのか、私の想いをお話しさせてください。私は睡眠コンサルタントとして活動する中で、常に自分自身に問いかけてきました。「私には何ができるのか」「何をしたいのか」と。そんなとき、ふと思い出したのです。看護師として働いていた時の仲間たちの声を。「夜勤による不規則な生活で睡眠が乱れがち」「子育て

おはようございます。サムネはアロエヨーグルトのグミとラムネ。もったいぶって2週間くらい寝かせてます😂すぐ食べろよ笑夫が昨日の日中38℃の発熱をしていたので、私は修学旅行でいないイチゴの部屋で寝ました。インフルコロナ陰性でした。発熱して検査するには早すぎる気がするけどなんて快眠‼️ベッドマットのスプリングがイマイチだったり、シングルで狭いけど、そんなことより何より、1人で寝れるの最高‼️最近すっちゃんが私の枕元で寝てるし、このまま1人で寝たいわ笑今日はイチゴが帰ってくるぞー♪

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2024.11.24@Almaty→Aktau🇰🇿カザフスタンの寝台列車はインドのそれと大差無く、（つまりインドの寝台列車を快適だと感じられる僕にとっては）快適そのものであった。寝台列車の規格は身長166cmを基準にしているのではないか、設計責任者もやはり高身長に恨みを持った人間だったのではないかと思うほど、毎度毎度僕の頭から足までぴったり収まるから有難い。180cmなんてあろうもんなら寝れたもんじゃないだろうなと、思わず笑いが止まらない。『苦しめ高身長ボーイズ(Day6#2)』2024

幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。本日もご訪問いただきありがとうございます。＊早速ですが、ブログランキングに参加しております。あなたの１ポチが私のモチベーションにつながります。２つのランキングに参加しています。両方ポチッとよろしくお願いいたします。↓↓↓↓↓↓↓まずは自己紹介からプロフィールはこちら『ぽんた＠ってこんな人

💕今年も年末に寄付いたします💕肩紐が幅広に作られている為、肩の負担が少ない伸縮性高いダブルパワーネットが脇肉、背肉をしっかりキャッチし、横流れ、バストの広がり防止フロントホックで好みのホールド力に調節可能です。AタイプとBタイプがあり、Aの方がより一層、肩への負担が少ないタイプとなっています。パットは取り外しOK、豊富なサイズ展開肌にやさしい(裏地素材はコットン100%)チクチクしない(タグが肌に当たらない)レース部分は伸びが良く、着用事の圧迫感は

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アラフォー、アラフィフ世代のみなさん、毎日ぐっすり眠れていますか？私は以前から、夜中に何度も目が覚めてしまい、朝起きてもスッキリしないことが悩みです。今回気になったのは「俺の無双枕」「俺の無双枕」は、ただ柔らかいだけでなく、首や肩をしっかりと支えてくれる絶妙な硬さが特徴まるで自分にぴったりフィットしたオーダーメイド枕のような感覚包み込まれるような安心感口コミ評判この枕を使い始めてから、ぐっすり眠れるようになっただけでなく、朝起きた時の爽快感が違います肩

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こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐの肩こり専門整体・パーソナルジムの『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！本日は睡眠にベストな入浴時間についてブログを書いていきますよ〜！入浴のタイミングは、就寝の1～2時間前がいいと言われています。入浴の温度は、38～40℃のぬるめのお湯が理想的なんです。入浴時間は、身体の芯が温まってきたのを感じる10～20分程度がいいですよ。私の実体験からも就寝の1.5時間前に入浴したことで、就寝時には適度に体温が下がりかなり

何をしても痩せない！体重が減ってもリバウンド！痩せたら老けた！だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ！無理な運動や食事制限一切不要！しっかり食べて夜ぐっすり眠るだけでリバウンドなし！体調不良も解消されて６ヶ月で７キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰５０歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこですプロフィールはこちら実績はこちら🌟47～４８㎏だった体重が４４㎏に一年経った今

シェイクスピアって睡眠のプロだったって知ってました？「睡眠こそ、この世の饗宴における最高の滋養である」（マクベス）なんだか難しそうな言葉ですよね。でも、これって超シンプルに言うと「睡眠は人生最高の贅沢」って意味なんです。今日は400年前の天才が見抜いていた、ちょっと驚きの睡眠の真実についてお話しますね。実は、私たちの体の中では毎晩すごいパーティーが開かれているんです。寝ている間、若返りホルモンが大放出されて、傷ついた細胞が修復されて、

ご訪問いただきありがとうございますプチプラコーデ（しまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っておりますパーソナルスタイルアドバイザーNAOでございますいつも遊びに来て下さってる方、初めてご訪問の方々、本日もありがとうございますインスタグラムもよろしければこちらから→♡♡♡前回の投稿はこちら『【GU】寒くなってようやく着れたアウターがやっぱり良かったです♪』ご訪問いただきありがとうございます

【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】深い眠りで疲れを取り、元気に過ごしたいですよねでも、悩み事などを抱えているとなかなか寝付けなくて

こんにちは本日は良いお天気だけど、風強し今朝は珍しく朝寝坊でといっても7時前起床です今までルームウェア的なパジャマでしたがいつ避難してもオッケーな感じの久々、眠りに特化したものにチェンジそーです、翔さんがやってるパジャマ快眠肌触りもよい感じですぐに追加しましたこっちはリニューアルしたほうですが、最初のほうが好きかなぁ〜寝心地がよくていつもの時間に起きれなかったそれと昨夜の牧くんのホームランで興奮しちゃって寝つきがちょっと悪かったからかも今夜の台湾戦も楽しみ〜

アーティフィシャルフラワーと色彩心理を合わせたフラワーギフトflowerカラーセラピストKYOKOです✨簡単なご飯も紹介しています✨ーー～－－－～－－－～－－－～－－－～－－自分に合わない枕使ってた時朝、ホントしんどくて・・何がしんどく辛いかと言うと頭痛、肩こり、背中凝りが尋常じゃないほど辛かった50代過ぎると今までの凝りや痛さが増すんです気づく前に寝具、特に枕を見直すとこんなに変わるの？思うほど軽減していく安い物でもないし

建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんにちは、mariです先日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『【お得情報】2025年福袋が次々に予約開始しています♡』建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←…amebl