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🌿セルフチネイザン____________________________セルフチネイザンそれ何?____________________________チネイザンは技術を習得したセラピストが1対1で行う施術それに対してセルフチネイザンは文字通り自分自身でお腹を揉んで癒していくものチネイザンセラピストのYuki先生がご自身がタイのチェンマイで学んだチネイザンをベースに他にも各種伝統療法を学び内観法などを融合させたセ
チネイザンというお腹のマッサージが好きです❣️なぜ好きかって、、、お腹に手を当てていると、お腹の声が聞こえてくる気がします🌿チネイザン氣・内臓ChiNeiTsang____________________________チネイザンそれ何?内臓を揉み込み内臓に溜まった老廃物を流し出し本来ある状態に戻してくれる究極のデトックスマッサージ何、それ???チネイザンとは元々古代道教(タオ)の老師たちがおこなっていた腹部マッサージ
久しぶりにブログを再開します還暦過ぎてからいろいろ挑戦した中にチネイザンというデトックスマッサージがありますヨガと同じ心身一如心と体は繋がっていて心が癒されると体も整っていくという東洋の思想からなるもの心身一如ヨガは体を使っての動く瞑想チネイザンは施術またはセルフでのケアを通して自分と向き合っていくものどちらも丁寧に自分をケアすると心も体も元気になって周りからの影響を受けにくくなりますチネイザンについては次回
心身養生記「心の乱れ」心の乱れは気の流れ血の流れ腸の流れそれぞれを不調にするまずは静坐して深呼吸心身一如であるがゆえに心を平常にする修養を眼を閉じて深呼吸を繰り返すまさに妙薬なり和国心身養生記
想いのパワーは強いしかしそれを行動にすることで成就する身体で体感すること言葉から発する波動行動から発する波動姿勢から発する波動それが志の現実になる心身一如(しんしんいちにょ)勿論身体と精神が一体でなければいけないその上で心を変えるより言動や姿勢を変える言葉行動姿勢この変化が心の変化につながるのです志を言動にする今日からやってみましょう
今年こそは◯◯しよう!とか、新年の抱負的なことを考えているうちに、1月も終わりに近づいてしまいました。ボーっとしていても、せかせかしていても、1週間、2週間…いや、1か月なんてあっという間ですね。そんなわけで、あらためて気を引き締めていきたいと思います。ゼンタングルって、もともと、リラックスアートとか、描く瞑想などと言われていて、メンタルケアに役立つアートなのですが…先日、ご病気の方、障害をお持ちの方などにゼンタングルを伝えるための、zoom意見交換会に参加しました。これまで実際にそうい
心身一如と言う言葉を久しぶりに思い出しました。京阪ジャーナル誌のagora地域新聞に通算7年位かな?『心身一如』で連載していた事を…心身一如の何を伝えれたのだろう?伝わっていたのだろうか?この世界は〇〇と思し召すもので成り立っている我々人類の想い、立ち振る舞いが世界を作っていると…当たり前だよ‼️と声が聞こえて来る気がしました。😆(笑)クスッ❣️ひとりひとりが何を大切に何を使命として生きているのかな…⭐️⭐️⭐️…宇宙の成せる術?…
たまーに寝起きで崇高な気持ちになり、世界と自分との繋がりを感じることがあるのですが、前にそんな感覚になったとき、体内と外側の現実は連動してるのではないかと思ったのです。例えば、血液の流れと自分の目に映った車道の流れが連動しているのかもしれない。とか、体内の心臓など臓器の奏でる音と耳に入ってくる鳥の声が連動してるのかもしれない。といったそんな感じ。その感覚を得たときは、連動してるんだなー、くらいで体感として納得して終了したのですが、本日、ふとそれを思い出し、私の体内と外側が連
心を文字にする表現家まこのブログにご訪問いただきありがとうございます。日々の生活の小さな気付きを言葉にして生きやすくなるヒントを綴っています。『八吉舎』という屋号でホームページを立ち上げています。ぜひ遊びに来てくださいね。八吉舎ホームページ公式LINE始めました❣️こちらをクリックして登録してね♡今日の一枚はコレです。年末は比較的暖かだったけど年明けから寒い日が続いてるね。寒いとどうしても身体が硬くなりがち。本能的に身を守ってるから仕方ないこともある。ただ、
心身一如。心が元気だとは身体も軽い。身体を動かす事で心も晴れる。そうして心身の繋がりが出来たら敢えて心と身体の棲み分けを試みる。身体が何を感じ反応しようとしても心は泰然自若、どっしりと構える。繰り返し繰り返し試みて心身の丁度良い塩梅を見つけられたらそれはより一層心地よいかもしれない。
寒さには、毎年色々なことを教わる。私は、寒いのが苦手。というラベル付けを自分にしている。だから、寒い風が体にあたると、瞬時に、辛い、嫌だ、という思考が浮かぶ。これは、今までの人生経験からパターン化されて出てくる思考だ、と思った。だから、改めて、思考ではなく、自分の体感に意識を向けた。思考ほど、辛い、嫌だ。と体感は感じていない。皮膚が引き締まるような感覚、体に反応を与える空気感、寒さはなにも私を虐めているわけではない。私が勝手に、この体感に対して、苦手意識を持っているだ
昨年の12月は、例年よりも早めで一年を振り返り、2024年の目標を立ててみました。その一つが、ハーフマラソンを走ること。年齢とともに体力づくりがいかに大切か、そして体力が心に及ぼす影響を実感していて…体力づくりの具体的な目標があれば良いのでは?と思い、目標にしてみました。数年前に皇居周辺や家の近所でジョギングを始めてからは、ちょこちょこ走っていたのですが、一年ほど前に手術をした後はほとんど走っておらず…今はたぶん皇居の一周も走れないと思いますが、周辺の素晴らしい景色と走
新年早々大きな地震があり、被災された方、ご家族やご親族が被災された方、心よりお見舞い申し上げます。その他様々なニュースの影響を受けて、心が落ち着かないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?不安な時は呼吸が浅くなっていることが多いので、まずは深呼吸。手のひらの真ん中あたりに労宮(ろうきゅう)というツボがあります。ゆっくり息を吐きながら押してみて下さい。セルフ灸にもおすすめのツボです。と、鍼灸師らしいことを書いてみましたが…こんな時こそゼンタングル。小さな紙とペンでタングル(模様)を描
いつもアユーラのブログをお読みいただきありがとうございます!整体師の木下でございます。今日は年に数回だけど昔から来てくれているお客様のお話です。先日、久しぶりにご来店いただき施術が始まって少したつと、こう言ったのです。「最近よく、今の仕事やめたいって思うんです。。。」お話を聞いていると、仕事で相当なストレスを抱えやることなすことうまくいかず、ここ数日は特に疲れきっているということでした。身体を触ってみても過敏になっている部分がたくさんあ
仁の学問「心学」災難いつ、どこで災難に遭うか分からない。今、この時を切に生きる。切とは本気で行うこと。生きることを本気で行う。一瞬たりとも無駄にしない。口では簡単に言えるが、ではどうすれば、切に生きられるかを日々考える。寝る前に今日を省みる、朝起きたら何をすべきかを考え、でき得る限り実践行動する。これが心身ともに習慣付いて、考えなくともそのようになれば、心身一如で切に動くようになる。理屈ではなく、日々、自分を教
エコノミー症候群の予防には・足指グーパー・足首ぐるぐる・かかとの上げ下げ(立位・座位どちらでも)こんな動きがおすすめです。もし寝られるスペースがあれば仰向けになりかかとでお尻をトントン叩くのも良いです。あとは座りっぱなしにならず定期的に立つようにしたり歩くのも大切。これらは冷えやむくみにも効果的です。心身一如。身体が楽になると心も楽になります。
仁徳学「心身養生」常に自分自身の心身に仁の心を以って養生する心は身体を慈しみ身体は心を慈しむ真に健康が目指すのは心身の安康である日々心身一如であることを忘れずに生き切るように*****************和国・心の学問「心学」儒学・仁学
私がゼンタングルと出会ったのは2022年の6月。最初は一人で楽しんでいましたが、SNSでたくさんのタングラーの皆さんとつながり、今年に入ってからはオンラインレッスンや対面ワークショップで、さらに輪が広がっていきました。今年参加した銀座、浅草、町屋、名古屋、池袋…憧れのCZTの方々が企画して下さった対面ワークショップはどれもステキで、たくさんのタングラーの皆さんと直接会えたこと、同じ空間でみんなで一緒に描くことがとても楽しく、嬉しかったです。そして、何より今年一番の思い出は、さとういずみ先生の
体は、外からの刺激音、匂い、食べ物、肌触り、視覚内側からの刺激意識、思考、感情どちらにも接していて、そして、統合している。だからこそ、体は自分の今の状態を見事に現している。体がなにを感じているか、(不快、快)に耳を傾けることは、自分全体の状態に働きかけるのと同じ。
抗酸化作用のある食品、セイロンシナモンとか・・・さて、人間の耳で聴きとれる音は~20Khz。以前も少し触れましたように実際に空気中に発せられる音は、それ以上どころか倍音としてみれば無限。※AmazonMusicでハイレゾを聴く。実際に、森に入り、海に行き、街のざわめき、鳥のさえずり、赤ちゃんの泣き声、笑い声・・歌声をライブで聴く。生音はすべて~20KHz範疇を超えずっ~と広域で発しているのです。Youtubeなどで音楽を聴いている人も多いかと思いますが
今日は12月22日。二十四節気の22番目“冬至”を迎えました。一年で一番昼が短く夜が長い日です。“極まれば陽に転じる”ことから、この日を境に徐々に日は長くなっていきます。冬至は「一陽来復」とも言い、太陽が復活する日、運が向いてくる節目の時。また、冬至と言えば柚子湯ですが「ん」がつくものを食べて「運」を呼び込む!という風習もありますよね。なんきん(かぼちゃ)、このだいこん、にんじん、れんこん、うどん、きんかん、ぎんなん、など…これからまだまだ寒い日が続きますので、冬至の日に限らず、ポ
私は、体と心は繋がってると思ってるので、体が不調だとこの不調は私になにを知らせてくれてるのかと内観するクセがあります。しかし、ここ数週間無視できないほどの首肩のコリ。。。内観して色々と検証して、理由らしきものが出てきても治らず、身体を感じようと体に意識を向ければ不快不快にとどまって身体を感じようとすると、、、首肩辛くて不快、、、そして、今日、その不快さを抱えたまま生活することが嫌になり、整体に行ってきました。100%改善してないけれど、軽くなった気がします。でも
本格的に寒くなってきて、いよいよ真冬到来です。今週末から月曜日ぐらいまでクリスマス寒波がやって来て、北海道や東北・北陸をはじめ西日本や九州でも大雪だそうで、これらの地方では食料買い増ししてご自宅にこもりご自愛下さい。さて本日木曜日は沖縄武器術の稽古で、棒と二丁鎌を2時間20分間行いました。この寒い中、マイポリシーで暖房はつけずに稽古を行うようにしているので、換気のために窓を全開にするのは多くても1時間以内が限界なようです(苦笑)。本日は書く事がてんこ盛りにあるので、ご興味あるお方は記事の
自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香~やわらか~です当サロンでは・・・本気で良くなりたい方に施術をさせて頂きたいと思っています。以前は電話予約をして頂いた方のなかでもとりあえず1回だけお試しで・・・とにかくこの痛みだけ治してくれたら良いから・・・というよ
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みなさん、こんにちは(^_^)北海道札幌市西区西野で、ひっそりと整体をしています辻美香です。日々感じたことを綴っていこうと思います。よろしくおねがいします。落ち着きや安らぎのある毎日の積み重ねが、同じ仕事や物事を確実にレベルアップさせている。揺るぎなく、地に足をつけた土台を作っていることに間違いがない。着々と進んでいる足取り。ゆっくりかもしれない。うさぎとカメのカメ歩みは遅いけど、着実に自分を見つめながら前に進むことで最後には大きな成果を得る。うさぎとカメのうさぎ自信過剰な考え
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身体が緩まると、心も緩まる。気持ちが塞ぎ、身動きが取れないと、身体は固まってしまう。身体と心は繋がっていて、身体の悲鳴は心の悲鳴ということも。気持ちが緩まない時は、身体をゆっくり解きほぐす。呼吸のリズムに合わせて、ゆっくり皮膚を引いたり、つまみながら巻いたり、時には振動させる。身体の奥底に、リズムよくアプローチ。痩せ細った田畑を耕さなければ、土地は荒れる。しっかり耕すから、田畑は活気ずいて、食物は育つ。身体も同じ。しっかり耕せば、そこには血の巡りが良
クリスマスシーズンですね!オーストラリアは季節が反対で連日暑いですがちゃんとクリスマスクリスマスしております!ご提供中のメニュー心理カウンセング(個人・単発・要予約)募集!↓↓今ならモニター価格です!!↓↓【募集中】心理カウンセリング(個人単発)↓↓今ならモニター価格です!!↓↓単発カウンセリングお申し込み・お問合せはこちら心屋流オープンカウンセリング(無料:お気持ち金制)2023年12月5日(火)10:00-12:00ZOOM開催
リラックス状態を作る迷走神経は、ゆっくり、丁寧にすることで整っていくのだそうです。自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}せかせか歩いたり、キーボードをすごいスピードで叩くのは、一見テキパキしてるようですが、動きが速く、雑になっているのであり、イライラや不安に陥っているなど、交感神経が過剰に高ぶっているのだそうです。私は前職のときから仕事では、ゆっくり、丁寧に、そして、焦らない(安心する)※脳は