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皆様こんにちは食事は人間にとって欠かせない行為ですが、その取り方によって健康に大きな影響を与えることがあります。特に、食事をゆっくりとじっくり噛んで食べることは、健康維持において重要な要素の一つです。以下では、食事を20分かけてゆっくりよく噛むことの大切さについて詳しく説明します。満腹感を感じやすくする:食事を急いで食べると、満腹感を感じる前に過剰な摂取をしてしまう可能性があります。しかし、ゆっくりと噛んで食べることで、満腹中枢が働くまでの時間を与え、満腹感を感じやすくなります[1
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月7日日曜日》①できました②できました③a.無事講座を終えました✨有り難い🙌b.食欲無いけどちょっと頑張って食べられた✨有り難い🙌c.きょうも早くに寝ていました✨有り難い🙌MANIPURAなんだかアメブロアプリにも繋がらないし体調も良くないのでカード引いてみました『どのように世界に貢献したいか』行動を迫られて
整体指導の依頼をくださった方が整体指導室のあるビルの階段が上がれないことが判明。それでも自分のカラダを感じられるようになりたくて出張で来てもらえないだろうかと希望されたので出張で整体指導に行ってきました。友人が仲介で依頼してくれたケース以外での出張は初めて。しかも階段が上がれない人も初めて。今まで整体指導を受けていただいた方で整体指導者としての知見を拡げてくれた方々はみなさん最初の整体指導でどう働きかけたらよいのか途方に暮れるような
〜〜4月サークルスケジュール〜〜※全てご予約不要※¥600⭐️金曜日サークル⭐️5.12.19.26毎週金曜日12時30〜13時30パークドーム⭐️夜サークル⭐️20日土曜日19時30〜幸田公民館4月は新緑が芽吹く季節ですね🍀この季節も風にのって踊って、心身の健康を維持していきましょう💪✨(風にのって?笑、いやいや、音楽に乗ってでしょ)(今までで1番真面目な文なはず笑)ご参加お待ちしております🫶ーーーーーーーーーーーーーーーー🌸新年度メンバー募集中🌸お子様
今年2回目の「お花見」・・・妹と公園でお茶しながら、ゆったりとした時間を過ごしました。日曜日のお花見スポットは、どこへ行っても人が多いのですが、ここの公園はとっても静かでゆっくりできました。私たちだけで貸し切りの状態。桜。。。綺麗~今日のお喋りの内容は、学びのアウトプット!精神科の病院で看護師として働いている妹は、仕事で「心身についての勉強会」が定期的に実施されるのだそうです。その時の勉強の内容をアウトプット
皆様こんばんは食事をゆっくりと丁寧に噛むことは、肥満を防ぐために重要です。早食いは肥満のリスクを高める要因の一つであり、ゆっくりよく噛んで食べることで、食事の満足感を得やすくなり、過剰な摂取を防ぐことができます。以下は、早食いと肥満の関係、そしてゆっくり噛むことの利点について詳しく説明します。早食いと肥満の関係:早食いは消化機能との調和が取れず、食べ過ぎや過剰なカロリー摂取を引き起こします。さらに、食事を過度に早く摂取すると、満腹中枢が働く前に食事を終える可能性が高く、結果として摂
健康のために断ったことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう心身の健康のため、ブラック企業からホワイト企業に転職しました。本当に自分の理想にかなり近い会社で、ストレスも少ない数日前に発表された"2024年度の会社方針"にも常に礼儀正しく笑顔で会話ができる、明るい環境の職場作りを心掛けるという文言がありましたね。そんな職場に4月1日、新入社員が1名入社しました✨チャチャくん以来となる5年振りの新卒(高卒)採用ということもあって、みんなソワソワしてましたね。
こんにちは!実は整体は、忙しい男性にこそおすすめです!私は、仕事や家事、趣味などで毎日忙しく過ごしていて、長時間のデスクワークや立ち仕事が多いため、肩や首のコリ、腰の疲れなどが日常茶飯事でした。さらに、ストレスも溜まりやすく、身体の不調が生活全体に影響を与えることもありました。そんなある日、友人から整体の効果を聞き、興味を持ちました。ストレスや疲れが原因で身体の不調を感じていることもあり、整体を試してみることにしました。整体は、筋肉や関節の緊張をほぐし、心身のバランスを整える手技療法です。
●子どもの不安&親の子育てへの不安を解消する方法こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。子どもが不安を抱いていることは、親も心配ですよね。子どもを安心させるためには、以下の方法がオススメです。•子どもの話をよく聞いて、共感を示す•子どもの気持ちを否定せず、無条件に受け入れる•子どもの感情を言葉で表現できるようにサポートするまた•子どもと一緒に遊ぶ•子どもに大切な存在であることを伝えるなども、子どもの不安を解消するのに役立ちます。しか
実は心身に慢性的な異常を抱えている人に対してリラックスしなさい力を抜きなさいって言葉をかけても出来ない。そもそも力を抜きなさいと言われてすぐに実行できる人など見たことがある?だいたい慢性的に病的な状態に陥っている人は本人が自覚できない無意識の緊張が慢性的に続いている結果であることが多いんだからますますもって出来るわけがない。まずは本人が解除できない緊張を解いてあげなくちゃ。するとカラダが緩む感覚を体験でき
先月行ったディズニーランドオーストラリア在住だった親友が昨年他界しました親友が家族で行きたがっていたと旦那様と娘ちゃんが🇦🇺から来日🇯🇵太陽のような友達でしたいっつも明るくて誰とでもすぐ友達になる大きな愛が溢れてました最期まで泣いちゃダメ絶対に戻ると笑っていたそうその友達も一緒に居るようにみんなでめいいっぱい夢の国を楽しみました♪笑ったり歩いて疲れたり乗り物にきゃーきゃー興奮したりパレードにワクワク感動したり命ある時間をたいせつに慈しみ楽しんでと言ってくれてる
相手がいい人であっても、負担を感じてしまうことってないですか?様々な理由があります。いくつか上げてみますね。①過度な義務感その人がいい人であると感じると、その人の期待やニーズに応えようとする義務感が強まることがあります。この義務感が過度になると、負担感を引き起こす可能性があります。②過剰な気配り相手がいい人であるため、自分が過剰に気を使ってしまう場合があります。その結果、自己犠牲的になり、負担感を感じることがあります。③不均衡な関係相手がいい人である一方で、
浮気された経験は、深いトラウマを残すことがありますが、そのトラウマを克服するためには時間と努力が必要です。以下にいくつかの方法を挙げますが、個々の状況や感情に応じて、それぞれの方法が効果的であるかどうかは異なります。1:感情を認識する:まず、その経験から引き起こされる感情を認識しましょう。怒り、悲しみ、恐れなど、さまざまな感情が混ざり合うかもしれません。これらの感情を抑えるのではなく、受け入れ、その感情を表現することが重要です。2:心理療法:専門家のカウンセリングや心理療法を受けることが
インディゴのブログへようこそ!私のお話しが目覚めのキッカケになれば幸いです😊4月1日全天体順行最終日私のおとつぶハープが届きました!はじめての楽器🎵オーダーの時、個体Dとよばれていたのでディガーと名付けました❤️タロットの大アルカナ力のカードのトラ(ティガー)が由来赤いトラレッドティガー(Redtigger)を略してディガー(Digger)イヤーチャクラがキャッチする‥✴️そこにいるだけで鉱物のように音がなっています私のもとにきてくれてありがとう😆共に響き合
いつもありがとうございます😊あにぃこと岩本直己先生と骨じいこと中山辰也先生の音(周波数)のワークショップ@茅ヶ崎ヒーリングスペース開催決定❣️4月11日(木)17:00〜19:00・・・・・・・・・・・・・30数年治療に携わり感じた身体の問題をギュウっとまとめました。私たちが治療業界に足を踏み入れた昭和の時代の患者さんは膝の変形や腰が曲がったお年寄りが多く、お年寄り以外は肉体労働者が多かった記憶があります。平成に入りストレス社会と言われるようになり不定愁訴の症状
昨日も21:00まで残業。帰ると22:00前。毎日そんな感じ。担当地域の数十人の営業からの変更・修正・問い合わせの嵐🌀朝イチの新規の対応は20:30に完了同じ部門の叔父さんが見兼ねて「CCから失礼しますが、もう少しご自身で調べた上で問い合わせして下さい」と助け船叔父さんthanks!goodjob!別の地域を担当してる派遣も同じような対応させられてて皆んな困り果ててる営業の怠慢。性格にもよるんだろうけど、「まだ締め切りまで期間あるし」と言って定時で帰る派遣も
【声・音の周波数】人間が聞くことのできる音の範囲は20~20000Hzと言われています。そして・・・貴方の声を聞くだけで一瞬にして膨大な量の情報がハッキリと分ってしまうのです。なぜなら、声には貴方の意識状態や特有の周波数が乗っているため隠している本性や心身の健康状態・周囲との関係性さらに運気に至るまで明確に表れているのです。声が高いほど、周波数も高くなると数値上では考え
今まで患者さんに対して「力を抜きなさい」って指導をしてきたのに整体指導を受けたらぼくから力が入りすぎ、頑張り過ぎと指摘されてしまった医師の方がいた。最初は受け入れがたかったけど遂に認めざるえなくなりましたと告白された。その医師の方は「ふれる」を用いず、「薬」を用いていたから硬張っていても職業として成り立っていたわけ。整体指導者だったら、修業の初心の時点でダメ出しをされてしまう。人間は自分より硬張っている人間に触れられると不
ご訪問頂き、ありがとうございます。8回もの手術経験を乗り越え、四柱推命鑑定、マヤ暦鑑定、手相、レイキヒーリングやカラーセラピーなどのセッションを通して皆さまに「これまでの人生を癒し、何歳からでも遅くない、自分らしく輝く方法」をお伝えしているライフヒーリングコンサルタントの山本香織です※鑑定ヒーリングセッション【お申し込み/お問い合わせはこちらから♪】それは必要ですか?の一言ブレずに淡々と進もう!という言葉をあなたに贈ります人生、嫌なことがあったり
明日から3日間、ある会社さんの依頼で手相鑑定をさせていただきます❣️問い合わせがあったのは去年のことで、大きなイベントのよう‥。強くお願いされ引き受けたのですが、驚くべき予約の数😱マックス一日27人✖️3日81人昼45分、15時に30分の休憩付き「結縁」のモットーの「心身の健康」のアドバイザーの志事のひとつ数をこなす為、基本のポイントアドバイスしかできませんが、皆さんの長所をお伝えして自信をもってもらい元氣になっていただきますそれで名刺が少なかったので、自分で印刷しようと思ってパ
いつもありがとうございます→⭐︎koyumi⭐︎【プロフィール】→【ヨガトレッチ®︎とは?ダイヤモンド軸®︎】足首を回してみましょう!足首より指や膝が動いていて足首を回しているつ・も・りになっているかも!?自身をたいせつにしているつ・も・りにならないよう過ごしたいものです元気になるビタミンカラーお花や色,好きなもの心地良い感覚を自身にも♪今日も元気でありがとう1人1人がますますキラキラ輝きますようにヨガトレッチご質問・ご予約はこちらからお気軽にヨガトレッチサロン
こんにちは!金運ヒーラー土子絵里(つちこえり)です。運気アップヒーリングを受けたお客様からお申し込みとご感想を頂きましたのでご紹介しますね^^先日はヒーリング7日間ありがとうございました。えりさんのヒーリングは元気効果がすごいです(笑)あんなに疲れてたのに~というくらい体がスッキリして疲れが取れました!5月も疲れをとりつつ金運、運気アップよろしくお願いします\(^^)/ご感想とお申し込みありがとうござい
皆さん、こんにちは!鹿児島市色で心の声を聞くライフデザイナー色彩心理カラーアートセラピストの水元沙紀です。プロフィールはこちら最近、私は岩屋公園に桜の花見散歩に行ってきました!4月から雨という天気予報だったので桜の花見に行ってくることにしましたよ!まだ少し満開には早い時期だったけど、川沿いに咲く桜はとってもキレイで、心が癒されましたよ桜を楽しみながら歩くことは、心身の健康にとってもいいそうなんですそう、一石二鳥だよね〜桜の美しい花を
こんにちは^^金運ヒーラー土子絵里(つちこえり)です。今日は金運アップの基本の「キ」について書きますね!このブログで度々書いてきた「金運=健康運」この健康を別の書き方をすると「元気(げんき/元の気)」になります。元気が本来のあなたのエネルギー状態です。でも、これは違いますよ!・病気してない・花粉等の不快症状がないだから元気というわけではありません。崎谷先生のブログを10回読みましょう↓『『<症状がなかった>
最近のストレス発散方法はヒトカラ!ひとりカラオケ🎤です✨選曲も自由、うまく歌えなくてもOK、最後まで歌えなくても歌いたい曲にChallenge出来る🙆とにかく自分の好きな曲や今自分の中でブームがきてる曲を歌いまくれる🎤✨何よりお腹から声を出すのって心身の健康に良き😊❤️
ひとりごとです不登校に際して子供が多少心を壊してしまおうが親子の関係が崩壊してしまおうが“学校へ行くことが一番”という考える親御さんと子供の心身の健康と健全な親子関係を大事に考える親御さん大切にしているものが違うと対応も全く違ってきます私の考えは間違いなく後者子供が学校へ行くかどうかが問題ではなくて、子供が自分の人生を前に進めるようになる事が重要その為に必要なのが心身の健康と健全な親子関係人間は健康であれば自然と動きたくなりますからね!体の健康は見極めやすいけど、心の
ご自分と両想いで幸せな皆様へこんにちはー!タコのマリネです。俄然四柱推命に興味が出て、ネットで色々調べてみたんですが、自分の命式に「玉の輿に乗れる運勢」と書いてありました。「おっ!!?いいじゃないですか!」と思ってよくよく読み進めたら「恋愛でトラブルが多い」「夫と死別する」「先天的な配偶者運が悪い」「気が弱くて流されやすい」「色欲で社会的信頼を落とす」などなど、散々なことも書かれており「え、生年月日だけでここまでボロボロに言われるの?」と思い、そっとブラウザを閉じるタコのマリネでした
面白いことに整体指導を受けていただいている方から花粉症が無くなりましたと聞かされるのは全部事後報告ばかり。初めて来室されたときには深刻な不調を抱えて訪ねて来られる方が多いせいか花粉症で悩んでいますって聞かされたことがない。病気と呼ばれているもの全てに共通して言えるんだけど異常や疲労を感じて回復させようとする働き、ホメオスタシスが動けば元気へ、整体へと向かいだす。もちろん働きかけてもホメオスタシスが動いてくれないことだって当然ある。
皆さんこんにちは!!TAKEです😊30歳を過ぎてくると体型を維持していくことに難しさを感じている方もいるのではないでしょうか??中には健康診断で引っかかり医師から減量を勧められる方もいるかもしれませんね😂そこで健康のため、家族のためとダイエットに関する情報をスマホとにらめっこしながら集めると思います最近は情報がたくさんあって自分に合った方法は何なのか混乱してしまう人もいるかもしれません⚫カロリー制限ダイエッ
今日は楽しいグループレッスン自身と向き合う時間ココ!という部位のほぐし方をお伝えします!丁寧に一つ一つの部位へセルフケア↓ダイヤモンド軸が整ったところで各部位をリズムに合わせて動かしていきます♪激しい動きはしていなくてもコアな部分が調整され今日な腸がゴロゴロしたりみなさん汗だくにほぐして笑ってリズムとって頭もカラダもココロも柔軟に年を重ねていきたいものですレッスン前今日もありがとう1人1人がますますキラキラ輝きますようにヨガトレッチご質問・ご予約はこちらか