心療内科

日曜日23時29分。昨夜、遅く寝たので一日中眠かった。休みの日なので昼寝ばっかりしていた。本格的に起きたのは16時半。その間に起きたのはトイレや食事。落ち着いてはいるんだけど、脈拍数は高い。それでもだいぶ良くなってる気がする。明日は心療内科なんだけど、この2週間の事を話すのに、ちゃんと伝えられるか不安。レクサプロの減薬、イフェクサーの増量で調子が悪くなったんだろう…と言う事を、症状として話さなきゃいけないよね。めんどくさい…考えるのはよそう。行くのだってめんどくさいんだから。そ

この頃、体の症状（胃の不快感や気持ち悪さ）はもちろんつらかったけど、気持ちの落ち込みもひどくなっていた家で落ち着いて過ごしているのにちょっとの変化で突然の発作（夕方になると発作が出やすかった）なんですぐに発作出るんだろう…こわい…もう嫌だ…頭がぐるぐるして、おかしくなりそうだった受診時、先生に「薬以外でなにかいい方法はないですか」と聞いた「今はうつ病の一歩手前のうつ状態です」ということで、入院をすすめられたこれ以上状態が悪くなりたくないよねと結局、薬が増えた

スイセンすべてのご縁を大切にしていますYukari縁🇬🇧です街中に咲く鮮やかな黄色のスイセンが今日のグレーのどんより曇り空で気持ちまでどんよりしてしまうところに笑顔を与えてくれる春のお花で他にはクロッカスも咲き始めて彩よくなると同時に心躍るわ水仙の花言葉「自己愛」「神秘」「自己愛」と「自愛」の違いこの二つ似てるようで全く違うの違

3月ご予約状況初回限定「炭酸整体」¥10,000（税込）＋「炭酸整顔」¥3,000（税込）¥13,000（税込）↓公式ライン登録→¥8,000（税込）公式ラインは→コチラ（アカウント@nji8311j）施術は、オールハンドで約80分です。初回は、問診が別途約15分〜20分掛かります※17時以降をご希望の場合はご相談ください。

また今までは出来ていた事の一つから卒業する日がやってきました線維筋痛症を発症してから、少しずつ少しずつ受け止めながら過ごしてきたけれどやっぱり、日常で出来てきた事が出来なくなるのは淋しいものです公園のベンチに座り、のんびり空を眺めたり桜を見に行ったりゆっくりお散歩したりそんな何気ない行動も厳しくなってきて長時間、座っている動作が激痛で出来なくなり、好きなエンターテイメントを観に行く事から卒業が現実味を帯びてきた今日この頃まだ諦めたくない気持ちが勝っているけれど新たな事へのチャレ

こんばんは、すかいぶるーです☺今日はお休みDayゆっくりまったり過ごしましたでも運動はしっかりしましたよ今日の運動timeダンス1曲フラフープ300回ねこちゃんたちとまったり過ごせて癒しパワー充電できました

こんばんは★ブックカバー付けしてた約1時間半めんどくさいわ手先使う作業地味やわ〜あと11冊明日以降やなやる気なくなる明日は点検業者来るし夕方は心療内科やまた早起きしないと8時半には起きてないと今日は偶然早起き目覚ましかけるの忘れて寝る昨日の大声の男性の正体判明行方不明になった奴の親族荷物取りに来たらしいめっちゃ詳しい人と清掃活動で会話なんでも知ってるご近所の情報屋やご近所諜報員とあだ名をつけてる田舎って話し伝わるの早いよなぁあんな感じやわ愛媛県の田舎の情

こんばんはお休みの日ゆっくりしてました。日々忙しくしております。先週は心療内科へいって16時から牡蠣小屋へ🤭ハッピーアワー🍺行く道中前の職場の運転のおじちゃんに偶然に会い「どこ行くんやー」「牡蠣小屋行きますかー？」「わし散歩で金持ってきてへんけど」定期的に食事会で会うので「次会った時に返してくれたらよろしいですやん」食べて飲んでそんでもってカラオケ🎤その牡蠣小屋も今日で閉店。また来年です。今日は大人しく家の事もそこそこにダラダラしてまし

ブログを見に来てくださりありがとうございます！40歳目前で不安障害と診断された、元ワーママmoonのブログです。産後の義母・旦那の発言や態度により産後うつとなりました。いつまでも昭和思考の俺様旦那と数年会っていない義母のこと毒親のこと当時を思い出しながら綴っています。同じ悩みを抱えている方と繋がりたいです『睡眠導入剤を変えてもらいました』ブログを見に来てくださりありがとうございます！40歳目前で不安障害と診断された、元ワーママmoonのブログです

こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、自宅療養を経て就労移行支援所に通所し、障害者雇用で就職したパリコです。お読みいただきありがとうございます。うつ病発症の経緯はこちら↓うつの経緯寝たきりだった私が徐々に寛解に向かい、就労移行支援に通うまではこちら↓2021年を振り返る就労移行支援を経て障害者雇用で就職した経緯はこちら↓2022年を振り返る現在は退職し就活中です。ついに3月になりましたね。そして私、ついに入社しました。多分。今日は日曜日なので何の変化もない

私は大学生時代から、ずっとうつ病を抱え、生きづらさを感じながら生きてきた。それは、ある日突然起きた。急に人混みが怖くなる。人前に出ると苦しくてたまらない。発作のような症状だった。診断の結果はうつ病。紆余曲折あったが、1年間の休学を経て大学に復帰した。復帰した大学で、スクールカウンセラーのJさんと出会った。これが運命の出会いだった。Jさんは、認知行動療法を通して私の進むべき道を示してくれ、うつ病と同居できる心を作ってくれた。Jさんのおかげで、1年留年したも

今日は誕生日です🎂誕生日には…ホールケーキ🎂を食べるようにしています小さい頃…ケーキは三角の形のもの…と親に教えられて育ちケーキが丸いもの…と知って親に丸いケーキが食べたいと駄々をこねたら…親父に殴られた思い出があるので社会人になってからはホールケーキ🎂を無理しても食べることにしています😭今年のケーキは…こんな感じです…福島県浜通りの楢葉町にあるLiebeTableさんのケーキですケーキ🎂も食べたので…寝ます💤S【1食204円！衝撃の56％OFF！16,8

こんばんは、夏姫です。給油回数が変わらないのに、平均単価が先月よりも上がっている。先月はクーポンあったから安かったんだと思うけど、今月からは無くなった。その影響かな。でも給油金額は変わってない。洗車代も入っているけど、先月も洗車をしている。だから変わらないけど。この調子で今月も給油していきたい。4月頭、もしくは3月の終わりにはノーマルタイヤにしようと思っている。そうしたらまた少し給油回数が変わったりするかな？ひとまず、冬タイヤはしばらく

今日は相方も私も揃ってダラダラ過ごしました。午後になってバナナ🍌が食べたいと言われたのでドラッグストアにバナナ🍌を買いに。なぜバナナ🍌をドラッグストアで⁈と思われるかもしれませんが近隣のドラッグストアは野菜等が売っていてバナナ🍌がスーパーより安いのです😃ついでに前から欲しかったアイライナーを買ってきました。帰ってきて試しにまぶたに引いてみたら痛い😣硬いのかな？と思い手の甲に書いてみると柔らかい。瞼が柔らか過ぎるのかな？そんな事あるはずないし（笑）私リキッドアイライナーしか

こんにちは✨りさですだんだんダイエットになってきました！食べるものも気をつけるようになり甘いものを我慢できるようになりましたでも不意にSNSで流れてくるスイーツを見ると食べたくなる…辛いけど今は堪えどきと思いながら甘いものを我慢しております今日の夜ご飯しゃけ味付け卵ほうれん草胡麻和え豆腐、わかめ、油揚げの味噌汁ごはんザ・健康を意識してみました明日の体重測るの楽しみだな😌💭それではここまで読んでくださりありがとうございます😊また明日٩('ω')و

安定系脱サラー”キョウ”です。はじめまして。北海道在住のキョウです。専業主婦の妻、高校生娘、小学生息子の4人家族。1980年生まれの超氷河期世代。出版社で管理職として働くサラリーマンです。新卒100社落ち、転職40社落ち。5年間のパワハラと、妻のガン発症。"選べない、失敗できない人生"を生きてきました。今までも、これからも、私には『安定が正義』です｡その私が今、全力で"脱サラ"に挑んでいます。なぜ脱サラするのか？会社にしがみつくことが、家族を守る方法じゃない｡

Welcome!お越しいただきまして、ありがとうございます。HSℙ気質の私とASD(自閉スペクトラム症)の子ども達との日常を綴ったブログです。どうぞよろしくお願いします。※記事中のイラストはすべて上の子お米が描いています。無断転載はご遠慮ください。『こんばんは、はっちょんです。』とってもいいお天気の日曜日でしたが、私は家におこもりの一日を過ごしました。明日は天気悪いからお洗濯を片付けて、そろそろ換毛期に入りそうな猫達のブラッシング。ブラッシング嫌いなボス猫なーちゃんの唸り声が

私には「肘の痛み」があるのですが、この前、偶然、痛みを緩和する方法を見つけました。それは「脇の下を揉む」です。前に何かの動画で、”肘の痛みは肘をマッサージしてもダメ”みたいなことを聞いた気がしたんです。”他のところに問題があるから、その影響で痛みが出る”みたいな。確か、脇の下をマッサージしてました。それで、試しに揉んでみたら、肘の痛みが楽になったんです。ほんと不思議。揉んでみて分かったのは、揉む場所です”脇の下、腕の付け根の筋、肩甲骨と腕がくっついてる筋”も。

今日は子どもの頃から親や周りの喜ぶいわゆる「いい子」で生きて来た人が不調から回復したのに生きづらさが変わらない理由について回復したはずなのになぜか満たされない不調の前と生き方が変わらないそう感じている人は少なくないですしある壁にぶつかりますそれが「いい子をやめようとした瞬間に出てくる罪悪感」です私ももれなくこの罪悪感を味わって来ました家でも幼稚園でも良い子を死守・親を心配させたくない・期待に応えたい・空気を読む・迷惑をかけないように気を付ける私のブログを

お休みが終わってしまう・・・土曜日は精神科定期受診に。しんどかったら休むのも1つの手段だと主治医にも両親にも言われるのですが。休むと生活費(お給料)が減るわけですよ。それは死活問題で・・・生活出来なくなる恐怖が勝って休めない。｢前はもっとキラキラ楽しそうにしてたよ｣・・・とか言われてしまって今は傍から見てもしんどそうなんだな、と実感。きっと休むべきなんだとは思うんです。・・・ですが、休めない。心身ともに疲れていて今日は死んだように寝てました。限界が近い、もしくはとっく

不倫・夫婦・職場の「しんどい関係」から卒業する！女性専門心理カウンセラー、疋田ゆかりです疋田ゆかり🌷（HikitaYukari）40〜60代HSP繊細さんのカウンセラー25000人以上の相談実績56歳、シングルマザー、3人の母▶︎私のプロフィールはこちら▶︎カウンセリングメニューはこちら＝＝＝＝＝不倫の悩みから解放されて、ぐっすり眠れるたった一つの方法＝＝＝＝＝この恋をしてよかった、、、そんな温かい気持ちになりますよみんなが彼をのろけたり家族の話をしてる横で

こんにちは。年末に書いたこちらの記事になりますが。『【仕事】年末最後にむちゃくちゃ腹立たしいことが起こった』こんにちはもしかしたら年内持たないかな、と思っていた方々が、パタパタとお亡くなりになる年の瀬。やはり身体が弱っていると気温が下がるこの時期は辛いみたいです。特…ameblo.jp『【仕事】パワハラ案件だった上司の指導』こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))))部署違いで起きたパワハラ。どちらも肩書きのある、片方は部長（パワハラをされたと会社に訴えた側）、片方は我が部署の係長という立場…ameb

なんとなくモラハラ臭を嗅ぎ分けることができるようになった私。『双極性障害(疑い)のモラハラ夫と同じニオイのするパート先の男性社員』短時間パート勤務の私。パート先は若い社員さんが多くて、私は「みんなのお母さん」という立ち位置にいる。先日は、20代女性社員さんに「ピアス開けようと思っているん…ameblo.jp夫と知り合う前の私は、世の中にモラハラをする人がいるなどということは想像してもいなかった。夫と結婚をしてモラハラ被害に遭って、それでもまだ、「私が悪いから」と自分自身を責めていたくらい。

lunch*食べる前に通常のお薬*バナナヨーグルトスムージ*バームクーヘン晩ごはん3円のモヤシ3袋,17円の焼きそば麺2袋、見切りのキャベツ少々、半額で49円の刻み葱3パック弱、冷凍庫から半端残りのイカ、いちばんお安い豚小間切れ少々・・・*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット＆お薬は脳神経外科*もんじゃ焼き夫の塩分対策でソースは後がけ*オレンジデザート*ワッフル2個冷凍してました『2026/02/08また切った

こんばんはー！！お疲れさまです😊今日は朝４時起きで、睡眠時間は３時間。それなのにお仕事で、クタクター！！(笑)でも、やりきりました！！僕頑張った、偉い！！自分で褒めていくスタイル👍(*´ω`*)だって、生きてるだけで偉いのに、眠い中仕事いって、完遂してきたんだもん。めちゃくちゃ偉くない！？(笑)『それが当たり前』『そんなの、誰もがやってる』チッチッチ！！そんなことないよ！！！！当たり前のことなんてないの。誰もがやってることでもないの。あなたの中での当たり前にな

いつもブログを読んでくださりありがとうございます心理カウンセラーの櫻葉☆さちですHSP,アダルトチルドレンは繊細で、感受性が高いがためにとにかく生きづらいつい自分を責めがちですがあなたのせいではないのですあなたが今まで感じてきた苦しみ、悩みを全部解放できる場所そしてあなたのマインドが激変する「幸せマインド心理学」を通してあなたを幸せ生活に導くカウンセラーです今、変わろうとしたあなたに生きづらさを解放あなただけの幸せ

今のところ自分の中では、4月に復職を計画しているのでこの3月は大事にしていこうと思います明日は眼科でまぶしさの相談。木曜は神経内科でMRIの検査結果を確認。どちらも復職前の最終確認！今の自分をしっかり受け止めて復職をしたいと思いますあとはメンタル面でも不安があるので心療内科も受診しなきゃ。長いようで、短い1か月という時間。1人での療養生活で何度、孤独に押しつぶされそうになったことか。前を向くのにどれだけ時間がかかったことか。どれだけの人に支えてもらって感謝したか。

田中正造について今一度勉強することを自分に許せるようにするために習慣化バイアス？の力で暮らしのなかでこれまで「酒たばこ」の居場所だったところに「腕立て伏せもどき」を埋め込んでいく具体的にはこれまで酒たばこと一緒にやっていたことを腕立て伏せもどきと一緒にやるようにする。例えば酒たばこと一緒に見ていたものを腕立て伏せもどきしながら見て酒たばこと一緒に聴いていたものを腕立て伏せもどきしながら聴いて酒たばこと一緒に食べていたものを腕立て伏せもどきしながら食べ酒たばこを

すべてを奪われた男が見つけた「最後の自由」──フランクルが教えてくれた、悲しみとの向き合い方こんばんは、中島輝です。今日も1日お疲れさまでした。今夜は、ひとりの精神科医の話をさせてください。彼の名前は、ヴィクトール・E・フランクル。『夜と霧』の著者であり、ロゴセラピーの創始者。彼が残した教えの中に、悲しみの中にいるすべての人に届けたい言葉があります。すべてを奪われた場所で第二次世界大戦中、フランクルは強制収容所

今日の散歩道ミモザが咲いてました我が家の小庭にも植えてたミモザ最初の年だけ花が咲きましたそこから…我が家に合わなかったのでしょう朽ちてしまいました最近また三種植えてました今度は馴染んでくれるといいな他にも春を感じさせる花たちがしだれ梅そしてマル🐖は…全く花には興味をしめさず我が道をボール⚽️遊びデビュー二人で(笑)途中から噛み噛み…オイオイせっかく買ったのに…穴がいくつもｶﾞｰﾝま、そんなもんよねこの笑顔みせられたらなんでも許せちゃいます帰ってからぐ