心療内科

こんばんは、夏姫です。給油回数が変わらないのに、平均単価が先月よりも上がっている。先月はクーポンあったから安かったんだと思うけど、今月からは無くなった。その影響かな。でも給油金額は変わってない。洗車代も入っているけど、先月も洗車をしている。だから変わらないけど。この調子で今月も給油していきたい。4月頭、もしくは3月の終わりにはノーマルタイヤにしようと思っている。そうしたらまた少し給油回数が変わったりするかな？ひとまず、冬タイヤはしばらく

今日は相方も私も揃ってダラダラ過ごしました。午後になってバナナ🍌が食べたいと言われたのでドラッグストアにバナナ🍌を買いに。なぜバナナ🍌をドラッグストアで⁈と思われるかもしれませんが近隣のドラッグストアは野菜等が売っていてバナナ🍌がスーパーより安いのです😃ついでに前から欲しかったアイライナーを買ってきました。帰ってきて試しにまぶたに引いてみたら痛い😣硬いのかな？と思い手の甲に書いてみると柔らかい。瞼が柔らか過ぎるのかな？そんな事あるはずないし（笑）私リキッドアイライナーしか

こんにちは✨りさですだんだんダイエットになってきました！食べるものも気をつけるようになり甘いものを我慢できるようになりましたでも不意にSNSで流れてくるスイーツを見ると食べたくなる…辛いけど今は堪えどきと思いながら甘いものを我慢しております今日の夜ご飯しゃけ味付け卵ほうれん草胡麻和え豆腐、わかめ、油揚げの味噌汁ごはんザ・健康を意識してみました明日の体重測るの楽しみだな😌💭それではここまで読んでくださりありがとうございます😊また明日٩('ω')و

安定系脱サラー”キョウ”です。はじめまして。北海道在住のキョウです。専業主婦の妻、高校生娘、小学生息子の4人家族。1980年生まれの超氷河期世代。出版社で管理職として働くサラリーマンです。新卒100社落ち、転職40社落ち。5年間のパワハラと、妻のガン発症。"選べない、失敗できない人生"を生きてきました。今までも、これからも、私には『安定が正義』です｡その私が今、全力で"脱サラ"に挑んでいます。なぜ脱サラするのか？会社にしがみつくことが、家族を守る方法じゃない｡

Welcome!お越しいただきまして、ありがとうございます。HSℙ気質の私とASD(自閉スペクトラム症)の子ども達との日常を綴ったブログです。どうぞよろしくお願いします。※記事中のイラストはすべて上の子お米が描いています。無断転載はご遠慮ください。『こんばんは、はっちょんです。』とってもいいお天気の日曜日でしたが、私は家におこもりの一日を過ごしました。明日は天気悪いからお洗濯を片付けて、そろそろ換毛期に入りそうな猫達のブラッシング。ブラッシング嫌いなボス猫なーちゃんの唸り声が

私には「肘の痛み」があるのですが、この前、偶然、痛みを緩和する方法を見つけました。それは「脇の下を揉む」です。前に何かの動画で、”肘の痛みは肘をマッサージしてもダメ”みたいなことを聞いた気がしたんです。”他のところに問題があるから、その影響で痛みが出る”みたいな。確か、脇の下をマッサージしてました。それで、試しに揉んでみたら、肘の痛みが楽になったんです。ほんと不思議。揉んでみて分かったのは、揉む場所です”脇の下、腕の付け根の筋、肩甲骨と腕がくっついてる筋”も。

今日は子どもの頃から親や周りの喜ぶいわゆる「いい子」で生きて来た人が不調から回復したのに生きづらさが変わらない理由について回復したはずなのになぜか満たされない不調の前と生き方が変わらないそう感じている人は少なくないですしある壁にぶつかりますそれが「いい子をやめようとした瞬間に出てくる罪悪感」です私ももれなくこの罪悪感を味わって来ました家でも幼稚園でも良い子を死守・親を心配させたくない・期待に応えたい・空気を読む・迷惑をかけないように気を付ける私のブログを

お休みが終わってしまう・・・土曜日は精神科定期受診に。しんどかったら休むのも1つの手段だと主治医にも両親にも言われるのですが。休むと生活費(お給料)が減るわけですよ。それは死活問題で・・・生活出来なくなる恐怖が勝って休めない。｢前はもっとキラキラ楽しそうにしてたよ｣・・・とか言われてしまって今は傍から見てもしんどそうなんだな、と実感。きっと休むべきなんだとは思うんです。・・・ですが、休めない。心身ともに疲れていて今日は死んだように寝てました。限界が近い、もしくはとっく

不倫・夫婦・職場の「しんどい関係」から卒業する！女性専門心理カウンセラー、疋田ゆかりです疋田ゆかり🌷（HikitaYukari）40〜60代HSP繊細さんのカウンセラー25000人以上の相談実績56歳、シングルマザー、3人の母▶︎私のプロフィールはこちら▶︎カウンセリングメニューはこちら＝＝＝＝＝不倫の悩みから解放されて、ぐっすり眠れるたった一つの方法＝＝＝＝＝この恋をしてよかった、、、そんな温かい気持ちになりますよみんなが彼をのろけたり家族の話をしてる横で

こんにちは。年末に書いたこちらの記事になりますが。『【仕事】年末最後にむちゃくちゃ腹立たしいことが起こった』こんにちはもしかしたら年内持たないかな、と思っていた方々が、パタパタとお亡くなりになる年の瀬。やはり身体が弱っていると気温が下がるこの時期は辛いみたいです。特…ameblo.jp『【仕事】パワハラ案件だった上司の指導』こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))))部署違いで起きたパワハラ。どちらも肩書きのある、片方は部長（パワハラをされたと会社に訴えた側）、片方は我が部署の係長という立場…ameb

なんとなくモラハラ臭を嗅ぎ分けることができるようになった私。『双極性障害(疑い)のモラハラ夫と同じニオイのするパート先の男性社員』短時間パート勤務の私。パート先は若い社員さんが多くて、私は「みんなのお母さん」という立ち位置にいる。先日は、20代女性社員さんに「ピアス開けようと思っているん…ameblo.jp夫と知り合う前の私は、世の中にモラハラをする人がいるなどということは想像してもいなかった。夫と結婚をしてモラハラ被害に遭って、それでもまだ、「私が悪いから」と自分自身を責めていたくらい。

lunch*食べる前に通常のお薬*バナナヨーグルトスムージ*バームクーヘン晩ごはん3円のモヤシ3袋,17円の焼きそば麺2袋、見切りのキャベツ少々、半額で49円の刻み葱3パック弱、冷凍庫から半端残りのイカ、いちばんお安い豚小間切れ少々・・・*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット＆お薬は脳神経外科*もんじゃ焼き夫の塩分対策でソースは後がけ*オレンジデザート*ワッフル2個冷凍してました『2026/02/08また切った

こんばんはー！！お疲れさまです😊今日は朝４時起きで、睡眠時間は３時間。それなのにお仕事で、クタクター！！(笑)でも、やりきりました！！僕頑張った、偉い！！自分で褒めていくスタイル👍(*´ω`*)だって、生きてるだけで偉いのに、眠い中仕事いって、完遂してきたんだもん。めちゃくちゃ偉くない！？(笑)『それが当たり前』『そんなの、誰もがやってる』チッチッチ！！そんなことないよ！！！！当たり前のことなんてないの。誰もがやってることでもないの。あなたの中での当たり前にな

いつもブログを読んでくださりありがとうございます心理カウンセラーの櫻葉☆さちですHSP,アダルトチルドレンは繊細で、感受性が高いがためにとにかく生きづらいつい自分を責めがちですがあなたのせいではないのですあなたが今まで感じてきた苦しみ、悩みを全部解放できる場所そしてあなたのマインドが激変する「幸せマインド心理学」を通してあなたを幸せ生活に導くカウンセラーです今、変わろうとしたあなたに生きづらさを解放あなただけの幸せ

今のところ自分の中では、4月に復職を計画しているのでこの3月は大事にしていこうと思います明日は眼科でまぶしさの相談。木曜は神経内科でMRIの検査結果を確認。どちらも復職前の最終確認！今の自分をしっかり受け止めて復職をしたいと思いますあとはメンタル面でも不安があるので心療内科も受診しなきゃ。長いようで、短い1か月という時間。1人での療養生活で何度、孤独に押しつぶされそうになったことか。前を向くのにどれだけ時間がかかったことか。どれだけの人に支えてもらって感謝したか。

田中正造について今一度勉強することを自分に許せるようにするために習慣化バイアス？の力で暮らしのなかでこれまで「酒たばこ」の居場所だったところに「腕立て伏せもどき」を埋め込んでいく具体的にはこれまで酒たばこと一緒にやっていたことを腕立て伏せもどきと一緒にやるようにする。例えば酒たばこと一緒に見ていたものを腕立て伏せもどきしながら見て酒たばこと一緒に聴いていたものを腕立て伏せもどきしながら聴いて酒たばこと一緒に食べていたものを腕立て伏せもどきしながら食べ酒たばこを

すべてを奪われた男が見つけた「最後の自由」──フランクルが教えてくれた、悲しみとの向き合い方こんばんは、中島輝です。今日も1日お疲れさまでした。今夜は、ひとりの精神科医の話をさせてください。彼の名前は、ヴィクトール・E・フランクル。『夜と霧』の著者であり、ロゴセラピーの創始者。彼が残した教えの中に、悲しみの中にいるすべての人に届けたい言葉があります。すべてを奪われた場所で第二次世界大戦中、フランクルは強制収容所

今日の散歩道ミモザが咲いてました我が家の小庭にも植えてたミモザ最初の年だけ花が咲きましたそこから…我が家に合わなかったのでしょう朽ちてしまいました最近また三種植えてました今度は馴染んでくれるといいな他にも春を感じさせる花たちがしだれ梅そしてマル🐖は…全く花には興味をしめさず我が道をボール⚽️遊びデビュー二人で(笑)途中から噛み噛み…オイオイせっかく買ったのに…穴がいくつもｶﾞｰﾝま、そんなもんよねこの笑顔みせられたらなんでも許せちゃいます帰ってからぐ

新しい１年が始まったな～なんて思っていたらもう３月になっていました。今年も相変わらず時間が経つのが早いです。次に気が付いた時にはもう１年の半分くらいが終わってそう（-_-;)もし自分の人生が２００年くらいあったら今と過ごし方が違うのかな～。でもまあ、生きるのに必要な要素（住む場所、食事、運動、睡眠、最低限のお金など）が今と同じならそんなに生活は変わらないのかもなあ。学生時代のテスト勉強で、「２週間前から始めていればもっといい点が取れたのに！」とその場では思う

このブログでは、クライアントさまからいただいた感想を掲載しております。みなさん私のブログよりもよっぽど良いことを書いてくださっています(笑)ぜひご覧ください。他の感想も読みたい方はこちら→カウンセリングの感想一覧へのリンク感想99自分を責める気持ちが他人への怒りになっていた。匿名希望仕事のストレスが爆発し、家から出れなくなったことがきっかけで、電話でカウンセリングを受けるようになりました。家から出られない数日間は、玄関から外へ出ようとすると足が動かず、これは大変だ

こんばんはパニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服に必要なものにんにく玉ゴールド＜説明記事＞『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』こんばんは、Keikoです今日は、私が最終的に断薬がうまくいってパニック発作が起こらなくなった決定的なものについてお話しますねバナナや深呼吸やアロマや…ameblo.jp『私が感じた抗不安薬とサプリの違い』こんばんは！Keikoです抗不安薬を飲んでいたころを思い出すと、眠れはするので

復職2週目なのにもう当欠してしまった。なんとか体起こして、顔洗って、コンタクトいれて化粧下地塗って…その先体動かずもう鏡の前でピクリとも腕上がらずその先の化粧出来ず復職２週目に早速当欠してどうすんだよ自分…情けない。なんで…みんな働けてるのに本当にもう限界ってことなんだろうか。休職中調子良かったのに始まった途端にこれ。昨日の夜はまた寝汗で寒くて目が覚めて、何度も目が覚め全然眠れず不正出血は３週目に突入…。もうあっちもこっちもボロボロなんですけどしんどいぞ。結構自分、しんど

カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。オンラインZOOMでのヨーガセラピークラスを毎週1回、開催しています。（名古屋市西区近郊の方は対面でもOKです）1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら2026年3月のオンラインレッスンスケジュールは3月6日、13日、20日、27日対面＆ZOOMの両方で開催。毎週金曜日いづれも10時半～12時※録画受講もできます

ご訪問していただきありがとうございます今日は、午前11時起床です相変わらず、朝早く起きれない状況が続いています3月10日に検査入院することになりましたので、そこで、何かしらの原因がわかればいいのですが、それまでは、今、やれることをやるだけです今日は久し振りに競馬をやろうと思いますその前にゲン担ぎといこうと思ったのですが、もうゲン担ぎは効かなくなってしまいまして、ただの日々の清掃ですそれでもやらないよりはましかと思いまして、床清掃、トイレ清掃をやり、レースに備えます結果…残念です

今日は相手に依存されずに自分の心を守る方法について話すねセッションで強い人相手に心にもないことを無意識に合わせて言ってしまうそんなお悩み聞いたよ相手を敵に回したら恐怖だったら思ってなくても合わせてる方が気が楽だってその方が平和だしそれで相手は満足するんだもんこう思ってたのは昔の私ねだけど自分の気持ちを無視して相手にとって【良い人】で居続けることの行く末honeyもれなくアナタ

こんにちは今日は朝から大雨で気分もどんより☔️せっかくの前髪のアイロンも湿気でうねって更にテンションダウンのKiyonoです知らんがなそんな今日は不安がプラスになる意外な効果についてのお話するね実は最近、自分でも不思議なくらい不安に支配されていた私また失敗したらどうしよう自分の言動が評価してもらえなかったらどうしようまだ起きてもいないけど不安と恐怖が常に頭から離れないこう指摘されたらな

今日久しぶりに会った友人が他人からの自分へのアドバイスに傷付いてしまうって心を傷めていたんだよね気持ちが分かりすぎて同じように傷付いてた過去の自分にタイムスリップそんな今日は自分の気持ちを見失った時に自分を取り戻す考え方について話すね人の助言に一喜一憂しちゃう繊細な人は人の助言より自分の気持ちの大切さに気付けるから最後まで読んでね結論を先に言っちゃうね〜人にどうこう言われた

今日は昔の戦友と久しぶりに長電話言ってもいいことと言わなくてもいいこと言ってはいけないことが分からないパワハラ上司に嫌味を言われて更に上の上司にチクってしまったけど逆恨みされたら恐い、どうしようって不安がってたんだよねチクったことで関係が悪くなったりやりづらくなることを恐れたり何だかチクった自分が悪者みたく思えてきてチクるだけチクって口止めしたりそんな経験を腐るほどしてきたKiyonoより今日は

今日荷物を整理していたら昔引き寄せの法則が流行ってその時に読んでいた本を発見📖引き寄せの法則を実践するのに必死だった私そんな過去が懐かしくなった今日はいい気分でいることだけに目を向けない重要性について話をするね普段からいい気分でいることばかりに意識がいってしまう人は自分の気持ちを大切にできるようになるから最後まで読んでね結論から言うといい気分にとらわれすぎるよりもまずは自分の感情を感じきることが大事♡

今日部屋を掃除していたら人生で一番生き辛さを感じて苦しかった高校時代の日記を発見あの時こう苦しんでたな、と当時の気持ちをリアルに思い出し涙がポロポロ朝から涙活日和のKiyonoですそんな今日は自己否定の気持ちと上手にお付き合いする方法についてのお話するね突然ですが皆さんはこんなこともできない自分がイヤ！なんでいつも自分はこうなんだろうこんな風に自分で自分を否定してしまういわゆる"自己否定"