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こんばんは!\(^▽^)/!1分で自分を伝えられる人になる自分ブランドコンサルタント、「頭隠して腹隠さず」でお馴染みのふみです。大谷翔平選手も強い関心を寄せていますが、脳科学の世界で長い話は印象に残りにくいということが実証されています。人間の記憶には長期記憶と短期記憶があります。短期記憶に関する有名な実験に「ブラウン・ピーターソン・パラダイム」があります。どれくらいの時間、記憶を失わずに保持できるのか?12秒後には8割15秒後には9割以上が失われています
「思考型」の人におすすめ!現実化のプロセス自分で、目的を「決める」↓できそうなことから始める(ハードルを下げる)↓でも無意識に、上手く成功しようとするより良い自分になろうとするその中で、成長する↓どこかで壁にぶち当たる↓上手くやろうとするのを手放して、ありのままの自分で目的達成すると決める↓なんか上手くいく(成功しようと模索した中で培った能力と、手放した後の本来の自分の力が掛け合わさって、結果が出る)↓目的をもっと大きく育てる昔の私は、私の誕生日はたい
昨日は“心理技術者育成講座”でしたとても濃く、深〜い一日で!脳もフル回転でしたので夜はスーーーーーーーッと眠れました笑目の前に起きている出来事は必ず意味があるって良く言いますよね私、最近、ものすごーーーくムカついた出来事があって!!それもシャンプーしながらだったり、歯磨きしながらだったりのふぅ〜って時間にわざわざ思い出して、ムカムカここを心理技術を使って玉ねぎを剥くかの如く、ひとつひとつ丁寧に剥いて剥いて剥いて…をしていくと、そこには私の大切にしたかっ
障がいの兄と言葉が遅かった弟の中間子として育ちました気づいた頃から人付き合いに苦手意識それでも人の役に立てればと看護の道へ進みます社会人になってからも仕事にプライベート上手くいかない事は多く、日々色々気にして悩んでは暴飲暴食…。そんな自分がすごく嫌いでしたとにかく変わりたい!人生良くして幸せになりたい!自分に自信もなかったので、外見を磨くことをしたり、自己啓発系の本を読んだり、占い系、引き寄せ、断捨離etc…やっては
私のビジネスの「目的」についてたくさんの日本人が、自分らしく、パワフルに活躍する社会を作りたい。そんな社会を、姪っ子ちゃんや甥っ子ちゃんの世代に、渡していきたい。大人になることに期待が溢れる日本にしたい!!そんな大きなことを想って、日々地道に堅実にお仕事させてもらっています。私がアメリカに住んでいたのは2013−2015年。アメリカの弁護士さんに囲まれて、仕事をしていたんだけど、彼らの時給は、日本円で5万〜15万円。笑時給です。それに、住んでいたシアトル
今日は広告に対するお勉強です。↓こちらを読んでいます現代広告の心理技術101:お客が買わずにいられなくなる心のカラクリとはAmazon(アマゾン)凄くためになる本ですが英語を翻訳しているので時々抽象的過ぎて文章が頭に入って来ませんそして凄く眠くなる全然読み進められませんが勉強になるので頑張って読んでいきます
バーナム効果を活用して、SNS投稿でフォロワーを魅了する方法について、深く掘り下げたい。バーナム効果とは、あたかも個人に特化されたように感じさせるが、実は一般的であるため誰にでも当てはまり得る記述のことを指す。この心理学的な原理をSNSの世界に応用することで、フォロワー一人ひとりが直接話しかけられているような感覚を抱き、より深い繋がりを感じるようになる。まず、フォロワーの共通の経験や感情に訴えかけるキャプションの作成が重要だ。例えば、「今日は一日中雨だったけど、こんな日は誰もがちょっと
私は「寂しい」と思うことが恥ずかしいことで、「寂しい」と言って、人を頼ってはいけないと思い込んでいました。この時、『許し』とは、・「寂しい」と言っても良いことを、『許す』こと。・「寂しい」と言って人を頼ることを、『許す』こと。でも、『許す』って具体的に何?と思うと思うんです。それは、「寂しい」を抑えてきたことにも目的があったし、「寂しい」にも目的があることに、気づくことです。寂しいを抑えたことにもパワーがあるし、寂しいという感情にもパワーがあるんです。それ
わたしは10年間で12000時間をカウンセリングに費やしてきました。そのカウンセリング経験から一つ言えるとしたら『誰もが輝かしい未来がある』ということ。でも、それが見えないから悩みは生まれる。悩みのほとんどは『人間関係』から生まれます。その人間関係が最高に幸せなものであれば人生は豊かと言えるでしょう。でも、相談に来る方のほとんどは人間関係に満足をしていないのです。ゆえに『自分の人生は不幸』と決めつけています。人間は本来、生きているだけで素晴らしいのですが、
私は、人の幸せ拡大ループとして、こんな風に、まとめてます。こういうのがあるとブレなくなるんです!(常にアップデートはしていますよ)やはり、『決める』と『許可』の繰り返し。『許可』は、自分の違和感やモヤモヤ、自分の嫌いなところから、自分の目的(使命、成し遂げたいこと)や才能に気づくこと。そう、違和感やモヤモヤから、目的=WHY=やりたいことが見つかるんです。→『今』と『今でも引っかかる過去』に、幸せ全てのヒントが隠されているんです。全部、宝でしかない。そして、
年中腹巻きの私が、例えイベントのためでも、腹を出せた理由。笑今日は「心と体のはなし」です。私は、ヨガインストラクターの資格をいくつか持っていて、結構真剣に、体のことを勉強してた時期があります。東洋医学をベースにしたヨガもインストラクター資格を持っているから、結構詳しいのです。だからこそ、心と体って、イコールなんだなってずっと思ってきました。でも、その真意を知り始めたのは本当に最近かもしれません。私は、2018年くらいに、ストレスで重めの胃炎になって、ひどい冷
こんにちは。心理技術アドバイザーのyocoです!憧れの人は誰ですか?この質問に即答できますか?一年程前にこう聞かれてわたしは即答できませんでした。でも今ではセッションでこの質問をする側です(笑)即答される方もいれば考え込む方もいれば答えることに必死で抵抗(!?)する方もいます。その気持ちとってもよく分かります!今でこそちょっと年上の憧れのお姉さま方石田ゆり子さんとかキョンキョンとか山口智子さんなど
欠乏感は味方です大事にしてください私は、超運動一家に生まれました。運動神経バツグンの姉3人に囲まれて育ち、親は、学業の成績より、徒競走や持久走の順位に注目してきました。これほんとなんです。笑私は、それなりに運動できますが、姉たちほどではなく…。その結果、親にも結構ダメ出しされてたので、すごい「欠乏感」の塊でした。でも、その『欠乏感』があったから、引け目を感じてとことん勉強も仕事もしてきたし、自分に合う運動をしてきたんです
行動したいけど怖い。それは、『愛』です。クライアントさんからの相談で、「新たに行動したいけど怖いんですよね・・。」「だから、私はダメなんですよね。」と、ご自身を責めてらっしゃる方が結構います。やめてください。笑あなたが、かわいそうです。(セッションではこんな伝え方はしませんよ)話は変わりますが、私は、高所恐怖症です。ジェットコースターが大嫌いです。乗りません!だって、自分が大事だからです。それが、私なりの、自分の愛し方です。きっと、好きな人は自分を楽し
恋愛底辺の私の話♡何のために私はこんなに恋愛下手なのか?カウンセラーとしては、何組もの離婚危機のクライアントさんのセッションをして、夫婦関係の立て直しができたし、恋愛苦手のクライアントさんも、恋愛成就が叶ってきた。だから、「私は、恋愛のことはわかっている」と、思い込んでたんですよね。笑でも、実際には、私の恋愛って、なんか、しっくりこないなー。理想が叶ってないなー。「ってか、全然ダメじゃん!!」と、本当は思っていたんです。だから、誤魔化さずに問うてみる。問う
「わたしあの頃の自分よりマシになっているんです♡」の時に注意して欲しいこと♡心理とかマインドを学んで、ちょっと人生が楽になってきた頃の私はどん底だった頃の自分を振り返って、『今の自分の方が良い』『あの頃に比べて、マシになった』と思っていたんです。最近、その頃の私と同じような発言をするクライアントさんが連続していたので、ある伝えたい思いが溢れてきたので今日はそのことについて書こうと思います。例えば、人生の生きる目的、使命が、『カレーを作る』だとします。すると、人生の中
私は自分の見た目に自信がないです。でも『ない』を感じられるということは、『ある』ようになれるということ。ポテンシャルがあるということです。人って、自分にポテンシャルのないことに対して『ない』を感じられないからです。でも、私もそのことをすっかり忘れていたことに最近気づきました。見た目だけは仕方ない!とかって自分のパワーを手放していました。「だけは!」ってどんな理論!?ということで、これからは私の美しさのポテンシャルにフォーカスしてどんどん美しくなろうと
私のセッションにおける親子関係の見直しについてお話ししますね😊私のセッションでやる親子関係の見直しは、実の親との関係の見直しではなく、『脳内の親子関係の再評価』です!なので、嫌な苦しさがないと思うんです。(実際、そんなクライアントさんは今までいらっしゃらないです😊)私も、このスキルを学んで、初めて「苦しくない親子関係の見直しがあるんだ!」と知った時、おったまげました。笑それまで、親子関係に向き合うって、しんどいことだと思ってたんです。実はね、自分の人生を爆上げしてい
新しいことを始める時、新しい場所で、新たなスタートを切る瞬間。『不安』になりますよね。でも、冷静に考えるとそれってそりゃなるよねって思うんです。この不安の反対にはこの先どうなっていくのかなとドキドキしたり、期待したり♡だから、『不安』だけではないはずで。その不安なときに、『お金』と結びつけてさらに不安を感じているんだと思うのです。その『不安』を取り除いてくれる知識は、どんどん取り入れたら良いと思います。
今日は、私のやっていることは『オセロの攻略』というお話です。とても抽象的なお話です!すっごいどん底の暗闇に落ちたように思うことってありますよね。不安や絶望、諦めっていう真っ暗な暗闇。そんな暗闇を抱えたクライアント様に対して私がやっていることは、その暗闇から逃げるのをお手伝いしたり、無理に黒と向き合わせたり、黒を変に解決しようとしたり、黒を消去しようとすることではないんですね。私が大事にしてることは、その暗闇が、オセロの黒だったな。と体感してもらうことなんです。(
.ビジネスにおいて『やりたいこと』って、どんどん頭の中で想像が膨らみますよね♡こうなったらいいなぁ。こうしたら喜ばれそうだなぁ。あれもしてみたいなぁ。その時間は楽しいし、必ず実現もしたい!ですよね♡わたしも今日々そんな感じで過ごしています!!でも、あれ?昨日思いついたやつなんだったっけ?て、なりませんか。笑スマホにメモしたり、手帳に書いたりしないと忘れちゃいますよね!?(え、老化?笑)そう、人間はすぐ忘れるの
今回は番外編です。生きる目的とか、働く目的、ビジネスをする目的、といった『WHY』についてお話しします!「自分は何のために何を頑張ったらいいかわかんない!」そんな風に、『WHY』が不透明になっている方の中には実は、『WHY』はすでに明確な方も多いのです!実は!!ただ、それをどうやって成すか?とういう戦略(howとかwhat)が自分にとって嫌な形しかないと思い込んでることが多いので、やりたいことがわからない、と勘違いしてしまいがちなんですね。というか、私もよくこ
『WHY』の落とし穴について生きる目的とか、働く目的、ビジネスをする目的、のお話。以前の投稿で、『過去、こんな経験をしたからこんなことをやりたい』『私と同じように苦しむ人を助けたい』『ワクワクするから』『こうしたら、成功するって言われてるから』『ぶっちゃけ、こうした方が収益上がりそうだから』『人気者になったら、認められるから』などなどこういった無意識の感情が、あなたの本当の『WHY』を見えにくくするよ!というお話しをました。(これ以外にも『WHY』を見え
.『学び』を続ける。やってみたいこと、やりたいこと、に付随するすべてに新しい学びが潜んでいると思っています。わたしは今、たくさんの女性に頭の中で思い描いているやってみたいことをビジネスプランとしてまとめて、一緒に事業計画書を作りませんかーと思っているのですが、会社員の頃職場は転勤のある会社だったので上司や同僚は固定ではないし、毎日初めましてのお客様と何人も接することをしていたのですが、その経験から、人と接するということは、
脳の構成上、自分の生きる目的、自分の本当の願い、つまり『WHY』(目的)は、元々あなたが、『できるわけない』『そんなこと考えちゃいけない』『そんなこと1番やりたくない』って思ったり、『発想にもないこと』だったりします。私もそうでした。だから『WHY』ってクリアにするのが難しいんだなと本気で思いました。脳の構成上、脳はあえて一度、あなたの本当の『WHY』(目的)が、あなたの許容範囲外になるように仕向ける理由があるんです。
今日はクライアント様と子供のお話をたくさんさせていただいたので、少しシェア。『心配じゃなくて、信頼しよう』これって子育てでも、上司部下の関係でも、人を育てる場面においてとても大切で。お互いが自立して、さらに成長していくためのコツだと思っています。わたしはある場で学んだ『心配は呪いだよ』の言葉に衝撃を受けました。だって、なんなら心配されたいとか思ってたからです。心配は相手のパワーを奪う。つまり、相手が"できない"前提で意識を向けて言葉を発している
自分の生きる目的、自分の本当の願い、つまりWHY(目的)って、心の深い深い場所に収納されてます。脳科学的言うと、『潜在意識』です。でも普段、その心の深い深い場所の周りには、門番がいて、その深い深い場所には簡単にアクセスできないようなっています。(門番が、鉄壁なんです!)だから、門番が元気な時に『WHY』を考えるよりも、門番が油断してる時に『WHY』を引き出した方がいいでよね!ということで、門番が油断している時をお伝えします!それは・脳がとてもリラックスしている時
.ビジネスの内容や、今後やりたいことについて、今、生活を共にしている大切なパートナーや家族にお話はしますか?意外かもしれませんが、金融機関でもここは確認するポイントなんです💡私の場合は、できればこの安心な空間の中で・この先も良好な関係を保ちたい。・今ある生活も大切にしながら、進みたい。という思いがありました。でも会社員を共に20年やってきた相手に理解されるかは不安でした。私の場合、今までの傾向や特徴として、"突拍子もないことを言い出す"ことがあったので、
ビジネスをしていくためには、何のために(=WHY)自分がそのビジネスに熱意を燃やせるのか?を明確にし、磨き続けていく(アップデート)ことが大切ですよね!実際に、たくさんの方のご相談を受ける中で、『WHY』の精度が、ご本人のパワーそのものなんだな。と感じます。『WHY』でモヤモヤしている方は、ぜひ読んでみてください♡※『WHY』の磨き方ⅠからⅤまで続きます。まず、とても大事なこと。『WHY』は、理由(なぜ?)ではないとい