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今日は、「魔法の草」とも呼ばれるメディカルハーブ、Calenカレンデュラについてです。クリームとして用いられることも多いですね。それでは、ご覧ください。植物。マリーゴールド。キンセンカ。キク科（Arn.アル二カと同じ急性マヤズム）。特に関係の深い部位（レメディは、全身に関係するものです）軟部組織・結合組織・皮膚・筋肉・脊髄・肝臓・免疫系・血管主な精神的特徴引き裂かれた心や体の傷を癒す。精神的、感情的
人の活力は、使えば減るバッテリーと捉え、疲れている時は、休まなきゃと考えがちです。でも実際の活力は、使えば使うほど発電されていくものと言います。私達は、身体を守ろう守ろうと、考えがちです。疲れたから休む。疲れたから動きたくないと捉えると、脳は「今はエネルギーを出す必要がないな」と判断し、代謝や神経は省エネモードになります。だから寝ても疲れが取れない。元気が出ない連鎖にハマっていきます。逆にある程度負担をかけ、自らの意思で身体を動かす。すると脳は出力を上げろ！と神経を活性化
「意味づけに気づいているから私は苦しまなくなるはず。」「この健康法をしたから、体調が良くなるはず。」人は、どうしても、得たい結果に執着してしまいます。でもそれが余計な緊張を作り出し、心を疲れさせます。それで実力が発揮される人もいるでしょうけど、病気不安の人は、神経をすり減らしているため、まず緊張を取ることが大事だと思います。今を生きるとは、目の前の過程を味わう事です。目の前の行動をするとき、意識することは、結果でなく、過程です。行為そのものと一体になる。例えば、絵が趣
人生がうまく行ってる時を思い出してみる。子供の頃の楽しい遠足や、友達と夢中で遊んだとき、趣味に没頭し、時間が一瞬で過ぎ去っていた時、今日は物事がスムーズに運んで楽しいと思えた時、それをフロー状態と言います。揺らがず囚われもしない。雑念なく一心に今ここを生きている状態、気が入っている状態です。逆に人生がうまく行かない時、それは心が乱れて、囚われている時。頭の中で思考がぐるぐる回り、ネガティブな想念に支配され、人生のパフォーマンスが下がっている状態。まさに不安症の時でしょ
小さい頃から死ぬのがこわかった。死にたくなくて、不死身の魔女になるのが夢だった年長さん。小学校2.3年生の頃は、「気持ち悪くなったらどうしよう」ってとらわれて、唾が飲み込めなくなったり、食べられなくなったり。授業もいてもたってもいられなくなって保健室に行くことも何度もあった。ある日、夜気持ち悪くなって、ものすごい恐怖感に襲われた。手が震えて、救急車呼んで欲しいって親に頼んだ。その時の感覚が脳と身体に染み付いています。４年生になって、厳しいクラブに入ったら、それどころじゃなくなり、いつの間
症状を抱えたまま、終わりの見えない一日を淡々と過ごすのは、確かに辛い。だから治す事を目標にしたい。治す事を目指したい。でも、そこで治す事にゴール設定してしまうと、それが叶わない期間がすべて停滞に見えてしまいます。緊張状態を作り出してしまいます。だから提案したい。ゴールを治す事でなく、今日を一日生き切るにする事を。症状がある中で仕事をして、家族と話し、風呂に入り、眠ろうとする。それだけでもめちゃくちゃ努力が必要な事だと思う。健康な人の生活と同じ行動でも、負荷はまったく違う
昨日朝いち父から電話いや〜な予感「休みか？ばぁがおかしい病院へ連れてって欲しい」とりあえず駆けつけ（車で3分）血圧測定169／110ふらふらで歩けない痺れがある両下肢、両上腕、首から上脳梗塞？起こしてるから病院へ行け！と杖と父の介助で私の車まで運び病院（総合病院）の入り口で車椅子を借り院内車椅子介助うんざりする待ち時間座って待つのが辛いと訴える母、処置室で横にならせてもらう受付けから診察まで3時間診察の結果脳梗塞ではない念のためにCTと首のレントゲ
ジョセフ・グレンの「考えすぎない練習」という本にこんな質問があります「Ｑ．汚く濁った泥水の入ったボウルを私があなたに渡すところら想像してください。その水を澄んだ状態にするようお伝えしたら、あなたはどうしますか？先に進む前に、15秒かけてどんな答えが思い浮かぶか確かめてください。ほとんどの人は、水をろ過したり煮沸したりといった方法を口にします。泥水の入ったボウルをしばらく放っておくと、泥がひとりでに水の底に沈み始め、やがて水が自然と澄んでくることに、大半の人が気づきません。私た
症状自体が苦しみの本質でなく、症状に意味づけする事で苦しむと書きました。その意味づけが、緊張を作り出し、神経を過敏にしていき、体調を狂わせます。ここで思考実験。「病気じゃないか」という考えを持たなければあなたはどうなりますか？病気じゃないかとという考えがすっぽり自分から無くなったとイメージしてみて下さい。何も苦しみはなく、心が軽くなるはずです。更にいえばその症状で死なないとわかっているならどう感じますか？症状に囚われることもなく、平安でしょう。ここで、ネガティブな時と、
症状が出たとき、それを「無くしたい」と思うのは自然な反応で、それは生きようとする力の一部です。だけど無くそうと思えば思うほど苦しくなってしまう。それはなぜか？症状がなくなって欲しいという思いが強くなりすぎた時、不安や恐怖に変わっていき、それを監視し始めて、緊張を作ります。その緊張が、神経を過敏にしていき、症状を悪化させます。症状そのものよりも、むしろ症状に対する自分の反応が苦しみを大きくしている事に気づきます。実際、痛い！痛い！と苦しんでいるのでなく、酷くなったら
アントノフスキーは、人生を川の流れに例えました。人生とは、川の流れの中に産み落とされ、川の流れにに対処しながら泳ぎ続けるもの(生活する事)だと言います。川の流れは、ストレッサーを指します。川の流れは、緩やかだったり、急流だったり、色々ですが、常にあるものです。常に存在しているものなので、対処しなければ、溺れたり沈んでいってしまいます。その中でどんな泳ぎ方をするか？泳ぎの能力を「健康要因」とし、どんな泳ぎ方をどんな心構えで泳ぐのかを考える。何でこんな川の流れ(ストレッサー)が早
わたし、４６歳の高齢ママです小4、小1の息子二人をワンオペで育てるヨレヨレなママです…え〜、現在ヨレヨレグチグチどんよりといったところでしょうか…元々、体の少しの変化に異常なまでに不安になる心気症、病気不安症があります本当に些細なことでスイッチが入りますスイッチが入るととことんオチます一年前に東京へ引っ越してきたんです一年間、なれない都会の生活、新しい学校や幼稚園の付き合いなどで毎日バタバタして、あっという間でしたそのせいか、不安が顔をだす頻度も減りまして
人は、病気か健康かという二元の固定された状態でなく、左を病気、右を健康として、その一直線上の間を行ったり来たりする連続体の中で揺れ動く存在だという健康観が、健康生成論です。その動きの中で、健康側に押し進めようと研究したのが、アントノフスキーでした。その健康側に推し進める最も重要な概念が、SOC首尾一貫感覚です。最初から最後まで、筋が通っていると感じる事が出来る感覚と言う。自分が心から納得して人生を歩んでいると感じてる事。例えば、この世界はストレッサーの中で生きてるよう
アーロン・アントノフスキーの健康生成論、ご存知でしょうか？アントノフスキーは、ナチスドイツの強制収容所で壮絶な体験をした、イスラエルの女性50歳代を対象に、あれだけの体験をしても、現在心身の健康が良好かどうかの調査を行いました。やはり70%の人達は、体調を崩し、心身が不良だったと言う。でも、その中で30%の人達は、あの心的トラウマになるであろう壮絶な体験をしたにも関わらず、病気もせず心身が良好だったと言います。アントノフスキーは、そこに注目しました。厳しい環境、辛い出
自分からたった10代遡っただけで1024人のおばあちゃんおじいちゃんがいる。800年前に遡れば40億以上のご先祖さま達。誰一人と欠けていたら私は存在していない。どれほどのご先祖さま達が私を守ってくれてるか、みんな気が付いていないと師は言います。何人の人達が命をかけてこの命のバトンを繋いでくれただろう？命のバトンは今自分にある。困難や試練、今よりももっと厳しい環境を生き抜いてきたDNAを引き継いでいるこのバトン。せっかく何千何億という親たちに寄って作り上げてくれたこの「自分」という
今朝はウォーキングで少し遠い公園まで歩きました。膝痛持ちなので不安でしたが何とか歩けました。桜は五、六分咲きってところでしょうか。朝早かったのに（7時）結構人出がありました。最近、心気症の症状が落ち着いていて嬉しいです。膝は痛むけどこれは一年中なので気にしないとして、他に気に病む症状がないので落ち着いて過ごせています。あと、やっぱり食欲が異常です。ずっと少食で、お腹が空くって感覚も無かったけど最近は夫と同じくらい食べてます。ジワジワ体重が増えてきて嫌だけど、食欲があるって健康な感
「腸にバイ菌が入って炎症を起こしてる」と大きな病院の内科で診断され、解熱剤その他を処方され、38°C台の熱は下がったものの、36.6〜8°ぐらいの微熱が続いてる義母（内科からは対症療法しかないと言われた）微熱と言っても本人の平熱36.2°Cより弱冠高いくらい。毎日何度も自分で熱を測っては「どうしてかしら？」と不安になっている。ちなみに義母の使っている体温計は耳の遠い人にも音が聞こえる優れもの（大音量のメリーさんの羊）他に症状はなし。インフルコロナは陰性だったし風邪でもない。頭が痛いと
今日は、朝も早くから自分の乳腺外来。半年に一回、がん検診をしている。36歳のとき、線維腺腫が見つかってから、半年に一度経過観察をしている。毎回、この時期、ブルーになる。そもそも不安症で心気症だから、心臓バクバクで検査を受けてる。本当にイヤな時間。結果、合格！大袈裟でなく、毎回腰から崩れ落ちそうになるくらいホッとする。まだまだ父と母のために、動ける体でなきゃいけないのだ！たんぱく質は髪にもいいよ。ドクターズナチュラルレシピ美容プロテイン(きなこ味)楽天市場${EVENT_
どぉも❤️いつもありがとうございます。あのね、愚痴しか出ないから生存確認ブログだけに来ました（笑）ちょっとんー、結構しんどい。何しててもドキドキドキドキ安静にしても動悸が続いて続いてもうなすすべなし状態。更年期なの？妄想モラハラのストレス？（妄想モラハラってなんだよ笑）あーまぢで！メンタルやられてます年末くらいからの旦那豹変事変からもう自分は誰も味方がいないんだというさみしい気持ちが強くなってきて毎日悲しいです。それ以外でもモヤモヤしてるのに唯一の救いだった君はど
45歳の高齢ママである私ですが、心気症があります。些細な体調の変化を何かの病気では？とネット検索したり、受診したり…健康に過度の不安と恐怖を感じてしまいます一年で一番嫌なことは健康診断3ヶ月くらい前からカウントダウン1ヶ月前には緊張でソワソワ1週間前には普段は無宗教なのに神様に無事を祈る日々当日は検査が長引いたから怪しいと嘆いたり、無心の勝利や！と急に奮い立ったりだいぶキモイおばさんですそして、何より恐怖なのは健康診断の結果が送られてくること結果は2〜3週間で
ご訪問頂きありがとうございます登場人物あだ名だよわたし（42）:セツコ自己肯定感低め長男（5）:アニキ自由奔放、マイペース次男（1）:ジーナン脱走、逃走をよくする夫（47）:夫子煩悩、薄情物コスパ最強！ドバ湯でも濃いコーヒーグランドテイストコク深いリッチブレンド粉1kgブレンドコーヒー100杯分珈琲大容量お徳用レギュラーコーヒーオススメkeycoffee楽天市場これあると、楽できますね心気症、発症したっぽいまずい。また心気症が出現しそう
初心療内科で心気症といわれサインバルタという抗うつ剤を処方され3週間『真冬日』きのうまでの春めいた日とはうってかわり最高気温0度にもたっしない真冬日どよよんと厚い雲小雪まいちる寒景色鬱わたし心気症っていう症状みたいはじめての心療内科にど…ameblo.jp2回目の診察にいってきたよ抗うつ剤を飲むのははじめてでわたしの場合はこんなかんじだった〜1週間、不安感つよまる。なぜか便秘がちに。〜2週間、メンタルがすこし安定してきた。〜3週間、変化なし。ちなみにわたしは5年以上原因不明の
入院してからメンタルが弱って、何か合併症やヘンな病気やyoutubeを見るようになった。これって「心気症」（6か月以上続くと）とか言うらしい。まぁ、起こるときは何の因果関係もなく起きるので、考えることを止めた。といって、急に不安や考えを止めることもできないので、犬の散歩を再開したり、youtubeでお笑い芸人を見たりして気分転換。。。来月からはジムでウォーキングだけでも始めるつもり。。。嫌なことを考えるのは身体から。自分の気持ちをそう簡単に変えることはできないから。まず
明日は娘の大学2次試験、息子も高校入試が終わった。あとは結果待ち…。心気症だから自分のことばっかりな私だけど、さすがにインフルに怯えたり、弁当に手紙入れたりとなんちゃってお母さんしてました(笑)仕事の悩みも尽きないし、痩せなきゃだし…なかなか明るく前向きに生きるには程遠いなぁ…😅
ご訪問頂きありがとうございます登場人物あだ名だよわたし（41）:セツコ自己肯定感低め長男（5）:アニキ自由奔放、負けず嫌い次男（1）:ジーナンずっと寝てる夫（46）:夫子煩悩、薄情物コスパ最強！ドバ湯でも濃いコーヒーグランドテイストコク深いリッチブレンド粉1kgブレンドコーヒー100杯分珈琲大容量お徳用レギュラーコーヒーオススメkeycoffee楽天市場これあると、楽できますね朝からきもいですタイトル通り、実はセツコ、逆流性食道炎が治っ
私は子供の頃から持ってる心気症という病気？癖？持病？があるのですが多忙な毎日のバランスが崩れると病気に関してだけ不安症が出てくるんですちょっと頭が痛い→脳腫瘍青あざができている→白血病咳がとまらない→肺がんと思い込み病院の受付で今日はどうされました？と看護師さんに聞かれて脳腫瘍っぽいんです・・と言って看護師さん「・・・あ、はい。座ってお待ちください」とクールに言われる、みたいな。あまりに問い詰め過ぎて出禁になった病院もかつてありました
きのうまでの春めいた日とはうってかわり最高気温0度にもたっしない真冬日どよよんと厚い雲小雪まいちる寒景色鬱わたし心気症っていう症状みたいはじめての心療内科にどきどきだったくせにそれつげられたわたしのあたまの中は「うらない師さんにもいわれたなあ」だったなんでもいいなんでもいいからこのおもりをすこしへらしたいんだ抗うつ剤をのんで2日目のきょうおひるちかくにおきたらママからの着信2件まだ目も半分あかないままかけなおしてみればパパとおおげんかしたと喧喧囂囂愚痴かんべんしてよ
ご訪問頂きありがとうございますブログの紹介ズボラな主婦で２児の高齢ママが思いのたけを綴るブログです主にお金使い過ぎた、節約、得した、やらかした、あと心気症の話しなどなど・2人の息子ときどき高齢パパも登場します登場人物あだ名だよわたし（41）:セツコ自己肯定感低め長男（5）:アニキ自由奔放、負けず嫌い次男（1）:ジーナンずっと寝てる夫（46）:夫子煩悩、薄情物マネー・家計節約術ジャンルだよたくさんのフォローお待ちしております皆さんいかがお過ごしでしょうか？
アラフィフで再婚。バツイチ（私）とバツ2（夫）夫婦のドタバタな日常を綴っています。へーベリアン。10年以上付き合っている心気症の記録でもあります。本日家の代金を支払ってきましたベーベルハウスの平屋で4,000万ちょっと建物の代金だけです。土地は母の名義のところに建てたので費用は登記費用のみでほぼかからず。家の鍵とお花金消契約のために用意した2万円の収入印紙。多分もう買うことはないと思って記念撮影しました司法書士代が別らしいので（最近知った）請求が来たらそれを支払い、組合の下水加
