心拍

👂💓「夜になると片耳だけでドクドク音がする…これって大丈夫？」静かな夜、片耳から心臓の鼓動に合わせて「ドクドク」「ザーザー」と音が聞こえることはありませんか？これは**拍動性耳鳴り（PulsatileTinnitus）**と呼ばれる症状かもしれません。周囲が静かになると音が目立つことがありますが、血流や血管の状態、耳の病気などが関係している場合もあります。❓夜に片耳だけで脈打つ耳鳴りが起こる原因は？❓心拍に合わせて聞こえる音は何を意味する？❓どんな場合に耳鼻咽喉科を受

左ハムの張りは残っているが回復は順調だと思う👍心拍も下がってきたしね〜ただ、ここは何のツボだ？左手の親指付け根付近に痛みがある市駅伝、県駅伝、お店の仕事。。。やる事はたくさんあるのだが雨の影響？もあり、なんか気持ちが乗ってこない😣というわけで、ここは割り切って今日まで回復を優先することにしたレッスンのない時間はセルフマッサージにあてようこれ！自営業のいいところっす😁

2026/10/14ChatGPTにメニューを聞いた所このメニューを提案して貰いました。🏃‍♀️10/14（水）おすすめメニュー🌿種目：「40分ジョグ」👉7'30〜8'00・心拍：120台前後を目安に、楽な呼吸で・WS：なし・走り終わって「物足りない」くらいで終了と言う事で今日のお題は「40分ジョグ」今朝も良い天気。ちょっと走りに行く時間が遅くなってしまったけど、人生の先輩達と朝の挨拶を交わし、今日も良い朝になりました。朝の挨拶大事ですね。Nike⁠Run

10/10（土）10/25しまだ大井川マラソン2週間前の土曜日です。フルマラソン3週間前はレースペース以上での30km走をルーティーンとしていますが、２週間前の練習はいまだに確立していません。個人的には、3週間前30ｋｍ、２週間前20ｋｍ、１週間前10ｋｍと全てレースペースで距離を落として挑んだ大会では、30ｋｍ以降の持久力が足りない感じで失速することがありました。２週間前でも20ｋｍ以上の距離を走っておくと何となく調子よい印象もあります。フルマラソン走った２週間後の大会で調子よか

2026/10/13ChatGPTにメニューを聞いた所このメニューを提案して貰いました。🏃‍♀️10/13（火）おすすめメニュー🌿種目：「40分ジョグ」👉7'30〜8'00・心拍：120台前後を目安に、楽な呼吸で・WS：なし・ペースアップ：なし疲労が残っていれば20〜30分に短縮、またはRESTと言う事で今日のお題は「40分ジョグ」1日休んだお陰で大分復活出来ました。痛みはどこにもなく、気持ち良い朝の空気を満喫しながらゆっくり走ってきました。Nike⁠Run

１０月８日（木）午後９時気温２１度閾値走、ジョグインダッシュと続いていたので、この日はのんびりジョグでまいります。キロ６を目安に、ペースが上がればそれに委ねましょう。結果はこちら。あかん、キロ６でもしんどい。なんでや…。呼吸もやや厳しいし、足が重い…。ラップ１３では明らかに垂れとる…。（ラップ１４はダウンなので）後から記録を見直しましたが、心拍も明らかに高い。どうなっとるんだ…。金沢マラソンまで２週間…。

出雲駅伝を見ながらなのでくびき野レポの前にダメージ報告帰宅後、荷物を降ろそうとして車庫でよろけた😵やっと２階まで運んだけどナンバーカードを外す元気もないから放置ビールは飲みたくないので缶チューハイストロング（9%）だけど😁妻にご飯は？と聞かれても食べる気持ちがでないおたちゅうで取ってきたカップ麺が廊下にあり結局、Ｂｉｇを食べた😆ただ心拍は正直で睡眠データは最低ラインぜんぜん回復していない昨夜、アイシングしておいたので足の筋肉痛はそれほどでもないが腕や腰、背中はバリバリだ

はい。教科書２ページに載っている20km走です。3.5は諦めて、レースペースは5:10〜5:15と思ってます。ちょっと暑目を狙ってAM9:30スタート！気温23度湿度72%快晴ちょっとだけ暑い。-5km26:14HR147レースペースっちゃぁーこんなもん、のペース。心拍は早々に150超え。5-10km26:28HR158心拍は常に150超え。しかも後半が多い。160も３回ほど目にした。呼吸も「荒れる」寸

おはようございます。毎朝、自分の顔がどんどん歳いってブサイクになってきて嫌だなあと感じているbadminです今日は5km、ゆるランしてきました。ベイエリアです。サブ4まで長い道のり。バドミントンのためにサブ4という目標を人生にプラスした感じ。ランニング、右も左もわからないので、チャッピーに相談しながら進めています…10/11ラン記録今日はかなり良い内容です。特に注目したいのは、5kmをほぼ完全に低強度で走れていることです。項目10/11距離5.01kmラン時間4

こんにちは♪今日は歯医者さんへ。全部気になるとこは治して下さい、とお伝えしてるので色々時間かかってます。小さな虫歯がちょこちょこありますまた2週間後です。去年原因不明の体調不良になってから１年以上経ち、最近はだいぶ落ち着いてきました。まだ頭の中がクラクラしたり、足がガクガク力が入らないような感じを受ける時がありますが、だいぶそのレベルが下がってきました。心拍を頭で感じる様子もまだあります。でも、私の場合はここという原因のお答えをもらえず自律神経の乱れと言われてます。リーゼを処方

少し早めに退社して、三茶から家に向けてラン。心拍数が上がらないように、腰高を意識して。心拍130を超えたらスピードダウン。それでも少し前よりスピードが上がったような。今度、詳しく分析しよう。途中、キックボクシングジムに出会う。いつものコースから離れていないのに知らなかったな。

悪用すると、学習能力を低下させられるということでしょうか。脳神経を電気刺激、学習能力が向上東北大学がマウス実験で-日本経済新聞東北大学は「迷走神経」と呼ばれる脳と内臓を結ぶ神経を電気的に刺激すると、記憶が定着しやすくなったとする研究成果をまとめた。刺激によって脳の血管運動が促され、学習能力が高まったとみている。マウスを使った実験で確かめた。東北大学の松井広教授らによる研究成果で、国際学術誌「アイサイエンス」に論文が掲載された。迷走神経は脳から首や胸、腹部へと伸びる神経で、心拍や呼…ww

おはようございます☀管理栄養士らしからぬ管理栄養士のaaatuです😊先週の㈯にランニングシューズを購入しましたが💡購入前の朝に、1人で普通の運動靴で走ったタイムがこちら💡7分32秒/km、平均心拍140bpm遅いかもですが……(^_^;)まぁ、普通にしんどかったです😂そしてそして、ランニングシューズを購入して、その日の夕方💡「新しいシューズで走ってみよう♪」と思ったら……夫がついてきました😯「新しいシューズ、テンション上がるわ♪」と言う私に、「そうそう！お洒落は足元から

素晴らしい発明ですね。これこそが科学が歩むべき正しい道ですね。*●日本ラエリアン・ムーブメント**https://www.ufolove.jp**●無限堂出版**http://www.mugendo.co.jp/index.html*

おはようございます！保険の力であなたを危険から守る人若林久人です継続を習慣にしてゆきますこの週末は、予定もなく自宅でダラダラしていました。おかげで身体が重くキレがなくこれではいけないと、ストレッチをしました。適度に心拍を上げて、適度に汗をかいて…身体が軽くなるというよりは、スッキリしました。キレが戻り、いつもの状態に戻った感覚です。また小さな達成感を感じつつ、あれこれやることを思い出したように始めました。毎日適度な身体への刺激は必要かもしれま

『とりあえずスタート』ここ3日、Garminのトレーニングレディネスが、ずっと1（100点満点）ですが、自分の感覚としては、それほど悪くはありません。つくばマラソンまで時間がないし・・・長い下り坂を速く走ってスピードを戻しにいく（昨年上手くいった）か、10kmほどのペース走（スピード持久力対策）でもしてみるか。とりあえず、走り出してから決めます。ジョグより速い感覚で、最初の1kmは5分51秒、次の1kmは5分27秒で、感じが良い。実は、丹後ウルトラマラソンのレース中の左

今日はポイント練で頑張る！と気合いはあるがこのメニューは果たして達成できるのか？3000mx3本目標は4:40ですで、結果どーん最後垂れた、、、2本目で頑張って心拍181まで上げてたからそりゃそうか〜逆にそこまで上げないと4:40いかなかったっていうからまぁ実力がたりないってことか。ピッチとかはこんな感じ遅くなると設置時間が長くなるあ疲れてるから足が上がってないってことかねーいやーつらかったけどとりあえず2本ではなく3本までやったことは自分を評価しよう！！！で

今朝のチャッピーコーチの指示は、６〜8kmのZ2走でしたが、寝坊したので、30分間のZ2走をしました。気温も下がってきて走り易い季節になったなと実感しています。明日のロング走は、心拍の実験だそうです。そう思えば、かなり気も楽になります。水戸黄門漫遊マラソンまであと3週間となり、大事な練習になるので、心して臨みたいと思います。

“神”の設計：心臓には独自の電気制御システムがあります。2026-09-2908:25:40テーマ：ブログ公式ジャンル記事ランキング：シニア455位"神”は世間一般で言う神であり、実際はエロヒムによる設計ですね。神は存在しませんから。RaelMaitreyaNobbyRaelian訳SA結節／洞房結節・右心房上部にある、特殊化した細胞の小さな集まりです。・自発的に電気インパルスを発生させています。・その信号は心房全体に広がり、心臓にいつ収縮すべきかを

今日は待ちに待った通院日胎嚢確認から3週間その間、生理痛のようないたみあったり、なかったり、つわりあったり、なかったり、出血は一度もなし。手足は冷たい寒い。かと思ったら、ポカポカしたり。まぁ、基本的にそんなにつわりもひどくないし本当に妊娠してるの？って感じでした。あーーーーーーーーーー。どうか！🙏どうか！🙏心拍が確認できますように！！

2026/09/28ChatGPTにメニューを聞いた所このメニューを提案して貰いました。🏃‍♀️09/29（火）おすすめメニュー🌿種目：「50分JOG(7'15~8'00/km)」👉7'15〜8'00/kmペースは7'15より遅くなって全然OK。7'30でも7'45でもいい。心拍を抑えるフォームを整える血流を促す疲労を抜くこれだけ。と言う事で今日のお題は「50分JOG」前日にしっかり走った後はゆっくりジョグでリラックスしながら朝ラン。途中から雨が降ってき

Mr.PoolのＸより…😎👍1️⃣🔻AMERICANSWERETOLDTHEFDAAPPROVEDWHATWENTINTOTHEIRFOOD.THATWASNEVERTHEWHOLESTORY—ANDWASHINGTONISNOWQUIETLYTRYINGTOCLOSEALOOPHOLETHATHASEXISTEDSINCE1958.Fordecades,thewords“FDAregulated”create

朝起きてから右前脚が動きませんかと言ってブラブラでもなく力が入らない様子脱臼は聡南で経験したので比べると違うような何よりも違うのがどこを触っても痛がらないこと足先から足首、肘〜肩と触ってもどうもなくてでも、立たせると右前脚が支えられない自分で動きたい時排泄やお水を飲むその時はひょこひょこ3本足で移動してる夜中、もがいてる時間が長かったせいで眠いのかいつも以上に寝てるずっと寝てる💮朝ごはんはいつもの3分の1くらいしか食べなかった💮呼吸や心拍は平常値それとも脳梗

MITの科学者たちは、音波を利用して異常な心拍を整えるウェアラブル型ペースメーカーを開発NEW!2026-09-2614:56:36テーマ：ブログ公式ジャンル記事ランキング：シニア888位RaelMaitreyaNobbyRaelian訳『MITの科学者たちは、音波を利用して異常な心拍を整えるウェアラブル型ペースメーカーを開発しました。これは、侵襲的な手術を不要にできる可能性を持つ画期的な技術です』＝＝＝＝＝シールほどの大きさのペースメーカーが、将来、外科的に体

2026/09/27ChatGPTにメニューを聞いた所このメニューを提案して貰いました。🏃‍♀️09/27（日）おすすめメニュー🌿種目：「60分ジョグ」👉7'15〜8'00/kmペースは完全に身体任せ。7'20でも7'40でも7'50でもOK。平均心拍も120台くらいに収まれば理想だけど、数字を無理に合わせる必要はない。WSもなし。と言う事で今日のお題は「60分ジョグ」今日はのんびり、ゆっくり走ってきました。風が吹いていて気持ちをリセットする事が出来しっかり疲労

台湾サンダルでＬＳＤ挑戦小雨ですが、今のうち出発しましょう台湾サンダルお約束の５回の試走が終わったのでＬＳＤのお供に〜彼岸花がとても綺麗です降ったり、止んだりしたが、気候は気持ち良い〜後半は心拍上がったけど、気持ち良く走れた〜走りやすい季節、且つ、レース前の調整シーズンって感じですふるさと納税のシャインマスカットが到着〜疲れが回復しますね〜為せば成る！

さすがに疲労が蓄積してきた？午後のレッスンが変更になったのでソファの主になってのんびりしていた😁途中で美容君がきて、商工会旅行の打ち合わせ旅行会社との交渉は私も一緒にやるよ旅行会社の担当さんは、父親時代からのお付き合いなので、私がはいったほうがスムーズだから🤚18時まで大相撲を見てからスタート疲労抜きの低強度ジョグに徹するいつもより、さらに心拍を抑えてゆっくり60分8.62km1:00:00（6:58/km）平均心拍111、ゾーン２が95%予定通りっす😊

2026/09/24ChatGPTにメニューを聞いた所このメニューを提案して貰いました。🏃‍♀️09/24（木）おすすめメニュー🌿種目：「30分ジョグ」👉7'30/km心拍を抑えると言う事で今日のお題は「30分ジョグ」今日は雨も上がって良い天気でした。まだまだ体は回復途中ですが、朝ランはしっかりやってきました。Nike⁠RunClubアプリで5.46kｍを走りました

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今日の読む価値の高い一作🪜TheRhythmofYourBreathLeavesaFingerprintonYourThoughts呼吸のリズムは、思考に指紋を残しているNautilusKristenFrench2026年9月16日公開緊張すると呼吸が浅くなる。安心すると、ゆっくり息を吐く。私たちは昔から、心が変われば呼吸も変わることを経験的に知っています。ところが今回の記事で紹介されている研究は、もう少し深いところまで踏み込んでいます。呼吸は単