心拍

こんにちは！前回のブログからすっかり日が経ってしまいました妊娠判定をもらってから、そこそこ早いうちからつわりが始まりだしまして、ブログを書く気力が追いついておりませんでした。※妊娠判定陽性後の記事になります。まだ初期でリスクがある時期なので、不妊治療クリニック卒業までは不妊治療カテゴリでいさせてください。以下胎嚢確認から心拍確認まで一気に行きます！【胎嚢確認BT18】無事胎嚢確認。この時卵黄嚢も見えました！昨年妊娠判定陽性の時は、まだ胎嚢確認時は卵黄嚢が見えなかったので早め

ピッチ190前後で維持してのジョグがしたくて、「花になって」が合ってる気がしたので、終始脳内再生し続けての1時間。※最初の1kmだけ少し遅めにしたかったので「舞台に立って」。ピッチ維持としては非常に良い👍️少しずつ慣れてもきた。ただ気になる点が。同じペースでも前より心拍高い？(良さとしては、トレーニング効果上がりやすい感)この捉え方をすると、効率悪い走りとも言える。が、あくまで心拍視点。筋肉の疲労は数値で見えないので、そこが低減されてるはず。脚を削るか心肺を削るか、その両面から見た効率良