心地よい疲れ

今日は作業所に通所してきました。帰りはスーパーで紅茶花伝を購入。帰宅後は知り合いからのシグナルを読み解いたり、パソコンしたり、のんびり過ごしています。通所で少し疲れました。でも、心地よい疲れです。体の中の空気が全部入れ替えられたようで、スッキリしました。明日は在宅ワークです。在宅ワーク含め、今月は1日も休まず作業することが出来ました！来月からは在宅ワーク月金、通所火水木のペースで頑張ります(ง•̀_•́)งコウペンちゃん連れて歩いてます。

今年最後の銀細工ボランティア。年の瀬にも関わらず、私の他に8人が当番へ参加。2組5人の体験予約があったため、出てくれたようです。午前中は私も体験指導をするつもりだったのですが、塾生さんたちが「午前中はHさん達3人、午後はOさん達2人で指導しましょう。Mさんは工房ディスプレーの正月用飾りつけをお願いね」と役割分担を決めてしまったため、出る幕なしです。手持無沙汰（笑）。午後は工房を抜けて、こちらも今年最後の太極拳練習。このところ、ずっと自主練習でしたが、

思いだしながら、お食事をしていました。この写真はいったい何年まえだったのかな？とにかく、この場所に久しぶりに来て、私は過去を思い出していた。この写真も、同じ場所。早いなぁ～年月の過ぎるのは。今日は杖で行動していたので、痛みが出てきている。これも私の体、付き合っていこう～嫌な感じではなく感慨深いって気持ちになっていました。今夜は、どっぷりと心地よい疲れに包まれて・・・いつも、ありがとうございますおやすみなさい

今日は､晴れ予報のクッキー&ドリー地方⏩最高気温12℃､最低気温４℃予想｡朝のわんパトは、川沿いテクテクしてきましたよ。昨日より冷たい風が吹く度に寒く感じるわ～🥶でも､ドリー君は元気いっぱい足取り軽やかテクテクしてたら、1人のおじ様がジーっと何かを見詰めてました。何だろう…？？？おじ様が見詰める方向を真似して見てみたら、鷺さんかな岩の上に立って羽を休めてたので、静かに📱📸スマホカメラを構えて👀📷✨カシャ。ズームアップもしてみたのですが、どうでしょう…

小掃除は徐々に片付きその合間におこわや椎茸の甘煮を作り冷凍庫に納めてキッチンで立ち飲みならぬティータイム冷凍庫から入れ替えに出した鬼柚子ジャムは朝食に香りと食感が楽しめますとても美味しい昨日はご近所さんに頂いたもぎたて柚子でお風呂に入りました♨️日に日にひとつずつ、片付き心地よい疲れが解き放たれたバスタイムになりました…

ホットヨガ太陽礼拝108回チャレンジしました自分では出来ないと思っていた完走したら何かがかわるかな？って…やりきったら自分に自信が持てる目標を持って最後までやりきった同じポーズを繰り返す途中で回数がわからないあと何回？って呼吸は浅い今回はこなすだけで精一杯だった次回はポーズを出来るようにするか呼吸法が出来るようになるか目標ができた終わったら体はだるいが心地よい疲れだがんばったね私出来たね私

今日は､晴れ/雨予報のクッキー&ドリー地方⏩最高気温15℃､最低気温6℃予想｡朝のわんパトは、遊歩道に行ってきましたよ。テクテクしてたら、初対面のワンちゃんがドリー君を見付けて気になった様子｡ドリー君を見詰めてたので、｢近付いても大丈夫ですか？｣とお聞きして許可を頂いてからご挨拶させて貰いました。ところが、植え込みの草木が邪魔でお互い鼻と鼻を近づけられなかったので飼い主同士で抱っこしてのご挨拶となりましたとさ。ドリー君､｢初めまして～｣の黒トイプーちゃんに

今日は､晴れ/曇り予報のクッキー&ドリー地方⏩最高気温12℃、最低気温2℃予想｡パパさん､昨日発熱外来にて診察の結果インフルエンザA型の診断▶5日間の安静期間で出勤停止となりましたわ。パパさんは、パパさん専用2階の🛌ベッドルームで過ごしドリー君とママはリビングで過ごし感染予防。食事は、ママがマスク装着して🛌ベッドルームの入り口まで運ぶことにしてます。高熱で消化機能が弱まってるかなぁ…と今朝は温かい野菜スープと白ご飯にしたのですが、食欲は衰えてないようでペロ

忙しい12月、関東と関西を行ったり来たりの3往復を計画しています。先週金曜日からの5日間を過ごして、そのうち2日間は職場へリアルな出勤をこなすことができたので、その足で帰路につきました。今回、さすがにクタクタです。忘年会ひとつこなしただけなのにね。でも、勉強になったのは寝る場所をきちんと確保して、ナイトバッグなどストーマケア環境を準備することを怠ってはいけないということでした。酔っ払って終電を逃したからといって、行き当たりばったりでビジネスホテルに泊まったりはできないということを改めて

みなさん、こんにちは😃今日は新宿までメンタルクリニック🏥。帰りに池袋でちょっと寄り道してから帰ってきました。なんだか最近、疲れるということに敏感になっている気がします読書記録📖標野凪さんの新刊です📕いつもとちょっと違う作風でした！今日は、欲しいなと思った本があったり、無印でいいなって思った服がありましたが、我慢しました本はこないだ買ったのがあるし、服もまあまああるし！せっかく働き始めて来月お給料が入っても、出ていくばかりではねぇ〜。お正月はお年玉もあげなくちゃならないし欲し

タウリン１５００ｍｇ⬇️効いてるのかどうかはよくわからないけど、リポビタンＤの味だねでもこの間のゲキタミンＤは３０００ｍｇだったので、これはタウリン半分のスペーシアXα。カワチ薬品🏥で１００円くらいで売ってる🛒でも、今朝４時間半ころに飲んで、ご飯食べて仕事行って、帰ってきたら心地よい疲れが…(´･ωゞ)ﾈﾑｲ買い物のあと、１時間くらい横になった(¦3[▓▓]それからまた起きて、ポイント１０倍デーのカワチ薬品🏥に行きました。まあ、元気に過ごせてよかった

昨日（12/15）は、冬晴れ。良い天気だったので、〖等々力ドッグフェスティバル〗に行ってきましたよ。12/13.12/14.12/15と3日間の開催。14日(土)に楽しむ予定でしたが、午前中に区役所でマイナンバーカード更新手続き。そのまま、🚘️パパ運転で行ってみたら🅿🚗パーキング満車で入れず断念して帰宅｡リベンジで､電車に乗ってね。ドリー君、電車の中ではmont-bellさんリュック式キャリーバッグの中で寝てました着いたら、🅿🚗パーキングは空きマークだらけ。

午前中はジムでボディーパンプで筋トレ+有酸素運動。午後は違うジムでランニング。外が寒いので風邪ひきそうだったので屋内にしました。流石に疲れましたが心地よい疲れです。明日は体重測定の予定です。

こんにちは。小松叡弘です。損得関係なく、一生懸命にやってると、充実感があるなぁ。それだけでなく、人に貢献できている、社会に貢献できているって感じられると、心地がいい。気持ちがいい。やってることがどんなことがあっても。疲れてしんどいこともあるけど、心地よい疲れって感じがするもん。若い頃から、そう思えたらええねんけど、私なんて、最近になってようやく、それもちょっと、思えるようになったんやから。

休みの日でサーフ・スノーに行かない日にはちょろっと登山金剛山は近いので軽く行けます。40代～～50代と気が付けば体力はなくなってて心肺機能も弱くなってると気付きますサーフ・スノー続けるためにトレーニングは必要ですね景色が良く心地よい疲れが気持ちいいですよみなさん、一緒に行きましょう～～山頂は雪がありました

今日は、晴れ/曇り予報のクッキー&ドリー地方⏩最高気温13℃、最低気温7℃予想｡朝のわんパトは、遊歩道をテクテクしてきましたよ。ドリー君は、気になる臭いクンクンチェッしながらテクテク。ママは、季節の花を愛でながらテクテク。この花は、サザンカで間違いない？不安だったので、Googleレンズで検索したのですが…日差しがなくて寒かったですが、足取り軽やかなドリー君でした。帰宅後､心地よい疲れでゴローンではでは、皆様にとっても穏やかで素敵な1日になりますように

今日は、晴れ予報のクッキー&ドリー地方⏩最高気温13℃、最低気温６℃予想｡朝のわんパトは、川沿いに行ってきましたよ。川沿いに着いたら、以前にも挨拶させて貰ったことのある先輩トイプー君と飼い主のおじ様の姿を発見。そしたら、先輩トイプー君も同時にドリー君とママの存在に気が付いたようで伏せして待ってくれました。お利口さんに待っててくれたので、ドリー君も興奮しないで近付くことに成功｡｢久しぶりだね～｣｢元気だった？｣お互いじゃれ合うように跳び跳ねたかと思ったらそぉ～っとお鼻

本日お日柄も良く笑笑絶好の断捨離日和軽トラレンタルして近くのクリーンセンターへ3往復💦ヘトヘトです一見家の中は前と変わらないのですがベランダ、デッキ、押入れなどスッカスカです🤣気持ち良くて何だか良い事あるかもー❣️家が軽くなった、で表現あってるかな紅葉してるドウダンツツジはそのままにこの向こうにあるシマトネリコはツンツルテンになりましたシマトネリコ、凄い繁殖力でこぼれ種でいろんなとこから伸びてきますあと10年あったら森ができそう夫がヒイヒイ言いながら枝を切り落とし

昨日、無事にフラのお稽古してる施設のお祭りでの発表会無事に終了。お教室メンバーと楽しく踊れて、ホッとしてます。今日は､晴れ予報のクッキー&ドリー地方⏩最高気温12℃、最低気温５℃予想｡朝のわんパトは、遊歩道に行ってきましたよ。寒くて、ドリー君もママも真剣な表情になっちゃう。ドリー君は、クンクンチェックも楽しんでましたがね。🧣マフラーしたけど、🧤手袋と冬用の帽子も必要だったかも…と言うくらいの冷え込みですわ。帰宅後､心地よい疲れでゴローンではでは、皆様に

クンクンチェックに大忙し今日は、晴れ/曇り予報の🌈クッキー&ドリー地方⏩最高気温12℃、最低気温7℃予想｡朝のわんパトは、川沿いテクテクしてきましたよ。川沿いまでの道では､先日人助けした現場周辺を念入りにクンクン。おじ様と柴犬ちゃんの残り香､まだあるね。🐶♿クッキー君とわんこの鼻の勉強した時に学んだこと､ドリー君が見せてくれました。川沿いでは､到着した時に何故か片方の女性の靴が…。ドリー君、ひっくり返したりしながらクンクンチェック。持ち主さん、片方だ

「もう一回やる」と言いながら何度も弾いている生徒さん。クリスマス会で弾く曲ですが、どうしても途中でつまづいてしまうのです。止まってしまう場所はほぼ決まっていますから、そこだけ取り出して練習するのが良いのですが、途中で間違えるたびに最初に戻って弾きなおしています。ここだけやってみよう、と伝えてはみましたが、この子の何かがそれは許さないようで、どうしても最初から弾きたいのですね。なかなか練習したい箇所には辿り着きませ

今日は、晴れ/☁曇り予報のクッキー&ドリー地方⏩最高気温17℃、最低気温8℃予想｡朝の🐶🚓わんパトは、遊歩道をテクテクしてきましたよ。季節が､巡ってきましたね。寒椿の花が､咲き始めてました。膨らみ始めた蕾もあるので、これからが楽しみです。銀杏の木の下は、銀杏の葉の絨毯。クッキー君は、🐶♿車椅子で落ち葉の上を歩いたこと思い出します。ドリー君は、元気いっぱい足取り軽やかに落ち葉の上を歩くことを楽しんでましたよ。物凄く真剣な表情ですけどね～｡帰宅後､心

無事に帰って来ました。取り敢えずテントやシュラフを(天気が良いので)、天日干しして風呂(シャワー)浴びました。ストーマのパウチも交換する事態も起きず、のんびりとキャンプを楽しむ事が出来ました。毎回ですが、特に山側のサイト利用の時は何往復もするので、心地よい疲れですねと言いたいところですが、やはりきつめの疲れです。でも、来週は別の予定が入っているので、年内は再来週またキャンプに行けるかどうかですね。明後日は、宇部市のアクトビレッジおのでの野外炊飯(今回は学生ではなく会社のアクティ

昨日の午後🐶🚓わんパトで､ドリー君とママ人助けしました。ご近所ぐるっとコースにしようと歩いてたら、｢助けて～｣と必死に叫ぶ声｡ドリー君と声が聞こえてきた方に行ってみたら、柴犬ちゃんのリードを右手に握りしめながら、柱と壁の間に挟まり頭を石の階段側にもたげて倒れているではありませんか｢（愛犬の）リードが絡まっちゃって…｣と仰るおじ様。急いでドリー君のリードをお散歩バッグに繋げて両手を使えるようにして起こしてあげました。この時は、｢助けなきゃ｣と言う思いで必死だったか

今日も学校へ行く娘を見送った後、夫婦で散歩してからのラン。何かがおかしい。モモがだるく、足が思うように上がらない。4kmの折り返し地点で一度止まって、自分で足をマッサージしました。そこからまた走り始めたのですが、やっぱり足が重くて、最後の2kmは歩きました。調子が出ない時は、こんなものでしょうかね？本日は、人生初めての英語のレッスンを受けました♪今日のテーマはwriting教室。エッセイを書く基礎(introduction,bodyparagraph,counterargum

2軍選手たちの練習量についての意見。https://news.yahoo.co.jp/articles/390cafb63fe9ccb62ccecc13cfe1f7466ddac040【日本ハム】松本剛「ファームに行った感想を少し言った。数字はもちろん大事。ただ…」交渉の場であえて提言（スポーツ報知）-Yahoo!ニュース日本ハム・松本剛外野手（３１）が３日、北海道北広島市内の球団事務所で契約交渉に臨み、今季年俸１億１０００万円（推定）から現状維持でサイン。１３年目を迎えた今季は出場１２

全国果実生産出荷安定協議会と農林水産省が制定。日付は「いい（11）みか（3日）ん」と読む語呂合わせで、11月3日と12月3日を「みかんの日」としている。語呂合わせは3日（みっか）で「みかん」と読んでいる美味しいみかん教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう蜜柑大好きです。どれも美味しくて選べません今日は体操の日2週間ぶりで心地よい疲れです。メンバーの方から柿やお菓子を頂きました。行ってよかった～雨の予報だったけど帰って

昨夜はピンポン練習による心地よい疲れと帰ってからの晩酌で睡魔は読書の時間を与えることなく、横になった途端に眠りについた。現在６時ちょい前。ようやく東の空が明るくなり始めた。雲の無い快晴となる陽気で、風もなく、気温も秋のそれ。長期予報では平年並みの暖かさ（寒さ？）と言われているが、何かと問題のある地球温暖化問題も、冬の寒さが苦手な私には、せめて「暖かい冬」であって欲しいと願っているが！？それにしてもここ4回のピンポン練習では２～３時間の練習最後までラケット

ランニング終わり🏃🏻🏃🏻‍♀️に12月最初の参拝へ立ち寄りました心地よい疲れと澄んだ空気が相まって、気持ちがとても清々しいです参道沿いの紅葉も鮮やかで、走った後の体を優しく包み込んでくれるようでした自然の美しさに触れると、心もリセットされますね年末に向けて忙しい時期ですが、こんな穏やかなひとときを大切にしながら頑張っていきたいと思います😊

私の癒しの甥っ子＆姪っ子💕嵐のように来て帰って行きましたいつもお料理は2人前だけど、みんな来る時は6人前大変だけど以前のようにたくさん作るのも嬉しいものですブロ友さんの魚屋さんから教えてもらった手羽先の甘辛焼きは絶対皆んなにも食べさせたい‼️と思って合計16本！エビチリはバナメイエビ🦐おそらく50尾近くあったと思う甥っ子の好きなギョウザは50個作った一回では焼ききれない妹の好きなポテサラも！みんなの好きな漬けマグロも‼️↑姉が気合いを入れて豚肉のリエットとパテまでパテはピス