心地よい疲れ

ピラティスを辞めて、１ヶ月。『バリエーション』を踊りたくてクラスを探していました。バリエーションとはバレエ音楽に合わせて振りを踊ることです。（普段のレッスンでは、ほぼ決まった順番で基礎錬をこなすスタイルで、バリエーションはやりません）すると…おスポーツクラブでお目当てのクラスを発見❣️早速入会してしまいました〜スポーツクラブゥ〜で。レッスンを受

女房とサナトリウムへ散歩しました、、、トータルして、1万１千８百歩、歩きました、、、心地よい疲れです、、、鬼武彦拝

どーも、YUIでございます。土曜日、今日はリハーサルでございました！ここ数年は２時間の枠で入るスタジオですが、往々にして、機材のセッティングや音出し、バランスチェックなど冒頭１５−２０分、そして片付けにまた１０−１５分をといった時間は必要になりまして（まぁどのバンドも似たような感じでしょうが、、その中で何曲か音合わせをしていくのですが、しばしば合間に休憩を５分なり取ってみるものでして。４５分ずつくらいでしょうか、ざっくり。前半後半、そんな配分。でも、今日は皆ノッていたのと、合

保育士さん向けのリトミック講習会おわたー‼️内容をいろいろ考えて伝えたいことを復習してシミュレーションして…ついに当日❗️始まってしまうとあっという間❤️リトミックをやっていると楽しくなって、つい興奮してしまいます😅皆さんの笑顔にもつい、乗せられてしまって😅なので家に帰ったら、爆疲れです💦ゴロッと横になるレベルではなくベッドでガッツリ昼寝身体がジンジンしてる感じ夜になってやっと復活してきた😅でも、心地よい疲れですあー❣️楽しかった〜❤️最後に全員でトーンチ

1...2...3...4...5...6...7...8...ふーーっ...ゆっくり深呼吸をする身体だけでなく、心と頭も緊張から解放されて、ゆるゆるになる心地よい疲れと達成感どーも、ストレッチを日課にしたい田中ですストレッチ、気持ち良すぎるー🥴子どもの時は、ストレッチ？意味あんの？って思ってましたおっさん田中になった今、翌日の身体の軽さが段違いでね、わかってんの！身体にいいのは🤔でもね、めんどくせーの！ストレッチやるのが🫣田中

おはようございます（＾－＾）朝～♪小鳥たちは歌い出す頃。★土曜日(^O^)今週もお疲れ様でした♡土日お仕事の方。無理のないように頑張ってください(#^^#)絵は・・・２０１８．２月に描いたものです。「猫と満月」月の魔法を手に入れる。★昨夜の満月残念ながら見ることは出来ませんでした。昨日は久しぶりに歩きました(^_^)てこてこ歩いて用事を片づけたよ♪心地よい疲れ～。

アクエリアスゼロ、あのきれいなブルーのボトルがお店でパッと目に飛び込んできて、思わず買ってしまいました！暑さでバテ気味だった体に冷たいのが染み渡って、すーっと生き返るような感覚です＾＾◆久しぶりに食べた、焼き魚の味実は今日、お昼に立ち寄った定食屋さんで焼き魚定食を食べたんです。皮目がパリッと香ばしく焼けていて、一口食べるとジュワッと脂の甘みが広がって……やっぱりプロが焼く魚は違いますね（苦笑）。最近は仕事の忙しさにかまけて簡単なもので済ませがちだったので、体にしっ

今日は野球のない日。明日から、暑いベルドでのライオンズ戦。またまた伊藤大海vs平良海馬。調べてみると、７月から火曜日、カード頭が取れていない。イコール、大海くんが勝ててない😮‍💨😮‍💨😮‍💨大海くんが打たれちゃうのもあるけど、相手のエースをなかなか攻略できない打線の問題でもある。ここら辺でライオンズに勝っておかないと、２位も死守できなくなるだろう。正念場の８月。今日は一日ジメジメ。昼間はパークの練習へ。特別いいスコアではないけれど、昨日から５ラウンド、ボギーを出してない

昨日は10時に支度して銀行に行こうと気合を入れていたら、雨が降ってきました。雨天中止です。この天気がまだ続くようなので、しばらく外にはでられなくなるかも。もやもや。訪問看護も普段は１時間だけど、昨日はだるさと頭痛、軽いめまいがあったので、薬の受け取りと、バイタルチェックだけしてもらって、帰っていただきました。あまりにも具合が悪かったので、すぐに２日分の追加眠剤を飲んで寝ることにしました。結果オーライ、よく眠れてスッキリしました。これが夜、普通に眠れるとどんなに爽快なのか、味わってみたい

今日は、晴れ→曇り予報のクッキー＆ドリー地方➡最高気温32℃、最低気温24℃予想。朝の🐶🚓わんパトは、いつものように遊歩道をテクテクしてきましたよ。落ち葉をクンクンしてたかと思ったら、ゴロゴロしそうになり慌てて立ち上がらせたママです。いい感じにアレルギー性皮膚炎の症状のカサブタが剥がれてきて、健康な皮膚に戻ってきたのにまた雑菌とノミダニ草花粉ついたら大変大変‼️阻止したら不満そうなお顔してましたが、歩いてるうちに気持ち切り替わったようです。笑顔いっぱい元気いっぱい

今日は、曇り/晴れ予報のクッキー＆ドリー地方➡最高気温31℃、最低気温23℃予想。朝の🐶🚓わんパトは、いつものように遊歩道をテクテクしてきましたよ。遊歩道に着いたら、クンクンクンクン鼻の📡アンテナフル回転。何をチェックしてたのかしら…🤔💭クンクンチェックに満足したら、足取り軽やかに歩きを再開🎶今朝も誘惑いっぱいマンホール回避しながら、こまめに水分補給して🏠帰ってきました。🏠帰宅後、新しい動線を実行してからリビングで鼠径部を消毒シュッシュ。アレルギー性皮膚炎の治

8/11はメーカーさんとゴルフでした。場所は室生。カートに乗るとクーラーと同じぐらいの風があたり心地よく回れました。スコア？いつも通りボーリングのスコアかよ！って感じの打数🤭心地よい疲れで帰ってくると、長女が孫を連れて帰ってきてまして。孫に「いらっしゃい😊」って言うと、ギャン泣きされました😆😆8/13そんな孫も昨日帰りまして、今日は一日フリー♪午前中母の所へ行って、昼から倉庫で遊んでした🤩早いもので3年になるので今年車検です。その準備も兼ねて、まずはオイル交換。毎度のこと半年に

今日は、夢中になる日です。好きな事や熱中できる事に集中します。時間を忘れて夢中になります。そのまま、夢中になりましょう!貴方の中の生命力が呼び覚まされます。本能のまま、過ごして見て下さい😊活力は、後からついて来てくれます。心配しないで思いっきり好きな事、熱中できる事を楽しんで下さいね。終わった後は、心地よい疲れを感じます！あぁ～私って、こんなに夢中になれるんだと感動しますよ。自信も生まれます！思いっきり楽しんで下さいね😊今日も貴方にとってHAPPYな１日になりますよう祈っ

今日は、エネルギーを使う日です。ためていたエネルギーを余す事なく、使い切って下さい😊思いっきり動いて見て下さい。出せば、また自然に入ってきます！バランスは、運動の中で自然に調整されます✨出す！そして蓄える！そのバランスを意識して見て下さい😊出すだけだと疲れてしまいますが、普段の行いから自然にエネルギーは蓄えられています。だから心配しないで安心してエネルギーを使って下さいね😊心地よい疲れと共に、自分のエネルギーの力を感じる事ができて自信に繋がりますよ。さぁ、動きましょう！今日

おはようございます。心をゆるめるセラピスト佐光悦子です。今日もブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます。あなたの今日が、穏やかな一日になりますように。先日開催したお茶会。今回参加いただいた方です。（朝の部）（夜の部）今回のテーマは、「自分のいいなと思うところを3つ話そう」でした。今日は、参加してくださったAさんから届いたご感想を紹介しますAさんはその日、別の会を主催されていて、一日中立っての作業もあり、とてもお疲れ

2026年08月08日(土)～2026年08月09日(日)は次女家族と長男が田舎に来てくれました。もうすぐ3歳になる次女の長男ともうすぐ7か月になる次女の長女次女と旦那と長男がうちに来たので、総勢7名+犬+猫で、バタバタと過ごしましました。すっかり言葉が達者になり、甘えてくれるもうすぐ3歳になる次女の長男と遊んだり、眠くなった彼を抱いたりで、「おじいちゃん」は「心地よい疲れ」で今日は1日、完全休養日にします。もうすぐ7か月になる次女の長女も１日目は場所が馴れな

昨日は立秋だったけれども彼の誕生日でもあった。それぞれに用もあり今日１０時半から時間ができたので誘い出かけた。といっても特別な場所でもない。今朝の新聞に載っていた道の駅いたのへ昼ご飯を食べに。初めて行く。魚がいいな。彼は刺身定食。ワタシは海鮮丼。色々見ての和三盆のソフトクリームは濃厚でとても美味しかった。あと温泉だけれどちょっと早いわね。ワタシタチはもうこの他に過ごせる場所などナイのだろうか?[

本日、初出社です。↑今日は塩なし！初出社といいましても、今度の職場はオフィス系ではないのであまり、「出社」感、ないです。店舗のバックヤードで、事務のお仕事です。↓こんな感じの所。なんか、ゆる〜い感じ…。取り敢えず10時に行って「何時までかな〜」って思っていたら、休憩を取る段になって「みにぶたさん、どうしますか？」と…。「20時間/週」と言う働き方なので、日にすると「6時間以内」、であれば今日はヒマそうなので休憩なしで「5時間」で、となり、15時に上がってきました。

自然のぬくもりに癒される時間～キャンプファイヤーがくれる心の安らぎキャンプファイヤーの癒やし効果を知っていますか？忙しい日常から離れ、自然の中で心をリセットする「キャンプファイヤー」の魅力をお伝えします。火を囲むことで得られる癒やしは、単なるリラクゼーションを超えた深い効果があります。火を眺めるだけで心が落ち着く理由原始的な安心感を引き出す火を見ることで私たちの心は原始的な安心感を得ます。温かい炎は、古代から私たちを守ってくれた存在であり、

ほっとした。体重増えていなかった（笑）旅行の次の日は増えていることが多いけど。さすがに健康食！山の幸は太らない？安心して気を抜きそうだけど、病院近いぞ、自分！！！さて月曜日頑張ろう。仕事がたまっている。でもピークほどではない。温泉でリフレッシュしてきたので体も元気！！帰りに運動寄った。久しぶり。繁忙期は疲れすぎてしまい行けなかった。お休みばかり。月謝もったいないとかの問題じゃない。だけどやっと行ける余裕が出るかも。汗だく～友達とあえるし、行けば楽しい。心地よい疲れが！！さて

今年も地元【やぶき夏祭り】お招き頂きました！矢吹でお会いしました皆さん、ありがとうございました♡そしてこの3日間、私と一緒に同じスケジュールで（笑）早寝早起きして駆け抜けて下さった皆さんありがとうございましたー連日暑い中だったから何事もなく無事に終わり、いま、心地よい疲れです皆さんの応援が本当に心強かったですようやく、ホッとしました。知らず知らずのうちに疲れは溜まってくるから、お互いに、ゆっくり休みましょうね♡おやすみゆみゆ〜

今日はお習字のお稽古へ。無事に昇段しました。少しずつでも続けてきて良かったです。先生からお祝いに筆もいただき、これからも、無理なく続けていこうと思います。今日はほかにも用事があり、気づけば7,266歩、約5キロ。階段も15階分上っていました。私にしては、かなり動いた一日です（笑）昇段できた嬉しさもあり、心地よい疲れで一日を終えられました。明日は少しゆっくりします。

どーもーナリ心理学®認定心理者になりましたトーコ改め、卍解齧れ！ブロッコリー大佐！🥦でーす私は理解するのが遅いし喋るのも遅いし性格がかなり悪いです私はナリ心理学でいう・A視点超強い・頭超悪い・ライオン🦁・明るい🔆・ポジティブ理解が遅い私が自分の人生を楽しむためにナリ心理学を使ってやってきたこと、どう知識を噛み砕いて理解しているのか、今現実はどうなっているのか、リアルを素直な言葉で伝えたいです不思議。楽しもうとしてたら楽しめなくて、楽しもうと思うのをやめた

ペイント教室に久々の新入生です✨️5月の個展の折通りがかりに来場され作品のお馬シリーズをお買い上げ下さり🤗その上ペイントを是非習いたいです！と言う流れになり先週の初回に続き本日2回目のレッスンもとても楽しそうに絵の具と格闘しておられました🤭ラインの筆さばきはなかなかGOOD👍で次回のレッスンも意欲満々でした🤗そしてもうお一人の方も立て続けの2回の個展に来て頂きスケッチをやってみたいです！とプチトマト🍅とオクラにトライして頂きました😅大満足の作品が仕上がり✨️ステキな笑

今日のヨガレッスン後は……大好きなインストラクター仲間と一緒にランチへ行ってきました！向かったのは、東京スカイツリータウン・ソラマチ30階にある「ブラッスリーオザミ」です。実はここ、ソラマチの中で唯一のフランス料理屋さん！店内に入ると、目の前に広がる圧倒的な眺望に全員で大興奮してしまいました。大きな窓から見渡せる素晴らしい景色と抜群の雰囲気に、一瞬で心が満たされます。さらに素晴らしかったのが、店員さんたちの接客対応です。とても細やかで温かいおもてなしのおかげで、レッスン後の心地よい疲れがすー

可愛いわん友できた今日は、晴れ→曇り予報のクッキー＆ドリー地方➡最高気温36℃、最低気温27℃予想。⚠️熱中症警戒アラート発令です。今朝も🐶🚓わんパトは、木陰のある遊歩道をテクテクしてきましたよ。遊歩道に着いたら、気になる臭いクンクンチェック。念入りにチェックして、なかなか前に進めなかったわ〜。クンクンチェックに満足したら、笑顔いっぱい元気いっぱい。足取りとっても軽やか🎶なドリー君でした。遊歩道を抜けて、🏠お家に向かっていたら後ろから可愛いヨーキー

今日は、晴れ/曇り予報のクッキー＆ドリー地方➡最高気温35℃、最低気温28℃予想。⚠️危険な暑さになるので、こまめな水分補給と塩分補給です。朝の🐶🚓わんパトは、木陰のある遊歩道をテクテク。今朝も、セミさんの大合唱を聴きながら歩いてきましたよ。木陰は、涼しい〜。🏠帰宅後、レタスを貰って満足したドリー君心地よい疲れでゴローン🐏💤熊本県の皆様、大地震大変でしたね。お亡くなりなられた方々のご冥福をお祈り致します。被害に遭われた皆様、お見舞い申し上げます。こ

今日は、晴れ予報のクッキー＆ドリー地方➡最高気温35℃、最低気温24℃予想。《⚠️危険な暑さ》になる予報なので、引き続きこまめな水分補給と塩分補給です。って事で、ママはパパをお見送りした後に水を1口ゴクンと飲んでから塩分タブレットを舐めたわ。🐶🚓わんパト出発前に🚰💦お水とセットで塩分補給。🚰💦水に塩を計って〜は、ちと面倒なので個包装になってる塩分タブレットは衛生的だし手軽でGood😁👍30分〜1時間の🐶🚓わんパトや外出なら、出発前に水を飲んでから塩分タブレット1粒を

今日は久しぶりに、仕事帰りに近くのプールへ泳ぎに行ってきました。​いつもなら筋トレも一緒に頑張るのですが、今日はもうクタクタだったので「泳ぐだけ」と決めて、大体30分ほど体を動かしてきました。​夜だったのですが、夏休みということもあってか学生さんをはじめ、たくさんの人でにぎわっていました。こうして見ていると、いろんな人がいて面白いんですよね。​ちょっとしたハプニング？と、嬉しい爽快感​それにしても、今日のプールはなんだかいつもより温かく感じました。まるで温水プールのようで、「せっかくなら

今日は、曇り/晴れ予報のクッキー&ドリー地方➡最高気温31℃、最低気温25℃予想。朝の🐶🚓わんパトは、木陰のある遊歩道をテクテク。曇っていて日差し少ないからか、クールネック忘れたけど快適に歩けましたよ。いつものように、ドリー君は気になる臭いクンクンチェック楽しんでご満悦。笑顔いっぱい元気いっぱい足取り軽やか〜🎶🏠帰宅後、朝ごはん食べたら心地よい疲れでゴローン🐑💤ではでは、皆様にとっても穏やかで素敵な一日になりますように