心の筋トレ

ものの見方検定――「最悪」は0.1秒で「最高」にできる!Amazon（アマゾン）ものの見方検定を読み終えて、改めて感じたのは、人生は「何が起きたか」よりも、“それをどう見るか”で、まるで別物になるのだということでした。この本は、物事の受け取り方ひとつで、苦しみも希望も、不幸も幸運も、まったく違う景色に変わることを、とてもやさしく、そしてユーモアたっぷりに教えてくれる一冊です。読んでいると、まるで「心の筋トレ」をしているような感覚になります。たとえば、失敗を「

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記一人で東京をうろうろなんとか出来たお天気も良かった上野の芸術

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記東京への絵本の旅、楽しいたくさんの絵本を買ったたくさんの人と

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記無事に今夜の宿へ可愛い絵本が買えたお蕎麦が美味しかったただ

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記探していた書類が見つかった今日はお家で一人でゆっくり銀行、郵

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記古都華をたくさん買った美味しそうなロールケーキが半額だった御

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記楽しそうな雑誌を買ってきた海外旅行の計画が進みつつある野菜市

皆さんは、親や周りの大人によく言われていたことってどんなことがありますか？心理カウンセラー風水薬膳®︎茶アドバイザーとしちゃんです私は、母に「自分がやられて嫌なことは人にやってはいけません」とよく言われていました私は、「嫌ってはいけない」と思っていたのですがどうして、そう思うようになったんだろうと考えていたら嫌われたらいやだから、「嫌ってはいけない」と思うようになったのでは？とここにたどり着いたのです

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記柏餅が美味しかったゆっくり眠ることができた家族がみんな元気

浄化タロット物語士☯まかねふくじーのです☯先日、石川県の白山比咩神社にて禊体験をしてまいりましたわたしにとってこの禊体験気になってはいたものの距離的にとか運転大丈夫かな？とか心にひっかかることがあって参加までなかなか重い腰を上げられないでいましたしかし自分に背伸びをさせてあげることも必要かなと感じ問合せをしてみたところその日、あと１名なら受け入れられますとのお返事これはチャレンジしてみなさいということかしら、とえいやと申

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記美術館に行けた本屋さんで本に出会えた美味しいランチを食べた

コツコツスモールステップ投影好きなことには夢中になる気持ちが向かないことは気付きもしない好きなものしか食べない荷物を置きっぱなし奇麗好き真面目人に好かれる大概のことは出来て当たり前自信があるようですぐ打ち砕けることがあるこれが私私の周りに私が見える私の嫌いなところが見えるとイライラしてがみがみ言って喧嘩になったり呆れたり他人事だと思っていたから実は私だった私にそっくり気が付いて認めて私を変えていくと周りも変わ

高嶋由香先生が綴る今回の記事は、日々の中でふと胸が痛む「期待外れの瞬間」を、どのように自分の成長へと変えていくかを丁寧に解き明かす、とても深いメッセージに満ちています。私たちは生きている限り、思い通りにいかない出来事や、人間関係のすれ違いに心を揺らすもの。でも先生は、その“がっかり”こそが、実は次のステージへ進むためのサインだと語ります。記事ではまず、予想外の出来事を「心の筋トレ」と捉える視点が紹介されます。コンフォートゾーンを出た時に起こる不安や混乱は、器を広げるためのトレ

コツコツスモールステップうそついついついてしまう条件反射のように自分を守るためその場を繕うため気が付けばいいけど気が付くこともないような時も分かっていていろいろなうそのつき方があるけど後で後悔する罪悪感が残る自分を見つめなおす時自分責め自分の意思を伝えられない自分も見えてくるなんだか心のもやもや自信がない体調不良こんなことありませんか？感じないようにしていませんか？どれも自分の大切な気持ち気が付いた時がチャンス心に貯まった

ヨンデミー様よりnoteのご共有がありました！#118北里大学准教授・猪原敬介先生に聞く！①頭・心・ことばが育つ「すごい読書」とは｜ヨンデミー|たのしく習えば、読書はハマる。こちらは一部のみの書き起こしです。読書のコツやエピソードが満載の「おたよりコーナー」は、Podcast限定でお届けしています。今回は、子どもの読書について研究されている猪原敬介先生が、1月に新著『科学的根拠（エビデンス）が教える子どもの「すごい読書」』を刊行されたとのことで、ゲストとしてお呼びしています！今

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記たくさん、チャレンジしたい事がある毎日ゆっくり出来た週末積読

コツコツスモールステップ言葉を可視化する心の中のもやもやをぐじゃぐじゃを言葉にして繋いでいく苦しい嫌だ悔しい馬鹿にするな次々出てくる嫌われた傷ついた信用されてない認めてほしい一緒にいてほしい最後はいつも小さな子供の頃の幼い気持ちが言葉になるそんな言葉を書いて紡いでいくと目に見えることで自分の気持ちがハッキリと見えてくる見えなかったぼんやりしていた自分が見えてくる幼い子供の心が見えてくる幼い気持ちに寄り添って認めて

今は、二十四節気の穀雨と春の土用中です春の総仕上げの、この時期の養生から「こまめに体を動かす」「柑橘系の香りで気分を切り替える」を取り入れてみました心理カウンセラー風水薬膳®︎茶アドバイザーとしちゃんです椎原崇オフィシャルブログPoweredbyAmeba椎原崇さんのブログです。最近の記事は「能力を解放したい人へ↓（画像あり）」です。ameblo.jp先日、こちらのしーくん（椎原崇さん）の「嫉妬と才能の勉強会」に参加しました

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記ウクレレのレッスンに行けた早起きができた久しぶりに図書館に行

アラカン女性の頑張りすぎる「わたし」を労る専門家みなみです（自己紹介）こちらです福島県在住喜多方市出身私はこの活動を始める前、樹木希林さんの「年齢を脱ぐ。冒険を着る。」という言葉に強く惹かれながらも、一方で「本当にそんなことが私にできるんだろうか？」と深く悩んでいました。歳相応の役割に縛られ、自分の本音を抑えつけ、つい頑張りすぎてしまう私たちアラカン女性にとって、【「私を楽しむ」】って、どうすれば良いのでし

先日、気象予報士さんが初夏が早くなっていると話していました4月に夏日の日があったり、これも、地球温暖化によるものだそうですそれでも、巡ってくる季節を味わっていたいです心理カウンセラー風水薬膳®︎茶アドバイザーとしちゃんですネガティブに捉えそうだったことがそうではなかった勇気を出して、自分をさらけ出したことや惜しみなく、伝え続けたことがまわりまわって自分に返ってくるってこういうことだったのかーでした成長して変化したこと

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記筋トレができた早起きができた朝からいい天気ただただ…今日

アラカン女性の頑張りすぎる「わたし」を労る専門家みなみです（自己紹介）こちらです福島県在住喜多方市出身私はこの活動を始める前、樹木希林さんの「年齢を脱ぐ。冒険を着る。」という言葉に強く惹かれながらも、一方で「本当にそんなことが私にできるんだろうか？」と深く悩んでいました。歳相応の役割に縛られ、自分の本音を抑えつけ、つい頑張りすぎてしまう私たちアラカン女性にとって、【「私を楽しむ」】って、どうすれば良いのでし

コツコツスモールステップお母さん子どもが鳴くとイライラする我がまま言うと怒りたくなるあたり前泣いたり我がままはいけないいいえ！子どもも泣きたいときも怒りたいときもあるそんなことで泣かない、怒らないは大人になってから大人だからもう一つ子どものころ自分がやっていて嫌な自分が刺激されるからでもこれは気が付かないなんだかもやもやする気持ちがイライラや怒りに繋がっている心の筋トレ！ファイト！※あなたも心の仕組み学んで

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記愛犬、むぎちゃんが今日も可愛い何気に買った食パンが美味しかった

こんにちは絵本で大人の心にも灯りをともすブログ絵本セラピスト®️絵本専門士大江美保子です大人向けの『絵本セラピー®️』『オリジナル心理学講座』お子さんへ『おはなし会』を通して、心がゆるみ、ふっと力が抜ける時間をお届けいています。忙しい毎日の中で、この場所が、皆様の心にそっと灯りがともるきっかけになってもらえたら嬉しいです。プロフィール→★★★活動への思い→★★★いいこと日記溜まっていた家事・仕事が片付き出したモッコウバラの蕾が綻び出し

コツコツスモールステップお母さん生まれてからずっと傍にいて身の回りのことあれやこれや私を守ってくれるあたり前だっただって生まれてからずっと傍にいてそうしてもらっていたからやってくれないほうが変だったやってくれないと愛されていない大切にされてい信頼されてないって思っていたでももう世話されなくてもずっと一緒に居なくても独りで何でもできるようになっていたのに勘違いでお母さんを恨んだ今でも時々戻りたいのはあの時のお母さんとの関係

NHK朝ドラが、「ばけばけ」から「風、薫る」にバトンが渡されました心理カウンセラー風水薬膳®︎茶アドバイザーとしちゃんです「ばけばけ」を観ていて思ったことはヘブンさんは、子どもの頃父親に捨てられたけれど自分は、子どもを捨てないって決めたから日本人になって家族を大切にしたのだと思いました帝大での英語教師の仕事がクビになったヘブンさんおまえは、もう古いと言われているようだ月給も無くなったそのことをなかなか家族に言えなかったの

コツコツスモールステップ新学期「行くね！」「行ってらっしゃい」振り返ることなく前を向いて自分の中に安心安全自信がついてきたのが分かる不安だ、自信がない振り返って見送る私を確認するそんな姿はもうない伴走も終わりかな自分で決めてストレスがやってきても逃げない失敗しても切り返せる寄り添って見守って何でもない日常を大切にしてきた心にあふれ出てくる達成感があるこの経験に感謝！心の筋トレ！ファイト！※あなたも心の仕組み

コツコツスモールステップ新学期新しい学校新しいクラス初めて出会う友だち上手くやっていけるかな期待もあるけど心配もある自分は何をやりたいどんな夢があるそこまで決まってない決められない探してる楽しい思いで残したい認めてもらえるかな湧き上がってくる自分の感情気持ちどれも大切なあなたのもの否定しないで感じて味わおう！新しい環境に慣れていくための心の筋トレだよ！心の筋トレ！ファイト！※あなたも心の仕組み学んでみませんか！