心の疲れ

無料相談の申し込みはこちら→https://ourl.jp/wiOe6（毎月5名限定：残り3名です）こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【「自分には価値がない」と感じた夜に】何もしなくても愛される理由成果を出せない自分、何もできない自分に価値を感じられない方へ。心理学的視点から、存在そのものの価値を見つめ直し、心を癒す考え方をお伝えします。「今日、私は何をしただろう……」寝る前にそんなふうに自分を責めていませんか？何

無料相談の申し込みはこちら→https://ourl.jp/wiOe6（毎月5名限定：残り4名です）こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【断るのが苦手で仕事が山積みの方へ】「No」は相手への不誠実ではない理由断ると相手をガッカリさせてしまう、嫌われてしまう…。そう思って仕事や誘いを引き受けすぎていませんか？自分を守る「誠実な断り方」についてお話しします。「ごめん、今は難しい」その一言が言えなくて、気づけば自分を追い

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【「自分だけ浮いている」と感じる孤独なあなたへ】集団の中での「個」を認める勇気輪の中にいるのに、なぜか孤独。自分だけ周りと違う気がする…。そんな「疎外感」の正体と、無理になじもうとしなくても心が満たされる考え方をお伝えします。大勢の中にいるのに、ふと「私だけ、ここにはいない」ような感覚になる。周りの盛り上がりに、心が追いついていかない。そんな疎外感を感じて、自分を「冷めた人間だ

【心の疲れと過ごし方④】最近、ようやく慣れてきました。ぼんやりする時間に。先日のブログにも書きましたが、昔の私は、ぼんやりする時間があまり得意ではありませんでした。得意ではないというか、常に何かに追われていました「こんなことしてる暇はない」（ひとりで父親と母親役だったし、まあたしかに時間はなかったけどね＾＾；）それだけでなく、何かしていないといけない気がするし、誰かと関わっていないと、ちゃんとしていないような気もする。…今思えば、なかなか忙しい思い込みです。

人に対する悩みを改善する専門家心解放スピリチュアルカウンセラーChika(チカ)です。人が怖い、話すのが苦手だった私の経験と長年、人見知りさんの心と向き合ってきた実践から心が楽になるための整え方をお伝えしています。Chikaの自己紹介まずは自分の心を最優先人付き合いが苦手な人見知りさんは。いつも誰かの気持ちを知ろうと(?)します。そして、それがやがては、あらぬ方向へ向かい、頭を抱えてみたり、不安で胸を悶々とさせてみたりと、実に忙しいです(^▽^

1.なぜ“霊的に守られる生き方”が必要なのかどれほど知識があっても、どれほど成功していても、心が疲れ、霊的な感度が鈍ると、危険に気づけなくなることがあります。スピリチュアルな世界は魅力的に見えますが、その裏側には、心が弱った時に入り込みやすい落とし穴も存在します。だからこそ、「霊的に守られる生き方」は、誰にとっても大切なテーマです。2.霊的な垢とは──心が疲れ、危険に気づけなくなる状態“霊的な垢”とは、誰かを責める言葉ではなく、人が生きる中で自然と溜まってしまう心の疲れのこと

【無料相談の申し込みはこちら】→https://ourl.jp/wiOe6（人数：毎月5名限定）こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【家族だからこそ分かり合えない苦しみ】近すぎる距離感を整える「心のパーソナルスペース」一番近い存在であるはずの家族に、本音を言えなかったり、イライラしたり。家族関係に疲弊している方へ。適切な距離感の保ち方と、自分自身の心を守る方法を解説します。「家族なんだから、分かってくれて当然」

#197【心の疲れ】心の疲れ→体の疲れ⇨免疫力↓登録やアプリのダウンロードも必要なし！↓クリックするだけで、どなたでもご試聴いただけます↓stand.fm#197【心の疲れ】-ちゃろ動物病院＆のの鍼灸室の戯言|stand.fm#197【心の疲れ】心の疲れ→体の疲れ⇨免疫力↓ちゃろ動物病院https://www.charo-vet.com/のの鍼灸室https://www.nonoshinkyu.com/#ちゃろ動物病院#のの鍼灸室#獣医師#鍼灸師#心理カウ

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【疎遠になった友人への連絡を迷っているあなたへ】「どう思われるか」の不安を手放す一歩●久しぶりに連絡したいけれど、迷惑かな？と悩んでいる方へ。人間関係の「旬」と、自分の気持ちに素直になることの大切さを心理的な視点からお話しします。「元気かな」とふと思い出すけれど、「今さら連絡しても不自然かな」「忙しいかな」そう考えて、結局メッセージを消してしまう。そんな経験はありませんか？相手

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【上司との面談が不安でたまらないあなたへ】評価への恐怖を和らげる「等身大」の心理学●上司との面談や会議での発言が怖くて、前日から憂鬱…。評価を気にしすぎてしまう方へ、過度な緊張を解きほぐし、自分らしく振る舞うためのヒントをお届けします。「何か指摘されるんじゃないか」「無能だと思われたらどうしよう」評価される場を前にすると、まるで裁判を待っているような心地になるかもしれません。真面目

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【SNSを見ては落ち込んでしまうあなたへ】「隣の芝生」が青く見える理由と心の距離の置き方●友人のキラキラした投稿を見て、焦りや嫉妬を感じてしまう…。SNS疲れを感じている方へ、他人と比較して苦しくなる心理メカニズムと、自分軸を取り戻す方法を解説します。SNSを開くたびに、楽しそうな友人や、成功している誰かと自分を比べて、ため息をついていませんか？「それに比べて、私の毎日は…」そう思

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【「いい人」をやめたいのにやめられないあなたへ】自分を優先する罪悪感を癒す考え方●いつも損な役回りばかり、頼み事を断ると申し訳ない…。そんな「いい人」の殻に閉じ込められている方へ。自分を一番に考えることは、わがままではない理由をお伝えします。「いい人だね」と言われるけれど、心の中はモヤモヤと疲れでいっぱい。もしあなたがそう感じているなら、それはあなたの「優しさ」が、自分自身を置き

す心の癒しを求めて：コブクロの「ここにしか咲かない花」に込められたメッセージ日々の生活に追われ、心の疲れを感じることはありませんか？そんな時、音楽は私たちに深い癒しをもたらしてくれます。特に、コブクロの名曲「ここにしか咲かない花」は、心に響くメッセージで多くの人々を癒してきました。この曲は、ドラマ『瑠璃の島』の主題歌としても知られています。歌詞には、「何も無い場所だけれどここにしか咲かない花がある」というフレーズが登場します。これは、どんな環境でも自

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【「怒っている人」が近くにいると動悸がするあなたへ】繊細すぎる心を守る境界線の引き方●誰かが怒鳴っていたり、不機嫌だったりすると、自分のせいではないのに苦しくなる…。そんな「感情の伝染」に悩む方へ、自分を守るための心理的境界線の引き方を解説します。近くに不機嫌な人がいるだけで、空気が重くなって、息が苦しくなる。「私が何かしたかな？」と不安が止まらなくなる。それは、あなたの感受性が

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【雑談が苦手で沈黙が怖いあなたへ】うまく話さなきゃ」を手放す心の整え方●雑談で何を話せばいいかわからない、沈黙が気まずい…。そんな悩みを抱える方へ。無理に盛り上げようとしなくても大丈夫な理由と、心が楽になる聞き方のコツをお伝えします。「何か話さなきゃ…」そう思うほど、言葉が詰まってしまう。相手が退屈していないか気になって、会話の後に一人で反省会をしてしまう。そんな経験、ありませんか？

何事も行き過ぎないように。どんなに良い事でも行き過ぎれば心や身体に負担を掛ける。頑張り過ぎない。無理し過ぎない。無理の先にはいつか心の疲れが返って来る。我慢し過ぎない。我慢ばかりでは本当の自分の声が聞こえなくなる。考え過ぎない。考え続けるほど答えが遠くに行ってしまう。焦り過ぎない。人それぞれにタイミングがある。抱え過ぎない。全部を自分で背負わなくてもいい。信じ過ぎない。自分の心も大切に。疑い過ぎない。大切なものまで見えなくなる。期待し過ぎない。

偉人の名言に物足りなさを感じたら、本の中の言葉に目を向けてみませんか。物語の文脈ごと心に届く名言と、12冊の本を紹介しています。人生・恋愛・疲れた心のテーマ別に、あなたにぴったりの一冊が見つかるはずです。名言で選ぶ本おすすめ12選｜星の王子さまやキッチンなど心に残る小説・エッセイの名言から読みたい一冊が見つかる選書ガイド本や小説の中の名言を手がかりに、次に読みたい一冊を見つける選書ガイドです。「かんじんなことは、目に見えないんだよ」「アイ・ノウ」など、人生・恋愛・心の疲れの3テーマ

人に優しくしすぎて、自分が後回しになってしまう——そんな経験、ありませんか。HSPさんは“気づけてしまう力”があるからこそ、無意識のうちに我慢を重ねてしまうことがあります。今回のnoteでは、「いい人」で終わってしまう背景と、そこから抜け出すための“やさしい自己防衛術”をまとめました。強くなる必要はありません。ただ、自分を守るための小さな境界線を持つだけで、心の疲れ方が変わっていきます。「いい人」で終わるな｜HSPが損しないための自己防衛術｜se

サロンの名前を考えた時私の頭に浮かんだ言葉があります。それがイルクオーレという言葉でした。これはイタリア語で「心」という意味の言葉です。なぜこの言葉が浮かんだのか？それはこの仕事を続けている中で気づいたことがあったからです。マッサージというと体をほぐす仕事だと思われることが多いと思います。もちろんそれは間違っていません。ところが実際に続けていく中で感じたことがあります。それは人が求めているの

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「気づいた今が、立て直すタイミング」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ村↑応援クリックお願いします。最近なんとなくやる気が出ない。そんな状態が続いてはいませんか？それは単なる気分ではなく、心からのSOSかもしれません。気づかないまま無理を続けると、あとで一気に崩れます。まず注意したいのは、好きだったことが楽しくない状態です。音楽や趣味に触れても心

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【「嫌われたくない」が止まらないあなたへ】自分を犠牲にする優しさを卒業する方法●嫌われるのが怖くて、つい人に合わせてしまう…。そんな自分を責めていませんか？「嫌われたくない」という心理の正体と、自分を大切にしながら人と関わるヒントを解説します。「嫌われたくない」という思い。それは、あなたがこれまで人を大切に思い、調和を願って頑張ってきた証拠です。でも、誰かの顔色をうかがってばかりいると

こんにちは。元ガテン系大型ドライバー小顔矯正リンパアロママッサージセラピスト森田ここ、久しぶりでの登場です。【心の疲れが抜けないときは】昔は、とにかく「気合いでなんとかする」が当たり前でした。長時間運転、体のこわばり、休んでも抜けない重だるさ…。正直、「休み方」を知りませんでした。でも今は思います。疲れって、体だけじゃなくて“心”にもたまるんだなと。――――――――――GW前後って、意外としんどくなりやすい時期です。・生活リズムの変化・気温のゆらぎ・人の動き

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【もう人間関係で振り回されない50代女性へ】ストレスが減らない本当の理由と心が軽くなる考え方●人間関係のストレスに悩む50代女性へ。相手に振り回されてしまう原因と、心が楽になる心理学的な整え方をカウンセラーが解説します。「どうしてあの人は変わってくれないんだろう…」そんなふうに感じたことはありませんか？・何度言っても伝わらない・分かってほしいのに分かってもらえない・気づけばイライ

今日の湘南🌴🏡🌊✨は、朝から『曇り⛅️🌴🌊✨️』🔍※午前中からの事前予約📝がない日は、午後からのスタートとなります🌴(※予約優先制ですので、いつでもお気軽にお問い合わせ下さい😊)現在、鎌倉🐎⛩へと向かっております👣🚃※季節感を出す為に、鎌倉のオフィスのタペストリーを『鯉のぼり🎏』柄のものに掛け替えました(*^^*)🍀📸🔍みなさん、今日も一日それぞれに自分らしさを活かし、共に楽しみながら頑張りましょうね(*^-^*)✨行ってまいります(^-^)🌴※ご予約・お問い合わせは、①『LINE

🌙信州【月のしずく食堂】へようこそ。日中のぽかぽかした陽気が嘘のように、日が落ちるとまだ少し肌寒さを感じる春の夜。カチコチに凍えてしまった心を温めるように、ここでは思い切り、ふぅーっと長いため息をついてくださいね。ここ信州にも、ようやく本格的な春が巡ってきました。でも……少し前の私は、外の風景がすっかり変わってしまったことにも気がつかないほど、心が冷たく凍り、疲れ果てていました。目の前にそびえ立つ、大きすぎる現実の壁。「明日、どうやって生きていこう」「3か月後は？半年後は？

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【もう自分を責め続けなくていい50代女性へ】自分を責めてしまう本当の理由と心が軽くなる考え方●自分を責めてしまう癖に悩む50代女性へ。自己否定が強くなる原因と、心が少しずつ楽になる具体的な整え方を心理カウンセラーが解説します。「また自分のせいだ…」そんなふうに何かあるたびに思ってしまうこと、ありませんか？・うまくいかないとすぐに自分を責める・人の機嫌が悪いと「自分のせいかも」と感じる

おはようございます朝雨降りの昨日はお昼にかけて天気が回復夜はしっかり花火が上がったそうですよどうも、福岡市東区三苫みとま整体かわはら川原です！花火は遠くで見ても綺麗ですが花火は音が腹に響くくらい近くでみるとより楽しいですねっ！！新宮・古賀・東区三苫・和白・香椎地域～妊婦中や産後もお任せ！～みとま整体かわはらFacebook←『いいね』も待ってます♪以前の記事でチラッとふれましたが私、免許の更新をしてまいり

こんにちは、やすよです。「ちゃんと休んでるのに、なんだか疲れが抜けない…」そんなふうに感じること、ありませんか？私たちは無意識のうちに、人や環境に影響されてエネルギーを消耗しています。でも整え方を知れば、ちゃんと回復できるんです今日は、「心の疲れをためない人」が実践しているシンプルな習慣をお伝えしますねこの記事を書いた人やすよウスイレイキティーチャーカルナレイキ®マスターLINE講座募集中あなたはいくつ当てはまる？心の疲れチェック人と会っ

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【もう不安に振り回されたくない50代女性へ】不安が止まらない本当の理由と心が落ち着く考え方不安が止まらないと感じている50代女性へ。考えすぎてしまう原因と、不安を和らげる具体的な整え方を心理カウンセラーが解説します。「また悪いことが起こるかもしれない…」そんなふうに不安が頭から離れないこと、ありませんか？・まだ起きていないことを何度も考えてしまう・最悪のパターンばかり想像してしまう・

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●【もう無理して頑張らなくていい50代女性へ】仕事のストレスで心が疲れているサインと整え方仕事のストレスで心が疲れていると感じる50代女性へ。見逃しやすいサインと、無理をせず回復するための具体的な整え方を心理カウンセラーが解説します。「最近、なんだかしんどい…」そんなふうに感じること、ありませんか？・ため息が増えた・朝起きるのがつらい・何をしても楽しく感じない以前は普通にできていたことが