心の疲れ

朝、まだ何も始まっていないのに、「今日もうまくやれる気がしない」と不安になったり夜は夜で、布団の中で「あの時、あーしとけば良かった」と後悔がぐるぐる気づけば、一日中考えすぎて心が休まらなかったってことありませんか？これ、ズバリ！思考のクセが原因です同じことを何度も考えてしまうと、脳はそれが必要だと勘違いしてどんどん繰り返すようになります☝️でも、このクセって、少しずつ変えることができるんですたとえば、不安や後悔にハマりそうなときは、「今、体が

忙しい日々の中で、自分をケアする時間が取れないこともありますが、少しだけ自分に優しくしてあげることで、元気をチャージできます。当店では、心と体をしっかりとリセットするためのタイ古式マッサージをご提供しています。タイ古式マッサージは、心身のリセットにぴったりの施術です。施術を受けることで、体全体の血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。また、体が軽くなる感覚とともに、ストレスの軽減や精神的なリフレッシュも期待できます。体の調子を整えるだけでなく、心の疲れも癒され、リフレッシュした気分で

大阪・北区心を癒すバッチフラワー公式LINEでは、バッチフラワーの役立つ情報を発信中LINEご登録お願いしますhttps://lin.ee/Ska3Ejm大阪市北区のバッチフラワーレメディ相談室CRI・Bachflowerの四宮美幸です。プチイライラが積もり積もって。。。ストレスの原因は、いろいろですが、ちょっとしたことがつもり積もって、気づいた時には、大きなストレスになっていた。。。ストレス自体は、目に

こんにちは！『ハイヤーセルフになっていこうの会』代表の百合子です！嘘ですごめんなさいドイツ在住ただの主婦。ただ皆さんにハイヤーセルフの凄さを知って頂きたい但野百合子ですハイヤーセルフ今回は、ハイヤーセルフになるために必要な具体的なステップについてお話しします。自分の意識を変えることで、ハイヤーセルフの自分に近づいていく方法を見ていきましょう。乗り換えのイメージハイヤーセルフになる道のりは、一つの乗り物から違う乗り物に乗り

第二類医薬品イスクラ酸棗仁湯の効能効果体力中等度以下で、心身が疲れ、精神不安、不眠などがあるものの次の諸症不眠症、神経症漢方薬の顆粒エキス・・・、多様なメーカー製があり多様な｢芳香・味・色調・溶け方｣があります。この原因の一つは使用している生薬の差。イスクラの酸棗仁湯に使用している｢酸棗仁｣はピカイチと爺様薬剤師は信じています。精神不安・・・、心配症な方なにか不安になると、その事ばかりが気になり最終的に罹るのが《耳をすます症候群》これは当薬局の爺様薬剤師が名付けました。主治

本当はこうありたいのに、社会ではそれが許されないと感じたことはありますか？大人になって、仕事に就き、自立し、忙しさやストレスと闘いながら毎日を過ごす中で、もう頑張れない、頑張りたくないと感じたことはあるでしょうか。私たちが生きる社会では、自分に厳しくあることが美徳とされ称賛される風潮がありますね。自分に厳しく、ストイックに辛くても愚痴を言わない、弱音を吐かない、向上心を持ち続け、甘えてはいけない、人には優しくしないといけないけど自分に優しくはただの甘え、人

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com今日は、『528Hz脳の休息】心の疲れを取る音楽オリジナル曲星が降る木』です。今日の疲労でのやられっぷりにこの動画を自分の為にアップです(笑)って事で寝坊した上に左肩周辺が痛いです。熱は？・・・大丈夫でした。この動画が痛みに効くとは思えませんが、藁にも縋る思いです。

新年へと進む半月眠れずに予定詰まりし山道のトンネル出口はまだかこの短歌は、以下のような構成や意味を持っています：1.新年へと/進む半月新年が近づいているという時間的な焦りを表現しています。「半月」という具体的な時間で切迫感を強調しました。2.眠れずにストレスや不安のために睡眠障害を抱えている状態を簡潔に示し、心の疲れを暗示します。3.予定詰まりし年末年始の多忙さや、すでに来年の予定が埋まっていることを「詰まり」という言葉で圧迫感を描写しています。4.山道のト

忙しい日々の中で、なんとなく心がザワザワして落ち着かない…そんな経験はありませんか？頭がいっぱいになっているときほど、少し立ち止まって自分をリセットする時間が必要です。今日は、たった1分で心を整えるシンプルな方法をご紹介します。---1分間の深呼吸法深呼吸は、心を落ち着けるためにとても効果的な方法です。しかも1分あればできるので、忙しい方でも取り入れやすいのが魅力です。やり方1.ゆっくり鼻から息を吸う（4秒）お腹が膨らむのを感じながら、ゆっくり吸い込みます。2.息を止め

大阪・北区心を癒すバッチフラワー公式LINEでは、バッチフラワーの役立つ情報を発信中LINEご登録お願いしますhttps://lin.ee/Ska3Ejm大阪市北区のバッチフラワーレメディ相談室CRI・Bachflowerの四宮美幸です。オリジナルメソッドを学ぶ！バッチフラワーレメディに興味を持つ方々へ、まず最初にお伝えしたいのが「バッチ国際教育プログラムレベル1」を受講する意義です。私自身もプラクティショナーとして活動して

今の時代、誰もが日々の忙しさやストレスで、なんだか心がざわついてる。SNSや周りで余裕そうに見える人もきっと同じはず。情報が多すぎて静かな瞬間を見つけるのが難しくなっている。それが心の疲れの原因になっている気がします。だけど解決策は意外と身近にあります。そう、「瞑想」です！「またか～」って思いましたよね～(≧▽≦)瞑想というとなんだか難しそうにめんどくさそうに感じるかもですが実はたった数分深呼吸に集中

どうもです〜🌃冬がやってきましたね！！住んでる環境が、寒い地域なのでストーブ生活スタートです☃️師走・・・。年末年始に向けてなのでしょうか1年の疲れが、ちょうど、12月中旬に出てきています。風邪をひいたり、熱を出したりではないのでそこは、安全を守って下さる守護の皆さまに感謝しつつ心の疲れであるとか身体のだるさ寒暖差・・・等等。エネルギーダウンしたらどうかご無理をなさらず心と体の声を聞いてあげてほしいです。年末年始を充実できるためにも今が一番、体力温存Tim

こんにちは、東京調布市と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業してます整体師歴25年、武術と気功を28年で25000人の施術経験がある気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです人と過ごしてて色々と疲れてしまったり人のことで何か気持ちがしんどいなぁとなったり何か気持ちの疲れがあったりした時に「夏目友人帳」というアニメはいかがでしょう？私はこのアニメが何か好きで妖怪が見える高校生が見える事を隠しながら普通の人と居るのが苦しいけども、どこか人や妖と

こんばんは。年末に近づき、なんとなく身体がいつもより不調なので、しっかり身体と向き合うと決めました。実は、健康診断をしばらく受けていませんでした。忙しさを理由に避けていたのです。あれ？ちょっとおかしいな？と思ったら早くいく方がいいとわかっていながら先延ばししてしまうんです。さて、今朝、ある記事で共感した内容があったので、皆さんにシェアしたいと思います。明日何が起こるか全くわからない不安な世の中で、いったいどんなスキルがあれば強く生き残って

大阪・北区心を癒すバッチフラワー公式LINEでは、バッチフラワーの役立つ情報を発信中LINEご登録お願いしますhttps://lin.ee/Ska3Ejm大阪市北区のバッチフラワーレメディ相談室CRI・Bachflowerの四宮美幸です。気ぜわしい季節、心は穏やかに過ごしたい年末が近づくにつれて、イベントも多くなり、何だか気持ちもそわそわ。。。そんな方も多いでしょうね。仕事も忙しくなり、加えて、忘年会や

心理カウンセラーのともです。最近、夜眠れていますか？明日のことを考えてしまい、憂鬱になったりしていませんか？嫌なこと、辛い事を思い出してしまい、憂鬱な気持ちが続いているのなら、休息をとることを考えてみてくださいね。仕事を休めない、と思うかもしれません。真面目な人こそ、そう考えてしまいがちです。「真面目」という言葉は一般的には良いことのように捉えられがちですが、私は「真面目ですね」と言われるのが好きではありません。私は自分のこと

今日の催眠術：「洞窟の泉で心を清める旅」泉は生命の源であり、心を癒し、エネルギーを再生させる場所です。今日は、洞窟の中に湧き出る清らかな泉で、自分の心を清める旅に出かけましょう。1.準備：洞窟の入口をイメージする深呼吸を3回繰り返します。目を閉じて、自分が洞窟の前に立っている姿を思い浮かべてください。その洞窟からは、泉のせせらぎが優しく聞こえてきます。2.洞窟の中を進む静かに洞窟の中に入ります。ひんやりとした空気とともに、泉の湧き出る音がだんだんと近づいてきます。奥へ進むと

信じるかどうかは読者さん次第ですがこれを見て、今日の夕食はポトフにしました。ウィンナーを入れると息子も食べるので🌼糖尿病の、家系で糖尿病にはなりたくないので、自分で作れる時は野菜スープを作れたら良いです。最近の息子は、調味料に目覚めてきたのかブラックペッパーとミルを買ってきました。夏には、バジル(乾燥したモノ)も使ってました！バジルはわたしが好きなので小さな瓶のを常備しています！ブラックペッパーもあるのですが自分で挽いて食べたかったのかも。心の疲れにココアが良いとも見

12月になり、今年も残りわずかとなりました12月は師走とよばれ、由来は所説ありますがお坊さんが走るほど忙しい月ということでつけられたんだとか・・・たしかに12月は今でも大忙しお仕事やお家のことなどで、あっという間に過ぎ去ってしまいますそんなお忙しい12月でも自分時間は大切にしましょうお身体のつかれ、心の疲れも当店でリフレッシュしませんか年末限定【プレミアムコース】は大人気頭からつま先まで全身お手入れ毎年大人気でお客様からはこのコース最高！！毎年楽しみにしてま

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休養学―あなたを疲れから救うAmazon（アマゾン）休養学あなたを疲れから救う[片野秀樹]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【内容】amazon●疲れたらコーヒーを飲む●疲れた時は寝るのが一番●甘いもので自分にご褒美こんなことしていませんか実は疲労を取るには全部「×」な方法です柴犬りんご郎BLOG様【雑感】翌日から始まる新たな週に備え、日曜日は身体

金曜日23時38分。有名人の訃報があると、それも同世代だとなんかしら悪い影響がでる。だから、その話はしない…。今日はパート、明日もパート。年末のホームセンターはなんであんなに人が来るんだろう。今日も夫の帰りが遅くて、ご飯も別に食べる事になったから…適当に食べた…カップ焼きそば…。もう、帰ってからソファーに横になったらお腹が空いているのに動けなかった…。体の疲れと心の疲れ。両方。心の疲れは水曜日に行ったカウンセリングがボディブローのようにじわじわ効いてきていて…（ボディブローなんて

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大阪・北区心を癒すバッチフラワー公式LINEでは、バッチフラワーの役立つ情報を発信中LINEご登録お願いしますhttps://lin.ee/Ska3Ejm大阪市北区のバッチフラワーレメディ相談室CRI・Bachflowerの四宮美幸です。ストレスケアにバッチフラワーレメディ現代社会を生きる私たちは、忙しい日常や人間関係、未来への不安など、さまざまなストレスにさらされています。「何とかしなきゃ」と思いつつ、つい我慢を重ねたり

みなさま、こんにちは。#アクトインターナショナルスクール#蟹田綾乃です。#今日の授業は、#IFA国際アロマセラピスト実技クラス、足のトリートメントでした。冬の冷えやむくみ、乾燥にぴったりのタイミングとなり、目に見える結果が出て嬉しい時間でしたね。みなさん、一日大変におつかれさまでした。今日はジュニパーとシナモンをメインにしたデトックスブレンドでデモ施術を行いましたが、クリスマスのような雰囲気の香りに仕上がりました。早いもので、もう12月です。私の中では10月ぐらいで

大阪・北区心を癒すバッチフラワー公式LINEでは、バッチフラワーの役立つ情報を発信中LINEご登録お願いしますhttps://lin.ee/Ska3Ejm大阪市北区のバッチフラワーレメディ相談室CRI・Bachflowerの四宮美幸です。忙しい時は、つい、イライラ。。。「バッチフラワーレメディ」は知っているけど実際どうやって使うかわからない…。そんな方多いですね。バッチフラワーレメディは、イギリス生まれの自然療法で、植物の

みなさん、今日もお疲れさまでした😊『ゆっくり心を落ち着かせる✨』眠る前にこの言霊を唱えながら、自分の体をさすってあげてください🤗寝る前は心を落ち着かせて眠ることで、身体の疲れだけでなく、心の疲れも取ることができますよ🍀明日も笑顔で素敵な１日をお過ごしください🌈

こんにちは本日から12月、2024年も残り1ヶ月となりました12月は年末に向け忙しい毎日が続き、イベント事や外出なども増えることで体も心も疲れが蓄積しやすい時期です食事や睡眠なども健康な体や肌にはもちろん大切ですが、心が疲れてしまうと肌に影響やトラブルを発生させてしまいます!そこで本日は心と肌のつながりについてお伝えさせていただきます(^o^)心と肌のつながりとは？心と肌は、血管やリンパ、神経系、自律神経、免疫系、ホルモンなどからなる心や体のネットワークによって密接に