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2023.3.12AMロコモーションヤングの父兄の方々にスポーツ食事学をお話しさせていただきました！今日お話しさせていただいだ情報はベースであり、選手全員にぴったりと当てはまる訳ではありません。例えば…過食の選手と少食の選手では、食べるものやタイミングなども変わってきます。また、全然体重が増えない！体が大きくならない！とよく質問いただきますが、よくよくお聞きすると食べる量が足りていないということもあります。まずは、選手に必要な量を知っていただき、オススメの食べ物や選び方
お台場からの美容ディソプラノ歌手谷地田みのりです今日もご覧下さりありがとうございます🌸🌸🌸🌸🌈🌈🌈髪伸ばし中髪質改善トリートメントした素晴らしい手触り💕💕💕今回髪色はアッシュグレーにパープルMIX良い加減になりました😊今日はお台場から京橋へ仲良しメンバーで楽し1日を過ごせました感謝🌸🌸🌸🌸明日から気持ちを新たに頑張ると決めた‼️しっかり計画立てて過ごしますさあ！明日も皆様にとって素敵な一日になりますね❤️❤️❤️❤️🌈🌈🌈https://mino-opera.c
エネルギーを満タンに乗せ直しました(エネルギーが売り切れたら終了)あなたの守護存在さんの中で一番情熱的な存在と繋がれますように。(パッションまみれの暑苦しい一夜をお過ごしください🤣)この記事の一番下の画像の下部、フレームの飾りの辺りに指を置いて始めます👆すぐに呼吸が自然と深く軽く楽になります。▶︎繋がるためのゲートが開いた画面に触れている指先がピリピリしてきたら🙌離してOK。そのまま目を閉じるともう既に目の裏が明るく感じると思います✨👼一度繋がれば、彼らが帰るまでは
今日の夕食は・牛肉玉ねぎ炒め・鶏ハム、ゆで卵、トマト、ナゲット(お昼の残り)・ほうれん草と薄揚げとなめこのお味噌汁・清見オレンジでした。今日は貧血からきてそうな不調が色々出ていたので、ザ・鉄分補給メニュー🍴普段はあまり牛肉買わないのですが、奮発して買いましたシンプルに玉ねぎと炒めて塩胡椒、食べる前にネギ、醤油、すだち果汁をかけて。(ポン酢を切らしてます…)鶏ハム今回もうまくできた✨いつものレシピにローズマリーも入れてみたら爽やかな香り『簡単鶏ハムサラダ⁂公園デビューと今期の
ゆるめることで望みが叶う✨心と体をゆるめて整えるセルフケアハワイアンアロマセラピストの中島奈穂ですお友だちLINE公式新規登録2つの特典プレゼント⇩⇩⇩心の内側に響くメッセージヨガ・アーユルヴェーダ・チャクラ・神々からのメッセージが受け取れます。「カード」と送ってくださいね2.ストレスを減らす5つの方法ストレスはなくならないです^^しかも、実はストレスは大事であり必要ですでも、ストレスが過多になりすぎると心や体に影響があり、体調不良になりますのでなるべくストレスは減らし
みなさまこんにちは奄美大島の伝統染色肥後染色さんで泥染体験をしてきましたたくさんの工程があり、ひとつの作品を作るのに手間と時間がかかる作業でした。これを一つ一つ、丁寧にやって素晴らしい作品になると実感しましたスタッフの皆様ありがとうございます自分で作った作品は愛おしいです工房の中にあった作品が気になりTEBABROWNの素晴らしさを実感して、爆買いしちゃいましたみんなHAPPY良い時間が過ごせました。今
花のある生活って、良いですね憧れてはいたものの、色々なことに余裕がなくて部屋に花を飾るなんてしたことありませんでした。まず！花瓶が！ない！笑花を買うって、なんとなーく花束を想像しませんか？💐高いし、枯れてしまったらもったいないそんな風に思っていました。そんなある日。母と買い物に行ったんです。そしたら、「花を買ってもいい？」と言ってきたので、ついて行ったんです。そして、母は花を一輪買いました。え？一輪？って私は思いました。そしたら、「うちのは一輪挿しだから」と。
お台場ディソプラノ歌手谷地田みのりです今日もご覧下さりありがとうございます🌸🌸🌸🌸❤️❤️❤️花咲いてきたー🌸春間近😊今日はお台場勤務安定な日疲れが溜まってる自覚あり帰ってから爆睡ら気がついたら夜でした😅あらあらまぁいいかさあ！明日も皆様にとって素敵な一日になりますね💕💕💕🌈🌈🌈https://mino-opera.comLove♡オペラ-オペラは心の栄養ですオペラは心の栄養ですmino-opera.com
先週購入した例のガトーショコラついに！！実食しました『絶対に美味しいヤツ』おはようございますアラフォーダイエッターママのなおちゃんです日曜日小名浜のイオンモールで見つけてしまったモノそれは、、、KENsCAFETOKYOのガトー…ameblo.jpオープンしますよ〜321あ〜〜〜間違いなく美味しいに決まってる！期待大レンジで20秒ほど温めて〜お味は、、、、中がトロトロめちゃくちゃ濃厚久しぶりにこんな美味しいチョコレート食べましたさすが小さいのに3000円
🍀残念なことそして真実に生きたいので🍀いろんなことが起こるいろんな人に出会うそして選択する選択の結果が出てくるそしてまた選択し行動するこの繰り返しが人生だと思いますそして世の中に偶然はなく必然が認識できない事象が偶然だと処理されると私は考えるので最近、自分の選択がそもそも間違いではないのかと思うことが重なり今日は全ての予定をゼロにして自宅にそもそも今日はそういう日なのかもしれないし時間を無駄や後悔に消費したくないのと体を休める必要もあるので昨日久々ぶりに
ツキよみはこころのサプリメントと美容液今日も見て頂きありがとうございます✨『春分』まであと10日！春分は、宇宙元旦なんて言われ方もしますね。元旦は1月1日だけでなく旧暦の元旦あり（宿曜占星術では一年の始まり）春分までも何回も元旦が・・・太陽が春分点を通過するのが『春分の日』ですが春分点は太陽の通り道（黄道）が天空に延長された赤道と交わる点。一年の太陽の動き（ぐるっと360度）の始まりである0度なのでこの日は、やはり太陽の一
こんにちは滋賀県大津市でプライベートサロンをしておりますoluoluotsu（オルオルオオツ）現役保育士セラピストさとうのりこですなんだか本当に一気に季節が進んで春の準備してなくてワタワタしちゃってますでもでも、大好きな観葉植物に新芽ちゃんがいっぱい出てきて嬉しすぎるかわいいね～って言いながら葉水あげてますさてタイトルに書きましたが食事に1番大切なことこれってなんだかわかりますか？
花粉がーこれウマウマ💕💕💕北海道は美味しいさ今日は美容ディ🌸マツエクいってからのネイルチェンジ綺麗にしてきました💕💕💕最近ストレスかかる事多すぎて叫びたくなるけど美容はストレス解消になりますね明後日はヘアサロン完璧です🌈🌈🌈さあ！明日も皆様にとって素敵な一日になりますね🌈🌈🌈🌈✨✨✨https://mino-opera.comLove♡オペラ-オペラは心の栄養ですオペラは心の栄養ですmino-opera.com
こんにちは。昨夜、東京から帰宅し、一夜明けた今日は朝から洗濯機を３回もまわし、残りの荷ほどきを済ませ、午後にようやく日常に戻りました今回の旅行で気を付けたこと。それは、予定を詰め込みすぎない、食事を気を付ける、ということです３泊４日の期間中、絶対行きたい場所を３か所にして、あとはフリーにしていました！これが大正解時間にゆとりがあるので、ふと目に留まった素敵なお店で店員さんとのお喋りを楽しんだり、妹がオススメして
行動に移せない人を行動に導く使命があるふじかわらん♡です。よく読まれている記事１位友達と仲間の違い２位潜在意識は成長と共にはっきりと姿を現す３位新しい事を絶対に始めてはいけない時期自分の人生を生きたい！そう思うならまずは本当の自分自身の事を徹底的に知る。そして過去の自分に起きた事の原因を知る。なぜなら過去に起きた事の原因が分からなければ心はずっと過去と現在を行ったり来たりだから。過去に起きた事の原因が分かれば二度と同
一日中レッスンディソプラノ歌手谷地田みのりです今日もご覧下さりありがとうございます✨✨✨✨✨✨✨✨一日中レッスン頑張りました乗り切る勢いが大事😅今やるべき事やりたい事満載実は新しい事チャレンジしています今後の自分の人生にかかわる事物事の順番つけるのが難しい私って本当次から次へと自分に難問与えるのが好きだねー😅😅😅まぁいいかさあ！明日も皆様にとって素敵な一日になりますね🌈🌈🌈🌈🌈🌈https://mino-opera.comLove♡オペラ-オペラは心の栄養
仕事オフ、またしても寝るのが遅くなってます。こんにちは！ねこもです。今日もチクッとささやきへようこそ！昨年の３月８日に子宮筋腫が大きくなりすぎて、貧血がひどかったので、開腹手術で子宮全摘しました。手術が終わってから、次の日の朝までが、術後のしんどさを一番味わいました。その時の記事がこちら↓『子宮筋腫の手術で人生一番の長い夜』お腹も痛いけど、右のケツ（きゃ〜お下品）が痛いっす。こんにちは！ねこもで
なんか、過去ブログの「節約」のカテゴリー読むと、謎のテンションで書いてる事がよく分かります（笑）この頃ほどオヤツやお菓子の買い物は減って、オートミール等が増えたのかなと言った感じですでも、「消えものにお金を使わない」って書いてますね今は逆です！！←勿論光熱費などは節約してますが…大病してから、ものを増やしても〜と思うようになりましたなので、ミニマリストほどではないですが、いつか使うかも…は全部処分！一つ服を買ったら似たような時期でここ一年着てない服は処分！可愛い雑貨を見かけても用
今朝の空。今日は出かける予定が変更になったので家でおとなしく先日借りてきた本を読むことにしました河合隼雄さんの以前読んだ本がとてもおもしろかったので『よろこびごとひとりごと』公園から見た空(昨日午前10時)びっくり👀再び向日葵が咲いている普段、どんな本を読んだかブログに書くことはないのだけどこの本は私の本質的な部分を揺さぶるよう…ameblo.jp今回は別の著書を借りて読んでいますがじーんときたり、思わず笑ってしまったりもう、いちいちおもしろい！かといって、以前読んだ本の
今日のカードいのちのきおくカード【たね】キラキラ光る雫大きなたねに降り注ぐ光も泡も雫もすべての祝福を受けて大きく膨らむ種あなたの種は何かしら？今日は一粒万倍日一粒の種がいっぱい栄養を吸収していつの日か可愛い芽を出すのでしょう
みなさんおはようございます3/9…サンキューと言う事で感謝の日らしいですね。感謝…というと、友人、夫、夫の両親、なにわ男子ですね。友人は、私が生きていく上で支えてくれ、また喜び、悲しみ、楽しさ、色々とシェアできる心の支えです。夫は…毎日何げなく暮らしていける事が幸せなんだよ、と教えてくれた人。日々の感謝を忘れずに行きたいです。なので、夫を産んでくれた義両親にも感謝です。夫を良い人に育ててくれてありがとうございます。なにわ男子は、心の栄養！癒し！パワーをもらっています！！
スキズのTHEFIRSTTAKE22時になるの待ってた〜体育座りで見てましたみんなとっても上手だった大げさに見えなくても100万人の一人でものヒョンジンのパートがエモエモのエモで〜〜〜く〜〜〜〜〜っCACE143とヘアスタイル違うので別日に撮ったのかなピリたんの分け目が違うからでもヘアメイクヌナを舐めたらアカンこんなチェンジお手のものだからいずれにせよ推しが尊いは〜尊い過去のも流れてきてScarsがまたエモいって結局全部観ないと気が済まなくなって明日はま
周の心の避難所は、やっぱり、温泉＆御朱印巡りの旅かな？※以前は、御朱印が主で、温泉が従だったけど、今は、温泉がメインです。温泉は裏切らない。温泉に浸かって、心と体の疲れをほぐす。ああ、最高だね～※福岡の例の温泉旅館みたいに、裏切るケースもあるけどね。御朱印巡りの旅は、神様、仏さまは裏切らないけれど、こちらも、時々、書き手の上手い下手で、大きく裏切られることがあるからね。※そもそも、神仏が、願いを聞いてくれてる
新たな挑戦ソプラノ歌手谷地田みのりです今日もご覧下さりありがとうございます✨✨‼️❤️❤️🌸🌸🌸春よこい🌸🌸🌸今じつは新しい事にチャレンジしています‼️それは秘密😉だけど自分の地球上での人生余す事なくめいいっぱい以上に堪能してみせますわ😎😎😎向上心ありあまる自分に感謝🥰🥰🥰さあ！明日も皆様にとって素敵な一日になりますね✨✨✨✨✨🥰🌸🥰https://mino-opera.comLove♡オペラ-オペラは心の栄養ですオペラは心の栄養ですmino-opera.c
おはようございますアラフォーダイエッターママのなおちゃんです日曜日小名浜のイオンモールで見つけてしまったモノそれは、、、KENsCAFETOKYOのガトーショコラめっちゃ有名ですよねずっっと気にはなっていたけどまさか福島で出会えるなんてダイエット中お菓子は見ない！近寄らない！買わない！が鉄則ですが、、購入しましたよダイエッターだって食べる時は食べます！！←おい！栄養のある食生活ができていればお菓子を食べちゃう日があってもすぐに脂肪になることはありません
スムーズな日ソプラノ歌手谷地田みのりです今日もご覧下さりありがとうございます❤️❤️❤️✨✨✨日本歌曲の宝箱です😎😎😎なかなかなプログラム‼️日本歌曲まみれ🇯🇵乞うご期待✨✨✨🌸🌸🌸今日は盛りだくさん頑張りました割と順序よく進んだかな明日も頑張るぞ💪さあ！明日も皆様にとって素敵な一日になりますね❤️❤️❤️✨💕💕https://mino-opera.comLove♡オペラ-オペラは心の栄養ですオペラは心の栄養ですmino-opera.com
ツキよみはこころのサプリメントと美容液今日も見て頂きありがとうございます✨おはようございます本日は21時40分にちょうど満月を迎えます。今回はおとめ座エリアでの満月おとめ座の得意分野である「調整力」が活性化します。「調整をかけたいこと」何かあるでしょうか？わたしはいろいろあります調整することにおいて必要なのはまず、取り除くこと。私もきっと余計なことを沢山している・・・・不要な物を取り除くことで物事はスムーズに流れだしますね。
感謝してますあゆみです月曜日は【いいこと占い】いいスタート切っていきましょ檄文で邪気を吹っ飛ばし、ブログよんでくださっている方を念じて、ひいてます。今週の毎日いいことがおきる『いいこと占い』困ったことがおきたら面白いことがおきたと言ってみな奇跡が起きるから人間を「成功に導く階段」がありますそれは「困ったこと」です。「困ったこと」が起きた時、「困った」と言うと、階段を一歩降りてしまうことになるんです。
人格が観える時余計な言動は慎む
