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第14回・響美代子個展場所:東京交通会館地下1階ギャラリーエメラルドルーム期間:令和年5月26日(日)~6月1日(土)ヨーロッパの古城やカフェテリア、街並みの絵画が多く、絵画は心の栄養と言われますが、見るだけでも楽しくなりますので、お時間があり、興味のある方は、是非足を運んでください。1990年に、住まいづくりでご縁をいただきました、アトリエのある住まいです。34年経過しても、外部の屋根や外壁は当時のままです。当時、住宅雑誌に掲
大型連休前に何かと詰め込み無理しやすい時期です。ゴールが見えないとまだ我慢できるのにゴールがわかると心身ともに疲労が耐え難く感じ今すぐ解放されたい思いが「肝気鬱結」から症状がでます。それで下痢や便秘になったり、食欲不振で不規則な食事になることも。結果、心の栄養ともいえる「血」が不足し、イライラする、集中力不足、気が高ぶって眠れないなどの症状が+されてしまいます。春の間昂っていた肝の疲れや心のストレスがたまったりするので休息が大事です。胃腸のトラブル・不眠・疲労感・情緒不安定などの不調が続きます
実はKと結構な喧嘩しまして。。。ひたちなか計画もこれからの計画も全てなくなるかもしれないってとこまでなってしまったんだけど無事…仲直りして行ってきました☆喧嘩の発端の内容はくだらないしwここでは伏せるけども結局向こうが謝って事なきを得ましたにしてもムカついたわでも…寝ると怒りがかなりおさまってしまう単純な私の脳内システムいいのか悪いのか…きっといい、のかなwだいたい今まで付き合ってきた人との喧嘩もそんな感じで仲直りパターンだもんあ、自分が悪
今、私の好きなもの二つは玉ねぎ小川糸玉ねぎは体が求めているのでしょうか、じっくり炒めたものを毎日食べていますそのままでも美味しいし、コンソメ入れてオニオンスープやオニオングラタンスープにしても美味しいきっと今年の健康診断は血液サラサラでしょうもう片方は小川糸。今の私の心にぴったりの小説家です。今読んでいるのは「あつあつを召し上がれ」あつあつを召し上がれ(新潮文庫)Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_0
感謝してますあゆみです月曜日は【いいこと占い】心の栄養お届けします今週の毎日いいことがおきる『いいこと占い』ありがとうって言うだけでこんなに幸せになるなんてありがとうが今日も幸せを運んでくれる「ありがとう」って何回も言うと、幸せになる。周りの人にも「ありがとう」食べ物にも「ありがとう」飲み物にも「ありがとう」ともかく「ありがとう」をいっぱい言うと、「ありがたい現象」が次から次へと起きてくるね。不思議だけど、と
今日もご訪問ありがとうございます。やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表/子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。よく私の投稿を見た方から、「啓子さんって甘いもの食べるんですね!」って言われることがあります。こんなの載せたりこんなの載せたりしてるからかな?食べますよ〜甘いもの大好きですからでも、『どんなものをどれくらい、どんな風に』というのは気を付けています。どんなものをというのは、できるだけ添加物など入っていないもの。チョコは大好きだけど、コンビニやスーパー
をスタートしようと思います。しかしカウンセリングサロンと言いたいのですがカウンセリングサロンと言うより(何回カウンセリングサロン言うの)悩みを吐き出してパワーアップ場所と思ってください。子育てと介護をして今まで知れなかったことを知ることもでき吐き出す事の大切さ見方を変えてみる事や自分の心の中の深いところを知る事が出来ました。そしてどうしよう、、ではなくさぁどうすると心の中を整理したり心に栄養を与えたり。芸歴20年以上となった今学んできたコミニケーショ
ごきげんさまです盛岡在住の断捨離®️トレーナー大坊奈津子です気まぐれファーマーの簡単お手伝いは花芽を欠くことまだ40〜50センチのピーマンの苗は植え付けしてから根が定着するまで根に栄養がいくように花芽を摘みますそれと茎の剪定これが大切だそう採っていい花芽と茎の部分を聞いてひたすら摘むだけ屈んでの作業は足腰に疲れが溜まります時折伸びてみたり体をゆすってみたり意外と綺麗な白い花を見つけては摘むも
最近、思わず笑顔になった瞬間がありました。それは友人たちとの楽しいランチのひとコマでした。私たちは久しぶりにみんなで集まり、昔話に花を咲かせながら美味しい食事を楽しんでいました。話題は古い思い出から最近の出来事まで幅広く、笑いが絶えませんでした。その中で、友人が昔のあるエピソードを思い出して笑いながら語り始めました。その話は本当に面白くて、ついつい笑いが止まらなくなりました。その友人の表情や語り口、そしてみんなの笑い声が、何よりも心温まる瞬間でした。その笑いの中には、日常の些細なストレスや
息子のチェロのレッスンで外出する。妻はしっかり自宅に残る選択…。掃除、片付け、洗濯が終わっていて、娘と衝突していませんように!外出先て少しできた待ち時間。小雨降る街中でのカフェタイム。少し走り過ぎなんだよ…。落ち着いたカフェタイムは心の栄養と言うかね。息子とともに過ごす時間を堪能しつつ、息子の演奏するチェロを楽しむ。子供はいつまでも子供ではないなぁ〜って感じます。だからこそ妻と他の男で開けた数年が悔やまれます…。さあ、今日は給湯器が修理完了でお湯に浸かれるかな?後はnゲージ
月に一度開催されているスペシャル講師指導によるはなまなび。福岡県より副島正英先生がお越しくださいました。みんなで相当楽しかったのです。大変にお勉強になったのです。これは花好きの皆様にとって夢中になれる癒される心の栄養になる特別な時間でございました。レッスン会場は花まつフラワーアカデミー本部教場(富山県射水市)にて。熱心にお勉強くださった受講生の皆々様熱心に温かくご指導くださった副島正英先生とっても綺麗で可愛くて美しくって繊細でちょうどいい感じで本日
今日はもぐもぐひろば5ヶ月ぶりに開催することができました◎遅くなってしまったのでインスタのストーリーの画像を今日はシェアさせていただきます。レポブログはまた書かせていただきますね🙏今日はほどよい疲労感とホッとした気持ちでよく眠れそうです😴おやすみなさい🌙
人生の中での食事をどのようにするのかという選択。好きなものを、好きな人と、好きなだけ食べる。以上(笑)人生を80年とすると、睡眠に27年、食事に10年、トイレに5年の時間を費やすといわれます。だとすると、10年も費やす食事はできるだけ美味しく楽しく食べたいですよね。一人の食事は、いくら豪華な料理だとしても味気ない作業になってしまいます。でも、ごく普通の料理でも好きな人や友達、家族と一緒に食べると美味しく感じるし、身体だけじゃなく
ごきげんさまです盛岡在住の断捨離®️トレーナー大坊奈津子ですこの1週間振り返れば火曜日の「自己主張せよ!私のまゆちゃん!」もずーっと前のことのよう1週間びっちりとそれぞれが濃い内容の予定でしたからあっとゆうまに過ぎたけど振り返るとたくさんの思い出が遠い記憶のように感じるでも楽しいワクワクも毎日の1週間は少々息切れした感が💦そこで今日は自然に埋もれる日にしたいと思います気まぐれファーマー出動です!播種作業の前の準備
こんにちは平日フルタイム勤務をしておりますので金曜日の夜はいちばんホッとする大好きな時間です今日、ネットの記事でおもしろいものを見つけましたある看護師さんがXにした投降「これは心の栄養です」写真にはハンバーガードーナツポテトいわゆるジャンクフード(画像お借りしました)健康的な食事をすることは身体のためにはとても大事なことだけど時には、好きなものを好きなだけ美味しく食べることは健康的な食事をしていても補うことのできない
コーラは子どもに飲ませちゃいけないの?はい我が家は飲ませません。理由は砂糖の量がダントツに多いからです。500mlのコーラを1/3も飲めば1日の砂糖摂取量を軽々超えてしまいます。画像はtokudai.co.upよりお借りしました。砂糖を多く摂ると虫歯や体重増加だけでなく脳に障害が出ることが研究でわかっています。落ち着きがないキレやすい大声を上げる砂糖を減らしましょう!ジュースがやりやすいです。といいつつ我が家パパが次男のリクエストで買ってきます1日やること全部
アレクサンダーテクニーク教師養成学校で学ぶこと(7)「自分の使い方」体験〜東京アレクサンダーセンター(TAC)のトレーニングコースでAT教師になろう!〜今回は、「自分の使い方」体験についてお話しします。【「自分の使い方」の誤解】「自分の使い方」とは、創始者FMアレクサンダー氏の著書のタイトルにもなっているので、アレクサンダーテクニークの取り組みが、「自分の使い方」であることに疑いを持つ人は少ないと思います。そして、テクニーク(techniqueのフランス語の発音)という言葉
実家にいる、CMから出てきたような美しいセレブ猫。ラグドールって人懐きがいいと聞きますが、少し大きくなってからうちに来たせいか、よく言えば、気高い。悪くいうと、可愛い気がない。抱っこされるのを嫌がるし、人に擦り寄ってはこない。だけど、己の美しさを自覚しているのか、来客が来るとどーんと目の前で寝そべって、「あら可愛い猫ですねえ!」という称賛を欲しいままにしている。。動物病院で爪を切ってもらう時には、「善きにはからえ」といった風情で、鷹揚に
【今日の数秘メッセージ•*•.¸♪】4月18日、木曜日おはようございます!数秘には運気のサイクルがあります。今日のみなさん共通のナンバーは3。今日のワードは「心の栄養」です。3には「楽しむ」「好奇心」などの意味があります。楽しいことをしたり、興味があるものに取り組むことで、心が満たされていきます。3の時は、辛く大変な思いをしながら何かに取り組んでも、辛さばかりが大きくなって結果につながりません。楽しく取り組めてこそ、成果にも繫がる日です。それ
こんばんはあなたの摂食障害克服の一助になりたい、ノリです最近ちょっといろいろとあってねワタクシ、ダイエットしてみようかな~なんて思い立ち、摂食障害克服業界(どんな業界よ)で、あれ程までに禁忌とされている、食事制限(欠食を含む)に手を出してしまったんです「今の私なら大丈夫やろ~」そんな軽い気持ちで爆睡するニャンズを横目に仕事の休憩時間に摂るランチをめちゃめちゃ少なくしてみたりバタバタ用事が立て込んでいる時
今日は「分解してみるといいよ!」ってお話し!「仕事の全部がイヤ」とか「みんなが自分を嫌っている」こんな訴え、カウンセリングで耳にします。そんなとき「全部」とか、「みんな」って色んなことがくっついてお団子のように大きくなっている部分をバラしてみよう!「仕事の全部がイヤって思っているみたいだけど、全部って何と何がイヤなんだろ?」「みんなが自分を嫌っているって思っているみたいだけど、みんなって誰と誰?」というような感じです。子どもが「みんなスマホ持っているから僕も欲し
『おいしい』からはじまる薬膳YU’s薬膳祐ですいつもありがとうございます胃腸の調子はいかがですかそして健康で過ごしたいですよね健康になることを考えたら・・実は冷たいもの甘いもの油っこいものは敵なんですよねどれも胃腸に負担をかけ胃腸が弱ることでさまざまな不調につながるんです。でも無性に食べたくなることがありますよね私も食べたくなります〜でもこういう食べ物は嗜好品です。嗜好品とは『生活に潤いやゆとりをもたらすものとして
今日はホテルのモーニングにて待ち合わせからスタートなんて大人な時間なのでしょう(笑)朝活、女子会はホテルの庭園からの朝日を浴びながらのブッフェですご飯を少なめによそったのはこの後にパンとドーナツを食べるためです頼んでから作ってもらえるオムレツもオーダー!やはり、ホテルで頼むと自宅のオムレツとは別格ですね思えば、都内のホテルでのお食事はランチやディナーはありますがモーニングをいただくのは初めての経験でした夜のアポとまたちがった開放感があり
こんばんは👋先日大事なお友達ちなっちゃんと超久々にライブを観に行ってきました✨音楽を全身で感じる幸せな時間を過ごせて心が満たされまくりです☺️ちなっちゃんと合流するまで横浜赤レンガ倉庫に向かう道のりにまだ桜が咲いていました🌸万国橋の日本大通り側の桜🌸区役所の裏側?運河の通りは静かにお花見をするには最高なロケーション🔭さてさて❣️山下公園まで歩くとパスポートセンターの隣にある神奈川県民ホール✨✨ここでみるのは初めて!!!結構いろんなアーティストが来てますよね〜😌今回私
三井まこ通信朝食後はデパートプラプラハッピータイム♪♪♪日本では忙しく食事も慌てアタフタ中野の街を駆け足で移動商店街のお店の方に何時も急いでらして忙しそぅですね、、、と声をかけられ急いでる自分がイヤになっちゃってますが、、、ここNYはタップリ時間が有りメンタル解放〜体調は日に日に健康体?へと向かってる感じ☺️やっぱり必要ダァ〜NYリフレッシュ旅行✈️と感じてます。帰国したら又数日で元に戻ってしまうかも?しれませんが気をつけて無理せず、、、と思ってます💕サテ
遊ぶために働いているという人もいますし、良い仕事をするために遊ぶという人もいますが、生きていくエネルギー源になるのも余暇でしょう。遊びのスケジュールから埋めていくことが大切で、時間が出来たら余暇を楽しもうという姿勢では、いつまでたっても余暇を取れないかもしれません。肉体の栄養や休養を考える人は少なくないのに、人生というドラマの主人公であるための活力を補う、心の栄養や休養を積極的に取る人は少ないのです。心
ご訪問ありがとうございます栃木県・茂木町ポーセラーツ&クレイクチュールブルーリバーローズです静かな、山に囲まれたサロンです趣味で習いたい方から資格取得ご希望の方まで対応いたしますキッズレッスン、親子レッスンは、当面の間お休みさせていただきますオンラインレッスン(zoom,ラインビデオ、GoogleMeet)対応いたしますのでお問い合わせ下さい昨日最終日でしたが茨城県近代美術館へボタニカル•アートを鑑賞写真OKを数枚野菜、果物、茶、コーヒーハーブ、スパイス食用
ダイエットサポーターLIVE✨@mayan_2339@yoshie_kyosai『心の栄養・嗜好品と上手に付き合うには⁉️』なかなかやめられない嗜好品‼️ダイエットサポーターが嗜好品対策とうまく付き合う秘訣・過去の体験談と共に赤裸々にお届けしました。3人で➖70kgのダイエット成功体験と私は、難病バセドウ病が15年目にして、抗体数値なしで減薬に成功‼️かつては、ぽっちゃり体型でした。今は伝える側のダイエットサポーターのなり、様々な場面でダイエットや健康のお悩みに対してお食事のサ
言い忘れてましたサブのブログの方、フォローしてくれた皆さま、本当にありがとうございます🙇♀️すごく嬉しかったです‼️😭笑いあり、シリアスあり(?)でゆっくり更新でいきますが、宜しくお願い致します🙇♀️土日、めためた仕事忙しくて…疲れていてもトレーニングはしていて、メンタル的にもストレス発散にはなっている…が。心の栄養が足りぬ。そんなわけで3日ぶりにあつ森つけた。たった3日しか持たなかったが、されど3日もあつ森やらなかった自分をベタ褒める!よくやった🥲あつ森、
感謝してますあゆみです月曜日は【いいこと占い】心の栄養お届けします今週の毎日いいことがおきる『いいこと占い』なんにもないときついているこまったときはありがとういいことあったら感謝しますこれでしあわせ成功する人は「感謝の多い人」です。良いことがあった時はもちろん感謝するし、何もない時は「何もなくてよかった」と感謝する。さらには、悪いことや人に騙されるようなことがあっても「あの人のおかげで勉強になった」と、感謝するも