心の安定

人は前に進むとき、いつも一直線に進めるわけではありません。動くときもあれば、立ち止まるときもある。整える時間もまた、流れの中のひとつなのだと感じました。⸻物事を続けていると、目の前の結果に気持ちが揺れます。うまくいっていることもあれば、思うように進まないこともある。けれど、少し引いて全体を見ると、流れは止まっていないことに気づきます。小さな変化や積み重ねが、静かに形を作っています。人は、目の前だけを見ていると不安になります。でも、全体の流れを感じると安心します。視野の広さが、

アマトレ®で子育ても人生もイージーモード細井晴代です♡🌱その「ざわつき」の正体テニスで教えてもらうときに出てきた「早く理解しないと」「相手の負担にならないように」これは、幼少期からの「甘えてはいけない」「迷惑をかけてはいけない」ブロックが発動しています。🌸ブロックの背景毒親環境あるある「親の機嫌を損ねないように早く察する」「できないと怒られる・がっかりされる」その積み重ねで、👉「私は助けてもらう存在じゃない」👉「人に甘えると負担になる」という潜在

会話がうまくいかないときって、「かみ合わない状態」が起きている。今日は、会話になりにくいときと、会話になるときの違いって何かを考えて整理してみました。①質問に答えたり②相手の主張を受け止めたり③論点を共有したりどれかが欠けると、会話になりにくいんだね。会話になる場合って、①質問に答える「聞かれたことに、答える」（ちがう話をしないで、聞かれたことに答える（答えたくない場合は別））②相手の主張を受け止める「相手の話を、いったん最後まで聞く」（すぐに反対しないで

日々、仕事を忙しくしているお母さんお父さんいい子でその環境になれる子どもたち忙しいのはわかります現代、共働きが当たり前時短勤務をしててもやることは、たくさんそんな日々に忘れがちな一コマ『子どもに触れる』できてますか？毎日、少しの時間でいい甘えてくるうちは、触れてあげる触れさせてもらう親子や兄弟の触れ合いが、心の安定をつくる

使用開始が、2025年8月26日だった、6か月定期券今日2026年2月25日が、使用期限でした。見事、使いきりました。なにしろ、ICカードが使えず、自動券売機がなく、毎度、窓口で紙の乗車券を買わないといけないので、3連休のように、窓口に列ができているときは、ハラハラ。定期券があると、そうしたストレスがないので、大助かり。それに、定期券を持って、もっとよかったのは、仕事のない日には、定期で途中駅まで行き、海岸ウォーキングができたことです。

介護を経験すると、人生が一度、止まったような感覚になります。・時間の流れ・仕事の流れ・人間関係の流れすべてが大きく変わる。そして一段落したあと、静かに残る問いがあります。「これから、自分はどう生きるんだろう」今日は、介護を経た人が“これからの自分”をどう再設計していくかについて書きます。まずは「白紙」に戻していい多くの人が、・前の仕事に戻らなきゃ・収入を取り戻さなきゃ・遅れを埋めなきゃと考えます。でも本当は、いったん白紙にしてもいい。介護前の人生設計は、もう一

「公園に行っても散歩するぐらいかなー」ってよく聞きます。こんにちは！愛媛県今治市親子リズム体操教室ルンリズムのたんげあつこです１・２歳児を育ててるママ公園に行くときはお砂場セットを持って行くことをオススメします実は地味に見えるお砂場あそびは１．２歳児の成長にメリットたくさんです！砂場あそびの5つのメリット「汚れるし…」「片付け大変…」ちょっとハードル

【ことば】「捨てたほうがいいもの６選」③見栄これがあると永遠に心の安定が保てないような…体調管理して良き祝日を^_^

スーパーでママが「もう！ちゃんとして！」って子どもに言ってる場面遭遇したことありますか？こんにちは！愛媛県今治市親子リズム体操教室ルンリズムのたんげあつこですスーパーで買い物をしていると「もう！ちゃんとして！」というママの声が聞こえてきましたきっと急いでいるしきっと余裕もない私も、同じように言ったことがあるから分かります！でもね。1・2・3歳の子にと

いよいよ受験の本番を迎えます（すでにいくつもの試験を受けている人もいます）いまさらという感じですが、本番に力を発揮させましょう先に話した、健康や心の安定が大事ですが、それでも本番は緊張しますいままで学んだことが飛んで行ってしまいそうな気がします気持ちを落ち着かせようとしても、なかなかうまくいきません答案用紙が配られたときには、頭が真っ白になってしまいそうになりますまず、自分を落ち着かせましょう私も試験監督をしばしばしましたいかにも落ち着かない

おはようございます(^^)大阪パワーストーンよろず屋です。アイオライト人間関係、心の安定、自信を持つ、感情を穏やかに、頭をスッキリしたいなどの意味があります。お気軽に見に来て下さいね！ライン登録お願いします。

私たちが「悟り」と聞くと、どこか特別な修行や境地を思い浮かべるかもしれません。けれど、日々のレイキ実践や、自分の内側を静かに見つめる時間の中で気づいたのは、悟りとは“どこかに到達するもの”ではなく、日常の中で静かに育っていくものだということでした。このシリーズでは、私自身の体験を通して感じた「悟りの育ち方」について、2回に分けて綴っていきます。1回目は、丹田に意識が落ちていった体験から見えた「日常の中で育つ悟り」。2回目は、**俯瞰という意識の使い方が開く“悟りの入り口

稽古期間中間に役に完全に支配されてしまって摂食障害になり精神崩壊をしてしまった私に何か心の安定を保つ自分なりの癒しを見つけなと言われたのだけど…そもそも食べてる時が1番幸せで美味しい物の為ならどこにでも行ってしまう性格でその1番の楽しみを奪われるとどうしろと…ってなってました😂本番前何食べても味しなかったもんな…無理やり口に入れるけど美味しいとは全く感じずひたすら流し込む作業でした。そりゃカリカリになるわな。やっと日常生活が戻ってきて朝目覚める事が出来て家

仕事で疲れ切った日は非行児に30秒ハグをしてもらってオキシトシン分泌によるストレス軽減とセロトニン分泌で心の安定を得ている、、、朝、出勤前に非行児に握手ギュッギュッしていたのを数日やめてみた、、究極に疲れ切った日は非行児にハグするのだが、朝の握手ギュッギュッをせずに出勤していたら、、帰宅後、非行児が部屋から顔を出して「おかえり」と声をかけたくてれてハグしてくれた、、そんなに疲れていなかったけれど帰ってきたのを出迎えてくれてハグしてくれて嬉しかった、、ハグしたら部屋に戻って行ったけど気に

こんにちは。カウンセラーまゆですカウンセラーコラム（京大の教授の杉原保史先生）を読んで面白かったことを。・・・・・・・（一部要約）アンガーマネージメントなど怒りのコントロールは「心」のこととして捉えられがちだが、実は「身体」のことも重要。感情は「腹が立つ」などの表現に見られるように身体を通して、心拍や呼吸など生理的状態に関わる感覚を含んでいる。この感覚は、あまり意識されていないが、私たちの気分や感情、知的判断にまで影響を与えている。経験豊富な裁判官によ

半夏厚朴湯を飲み始めてから約2週間。前回のブログでは飲み始めてすぐに「喉のつかえ感が消えた」と書きましたがその後もとても安定して経過しています✨『喉のつかえ感が消えた！半夏厚朴湯を1週間飲んでみた正直な感想』今の私の症状（不安感＋喉のつかえ感）にはピッタリということで1週間くらい前から飲みはじめた半夏厚朴湯。…ameblo.jp喉のつかえ感の消失も継続していますが自分でもとても驚いているのがメンタルの落ち込みがほとんどなくなったということ。日常生活の中で「小

豊中市ピアノ教室白井園子です。子供の睡眠の質を上げて、学校生活の質や成績を上げる方法【子供の教育】子供の睡眠の質を改善し、それに伴い学校生活や成績を向上させるためには、音楽、特にピアノが効果的です。ピアノは、リラックス効果や心の安定に役立ち、良い睡眠へと導きます。この動画で、音楽が子供の睡眠と学業にどのように良い影響を与えるかを探求しています。豊中市ピアノ教室では、ただいま生徒募集中です。どうぞお気軽にお問い合わせください。https://toyonakapi

どこにいても、誰といてもなんだかこころにぽっかり穴があいた孤独を感じることありませんか??それは何が原因？そこをしっかり特定してあげること分かるとそこを離すことができると心の安定につながると思います!!気づくために誰かに話すことも大切です

​不登校支援を始めて27年５歳の時からやってます（ここ、笑うとこです）不登校にもプロがいる子どもの行動を制限することを正当化する人たち不登校の相談ではご家族の極端な言動が話題になることがよくあります。ご家族は知らず知らずのうちに不登校になる前は提案や指示、命令を駆使して子どもの行動を制限しています。ところが子どもがそれに応じなくなると不機嫌や嫌味、皮肉を浴びせかけ、「親の期待に応えないお前が悪い」と言わんばかりに自責の念や罪悪感を植えつけるのです。大

着替えて腰痛体操などをしてからストレッチをしました。風船ダイエットの腹式呼吸は心の安定にも繋がりました。ゆるジャンプは今日はしなかったです。オガトレのストレッチはしました。今は朝ごはんを食べて、radikoタイムフリーでCoreくんのラジオを聞いてます。コーヒーは２杯目を飲んでしまいました。今日は午後はあと１杯までにしたいかな。今日は自室の掃除を丁寧にしたいと思います。祖母の家の掃除もしたいと思います。

なんだかわからないけど、１日皆から慕われたり、気分よく話しかけられたりする日がある。そんな日はとても心が充実している。家に帰ってきても気分かいい。周りとのコミュニケーションが上手くいくと人生楽しいんだなあと思う。世間でも悩みの多くが人間関係なので、とにかくスムーズな人間関係が人生においてとても大事になる。少し原因を深掘りしてみたいでもなぜそんな日があるのか？自分がなにかいつもと違うかったのか？身体が軽く体調は良かった意見や発言を抵抗なく言えた周りが偶然にも皆が機嫌がよかった

こんにちはタイトルの通り、昨日は胃が痛いのに過食し過ぎてしまい、止まらず、夜にネットフリックス見ても心が落ち着かず、ひたすら体に悪いものを食べてしまい・・・・もちろん胃も痛くて寝られずに朝目覚めました。少しは良いものを食べようと思って調子良い時にスーパーでたまたま買ったお得なアボカドとトマトで簡単サラダの朝ごはん。

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾夕食、いきなりご飯から食べてない？湯気の立ったホカホカのご飯🍚つい一口目からいってしまいがちですよね。でも実は、ご飯は「糖質」空腹の状態でいきなり糖質を入れると、血糖値が急上昇→急降下しやすくなります。その結果…✔夜になると不安感が出る✔低血糖で夜中に目が覚めるなど、睡眠の質の低下につながり、脳がしっかり休めなくなってしまうことも。🌿今夜からできる簡単ポイント大切なのは**「食べる順番」

夢の中でちょっと珍しい（普段食べない）食事をしていたので、夢日記にしておこう。白だしの温かいおうどんの中に梅干し（梅肉）が入っていた。「（お味）どうですか～？」と聞かれ「美味しいです」と答えてたさっぱりしていると感じたのは、心が晴れて少しクリアになった状態なのかもしれない。早速、疲労回復にカリカリ梅を食べた縁起の良い、紅白の色も嬉しい～。なんてったって「心の安定」がいちばん

投信の話から少し離れますが私も少しだけ個別株の取引をした経験から思うことを書きます😌■上がる時もあるが下がる時もある■売り抜ける判断が難しい■心の安定がない投信はハッキリいってファンドにお任せで気持ちも楽ですが個別株は上記3点で心が安定しないと私は思ってやめました😌だって上下動で一喜一憂あの時打っておけば…で悔やむあの時売らなければ…また悔やむお金💴は心の安定のために持って、増やしていると私は考えています😄お金のことで心がツライのは嫌でたまりません無論

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾「サプリ」と「ビタミン剤（薬）」実は、この2つは同じではありません。ビタミンCやビタミンDは病院で処方されることもありますよね。だから「病院でもらっているから安心」と思いがちですが、ここは少し立ち止まって考えてみてほしいところ。では、何が違うのでしょう？💎サプリ（品質の確かなオーソサプリなど）・原料は天然由来・もともと私たちの体の中に存在する成分・不足している栄養を“補う”目的・体が必要に応じて使い、

おしゃべりでハートを温め、あなたを可能性の空に送り出すカードリーダー「ひまわり由美」です。話したいことがある時に人に話を聞いてもらう。出てくるものはひたすら聞いてもらう。問われたら、問われたことに対して答えていく感じたことを話す。良いと思うことも、悪いと思うことも関係なく話したいことを話していく。同じことを何度も繰り返しても良い。とにかく、言葉に出す。そのうちに、自分の中にある問題に気付いていく。問題は、相手ではなく自分の中にあったと言う事。話すことで、自分では見

集中力を養うのは子どもの集中力を育てたいなら、まず見直してほしいのが「おもちゃの環境」です🧸発達の視点でとても大切なのが秩序。子どもは「いつもあそこにあれがある」という秩序を手がかりに行動しています。↑この子の口の形を要チェック👄集中力が高まっています。一つ前の記事をご参照ください⬇️『子どもが一人遊び中、声かけは必要？実は“話しかけない方がいい瞬間”があります』声かける？かけない？どちらが正解⁉︎子どもが一人で遊んでいる時、「声をかけた方がいいのかな？」「放ってお

こんばんは✨今夜は「宇宙意識で土台をつくる！」の話をさせて頂きます宇宙意識マインドコーチちゅーりっぷ🌷ですまずは土台を作るとは心の安定です🫶心が安定していると平穏に過ごすことができます焦ることがありません周囲がガヤガヤしていたらつられそうになりますがしかし自分の内側を見ていてくださいそうすると自分が平穏であることに気が付きますそれはどうすればなるかと言いますと先日のblogにも書きましたが自分を褒めるです！とにかく細かく自分を褒め称えてあげてくださいそれ

「これほど子どもを大切に可愛がっている国は見たことがない」江戸時代の終わりごろに来日した外国人が、そんな言葉を残しているそうです。長い航海の途中で多くの国を見てきたからこそ、日本の子育ての様子がとても特別に映ったのでしょう。誰かが子どもを背負っている。身分や男女の差なく、大人たちが自然に手をかけている。その光景が、とても珍しかったと記録されています。大人向けの物は立派でも、子ども向けの物は簡略に作られる――これは世界ではよくあることです。ところが日本では、子ども用の玩具でさえ驚くほど精