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最近、なんだか不安定、眠りが浅い…そんなときは、呼吸が浅くなっているかもしれません浅い呼吸は、自律神経のバランスを崩し、うつ症状の引き金になることもあるそうです。だからこそ、日常の中で“意識して深く呼吸する”ことが、心の安定につながるんですね【今日からできるセルフケア法】3秒かけて鼻から吸って、3秒かけて口から吐く。この「3秒呼吸」を1日3回、意識して行うだけで、自律神経が整いやすくなりますよ【深いケアが必要と感じたら…】「えりこの手」では、呼吸が深まるよう身体全体をゆるめ、自律
本日は人生が激変する最強習慣15選10個目体に悪い食べ物は「ご褒美に」あなたの食生活はバランスが取れていますか？かくいう私も取れていません私自身も現在食生活の見直しをやっています今日は、食生活のお話です私達の体は、食べた物で作られています油っこいジャンクフード精製された砂糖添加物だらけの加工食品これらを日常的に摂取すれば自然のものとは確実に体に違いが出て来ます日常的な加工食品の摂取はうつ病リスクを58%上昇させ糖尿病発症率を71%高めます体だけでは
【ヨガ初体験】本校は体育でヨガを選択できるようにしています。ヨガは体の柔らかさだけが特筆されがちですが実は心の変化の面が大きいことでも知られています。心に大きな不安を感じながら生活をしていても、心底楽しめなかったり、急に何かに襲われるような感じになったり。自分と向き合う時間を作ることで心の安定をもたらしてくれる効果もあります。火曜日には、一年生の男子が体験しました。感想には「はじめは興味が無かったけど、やってみるとすごく良かった」「普段使わない筋肉を使
慕古（もこ）「慕古」という禅語は、「古いものを慕う」という意味である。この言葉は、過去の教えや伝統を大切にすることの重要性を教えてくれる。私たちの生活は、日々新しいことにあふれているが、時には古い価値観や知恵に目を向けることも大切である。古いものを慕うことで、私たちは歴史や文化の深さを理解することができる。たとえば、昔の人々がどのように暮らし、考えていたのかを学ぶことで、今の自分たちの生活に生かすことができる。伝統的な技術や知恵は、現代の問題を解決する手がかりになるこ
小さな悩みや困難や挫折にあった時、その状況がいつまでも続かないとわかっていれば、冷静さを保ち心の平穏を維持できるようになる。これと同じような内容が、『7つの習慣』の中でも「問題に直面した時、焦らず今自分が抱えてる問題に対して真摯に向き合い何ができるかを考えることが大事」と、また、逆にいいことが続いていても、常に「無常」を意識することで角に依存せず感謝の気持ちを持ちつづけることで、どんな状況に直面しても心の安定を保ち柔軟に生きる力が養われます。
こんにちは。今日は、自分自身をちょっとだけ褒めてみませんか？「今日も一日、よく頑張ったね」「朝早く起きられて偉いね」「あの時、優しくできて素敵だったね」誰かに褒められるのも嬉しいけれど、自分で自分を認めてあげることも、とても大切です。最初は照れくさいかもしれませんが、続けていくうちに、自分への信頼と愛情が育っていきます。信頼と愛情がそだつと「自分を信じて選べる力」が自然と備わります。自分を褒めることは、自分を大切にすること。そして、それが、心の安定や前向きな気持
まさしく男女の別れよねそうっ‼️離婚子供を守らないといけない何不自由なく育てたい母子家庭だからって思われたくない（現に学校内ではこの子は母子家庭って報告する）習い事を継続させてあげたいそのためには稼がなければ幸い公務員になれる手段があった生活は安定させれるただ気付いたのは私の精神的な余裕がなくなる心の安定がないこれはお金とか幸せとかの問題ではない人間的に強くなれても崩れることもある人間1人では生きていけないというのはこういうことかと気付かされる
運気のアップ⤴️ダウン⤵️が激しい時だからこそ・第一チャクラの赤色を取り入れて・・運気の安定・心の安定をはかります😊・・長い爪はちょっとおやすみ(*´-`)・・明日の蠍座♏️満月でいまの流れも落ち着くようす・・よかったよかったw・・今日も一日お疲れさまでごさいます😌🍺#占い師の休日#瞬姫#ビール#ネイル#大人
こんにちはあーもう最近全然上手くいかないそんな時ないですか？気付くと愚痴も増えている。気温差が激しくて、身体もだるくなったりするし、気を張り詰めた4月から段々疲れが出てくる時期でもあります。そんな時に是非お勧めしたいのがノートに出来事の再定義をすること・気づいたら車に傷がついている→かすり傷程度で強くぶつけられなくて良かったし、ケガもなかった。・渋滞して仕事に間に合わない→結局間に合わなかったけど、会議の時間が変更になってい
おはようございます。松岡美登理さんだよ。読者さまの今日が、どんな一日になるか、勝手に占ったよ。【カップのエース】のカード。愛が溢れる満ち足りる幸せの訪れ平和愛が溢れる、カップのエース。精神的に満ち足りて、心の安定を感じそう。幸せの訪れを予感したことが、内なる自分と繋がることで、現実化するでしょう。平和な世界に、生きていると知ることで、自分の幸せな日常を、より体感できるかも。このカードを見て何を感じたか、その感覚を大事にしてね。今日も素敵な一日をお過ご
成城みぞぶちミュージックサロンピアノソルフェージュ教室アラベスクM溝渕ナオコです。子供の睡眠の質を上げて、学校生活の質や成績を上げる方法【子供の教育】子供の睡眠の質を改善し、それに伴い学校生活や成績を向上させるためには、音楽、特にピアノが効果的です。ピアノは、リラックス効果や心の安定に役立ち、良い睡眠へと導きます。この動画で、音楽が子供の睡眠と学業にどのように良い影響を与えるかを探求しています。成城みぞぶちミュージックサロンピアノソルフェージュ教室で
おはようございます(^^)大阪パワーストーンよろず屋です。アイオライト人間関係、心の安定、自信を持つ、感情を穏やかに、頭をスッキリしたいなどの意味があります。お気軽に見に来て下さいね！ライン登録お願いします。
おしゃべりでハートを温め、あなたを可能性の空に送り出すカードリーダー「ひまわり由美」です。話したいことがある時に人に話を聞いてもらう。出てくるものはひたすら聞いてもらう。問われたら、問われたことに対して答えていく感じたことを話す。良いと思うことも、悪いと思うことも関係なく話したいことを話していく。同じことを何度も繰り返しても良い。とにかく、言葉に出す。そのうちに、自分の中にある問題に気付いていく。問題は、相手ではなく自分の中にあったと言う事。話すことで、自分では見
そんなん言いつつ、「来週も帰っておいで」と息子に言うワタシ。もちろん、ワタシがお迎えに行く心の安定に繋がるのであれば良い。平日のスケジュールはプライベート含めぎっちりあるのだ来週は。お迎えの金曜は遠出の仕事だけど土日は今のところ予定なしだから…やり切れそうと思う母。
コウモリくんからの問いかけどうすれば自分の直感を信じられるの？まずはその心のバリケードを取っ払った方がいい。それによって横ヤリが入るかもしれないが、妬み嫉みなどはいちいち気にしていたら、直感の乱れにつながる。昔ながらの女性らしさみたいなものは大事にして。悩みが晴れている今だからこそ。もっと心を研ぎ澄ませられる余裕がある。インスピレーションの高まりを感じられる。自由な発想、無邪気な心でかまわない。新たな機会があったら飛び込もう。もしも障害があったなら、心の安定感で打ち勝とう。差
私は彼がいなくなってからこの家を綺麗に保つことで心を安定させてきた。その中の一つに『畳上げ』がある。今年のゴールデンウィークも畳上げをした。畳上げは私の心を癒してくれる。畳上げをした後の我が家はより癒やされる空間になる。私の心も洗われる。いつまで今の状態を保てるのかはわからないが彼がいた頃と同じ空間を維持し続けられるように頑張ろうと思う。ダーリン。やはりここのハウスメーカーさん凄いよ。まったく変わらない。中も外もほぼ傷みがないよ。あーあなたと一緒に暮らした
アルゼンチン産希少天然ブルーカルセドニー10㎜珠ブレスレットが入荷しました母岩と天然ブルーカルセドニーの組み合わせが独特の景色を生み出す精神の安定不安解消ストレスの軽減人間関係の改善などに良いと言われる母岩を含み独特の景色が心を癒す天然ブルーカルセドニーブレスレットはいかがでしょうか--------------------------------紹介した天然ブルーカルセドニーは、地球（ほし）のかけらホームページ及びyahooショップ穂高駅前店で販売
チョコレートを無性に欲する時チョコレートばかり食べる時期ありませんか？少し前のワタシがそうでした普段よりも連日チョコを食べたくなるチョコを割って、ひとかけらかじるもう、ひとかけらパクっと口に入れる満足する夕方、またチョコを欲するひとかけら、ふたかけら、、、、あと、もう一口♡いつもよりもチョコを食べる頻度が高くてチョコを欲する事についてガイド達（ハイアーセルフや見えない高次元存在たちの事）に聞いてみました春分前だった為、その関係
夫の親戚に同世代の教師がいるお互い子供の年齢もあまり変わらない年に１，２回程度しか会えないけれど会えば子供の話もする我が子の勉強の遅れが気になり発達障害かもしれないと指摘を受けたとなにげなく話したすると親戚教師『発達障害なんて、大なり小なりみんな持っているもの。それを理由にやらない、出来ないなんて言うやつは甘え。馬鹿なやつはテキトー。そんなやつの親も所詮馬鹿よ。だから発達障害とか関係ないよ』え耳を疑った心が痛かった思考停止
八千代市かじあきこピアノ教室加治明子です。ご訪問いただきありがとうございます。お気軽にお問い合わせください。子供の睡眠の質を上げて、学校生活の質や成績を上げる方法【子供の教育】子供の睡眠の質を改善し、それに伴い学校生活や成績を向上させるためには、音楽、特にピアノが効果的です。ピアノは、リラックス効果や心の安定に役立ち、良い睡眠へと導きます。この動画で、音楽が子供の睡眠と学業にどのように良い影響を与えるかを探求しています。八千代市かじあきこピアノ教室では、
豊中市ピアノ教室白井園子です。子供の睡眠の質を上げて、学校生活の質や成績を上げる方法【子供の教育】子供の睡眠の質を改善し、それに伴い学校生活や成績を向上させるためには、音楽、特にピアノが効果的です。ピアノは、リラックス効果や心の安定に役立ち、良い睡眠へと導きます。この動画で、音楽が子供の睡眠と学業にどのように良い影響を与えるかを探求しています。豊中市ピアノ教室では、ただいま生徒募集中です。どうぞお気軽にお問い合わせください。https://toyonakapi
今日(日付変わって昨日)母の健康診断書を受け取りにクリニックに行ってきました！受け取った足でそのまま郵便局に行き郵送やっと一安心あとは少しでも待機順番が早くなるのか？わかりませんが、やるべきこと全てやりました！これ以上、私が出来ることは今のところないです運を天に任せるしかないです郵便局まで来たので近くのAEONに寄りお昼を食べることに夫も一緒です(仲直りしてます笑)2月ぶりのスシローです最近は母のことも落ち着き私の時間も出来、気持ちが落ち着いてます！なんな
皆さまごきげんようGW終わっちゃいましたね〜お休みだった方、お仕事だった方それぞれの過ごし方が出来ましたでしょうか私は、ひたすら「command+C」と「command+V」でしたGW明けの本日は公開鑑定でした無料公開鑑定にご参加くださった皆さま、応援を送ってくださった皆さまありがとうございました❣️今日は、「霊視」っていうことに興味を持っていただいた方も、参加されていたようです一言で「霊視」と言っても、その人それぞれで、
/40歳からさらに輝きたい女性たちの味方\ソウルフル数秘術®️プラクティショナー＋眉メイクを教える人ヘンミカズコです！変化の風に乗る自由と再スタートの5月！先月は一時帰国で沖縄と東京を満喫した10日間⚡️その後、旅の疲れがどっと出て、ゆっくり過ごしてました😌5月は"変化と自由"の月、自然とカラダを心を調整していたのかも😊あなたはどんな4月だった？数秘9の年に移行した2025年（1〜9が1サイクル）今期のサークルの最終章です！8年前からや
長年、近所トラブルで、変な人が多いです。タバコ問題、足音騒音問題が多いですね。自己中が多くイラっとします。あの3年間の空白から、心のゆとりがない人が多いですね。特にここ数年タバコ問題が多い。禁煙区域でも堂々とタバコを吸う。頭がペンティアムくらいのCPUなんだなと思います。街に出かけると変な人ばかり。疲れるから長く外出できないですね・・・。そういう場合・・・ホカンスしかないと思います。自分の世界に入れるし、ご静養いわるゆ心の安定を保つために行きます。セカンド
価値観が全く同じ人などいない。不倫をしていると価値観を擦り合わせることが困難なことも多いでしょう。あなたばかり我慢してない？彼は歩み寄ってくれますか？もし、自分の都合や自分の価値ばかり押し付けてくる彼だとしたらどれだけ好きだとしてもどこかで線引きしなければ、自分が苦しいだけになってしまう。既にその関係性は破綻しているということになるでしょう。自分から心を開き、真摯に歩み寄れば、好きな相手には理解を示してくれる人が殆ど。だけど、不倫という関係は性処理、恋人ごっこ。
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お花屋さんにはたくさんの綺麗な花が🌺愛猫のぷうちゃんのお位牌の隣に飾るね心の安定が難しい日はお花を見ているだけでも癒される。できるなら‥愛猫のぷうちゃんが隣にいてくれたらパッと心が晴れるのに会いたいよ
里親の場合無条件で自分の存在を認め養育してくれる母親を、永久記憶として認識するようになるかという問題を考えておく必要があります。自分を養育している母親と異なる母親がいるということを子供が認識するのは、子どもの精神衛生上好ましくないように考えられるからです。この種の事柄はドラマや小説のテーマになりますから、皆さんはご存知だと思います。そして自分を養育している母親を自分の母親だと、しっかりと認識するようになるのは、私の推測では五、六歳ぐらいではないかと推測しています。子供の学童期以前の記憶で、
