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今日は「セキュアベース」について。「セキュアベース」とは簡単に言いますと「心の安全基地」です。安全基地(securebase)とはもともと、アタッチメント理論の専門用語で、平たく言うと、皆さんの心の安心感の拠り所。アタッチメントは「愛着」と訳されていますが、本来の意味は「接続・装着・連結・取り付け」です。必要な場面でグッと距離を近づけ、そうでない場面では、背中をそっと押して飛び立たせるというイメージです。心の中に安心の拠り所があれば、
こんにちは!この記事では離婚寸前だったアラフォーママが小田桐あさぎさんの魅力覚醒講座を受けてどう変化をしたのか綴っています講座を受けたきっかけはこちら魅力覚醒講座を受講したその後これが最後の高額講座だ!!そう思って受講した魅力覚醒講座18期。受講前は「この講座を受けたら夫婦関係が修復しました💖」となるのを予想していたのに、まっっったくその兆しは見られませんでした。自分の内面にはそれなりに小さな変化はあったものの、正直言って「え、こんなもんなの?」という感想。
自分にやさしく、自分をゆるす。あなたが生きづらさを手放し【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感】で生きられるようサポートする幸せな自己実現の専門家江杉侑記です《プロフィールはこちら》前回は「どんな感情も持っていい。感情にダメ出ししなくていい。」でした体調が悪くてもいつもと同じペースで仕事や家事をやり続ける休みの日ものんびりすることなく動き続けるたくさんの役割を引き受け、当たり前のようにこなし続けるどんなに疲れていても「休
生活に役立つメンタルヘルスさんのチャンネルから、「親の愛をもらえなかった人の5つの生きづらさ【心の安全基地】」という動画をご紹介します。生活に役立つメンタルヘルスさんは、精神科のお医者さんとカウンセラーさんが、情報発信されているチャンネルです。ご紹介する動画は、イギリスの精神科医ウィニコット氏が提唱された〝母親の内在化〟に関する動画です。動画の中では〝心の中のお母さん(心の安全基地)〟と呼んでおられます。視聴していただいたらわかるのですが、必ずしも〝お母さん〟である必要はなく、
いつも記事を読んでいただきありがとうございます心から感謝しています燃え尽きカウンセラーの岡田修斉です心の安全基地というワードを聞いたことはありますか?心理学などで使われることがある用語です心の中にできる避難場所というニュアンスがわかりやすいかもしれません心の傷の回復に効果自分の心が傷つきそうになったとき、この心の安全基地に逃げ込んで傷の回復ができるようなイメージです。例えば、不安になりかけたとき、悲しくてつらくなりそうなとき、あるいは怒りがこみあげてきそうにな
こんにちはカラダと心の土台づくりを通じて可能性を未来へつなぐ「ココカラミライ」梅田あいこです。*息子の通っている学校ではインフルエンザが蔓延しなんと・・・2回目の学級閉鎖!そして、学級閉鎖が明けてからインフルエンザになる息子。ひょえ~~~このタイミングですか!!!と涙していると・・・見事に、私も感染しダウン。しみじみ、健康であることの有難さを痛感中です。復活した今日は「怒りの感情」についてのお話をお届けしていこうと思います^^=======
こんにちはカラダと心の土台づくりを通じて可能性を未来へつなぐ「ココカラミライ」梅田あいこです。*養育里親として、里子を迎えて暮らしている我が家ですがもうすぐで、里子(次郎)との暮らしがスタートしてから3年が経とうとしています。「3年かぁ~!!」と・・・本当に感慨深いです。そんな我が家には時折、児童相談所の職員さんが子どもたちの(里子)の様子を見に来たりこれからの養育について一緒に考えたり私たち里親の相談にものってくれたりと、家庭訪問に
髙田クロエですはじめてこのブログにいらした方へ…はじめましての方へ今日は、本のレビューをします✨ボウルビィ母と子のアタッチメント心の安全基地Amazon(アマゾン)立ち止まってしまうとき、歩みをとめてしまうとき、自分の立ち位置確認をするように、または、自分が歩んできた道や自分の過去を振り返ると、なんか、良くわからないモヤモヤが晴れたり、トンネルの中にいたと思ってたものの視界がひらけてきたり、なんとなく、こんな、振り返り、みたいなことを、人生の岐路で遭遇するのかなぁなんて
こんにちはカラダと心の土台づくりを通じて可能性を未来へつなぐ「ココカラミライ」梅田あいこです。*12月に入りましたね~今年も残すところあと1ヶ月。思わず「ひゃ~早い~」と漏らしています(≧◇≦)さて、11月に【心の土台づくりプログラム】の受講者さんを募集しておりましたがご参加いただいた方、ご興味をもって下さった方ありがとうございました^^プログラムは今月からスタートです♪「自分らしく幸せな人生を歩みたい方」「幸せな人間関係を築きたい方」にとって
今まで、家族も含めて、「誰も信じられない」と思ってきたような気がします。いつもいつも、人の言葉の裏を読もうとしたり、何かあったらこうしよう、こう言おう、と先の出来事に備えることばかり考えていたのです。今は、少なくとも家庭内は、「心の安全基地」と思えるようになりましたし夫や弟は私の味方だなあ、愛おしいなあ、笑顔が見られるとうれしいなあと、思える。今、仕事で関わっている人とか、数少ない友人も、信頼できると思える。(「完全な味方」「安全基地」とまでは言えないけ
ACT療法が大好きです。この心理学に出会ってなかったら今も苦しい人生を送っていたに違いない。そう、ACT療法に出会ってグルグル思考や自分責めばかりしていた自分がだいぶ変わった。そして世界の見え方がだいぶ変わった。だからみんなにもACTを知ってほしい。ACTを伝えたい。40分という短い時間で正直ACTの全ては伝えられない。ちょっとでもACTやってみたい!私にもできるかも!って思ってもらいたいなそんな想いで講座
昨日ははるまきのオンラインここよ会を開催させて頂きました初めてのオンラインイベント皆様のご協力、応援のおかげで無事終了しましたありがとうございました✨はるさんのACT療法の講座40分で伝えるのは本当に大変だったと思いますゆうさんの講座では5~6時間を2日に分けてお勉強します昨日はACTの3つのテクニックについて①思考に囚われない②感情を受け入れる③今ここと繋がるはるさんの体験をまじえて説明このテクニックを使って④観察する自己⑤自分の価値の明確化⑥目標に
同じ意見だと思うから苦しい同じ考えだと思うから違う時、悲しい人との考えや思い、感じることが違うということが前提であればまた見え方が違うのかもしれないと思った精神世界という、ゆうさんの心理学を28日に受ける予定でしたが風邪をひいてしまい受けれなかったので後日、レコーディング動画で学ばさせてもらいました。久しぶりのゆうさんの声に癒されながら、今まで心を開く、共同体の感覚、つながり、心の安全基地など、話しを聞いていていつもいつも、思い出していた言葉たちだった。なによりも、自分の好きを思い出させ
さわちゃんの部屋に来てくださりありがとうございます。ダウン症のあるお子さんのママ専門カウンセラーの澤井あきよですお子さんにダウン症がある事を知った直後の話はママ達の共通の体験としてテーマになることがよくあります。自分の気持ちが大きく揺さぶられ先も見えずどうしていいかわからない日々暗黒期と呼ぶこともあります。真っ暗なトンネルと表現される方もおられます。そこから回復するには・・・時間が必要な方がほとんどです。はい、今日から回復しまし
前々から、気にはなっていたのアレがほしい。コレがほしい。手に入れたい。そう思い始めるとすぐには買わなくても2日、3日、1週間と思い続ける。まるで恋をしてるようにそして、ガマンの限界を迎えて購入に至る。もちろん、ナゼほしいのか手に入れてどうするのか本当にその選択は合ってますか?とかイメージして自分なりには考えて購入する。ただ、問題はそこじゃない。手に入れると宅配便の人から荷物を受け取って箱を開封したあたりから、急にトーンが下がる急に何かが終わってしまう。ナ
((customer_name))仲村友一です。心の安全基地を強化するこんにちは、皆さん。今回のメルマガでは、ストレスや不安からくる心の安全基地を強化するための方法についてご紹介します。日常生活でのストレスや不安に立ち向かい、心の平穏を守るために役立つアドバイスや実践的なテクニックをお伝えします。自己ケアと心の健康を重視し、より幸福な人生を歩んでいきましょう。自己認識と感情管理心の安全基地を強化する第一歩は、自己認識と感情管理です。感情の認識:
いつもご愛読ありがとうございます。未満児の親子制作抱き枕が続々と届いています。これは、魔法の枕です。これまでもたくさんのエピソードがあります。なかなか落ち着いて眠れなかった子供が抱き枕を手にしたとたんすやすやと眠ったり自分の枕をもっていると、進んでベットに横になったり。まるで、愛情の魔法なのです。抱き枕を親子制作にお願いするようになったのは未満児にとって、家庭の代わりになるような安心感を運んでこれるようなものになってほしいと思ったからです。そもそも、
おはようございます☀いつもブログをお読みいただきありがとうございます子どもにとって、お母さんは一番味方でいてほしい存在だと思います。心配してほしいのではなくて、信頼してほしい。失敗したって大丈夫。あなたの価値は変わらないし、私はいつだってあなたの味方だよ。あなたのことはいつでも大好きだし、大切だよお母さんがこう言ってくれることで、心の安全基地が出来て、子どももチャレンジする心の基盤が出来るのだと思います✳︎✳︎✳︎ママが本当の感情に気付いて自分の人生を歩いていくことで
●セキュアベースとは?!こんばんは♪セキュアベース竹田秀子です^^毎回冒頭で、セキュアベース竹田秀です。と、自己紹介させていただいておりますが、「セキュアベースってどういう意味?」と思われる方も多いかも知れませんね。わたくしどもの屋号でもある「セキュアベース」。今日はその意味と屋号の由来について書きますね。辞書で調べてみると、下記が「セキュアベース」の意味です。ーーーーーーーー安全基地(あんぜんきち、英:Se
「暑いですね」しか出てこない日が続いていますね元気な私もさすがにきついなぁなんて思ってます睡眠大切にしながら過ごしてますできるだけ疲れすぎないように疲れを残さないようにずっと読もうと思っていた本愛着アプローチようやく読みましたゆうさんがおはなしされていたすべては愛着、ここにあることがよくわかりました愛着について、話し出したら止まらないくらい想いがあふれてきます本に何度も出てくる心の「安全基地」という言葉母に自分に娘に安全基地はあったのかな?私は娘に
はじめまして!2024年10月に北海道は帯広市で新規開設予定の児童発達支援・放課後等デイサービス事業所です。このブログでは、わたしたちの療育に対する想いや取り組み、保護者の方々や同じ志を持つ方にも有益な情報を発信できたらと思います。「人が皆持っている”良いところ”を出しながら自分らしく歩んでいく」これは、人が幸せだと感じながら生きていける大きな要因です。自分らしく歩む...そのためには...まず、幼少期から「安心感・安全感」のある環境
飲み仲間は、飲み仲間のひとりと不倫している。飲み仲間たちには内緒で。そして別れた。男性の方が未練があるらしく、LINEや電話で女性に連絡して来る。もう別れたのに。元々ツレはその相談に乗っていた。それもあり誤解された。相談に乗っているのは知っていて、付き合う前、付き合ってから、別れる時と全部聞いている。その男性がツレを怪しんだ。そして、私に電話して来て、ツレは元カノと付き合っている、他にもいると爆弾を落とした。ホントこいつムカつく。ちょうどその日ツレは家にいない日で、夜中の1
お父さんもきちんと仕事をしていた。酒やギャンブルや女に溺れていたわけではない。お母さんもきちんと専業主婦をやっていた。両親が離婚しているわけでもない。そんな、「まとも」な家庭でも機能不全家庭ってありうるんでしょうか?子供が、AC(アダルト・チルドレン)になってしまうことってあるんでしょうか?結論から言うと「ありえます!」子供に「私はここにいてもいい」「両親や家族は、私の味方だ」「いざとなったら私をきちんと守ってくれる」
ホームページ/無料カウンセリング(30分)/お問い合わせ/08.27(日)大阪出張カウンセリング/2023.07.29無料オンラインセミナー「親御さん向けメンタルヘルスケア」ブログをお読みいただきありがとうございます兵庫県にある不登校・ひきこもり専門のカウンセラー+家庭教師なかがわひろかです。うまくいかないのは「心のイカリ」がないからご相談をお受けする中で、すでにさまざまな機関に相談されているケー
アメブロのアプリにログインできないバグにあってました。よぞらちゃんです。もろもろの報告は一旦置いておいて、このあと用事があるので本題入りますか!「なんでおともだちをママって呼ぶの?」とうとう出てまいりましたこの質問。いや知ってた。そのうち出てくると思ってた。よし!こたえましょう!!!A.よぞらにとって絶対安心出来る人だからです!お母さんは心の安全基地って言うじゃない。それとおんなじ。この人とお話してる時、なにかしてる時は絶対に傷つかないし、疑心暗鬼にならないで安心して言う
今日は毎月ここよ会に来てくれているお友達と八千代市散策してきました新しい発見いっぱい✨まずはランチ勝田台のファームボックスカフェさん私が気になってたお店場所がわからないので連れて行ってもらいました友達はカフェとか詳しいのです念願叶ったぁ♡小さくてかわいいお店エスニックうどんレモネードラッシー写真撮り忘れた💦頂きましたお互いにしゃべりたいこといっぱいで仕事のこと最近のことこれからやりたいことモヤモヤしてることワクワクしてることドキドキすること
こんにちは♡子育てコーチ松尾ともえです。自己紹介はこちら束の間の雨。スタバの窓際でお仕事☕️が最高に幸せです。皆さんはどんな木曜日をお過ごしですか?〜♡今日は「安心安全」ということについて。幼児教育の世界では必ずと言っていいほど出てくる”ママは子どもにとっての「安心安全な場所」に”というやつ。お家でもいいかな人間が何かを吸収したり学び取ったりしていく時って心が安心感を感じているということがどうしても必
『崩壊学級への処方箋を模索する』ここ5、6年、本業以外でずっと携わっているのが崩壊しかけている学級への支援です。なんでこうも毎年毎年……😢と思いますが、昨今の公立小学校では避けられない事態な…ameblo.jp学校側ができる方法について書いてきましたが、学校の努力だけで収められる可能性はかなり低いです。今の担任に変わる、スーパー講師やスーパー産休代替さんがいたら話は早いのですが、人手不足のご時世に、もはやそんな人材は余っていません。(ギリギリ7、8年前ならいたかな…)よく副
現代人は健全な愛着を形成することができず、多くの人が心の安全基地を失ってしまっています。それでも人はその代りになるものをどこかに求めるものです。能力主義の現代社会では、人は愛着を犠牲にしてさまざまなのサバイバル能力を得てきたのだと申しました。その結果として心の中に安全基地が形成されず、代わりにそうやって得た能力に安全基地を求めるのです。例えば学歴です。某有名大学を出た、難関国家資格をとった、私にはこういった能力がある、優秀、有能だ、そういったことに自分のアイデンティティを求
ホームページ/無料カウンセリング(30分)/お問い合わせ/06.18(土)大阪出張カウンセリングブログをお読みいただきありがとうございます兵庫県にある不登校・ひきこもり専門のカウンセラー+家庭教師なかがわひろかです。心の安全基地とは?不登校やひきこもりの対応を考える際に「心の安全基地」という考え方が出てきます。「心の居場所」「心の基地」という言い方もされます。お子さんが「自分のことを受け