心の余白

ーアドラー心理学が教えてくれる生き方のコツーズバリ言いますが…私は、ずっと両親のことが嫌いでした我が子のことで悩んでいた時期周りから「両親との関係を改善したほうがいい」とアドバイスをもらったことがあるのですが頑なに拒んでいました😓このまま親と別れることになったとしても後悔することはないとまで思っていました…だから、両親とは上辺だけの関係と割り切り関わってました母がサポートが必要になり父だけでは難しくなった時も心から手伝ってるわ

🌙こんばんは、彩月のゆです。きょうは、ミルネと🫁心の余白のおはなしです。しばらく、追いかけているものがありました。発表の日。二次の受付。もう一度出るかもしれない、席。カレンダーに入れて、忘れないようにして。そういう日が、ずっと続いていました。------それが、ぜんぶ終わりました。行きたかった日が、全部そろったからです。うれしいはずでした。いえ、うれしかったです。------でも、いちばん先に出

😢…自分自身心の中で何時も“休みの日は、アレしてコレして嫁さん喜ばして💦”て思ってたけど結局その気持ちって余計自分自身を苦しめさせてたんやなぁ…って。心の余白……か。。。心に余白が無ければ心の底から楽しめんよね心の底からわらえんよね

MIDDLEBLOSSOMMETHOD手放すから、次が入ってくる自然は、ずっと同じものを抱えてはいません。春に芽吹いた葉は、夏の間、木を懸命に支え、秋になると、静かに色を変えながら枝を離れていきます。葉が落ちるのは、木が弱ったからではありません。むしろ、次の季節を迎えるために、木が自ら選んでいることです。私たちの暮らしの中にも、同じように、手放す時期というものがあるように思います。季節が巡るたびに、木々は同じ姿を繰り返しません。去年の葉のまま次の年を迎

ちゃんとやっているはずなのに、なぜか疲れる。休んでいるのに、頭の中は忙しい。家族のこと、仕事のこと、これからのこと。気づけば一日中、何かを考えている。そんな状態になっていませんか？「もっと頑張らなきゃ」「私がしっかりしないと」そう思っているのに、心はどんどん疲れていく。もしかすると、今必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、心の余白をつくることなのかもしれません。目次心が疲れるのは、やることが多いからだけじゃない「考えない時間」を

昨日のブログでポメラニアンの話を書いたら、友だちから「猫のほうが可愛いよ〜🐈」ってツッコミが入りました（笑）「それならうちの猫を見においでよ」と誘ってくれたので、今日はお言葉に甘えて、手土産の焼き菓子を持って友だちの家にお邪魔してきました☕️✨私は完全に「もふもふ党」なので、犬も猫もどっちも大好き。どっちが可愛いかなんて、絶対に決められないんですよ〜😂この丸い後頭部、ピンと伸びたヒゲ、そして柔らかそうな茶トラの毛並み……もう、たまらなく愛おしいです🥺💕実際に

何度言っても、相手が変わってくれない。ちゃんと伝えてるのに。困ってることも話してるのに。何度お願いしても、また同じことが起きる。そんな時って、すごくしんどいと思う。でも、よく考えるといつの間にか「相手が変わること」がゴールになってたりするんだよね。でも、自分以外の人を変えることはできない。自分以外の人を、自分の都合で動かすこともできない。だからって、「じゃあ気にしなきゃいい」「相手の問題だから放っておけばいい」で終わる話でも

現状に沿った暮らし。と聞くと、どこか諦めたような少し寂しい感じがしていました。ですが今は、そこに希望すら感じていることに驚いています。これまで、特に嫌なことに関して、現状をそのまま受け入れるなんてとんでもない。もっとよくなるはずだ。あきらめたら負け。がんばらなきゃ。でやってきました。数年前、わたしは、関節を痛めたんです。いつものように改善に向け動きだしました。長年いろいろとやってきたのですが思ったようには良くなっていないという現実があります。このまま

最近かわいいと思った瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプ今日は帰宅途中、とびきり可愛い子に会いました。散歩中のポメラニアンでした。私の横を通る時、じっと見上げて尻尾をブンブン振ってくるんです。まるで動くぬいぐるみみたいな、その甘えん坊な姿にやられて、思わず飼い主さんに「すみません、触らせていただいてもいいですか？」って聞いちゃいました。快くOKしてくださって、さっそく触らせてもらったら……もう、ふわっふわで温かくて、本当に気持ちいい！手にすり寄ってくる感じが、もうたまらなくて。仕事

やりたいことが出来るようになるオンライン片付けコーチの広瀬けやきです保険銀行税金学校関係こういう書類って大事そうだからなかなか捨てられませんよね。✅あとで必要になるかも...✅何年取っておけばいいかわからない✅重要そう✅調べるのも面倒だから／とりあえず取っておこう！！＼でもこれを続けていると・期限切れの保証書・もう持っていない家電の説明書・解約したもの・

今日は府中木曜日クラスは休館日の為お休み。次の日がお休みだと安心しまくって今日も朝まで読書📖今回は森下典子さんの「日日是好日」を読みました❣️茶道のお稽古を通して季節の変化を感じたり、同じ事を繰り返す中で少しずつ見えてくるものがあったり。「今、この瞬間を大切にする！」ということが静かに描かれていて、読み終わった後もその感覚が心に残りました。すぐに答えを出さなくてもいい。今はわからなくても時間が経つことで見えてくることもある。そんなことを考えていたら、人のご縁も同じなのかもしれない

【今夜21:30無料開催】心の余白を取り戻す、秋分前の光の誘導瞑想本日9月16日（水）21時30分から、オンラインで誘導瞑想を行います。なんとなく心が落ち着かない。気づけば頭の中がいっぱい。少し立ち止まって、自分を整えたい——。そんな方は、今夜、光の中で一緒に過ごしませんか？今回のテーマは、「心の余白を取り戻す、秋分前の光の誘導瞑想」呼吸とともに心と身体をゆるめ、知らず知らず抱えていた緊張や、もう必要のない思いをやさしく手放していきます。そして、私たちを見守り導

昨日もらった大きな梨、ケーキにした。味は悪くなかったけど、見た目は微妙だった😂写真撮る気力もなくて秒で完食。最近ほんと食べることしか考えてない。仕事疲れても「今夜何食べよう」しか考えてない。まあいっか、美味しいもの食べて幸せなら勝ち。今夜何食べよう🍽️

すべてを大切に抱えなくていい。役目を終えた思い、叶わなかった願い、無視していたいこと。手放した分だけ、心に新しい幸せが座れる場所が生まれる。そうして心の余白ができると、ずっとそばにあったのに氣づかなかった小さな幸せに、目が向くようになるからね。だから安心して、いらなくなった荷物を少しずつ降ろしてもいいよ。サリーママからのメッセージです。その言葉を聞いて、私はたくさんの荷物を持っていたんだなぁと氣づきました。古い概念、叶わなくて悔しかった出来事、見たくなくて無視していた思い

「今日、何もできなかったな……」仕事から帰ってきて、家事もそこそこ。やろうと思っていたこともできない。ブログも書けなかった。気づいたらスマホを見ていて、一日が終わっている。そんな日ってありませんか？私はあります。そして、何もしなかったことよりも、「今日も何もできなかった」と自分を責めてしまうことのほうが、疲れるんですよね。本当は休みたいだけなのに、「もっと頑張らなきゃ」「時間を無駄にした」「こん

「ありがとう」って最高じゃんか言うって事も言われる事も敬って余りある感謝がいっぱい詰まっているからもしもあなたが苦しいならば今は自分を見つめたりして心の余白を作るのだって苦手だって人もいるでしょ？いいんだよいいんだよゆっくり取り組む気概があれば時間は有限意識は無限いつからだって補えるからあなたの気持をアタシに聞かせてそれで少しは軽くなるなら話せなかった循環をほら、今自ら断ち切れたあなたの気持をアタシに聞かせて全部は無理でもちゃんと聴くから

今年のテーマは【運勢心理学杏樹庵（あんじゅあん）】公式サイトから何もしなかった久しぶりに「あんじゅのポツリ」です😊心や体を休ませる時間も、明日の自分を育てる大切な時間。そんな日があっても、いいのかもしれませんね。今回は、そんなことをあんじゅとじぇりんが話しています🐰🌿よかったら、ちょっとだけ覗いてみてください。👇【運勢心理学杏樹庵（あんじゅあん）】公式サイトはこちら運勢心理学杏樹庵あんじゅとじぇりんangean.jp杏樹庵の縁側でご一緒しませんかあんじゅとじぇり

わたくし、少し前まで、このブログを1か月くらい放置しておりました。書こうかな、とは思う。でも、何を書こう。……なんて考えているうちに、めんどくさくなってしまった。笑ところが9月になり、考えないほうが、書けるじゃない！ということで、週に何回とか、決め事を作らずに書くことにしました。考えることが悪いわけじゃないんですけどね。笑私は、論理的に考える自分と、直感を使う自分の両方がいて、わりと使い分けています。といっても皆もそうよね。仕事では、かなり考え

ーアドラー心理学が教えてくれる生き方のコツー私はずっと「ちゃんとしなきゃ」と思って生きていましたちゃんとした娘でいなきゃちゃんとした母親でいなきゃ子どものために頑張らなきゃ周りに迷惑をかけないようにしなきゃそうやって頑張っているうちに「私はどうしたい？」が、自分の中から消えていた子どもの不登校を経験したこと親との関係を振り返ったこと心理学を学んだことその一つ一つが「もっと自分の人生を生きてもいい」ということを

反抗期＆甘えん坊の高校生と中学生の2児の母「ママの学校」インストラクター保育園の給食のおばちゃん悩めるママたちをサポートします＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝かつては、「ちゃんと」にこだわる完璧主義者。子どもを追い詰め、自己嫌悪。そんな私が変われたのは「言葉がけ」「言葉がけ」が変われば、子育て変わる。「言葉がけ」が変われば、自分が変わる。私が学んだ「言葉がけ」のヒントを綴っていきます。お母さんの「イライラのハード

MIDDLEBLOSSOMMETHOD「もう十分」と思えた日その女性が変わり始めたのは、何かを始めた日ではありませんでした。仕事も、家庭のことも、いつも一生懸命にこなしてきた方でした。頼まれれば断らず、気がつけば誰よりも動いている。そんな日々を、長く続けてきたそうです。周りからは「しっかりしている」「頼りになる」と言われるたびに、その期待に応えようと、さらに力を尽くしていたと言います。誰かに相談することも、あまりなかったそうです。「自分でなんとかしなければ」

いつもどーもで～す😄ひろ幸⭐です。効果が出ない人の共通点昨日の「一瞬で元気になる方法」は、試してみましたか？【一瞬で元気になる方法】「やってみたけど、よく分からなかった」「こんな感じでいいのかな。なんとなく分かるような、分からないような……」「めちゃくちゃ体感しました！」「……読んだだけで、試していない（笑）」きっと、いろいろな人がいると思います。わたしのように、自分を変える方法を紹介している人って、世の中にたくさんいらっしゃいますよね。そして、たいていの場合、

今日は、久しぶりに近所をぶらぶら散歩してきました🚶‍♀️普段はついつい目的地に向かって一直線。でも今日は、少しだけ心に余裕があったのかな。ふと足元に目をやると、雨上がりでしっとり濡れた緑の草むらの中に、鮮やかな紫色の小さな花が咲いていました💜小さな五枚の花びらが寄り添うように咲いていて、とても可愛らしい…🥺調べてみたら「バーベナ」という花だそう。もう秋だから、夏の花はすっかり終わってしまったと思い込んでいたけど、こんなに元気に咲いている姿を見て、なんだか少し嬉しくなりました。

【リネン風着回しゆったり五分袖リラックススーツセットアップ】落ち込んだ日は、今はちょうど「幸せをロード中」なんだと思うことにして、心の余白を大切にしながら気長に待てばいい。そんな穏やかな時間に寄り添うのが、締め付けずにきちんと見えるリネン風のリラックスセットアップ。五分袖とゆったりしたワイドパンツが、肩の力を抜いて自分らしく過ごしたい日の心強い味方になります。

HEALINGMESSAGE今日は心を遊ばせよう｜頑張りすぎた心を自由にする癒しの詩MESSAGE毎日を真面目に頑張っていると、心まで「ちゃんとしなければ」と力が入ってしまいます。でも、ときには目的や正解から少し離れて、心の向くままに過ごす時間があってもいいのです。今日は少しだけ肩の力を抜いて、あなたの心を自由に遊ばせてみませんか。頑張ることを少し忘れて、心の行きたい場所へ今日は心を遊ばせよう毎日を真面目に歩いていると心までまっすぐ歩かなきゃって思ってしまうねで

陣ノ内栄宏です😊✨「３枚の扉」のメッセージより✨今日は、身の回りの「小さな乱れ」を一つだけ整えてみましょう。引き出しの中。スマートフォンの写真。机の上。冷蔵庫の中。たった一か所で大丈夫です。🌟🌟🌟チエ🧑🏻「プププ…」あっちゃん🧑‍🦰「なぁ〜に笑ってんのよぉ〜」チエ🧑🏻「だってあなた」あっちゃん🧑‍🦰「今日も速かったって言いたいんでしょ⁉️」チエ🧑🏻「当たりぃ〜🎯」あっちゃん🧑‍🦰「だってさ、いつも視界には入ってたんだもん！」チエ🧑🏻「

今日、友だちの誕生日をお祝いしてきた。運ばれてきたケーキを見た瞬間、思わず「かわいい！」って声が出た。ピンクのクリームに、たっぷりのベリー、それにお花の飾り。大人になってからのほうが、こういうかわいいものを見るとテンションが上がる気がする。お互い仕事とかいろいろ忙しくて、なかなか会えないけど、こうして美味しいものを食べながら「お誕生日おめでとう」って言える時間は、やっぱりいいなと思う。この一年、友だちもきっといろんなことがあったと思う。でも、こうして元気に笑っていられることが、何より大事だ

筆アート心彩@神仏未来書斎藤一人さんの言葉シリーズ「『あきらめる』とは、明らかに眺めるということ」「あきらめる」という言葉には、途中で投げ出したり、希望を捨てたりするような印象があります。しかし、この言葉を「明らかに眺める」と捉えると、まったく違った意味が見えてきます。うまくいかないことに出会ったとき、無理に答えを出そうとせず、一度立ち止まって今の自分や状況を静かに眺めてみる。すると、執着していたもの、本当に大切にしたいもの、これから進むべき方向が少しずつ見えてくることがあります。この

はじめまして、ママ捨てのnozomiです！ママ！子育て、家事、育児、毎日毎日、本当におつかれさまです。毎日どうですか？自分の時間、少しはありますか？１ミリもないですか？少しでも自分の時間があるママ。ママに心の余白があるなら、本当によかった！１ミリもないママ。大丈夫ですか？ママに少しの心の余裕はありますか？もしかして、子どもにいつも怒ってばかりと自己嫌悪に陥っていませんか？もしそうなら、今日１つだけしてみてほしいことがあります。１つだけ、物を捨ててく

私はよくYouTubeを見るのですが、最近は結婚式や出産、カップル👫🏻のVlogを見ることが増えました👗💐「かわいい〜♡」「いいなぁ🥹」「私もしたーい！」そんなふうに、参考にするような感覚でワクワクしながら見ています。でもね。少し前までの私は、こういうものを見るのが嫌でした🤢結婚式、出産、幸せそうなカップル。なんなら、友達が家族で旅行✈️に行ったり、大袈裟にいうと、友達の幸せそうなInstagramを見るのも嫌だった……（正直🤢）見