心の仕組み

こんにちは、サエ（彩愛）です。前々回は、「頭痛がしたら我慢せず、さっと薬を飲んで『安心』のフィルムに切り替えよう！」『頭痛がするとき、あなたはどうする？頭痛編①』こんにちは、サエ（彩愛）です。例えば、あなたが今「あ、頭が痛いな……」と感じているとします。手元には痛み止め（頭痛薬）があります。ここで、や…ameblo.jp前回は、「痛みが引いたら、ノートを開いて原因のフィルムを抜こう！」という2つのステップをお話し

心の舵取りをして生きづらさを抜け出し人生を好転させる！フラクタル心理学入門講座人生の舵、誰に預けていますか。気づけば家族の都合、職場の空気、周りの顔色…周りを気にして生きていて自分の人生なのに自分が主導権を握っていないそんな感覚を抱えている。「仕方ない」「どうせ変われない」「もう年だし」そんな言葉で自分を納得させてきたけれど心の奥ではずっと「このまま終わりたくない！」とそんな声が聞こえませんか。また、頑張っているの

2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて独身、抑うつの人生どん底状態から理想の家族、仕事、住まいを叶えました元小児科看護師今まで3000組の親子に関わってきた3人子育て中のフラクタル心理学講師です。人生を楽しむ仕組み以前入門講座を受講してくださった方より近況報告やご感想をいただきました。講座が終わってもこうしてご連絡をいただけるのはとても嬉しいですね入門講座を受講すると自分の思考のクセが分かり今まで不運だと思っていたこと人の

自分軸で生きづらさをほどく3ヶ月講座この講座は、コバ＆いがぐりこがあなたと一緒に進める、自分を立て直すための、セルフカウンセリングの連続講座です。「自分の気持ちが、自分でもよくわからない」「がんばっているのに、なぜかいつもしんどい」「イライラしたり、落ち込んだりを繰り返してしまう」「過去のモヤモヤを、いつまでも引きずってしまう」「つい自分の気持ちを後回しにして、無理をしてしまう」思い当たること、ありませんか？この講座は、心理カウンセラーの小林威之

私は過去世で追い剥ぎにでもあったのだろうかというくらい、「奪われたくない！」マインドが強かったです。当時のノートにも私何も奪われたことないのに、何をこんな奪われたくないんだ・・？って書いていたぐらい、奪われる取られる無くなるというマインドが染み込んでいたのですが、これが俗にいう貧乏マインドです。はっきり言うけど心からの幸せを阻むものです。私は何かにつけて「奪

条件が整うまで待っていませんか？「もう少し自信がついたら始めよう」「あの問題が片づいたら決めよう」「今はまだ、動く時期ではない気がする」何かを始めたい気持ちはあるのに動くための条件がなかなかそろわない。そんなことがあります。慎重に考えることは大切ですし無理に進む必要がない時期もあります。ただ、安心できるまで待とうとしているうちにいつまでも同じ場所で足踏みしてしまうこともあります。なぜなら、新しいことに対する不安は始める前に完全になくなるとは限らない

とりあえず「決断ができない」男性だけは彼だろうが旦那だろうが上司、部下、同僚家族、親戚、コミュニティなどなど自分のテリトリーには入れない方がいいのです決断ができない男性があなたの近くにいるとあなたの人生にとって一番大事な時間が奪われてしまうのです残念ですが失った時間は戻ってこないのです特に決断できない男性は悪気なくあなたの時間を容赦無く奪っていくしそこかな学べるものは１ミリもない

現実を創っている流れを変えるのにこれまでやったことのないことをやってみることをオススメしています。講座でもカウンセリングでも「これ、やってみてね」と提案します。それをやってみるかやってみないかでその後の変化のカーブは大きく違ってきます。おはようございます。お金が流れ込む体質を意識から心理カウンセラー・マインドコーチ竹内やすこです。メニューや自己紹介はホームページへ▶︎金運アップと現実創造を心のしくみと潜在意識

『どこにでも、誰でも同じ入れ子のお話し』中高生向けテキストドラフト（修正版）中高生のみなさんに向けて、難しい概念を「自分事」として捉えられるよう、親しみやすい言葉と例え話で構成しました。※これは世界の「公式な法則」ではなく、考えるための地図（モデル）です。【サマリー：1分でわかる「世界のルールと心の仕組み」】私たちは、目に見えない「ルールのピラミッド」のたとえの中で生きています。一番下には「地球や体」という物質的な土台があり、その上に「心理」「社会のルール（法）」「よりよい生き方の指針（

こんにちは。カウンセリングサービスのまえじまようこです。毎週土曜日は「魅力UP術」というテーマで、なかやしのぶ、にしだしお、青山リナ、私まえじまようこの４人が交替でお届けします。はじめに、お知らせがあります。私まえじまようこも、あなたのご参加をお待ちしています🥰＼“自分の魅力を受け取る”体験を／カウンセラー16人が参加するビッグイベントへようこそ！＊心の仕組みを知る講座で学びを深める時間＊グループワークで心を動かす時間＊カウンセラーたちが、あなたの魅力を

こんにちは、サエ（彩愛）です。前回は、「頭痛がしたら我慢せず、さっと薬を飲んで『安心』のフィルムに切り替えよう！」というお話をしました。『頭痛がするとき、あなたはどうする？頭痛編①』こんにちは、サエ（彩愛）です。例えば、あなたが今「あ、頭が痛いな……」と感じているとします。手元には痛み止め（頭痛薬）があります。ここで、や…ameblo.jpこれを実践すると、その場の痛みはスッと引いてラクになります。……ですが、ここで

こんにちは、ゆりです。今日は、「嫌な出来事があったとき、どうやって気持ちを立て直しているのか」そんなお話をしてみようと思います。ピリピリした空気の職場で先日、新しい現場で仕事をする機会がありました。10人ほどのチームで動く現場だったのですが、その日は全体的に少し張りつめた空気が流れていました。挨拶をしてもそっけない返事をする方がいたり、同僚の方へ強い口調で注意している声が聞こえてきたり……。その場全体がピリピリしていて、な

「カウンセリングに通えば、摂食障害は良くなるのでしょうか？」親御さんから、このようなご相談をいただくことがあります。「本人の話をじっくり聞くこと」がカウンセリングだと思われる方も多いかもしれません。もちろん、それも大切な役割です。しかし、摂食障害には「変わりたいのに変われない」という、とても複雑な心の仕組みがあります。だからこそ、本人を説得したり、正論を伝えたりするだけでは、かえって親子関係が苦しくなってしまうことも少なくありません。淀屋橋心理療法センターでは、

ども！ちえです～価値観っちゅーもんが世の中あってな（・∀・）キミの中にもあるんだけども！価値観が死ぬほど大事なんで説明してくわ！！豆記事とリンクしてこれを書いたので読んでみそ▼『「自分なんてダメだ」って誰よりも思っているのは【自分】』豆記事アップしたよ〜！『【コメント回答】自己受容をするための「自分の晒し方」』ども！ちえです～今日もWセッションマスターらしく（現状３名し…a

私は幼少期の頃から、自分の気持ちや意見を言葉にして相手に伝えることが、どうしても苦手でした。輪の中心に入ることもできず、友達も決して多い方ではありませんでした。周りの子どもたちが無邪気に自分を表現している姿を、どこか遠くから羨望と諦めの混ざった気持ちで見つめていたのを今でも覚えています。「なぜ、私はこうなってしまったのか」大人になり、心の仕組みや自分自身の過去と向き合う中で辿り着いた答え。それはやはり、育った環境親子関係、機能不全家族、そしてアダルトチルドレ

魂を覚醒させ自ら奇跡を巻き起こすマインド美容家小松美鈴です今日は、自己愛「セルフラブ」ってなんぞやというお話をさせていただきますこの世界の原理原則は自分の無意識が確信しているものが現実化するということ私は、何をやっても出来ないなと確信を持っていると自分から出来ないと思うような仕事を選び、そのような人たちが集まり「やっぱり自分は出来ないんだ」とさらに確信を深めていきますこれが、全部自分が創っている世界って理由なんですねこれを

動画クリエイター神楽美雅（かぐらみやび）です✨このブログでは日々を心地良く過ごすためのヒントをお届けします！自己紹介はこちら私はこういう人って本当？思い込みはどうやって作られるのか？醍5回心の仕組み研究所今回の研究テーマは思い込みはどうやって作られるのか？▼YouTubeはこちら私は人付き合いが苦手。私は話すのが下手。私はいつも失敗する人に迷惑をかけちゃいけない。ちゃんとしていないと嫌われる。こんなふうに私はこういう人こうしなきゃいけない。て思

私がその当時、お友達として付き合っていた方とのお話です。その方は、ある講座に長年力を注いでいて、それが彼女のプライドみたいなものになっていました。そして彼女がどうしてその講座に入っていたのか？と言うと、どうやら母親との心の問題を解決したかったからの様でした。ある時、彼女Bさんともう1人の友達と私とで、旅行に行く機会がありました。その旅行の中では、お互いの事を色々話して、より理解が深まった様に感じていました。旅行先で、美味しいご飯やショッピングなどして、3人で過ごしていましたが、最終日近くに

こんにちはー、愛媛県八幡浜市で活動中の、心理カウンセラーkiyoですさて、『インナーチャイルド』シリーズ…15回目となり、いよいよ最終回の予感⁈子どもの頃から、ずっと「我慢」して頑張ってきた人は、押し込めた感情が、お腹のなかで、ドロドロの「怒り」モンスターになってるかもーって、書いたんだけど…ひとつ前のこれ、No.13だったかしらー『「生きづらさ」の正体は？…(｡-_-｡)』こんにちはー、愛媛県八幡浜市で活動中の、心理カウンセラーのkiyoですさ

コツコツスモールステップ新学期新しい学期の準備ができていないもう直ぐ始まる～。昼間はやる気が出ない夜になって家族にあれこれ言われながら片づけていく一つ終わったあと3つこんなにすぐ出来るならやってしまえばよかったのにのに～。のに～。毎年やっている慣れっこの家族のに～。のに～。笑いが出る！安心、安全！こんな時でもどんなときでも安心、安全！いいんだよ！夏休みよく遊びました好きなことばかりやりましたエネルギーいっぱい貯めました新学

使っていないのに、なぜか捨てられないクローゼットを開けると、何年も着ていない服がある。本棚には、もう読み返さない本が並んでいる。いつか使うかもしれない小物や、思い出の品も残っている。「もう必要ないかもしれない」そう思っても、なかなか手放せません。高かったから苦労して手に入れたからまだ使えるからいつか必要になる気がするからこうした気持ちは、多くの人にあるものです。手放しにくいのは、物だけではありません同じことは、仕事や人間関係、生き方にも起こります。

災害時に「自分は大丈夫」「まだ逃げなくて平気」と思い込み、ふだん通りの行動を続けてしまう心理現象を、正常性バイアス（せいじょうせいバイアス）と言います。正常性バイアスとは異常な事態が起きても、脳がストレスを減らすために「これは日常の範囲内だ」と無理やり正常に解釈してしまう心の仕組みです。災害時に起きる具体的な行動避難の遅れ：津波や洪水の警報が出ても、「いつも大したことないから今回も大丈夫」と逃げない。日常の継続：火災報知器が鳴っているのに、周囲の人が動かないのを見て、そのまま仕事を

自分の気持ちを伝えることはとても大事なこと。気持ちを伝えているつもりでやり方を押し付けているだけになってしまっていることも。『これをやっていると人間関係がうまくいかない』昨日のブログを読んで「私はちゃんと言ってるのに」と思った方もいると思います。『察する族は察しろ族』おはようございます。お金が流れ込む体質を意識から心…ameblo.jpおはようございます。お金が流れ込む体質を意識から心理カウンセラー・マインドコーチ竹内やすこで

前回の記事では、「今の自分や考えを変えよう」と努力するほど脳のアラートが反発し、苦しくなってしまう理由（1-6）について解説しました。これで、「とらわれ」から自由になるためのメカニズムや基本方針が出そろいました。今回は、それらのメカニズムがあわさって感じさせる歪んだ世界観と、心を楽にしていくための「基本方針」の整理をお伝えします。各ワークに取り組む際、「どのメカニズムに働きかけているのか」を理解しておくと、実践効果が飛躍的に高まります。まずは、私たちが「いま『とらわれ』の中にいる

おはようございます。メンタルコーチのふじぬまさとしです。朝、鏡を見て前髪に寝癖がついていたとします。そのとき、鏡の中に手を突っ込んで、ガラスの向こうの髪を直そうとする人はいませんよね。自分の手でブラシを持ち、自分の頭を整えれば、鏡の中の姿は一瞬で直ります。でも、これが「人間関係」や「パートナーシップ」になると、私たちは無意識に鏡の中に手を突っ込もうとしてしまいます。相手を変えようとするほど、関係はこじれていく「どうして私の気持ちを分

年の近い友達が脳の病気で入院して私へのLINEが他の人の名前で送られてきた時わからなくなってるんだと寂しい泣ける思いとLINEが送れるくらい元気になったことにほっとしたコツコツ大変なリハビリして彼女は過ごして退院が決まった泣く。。また会えることは当たり前じゃなくてありがとうございます！なんとかなったーーって空をあおいだエリージアム心の解放ツンデレみーこです訪問ありがとうございます満席🈵になり増席しました！会場の大きさの都合でおあと3名様のみ募

こんにちは、サエ（彩愛）です。例えば、あなたが今「あ、頭が痛いな……」と感じているとします。手元には痛み止め（頭痛薬）があります。ここで、やってしまいがちなのが「うーん、でも薬を飲むほどでもないかな。とりあえず我慢して治るのを待とう」……実はこれ、世界の仕組みから見ると「一番治りが遅くなる選択」なんです！なぜなら、「痛いなぁ、でも我慢しよう」と耐えている間、あなたの頭の中は、「頭痛・不

女性同士のコミュニケーションを彼や旦那さんにやってしまうととんでもなく現実が悪くなってしまうのですその理由をこの動画で解説しています！ぜひチェックしておいてねとりあえず、絶対にやってはいけないことは良かれと思って先回りしてあれこれやってあげること、なのですこれをやるとあなたの現実は明らかに悪くなるのですんでまた先回りしてがんばってその悪くなった現実に拍車をかけてしまうのですま

こんばんは、ミサキングです！晩御飯シリーズ昨日はが作ってくれたチキンアドボ（フィリピン料理）食べた美味しかったなーなんかここ数日頭も肉体も重い🫠と思ったら明日は魚座の満月だそうです。なので今晩は好きな海外ドラマの続きが出たのでNetflixを楽しむこう言う日じゃないとだらーーーんと集中してNetflix見れないさてさてセッションでは、『親』の話題もよくあがります。先日友人と電話していた時も育った環境のパワーってすごいよね！と話していました

「私には、何があるんだろう？」氣づけば私たちは、「足りないもの」や「ないもの」に目を向けてしまうことがあります。でも、少し立ち止まって「すでに自分の人生にあるもの」を見てみると……思っていた以上に、たくさんのものに囲まれていることに氣づきます🌿先日、3年目の生徒さまのアドバンスクラスの講座をしました𓂃꙳⋆今回のテーマは、「あなたが人生で持っているもの」講座の前に宿題として、すでに自分の人生に「あるもの」を書き出していただきました