心の不調

こんにちは縄田りえです私のブログを見に来てくださりありがとうございます私の自己紹介はこちらをご覧ください。更年期の心を整えるレイキヒーリングさんのプロフィールページこんにちは縄田りえです。この度、更年期の心の不調を整えるためのヒーリングを始めることにしました。私自身も更年期真っ最中です。おかげさまで私は、多少の体の変化を感じながらも元気に過ごすことができています。けれど、更年期の前にとても辛い出来事があり、1年近く生理が止まったことがあります。その時に、更年

こんにちは今日はパートの日仕事始めでしたそれでは年始明けの体重記録最後の記録01/0379.8キロ01/0479.5キロ01/0579.35キロ01/0678.85キロ去年の最小値77.35キロこの数値はクリスマス付近の数値です。戻るまであと1.5キロ今年の目標は72キロ台あと6キロ2月28日までの目標は76キロ台にします。子の卒業式が3/1なので今朝一応減ったのですが、久しぶりの仕事で気を張っていたのか、帰って来てク

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当時は、初期のコロナ大流行で現場ばバタバタとして、時に業務の大きな編成を余儀なくされ殺伐とした空気の中。8時30分、職場から電話がかかってきました『おはようございます！朝ですよ』電話の音でハッと目覚めた時には既に遅かった。社会人になって初めて"遅刻"をしてしまったのです。1月に3回。弛んでいるのだろう。そう思っていました。それでも上司から、『何か悩みでもあるの？』そんなな質問をされ、私は驚いて？？でした。当時は、考えごとから離れる事ができず、解決策を考える事もないまま夜中中頭の中

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あなたが元気でいてこそ本当に大切な人を支えることができる幸せは内側にある友人とのつながりも、老後の生活の質に影響します。出産35才遅かった最後の子供遅くても30までベスト母親の体調気遣うならアルゼンチン預金封鎖が過去数回あり国民は全く銀行を信用していない日本の仕事を海外に滞在しながらリモートワークで働くお金は信用できるところに預ける悪口を言う人は暇つぶしに適当なことを口にしている場合がほとんど年とともに自然と眠りは浅くなるタンパク質や鉄分が不足す

ＮＳC日本ストレスコンディションケア自律神経ケア専門学院代表自律神経ケア専門療法士村橋有紀です🌪ストレスの8割は“体”が作っているって知ってましたか？「ストレスって心の問題でしょ？」そう思っている方がとても多いのですが、実は——ストレスの約8割は“体”が作り出していると言われています。え？心じゃないの？そう感じますよね。でも実際には、・呼吸が浅い・姿勢が崩れている・内臓が疲れている・噛みしめている・肩が上がっているこうした“身

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「このしんどさは、メンタルの問題なのかな」「お薬に頼りすぎるのも、良くないのかもしれない」そんなふうに悩みながら来院される方は、少なくありません。体がしんどいのか、心がしんどいのか。自分でも分からなくなってしまうと、不安になりますよね。東洋医学では、体の不調も心の不調も、同じメカニズムで考えます。身心一如（しんしんいちにょ）心と体は、ひとつのもの。切り離して考えるものではない、という考え方です。そのため東洋医学では、「心の不調」と呼ばれる状態に対しても、体の状態を

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be＠相談#コーチング#心理テクニック#休職「休職後の職場復帰と心の葛藤について」最近、心がかなり疲れています。以前から相談している者です。今回は自分の気持ちを整理したく、意見を伺いたいです。これまでの投稿も参考にしていただければと思います。社会人2年目で、建設業の会社に勤めています。以前、心の不調で数か月休職し、その後職

「意識」と「精神」は全くの別物？あなたの世界の見え方を変える、驚きの新定義なぜか仕事に集中できない日がある。理由もなく心が揺らいで、落ち着かない時がある。私たちは日々、そんな心の浮き沈みを経験します。多くの人がこれを「精神力」や「心の強さ」の問題だと考えがちです。しかし、もしその不調の原因が、私たちが普段何気なく使っている「意識」と「精神」という言葉の、根本的な誤解にあるとしたらどうでしょう。この記事では、この二つの概念を全く新しい視点から定義し直すことで、あなたの世界の見え方を変える驚きの

こんばんは。人生開花®︎講師の蒼野温子です。今日は、プロ育成コースのモニターカウンセリング実践でした。カウンセラーとして活動している生徒さんたちが「もう一段、深く聴く」ための時間。そして同時に、私にとっては仕事納めの日でもありました。実は前々日、予定していたモニターさんが急きょ参加できなくなり、正直、少しだけ焦りました。でもね、「モニターさんを探しています」とSNSに投稿したところ「大丈夫？」「私でよ

万能治療家養成講座の体験会メンタルブロックを簡単に解消して体や心の不調を改善できる万能治療法がたった1千円で体験できますよ!！★☆※◆◇★☆※◆◇★☆※◆◇★☆※◆◇★☆※◆★☆※◆◇多くの体や心の不調はメンタルブロックが原因です。そのメンタルブロックを解消すれば簡単に体や心の不調は改善できますが、一般的にはなかなかそのメンタルブロックを簡単に解消できる方法がありません。しかし、複数の顕在意識と潜在意識にあるメンタルブロックを２～３分で同時に解消することができる画期的なセラピーがあるの

別に脳科学者じゃないけど私自身理系人間なのでこういう科学的な話は大好物です。まだ以下の本たちは読んでないけど是非近いうちに読んでみたいな〜と思っているラインナップ「心の不調」の脳科学脳の中で、何が起きているのか（ブルーバックス）[加藤忠史]楽天市場「心の病」の脳科学なぜ生じるのか、どうすれば治るのか（ブルーバックス）[林（高木）朗子]楽天市場脳科学の先生！子どもの発達障害の悩みを最新研究で解決してください（1

大阪市、東大阪市、大東市で足育アドバイザー®として活動して13年目です45歳の時に難病の潰瘍性大腸炎で大腸を全摘して、歩けなくなり足の大切さに気づきました今は薬はまったく飲まなくていい状態の70歳です「靴の選び方や履き方」をお伝えしてみなさんの足を元気にしています！「靴って毎日に履くのに、誰かに履き方を教わった事ってあります？ないですよね～」でも実は靴も、お箸や鉛筆と同じようにちょっとしたコツがあるんですそのコツを知るだけで歩き方や姿勢までが変わっ

おはようございます。人生開花®︎講師の蒼野温子です。先日より３日間連続の講座「メンタルバウンダリー基礎実践研修（3日間）」を終えました。この講座は、「相手の感情を大切にしながら、自分の心も守るための“境界線の考え方”」を学んでいく時間です。参加された方の多くが、3日間を通して同じような気づきを口にされていましたよ♡相手の感情を、すべて自分が背負わなくていいという視点「ここまでが相手、ここからが私」という感覚自分はどの立ち位置で関わって

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お幸せ様です☺️みぃです🐍✨ここ数日で、はっきりとした実験をしました🧪創造期に入って、毎日が楽しくて、夢中で、「これはいい流れだな」と思っていた私が、たった2日で、驚くほど動けなくなったんです。原因はとてもシンプル📱スマホから流れ込む一方的な情報エンタメ。映画を一気見したり、刺激の強い映像を見たり、ドロドロした話題を眺めていたら…気づいたら思考が浅くなって、心が重くなって、自然とネガティブな方向へ引っ張られていました。「人って、こんなに簡単に戻るんだな…」

自分の口から発する言葉にどれだけの力があるか知っていますか？私が心の不調で苦しんでいた時私を支え続けてくれた方が繰り返し繰り返し言ってくれた言葉があります「どんなに心で苦しいと思ってもそれを言葉するのはやめて」自分で発した言葉で自分自身に暗示をかけてしまうからそうなんです私は、自分の苦しさ、ツラさを常に言葉として発することで自分で自分の調子を悪くしていたのですでもその言葉を何度言われても

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ストレスと食欲・不眠・ウツや心の不調ストレスで過食、ストレスで拒食、不眠症、気が緩まない、ウツ等、心が関係する不調が長引きやすい人は、体の内側にも原因があり、そこから改善する必要があります。美腸セラピーは、この体の内側にある原因（腸を中心とした臓器の弱り）を改善するための技術であり、これまでに多くの方が心の不調を手放すことに成功しています。①ストレスで過食の人と拒食の人ストレスを感じた時に食べたくなるのは副交感神経の支配下にある腸を動かしてリラックス

中医学では、臓器は繋がっているという考え方をします。木を見て、森を見る。西洋医学では、体の悪いところだけをターゲットにして治療します。中医学では、体全体を見ていきます。先日、健康診断で、超音波検査をしていただきました。内臓が一部弱っているところがあったのですが、目にも繋がっていると考える臓器でした。なるほど！となりました。あと、友人から、「シミがほとんどないね！」なんて言われるのですが、シミも内臓と繋がっているんですね。心の不調も臓器の弱りの現れと中医学では考えま

こんにちは、ロロ満ちることRee.です。ELEGANTSENSES〜YESから始めるセルフケア〜YES（自己肯定）の数だけ、あなたのカラダは楽になるこのブログでは20年前に自然療法に出会い、13年前に呼吸法の実践し、伝え手として活動しながら、わたしが幼い頃から大好きな、うたうこと、踊ることを通して感じた経験から「知って・実践してよかったこと」をお伝えしていくブログです。前回からの『身体』クエスチョンひとつめはQ1.あなたの仙骨はどこにあるか知っています

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●午前中のカウンセリングで早急に録画を送っていただいたので、昨日、4回は拝聴しました。こんにちは、小松千裕（こまつちひろ）です。あなたにも、カウンセリングを録画して、お渡しします。メモをし忘れても、大丈夫です。聞き逃してしまっても、心配いりません。録画で何度でも、繰り返し見る事ができます。録画視聴をすると、カウンセリング効果が何倍にもなります。カウンセリングの後で、不安が戻ってくる心配もありません。カウンセリング中は、理解したと思った。しかし、カウンセリング時間が終わると、元に

ご無沙汰しておりますすっかりと年末ですね11月からメンタル不調に加えてケガをしてしまい（いやメンタル落ちていたからこそ気を付けているのにやってしまった）12月の初めには母親が入院、と自分的には凹む事が多く現在は仕事以外は何もせずのんびりと過ごしておりますケガは【腱板損傷】だそうです腱板断裂でなく、腱板損傷でまだ良かったと思う事にします断裂していたら面倒な事になっていたはず（手術とか）治癒までに2～3か月かかるみたいです残念ですが仕方

人間関係が急にしんどくなったり、これまで問題なくできていたことがうまく進まなくなったりする時期にあったことありませんか？そのような状態が続くと、「自分に原因があるのではないか」と感じ、自分を責めてしまう人も少なくありません。でも、心理学の視点から見ると、こうした状態は人生の転機の前に起こりやすい心の変化として説明できることがあります。「うまくいかない」は心の不調とは限らない理由がはっきりしない不安や違和感は、心が次の段階へ移行しようとする過程で生じることがあります。この変化に気づかずに