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こんにちは心のリセットボタン押すのは意外と簡単。マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠(はやしまこと)です。何度考えても解決策が思い浮かばない。思い浮かばないから、何もできない。毎日がモヤモヤの中に包まれていると思っているなら、驚きの方法があります。それは、熟睡することです。しっかりと熟睡することで、翌朝スッキリとして目覚める。カーテンを開け、太陽の光を目にする。何度考えても、何も思いつかなかったこと
こんにちは心のリセットボタン押すのは意外と簡単。マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠(はやしまこと)です。感動する瞬間を増やすことは、あなたの人生にプラスになります。心が豊かになります。今まで気づけなかった、あなたが本当に大切にしたいことがわかります。一人だけでなく、その瞬間を他の人と共有することで、人間関係もスムーズになります。感動は、あなたを幸せにします。毎日、仕事で忙しくしていると、自分の目
こんにちは心のリセットボタン押すのは意外と簡単。マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠(はやしまこと)です。あなたも、瞬間の感動を味わってください。マインドフルネスでは、今、この瞬間を大切にします。その瞬間に感じた想いを、やさしく受け入れていく。いい、悪いと決めつけることなく、その想いを包み込む。穏やかで、笑顔に包まれる日常に変わります。私は、子どものころ写真屋さんになりたいと思っていました。どうし
こんにちは心のリセットボタン押すのは意外と簡単。マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠(はやしまこと)です。今回は自己紹介を兼ねて私のヒストリーをお話します。~私の自己紹介~子どもの頃から、私は常に思っていました、“なぜみんなは私のことを理解してくれないのだろう?”と。誰からも、親さえも認めてくれないと思っていました。頑張っているのうまくいかない。そのたびに自分を責めていました。毎日がいっぱいいっぱいで
こんばんは、さとうたくじです。今日は土曜日、週末という事で「本来無一物」という言葉を送りたいと思います。「本来無一物」とは、禅宗の教えの概念の一つで、「もともと何もない」という意味です。私たちのまわりにあるもの全てが、実は最初から何もないようなものだと教えてくれる言葉もともと何も持たずに生まれて来たわけですからうんうん、て肯いてる方もいらっしゃると思います。僕たちは、この世界の中でそれぞれが繋がっていて、ひとりひとりが特別な存在
ヨモギ蒸し導入に向けて!!!サロンのお部屋を棚で仕切り、スペースを作りました♬重たい棚をどっこいせーと運んで…💦脚立立てて天井にカーテンを吊るして…💦なかなかの重労働でしたがもーワクワクして🤣早くご提供したいってなってます💗とにかくこだわったのは余計な視界を遮り、瞑想に入りやすい状態にすること❣️身体を整えるヨモギ蒸し、、、この時間頭を空っぽにして心のリセットをしてほしい🥰もちろんご自身の時間なので、本を読むなど時間の使い方は自由ですができたら携帯はひとまず置いてゆ〜〜〜
愛知県のフリーランスナース岡田です本当なら・・・何が本当なのかわかりませんが本当なら今ごろ島に渡っていました年に一度の大きな旅行命の洗濯ちょっとイメージ違いますが心のリセット💕こっちの方が合うかなぁそんな場所に行く予定でしたが今年は行くことが出来なくなり凹んでいますそんなことありますよね・・・来年行けばいい💕いつか行くではなく来年行くいつか行こうはいつかは絶対に来ないけど来年行けばいいことなのです5年くらい前に島で出会った人島ではじめましてだっ
こんにちは心のリセットボタン、やってみると意外と簡単マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠(はやしまこと)です。プロフィールはコチラ⇒「ああ、またか。本当、運がない…」つい口にしてしまうこと、ありませんか?他の人は違うに決まっているはず。自分だけが悪くて、自分の力ではどうにもならない。そして、自分を責めてしまって深みにはまる。それ、勘違いです。あなた自身が困るようなことを選んでいます。そのことに早く気づいてください。悪いことが
お気に入りのネイルサロンが近所に2件ほどあって、定期的に通っています基本ナチュナルなカラーを選んで、シンプルな一色塗りです。毎月色味を変えているぐらい。。。TVもかかっていますが、私はネイリストさんとたわいもない話をするのが好き。日本についてもよく聞かれます爪がキラキラしているだけで気持ちも明るくなります。今日は何処へも行かずに、一日家でゆっくりしようと思います。心を『無』にする時間も私にとっては大切部屋から少しだけ見えるグリーンをボーッと眺めながらお茶を飲む時間も好きです。心
こんばんは、今日の東京の桜の状況はこのような感じです。週末は暖かくなるようですし、桜の開花がたくさんの幸せを運んできてくれるといいなと思い、満開を楽しみにしています。「頑張ろう」と「やっぱりダメだ」の繰り返し私が「思考は本当に現実化するのか?」という検証に取り組み始めたのは、一昨年の10月で、今月末でちょうど挑戦から1年半が過ぎようとしています。検証のスタートから500日目を迎えるところで心が折れてしまい、積極的に思考や潜在意識の勉強をすることを、お休みすることにしまし
海に行ってきました。。^^海が穏やかで心が穏やかになったよ。。匂いもいい匂いがしたし眺めも最高でした。心のリセット完了!お家に帰ります♪
んは!皆様こんにちは。さっき起きました。。睡眠時間6時間。よく寝た方。。そして今日は早めに寝ます。明日は結婚記念日なので旦那さんと出掛けると思うので早く寝ないとね。。多分海見に行きます。心のリセットしに行ってきます。心の思うままに。。^^そしてやっぱり今日は寒い。ダウンジャケットが必要。。でも金曜日あたりから気温が上がってくるみたいですよ。。春はもうすぐそこらしいです。そしてふくさんはまだ晩御飯の献立に悩んでます。何しよう。。何も思い浮かば
仕事終わりに久しぶりにダンスの公演を鑑賞してきました。知り合いの娘さんがエンターの後輩にあたる子で、招待されたので行ってまいりました。最近仕事に終われていたので束の間の癒しの時間を過ごす事が出来き、脳もリフレッシュ出来たようです。皆さんは脳や心のリセットやリフレッシュタイムがありますか?その時間があるのとないのでは全然違った生活になります。私は普段はどれだけ忙しくとも、どこかで必ず一人の時間を作っています。その中で脳を空っぽにする大事な時間、リラックスタイムです。そうする事で一度リ
何もしない。あえてしない。何も。それをするのは、眠っている間、くらいだろうか目を開けている時、起きている間、何もしない。に徹することは案外、難しい起きているとき、何もしない、っていうことにそわそわ。ざわざわ。むずむず。そんな感じを覚えたなら、《何かを示して生きよう》としてないか?《何かをすることで役に立つ》自分《何かをすることで生きてる実感》感じたい自分《何か動かないと罪悪感で落ち着かない》自分あえて。何もしない。呼吸のみ。寝るのみ。目を閉じて、じっとして。忙しい日常
こんにちは心のリセットボタン、やってみると意外と簡単マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠(はやしまこと)です。プロフィールはコチラ⇒早いもので、もう1月が終わります。新年早々、暗いニュースばかり続いて、気分がふさがってしまった心優しいあなた。あなたができることをしていきましょう。大変な思いをしている方への心配りを忘れないであなたは、あなたのできることをする。それが一番です。さて、1月スタートの新ドラマ。ちゃくちゃく
朝は、テレビ見たりで、出遅れたし。余裕でいたら、道に迷って、時間がギリギリになるし。二日前には、母と言い争いになるし😥私は、気持ちのリセットが出来なくて泣いたし。😮💨頭も心もザワザワ。そこに、屋根外壁塗装工事で、毎日、朝と夕方に業者と接見しないとダメだし。何もかも、一人で背負うわけで、こんな状態で、試験なんて受かるわけがない!!!自分の無謀さにも、呆れるし。そう、本日は、試験でしたが、速攻、結果の出るタイプの試験を選択したから、、、ダメ、ダメでしたわ。ホント
天気の良い関西地方です😊冬の朝の楽しみは〜😊東の空の朝焼けです遠くに生駒山の稜線が見えます☺️朝焼けを眺めると今生かされていることの有り難さをしみじみ感じ、心がリセットされますいつか乳癌治療中の患者さん専門の訪問整体を開業したいと夢を持っています☺️癌の治療費がとても高いはずなので、癌と戦う方はなるべく格安で〜😊命を繋いで頂いた恩返しをしたいのです。乳癌の治療で戦い続けた身体を労り痛みなく楽に動ける辛い苦しい治療の先に勝ち取った人生をめいいっぱい楽しめ
シャワーを一番強くして、頭からかける。洗い流す作業は、心のリセットに有効的だとネットで知る。確かに、煩悩を取り払うために滝行があるくらいだから、それは間違いない。ワタシは、シャワー行を実行した。頭のてっぺんから流れていく水が自分を覆いつくし、どんどん新しくなる感じがした。そうか、これこそ、ワタシに合うのかもしれない。水か!水だ!【アヴェダ】パドルブラシ[並行輸入品]Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}ネックレスレディースダイヤモンド華奢0.
読んでくださりありがとうございます!さくらと申します子供が自立したのを機に離婚を考え、調停までいきましたが、経済的理由で家庭内別居中。ちょっとお得な情報など発信してます/こんにちは!さくらですいいね!フォローありがとうございます!\暖かな気温の中、氏神さまへ今年1年の感謝を伝えに参拝してきました参拝する時は、特にお願い事はしないで無事に過ごせること生きていることに感謝を伝えてます。こ
曇り、とか、寒いとかそんな予報の天気だと、出かけなくなるけれど、、、実は、外に一度出る、ということが気持ちの切り替えになることが多い。先月からの、怒涛の日々、それに二人でいると(母と)、思い違いとか些細なことで、ぶつかる。今日は、なんか、心が折れて涙が出てきたわ。まーわからないように誤魔化したけれどね。でも、胃もキリキリするし、猛烈スケジュールと、寒い中での法事とか、精神的にも、キツい事だから、何かのきっかけで、涙のリセット、が、必要だったと思う。汗と涙、、、
他人がどんな生活をしているのか、世の中にはどんな人たちがいるのか、どんな風に暮らしているのか、考えているのか。そういうことに触れられるから、ブログっておもしろいと思う。書くときは、自分の今を確認するために書いているようなところがある。そわそわして落ち着かない時も、書くと気持ちがすっとなる。それに、自分の今を、残したい、という思いもある。日々目眩くように過ぎていく。素敵なことがあった。また次の日、素敵なことがあって、その積み重ねで私という人間が形成されているとしても、具体的な出来事や心
新しい年が始まる前に、心機一転、充実感のあるスタートを切るためにいくつかのステップがあります。さあ、一緒に年初めのステップアップを始めましょう!**1.反省と感謝の振り返り:**今年の振り返りをしましょう。達成したこと、経験したこと、感謝の念を抱くことで、新しい年への前向きなエネルギーが生まれます。**2.クリアな目標設定:**今年の目標をクリアに設定しましょう。大きな目標を小さなステップに分け、具体的で実現可能なものにしておくと、モチベーションが続きます。**3.物
僕は1日1回必ずスマホをリセット(再起動)することにしています。なぜかというとずーっと電源をオンにしておくとどんどんスマホのメモリが食いつぶされて余裕がなくなって動きが悪くなるからです。だから、スマホをスムーズに使いたいならスマホを定期的にリセットをして食いつぶされたメモリをリフレッシュさせることが大切でそうすることでスマホの動きが良くなるんです。
ある住職さんがおっしゃっていました。「心のリセットは、練習すれば上達します」自分の心の内側を見ること。カラダの感覚を意識すること。歩くとき、カラダを動かすときには(散歩でも仕事でも家事でも)、「自分の感覚は?」と意識しながらやってみるといいそうです。瞑想の中にも「歩く瞑想」というものがあります。瞑想は心を鎮めて自分自身と向き合い、今の自身の心がどう感じているか知ることです。歩きながら足の感覚、重心のかけ方、体の動きから、肌で感じる感覚など、五感で受け止めた感覚を意識する瞑想です。慣れ
二十四節気のマンダラぬり絵Bookの姉妹版として(2024年立春はじまり)ぬり絵カレンダーの図案ができあがりました。※立春をスタートにしているので2月スタートです。二十四節気を生活に取り入れることは忙しい毎日を過ごす私たちの日常にメリハリを取り戻させてくれます。2週間頃におとづれる二十四節気という時の刻みを元に一つの節気ごとにひとつ塗っていきます。そしてひとつひとつ色を塗っていくことで自分だけの一年の彩りが完成する世界に一つだけのそれも、私だ
こんにちは兵庫県川西市「みくり整体」です夏と秋の境い目~ですが、湿度高すぎて不快指数高すぎでした・・・爽やかな秋晴れはもう少し後でしょうかね今回は薄曇りの中、石清水八幡宮へ行ってまいりましたよ去年の桜の季節から、一年数か月ぶり再度お参りへ京阪電車に乗って石清水八幡宮駅で下車。駅前にはケーブル乗り場金色の車体、名前は「こがね号」だぁ!一気に山上まで上がります。山上駅から鬱蒼とした山の中の参道を進んで行きます。今回、山門が工事中で残念でし
こんばんは☆彡安部恭弘/テネシーワルツ仕事で心がふさいじゃったりしんどくなった時の心洗い場PRONTILBAR角レモンレモン入りのハイボールです。比較的カロリー少ないし翌日にも残らないので日本酒より良いかなシュワシュワ動画(笑)マルゲリータと一緒にこれを食べてハイボールで...
「お話しカフェ」という場所の問い合わせを頂いてるので少しだけ説明を。「お話しカフェ」とは私と2人でお話しをする場所です。(お電話もあります)悩みももちろんですが、自分の話したい事を話す場所。家族や友達ではないので、気軽に話せる場所と思ってもらいたいです。私自身がそういう場所を探してました。「なにも気を遣わずに話せる場所」が欲しかったので8年前?9年前かな?お話しカフェを作りました。現在、いろんな相談内容もありますし、月に1度「心のリセット」をする方もいます。お客さんに「お話
こんにちは~宇咲愛です。今日は心のリセットをする日ご自分の課題昨日までの出来事や感情を心の奥に落とし込み感じてみることその時間を過ごすトキそれが人間で居続けることありがとうございます。ではでは素敵な今を!✨絶賛‼️発売中✨≪ビジネスで活かしたい人必見著書≫≪ひふみ神示宇宙訳本≫≪パートナーシップ著書≫パートナーシップで悩んでいる人必見!<宇咲愛>公式Facebook
海外生活10年目になりました✨アメリカ🇺🇸(アトランタ)1年半シンガポール🇸🇬8年そして、2022年12月末からタイ🇹🇭のバンコクにて暮らしています🍀Year12の息子、Grade6の娘夫と4人家族空、海、川、zumba、メダカそして、アロマが大好きです♡こんばんは☆週末、あっという間やったなぁ今日も暑かったですね今日は、ゴルフ帰りの夫とワットパクナムへ行ってきました🚇MRTBangPhaiからローカルエリアの雰