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結局私の味方は誰ひとりいなくて自分で自分と向き合うしかなくて叫びたいのに声は出なくて泣きたいのに涙は出なくて苦しくて苦しくてどうしようもなくてお酒を飲んでも酔えなくて薬を飲んでやろうかと瓶を見つめてはまだその時じゃないとカッターを手にとって腕を切ってみたり腕に突き刺してみたり血が流れるのを眺めながら痛みが訪れるのを待つ一度では足りない痛みが足りないもう一度切ってみたり突き刺してみたりそのうち痛みがじわじわと広がって痛みを感じられる自分に安堵するそして同時に絶望す
今日は、子供たちが元夫の家に言っているので、自分時間があるのでザクザクブログ更新。とはいえ、子供たちも大きくなってきたので、自分時間はある程度確保できるようになっているのですが、私も年取ってきたんでね、夕方には体力不足で、もう省エネモードになってることが多くブログとか更新できないですよ4年前の今日…こんなことを書いてました。ワタクシみんなの回答を見る今で、苦笑しながら読めますが…ロックダウン時、息子の対応…本当に大変だったなぁ4年前の今頃はまだ幼稚園だった
レモンは革新的な考えをもたらすことを指し示し、暖かさ、ひらめき、知性の色です脳に栄養補給記憶力の向上にも役立ってくれますレモン色はまた、勉強、技能の習得、読書、文章を書くなど表現においても✏️すばらしい効果を発揮する色です🟡この時期にはとても向いている色だと思いませんか?
あっという間に…4月になってる…とぼうぜんとしている今日この頃。日本に住んでいる方は、卒業式があったり、入学式があったり、入社式があったり、進級したり兎も角いろいろあったと思うのですが、わたくしも、まぁいろいろございました。正直言って、とてもヘロヘロです。が、無事、生きております。これだけ、ブログが更新できないと、ブログしている意味ありますか?とちょっと自分でも突っ込みたくなるのですが、自分の頭の中やいろいろなことを計画するにあたり、文面にして書いておいたほうがすっきりす
看取りしの育恵です。看取りしになる前の話です。(10数年前)義理の父の最期は、看病も介護も関われずに死を迎えました。当時の私は介護や看病に関われなかった事を後悔して無力感で辛い。涙が溢れて止まらない経験をしました。わたしは看病も介護もしてあげたかった。義理の父は何で関わらせてくれないの?くらいに思ってました。それから時は流れて「看とり学」を学びこの経験への捉え方が変化しました。わたし視点→看病も介護もしてあげたかった。わたし視点→後悔や無力感義理の父視点→看病も介護もお断り。
【嫌いな所を受け入れていく事で人生が好転していく】あなたは自分の嫌いな所がありますか?自分の嫌いな所が多ければ多いほど、人生は苦しくなります。それは何故か?僕たち人間は、嫌いな相手に対しては嫌がらせをします。そんな陰湿な特性を持ち合わせているので、自分の嫌いな所が多ければ多いほど、自分の人生が苦しくなるような人生の選択をしてしまいます。自分の事が嫌いなので、豊かになるのは相応しくないと考えてしまい、豊かになれるような行動や選択を避けてしまいます。なので、自分の嫌いな所
皆様こんにちはストレスや日常の煩わしさから逃れるために、趣味を持つことは非常に重要です。ここでは、気を紛らわせる趣味を持つことの大切さについて考えてみましょう。ストレス解消:日常生活や仕事でのストレスは誰にでもあります。趣味に没頭することで、そのストレスから解放され、リフレッシュすることができます。心の安定:趣味は心の安定にもつながります。自分が楽しいと感じることに時間を費やすことで、心のバランスを保ち、精神的な安定感を得ることができます。創造性の向上:趣味を通じて新しいこと
こんにちは、ラクです!今日は、職場でのストレスや圧迫感に対処する一つの方法についてお話ししたいと思います。私たちの多くは、ストレスを感じたとき、それを一人で抱え込んでしまいがちです。しかし、本当はそんな時こそ、プロのカウンセラーに相談するべき瞬間です。特にオススメなのが、「オンラインカウンセリング」。場所を選ばず、必要な時にすぐに専門家の助けを求めることができるサービスです。「本当に私の話を理解してくれるのかな?」と不安に感じるかもしれません。でも、カウンセラーはそ
今日は久しぶりに良いお天気になりました春の晴れの日はとても心地よいです(*´∇`*)午前中は礼拝へ泥遊びをした三男はお昼寝長男と次男はダディとお花見三男が起きたら置いていかれたと怒ると分かっていながら置いていったに違いないのです(。-_-。)三男がいたら大変だから(*´-`)そこイラッとしますけれど今のこの1人時間に癒されます(*´∇`*)ハーブでスワッグを作ったりお茶を飲んだり青森のお米晴天の霹靂で作った米せんべい米そのものの味とても美
御教歌何じゃとて楽しみなくば勤まらずわれも折にはせうよどんたく何だかんだいっても楽しみなくては勤まらないもので、たまにはゆっくりと寛ぐことも大事なこと。このように仰せの御教歌です。人間、誰しも楽しみがないと勤まらないし、生活にも張りが出ないものです。趣味を生かすのも、興味を抱いていることに挑戦してみるのも、スポーツに専念することも、自分の生活をより向上させるために、大いに楽しみたいものです。また私達は、
Part2の続きインナーチャイルドを発見する✨️それでは、インナーチャイルドを発見することは、私の現在の問題を解決するのにどの様に役立ちますのでしょうか?😃はい、インナーチャイルドを発見することは現在の問題を解決するのに役立つと言われております✨️以下にその理由をいくつか挙げてみましょう✨️1.自己肯定感が高まり、視野が広がるインナーチャイルドを癒すことで、過去の傷やトラウマから解放され、自己肯定感が高まり、視野が広がると言わ
おはようございます。誕生日✖ミッションカラー®使命を色で伝える愛の伝道師森永知子です。最近、毎朝プランターを見るのが楽しみです。わたしはもともと食べられる草を育てるのが好きで、今、庭には・青じそ・バジル・春菊・山椒・クミンと5種の食べられる草の鉢またはプランターがあります。そのうち、春菊はたくさん芽が出ていて、大きくなるのを待っていますが、他はまだ半分冬。ㅤㅤㅤと思ったら、吉野に行っている間に、クミンが芽をふきました。ええ、あのカレー作るときに使う
皆さん、こんにちわねもとめぐみです今日の、シンクロメッセージは、こちら★本日のカード★『猿田毘古神(さるたびこのかみ)』風のように走り、足の裏を感じよ私はあなたが進むべき方向に風を吹かせようあなたの身体の中にも風が流れているのだ今、迷いを捨て直感を信じる時が来ている身体は知っている頭で考えず、とりあえず身体に聞いて最初の一
ご訪問ありがとうございます♡カラーライフケア講師せきぐちなおこです。対面TCカラーセラピスト1日講座4月の対面講座本日4/5(金)〆切!4/17(水)10:00〜13:00前半講座※後半講座はご相談の上日程調整しましょう別日や1day講座のリクエスト開催も承っております♪お問合せ&お申込みはコチラ受講生さんが素敵なご感想をくださいました〜今日はそのご感想をご紹介しますねカラーセラピーの講座が気になってる方はぜひご参考にしてください:::::::ご受
アラフィフ独身/元イラストレーター25年歴の心理カウンセラー/もりわきまりこです。【自己紹介①】不登校になるまで【自己紹介②】働く引きこもりイラストレーター【自己紹介③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)今日は「内心嫌ってる相手に媚びてしまう人が気に入らない」という方に向けてお伝えします趣味のサークルの人間関係のご相談クライアントさん)意見が合わない時、本当は悪いと思っていないのに、慌ててすぐ謝ってくる人がいますしかも共通の別
読書大好きなのですが心や時間に余裕がないときは読書って難しいことに気がつきました。逆に読書しよう!って思い、本読んでいる時は私、心のバランスよい状態だなっとわかります。これも一種のセルフケアなんだと思います。今はこちら読んでます。おすすめなどあればコメントで教えてください。IFloweressence&Herb素敵な1日をお過ごしくださいLINE公式友だち登録お願いします。MonthlyNewsをお届けします。Pleasevisitours
日本では安楽死が認められていません。なので・・・それを願う人は海外へ渡ります。海外のいくつかの団体がそれを請け負っています。数年前からそのニュースや特集・取材動画や番組を目にするたび色んな葛藤をもって観てきました。ですが、ネット上ではそういう種の動画は一定の期間が過ぎると削除されてしまっています。私が数年前初めて観た動画も今は観ることができません。日本の3姉妹が姉妹のうちの一人の安楽死のためにスイスにわたりそれを実行するという動画でした。そのあとも観た別のいくつかの番組(
アラフィフ独身/元イラストレーター25年歴の心理カウンセラー/もりわきまりこです。【自己紹介①】不登校になるまで【自己紹介②】働く引きこもりイラストレーター【自己紹介③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)今日は、自分だけは損するのが嫌だという考えにハマり込んでいる方向けに書きます以前、クライアントさんから、>いつも失敗したくない、後悔したくない。あまりにも無意識にいつも損得ループに入ってます。という率直なご意見をいただきました。
皆さまこんばんはSNS(ソーシャル・ネットワーキング・サービス)は現代社会において広く利用されていますが、精神的な健康に悪影響を及ぼす可能性もあります。特に精神的に病んでいるときこそ、SNSから離れる覚悟をすることが重要です。今回は、その理由と具体的な方法について探求します。1.SNSの影響SNSは無数の情報や他者とのつながりを提供しますが、その一方で過剰な情報摂取や他者との比較がストレスや不安を引き起こす可能性があります。特に精神的に不安定な状態では、他者の生活や成功に焦点を
こんばんは。野崎弁当です。4月になり、数日が過ぎました。皆さんいかがお過ごしですか?新しい環境になった方も多いと思います。既にヘトヘトになっていたりもするでしょう。そんな皆様に向けてどのような言葉を送れば良いのか、自分なりにずっと考えていました。とりとめのない文章になってしまうかもしれませんが、書き記しておきたいと思います。●頑張れる量には限りがあるということ新天地、新生活、環境の変化……。人は様々な要因で、「頑張らなきゃいけない瞬間」に出会います。僕もそんな瞬間に何度も出会ってき
私を取り囲むもの全ては私の世界は私が創り出していること腹の底にあるものがそのまま目の前に映し出されているにすぎないのです取り繕っても腹の底のものが目の前の現実として映し出されているのです何か問題が起こったときもやもやストレスを感じたときに途端に心のバランスを崩してしまう自分を目の当たりにしてまだまだ。。。なのだと思い知りましただけど以前の私とちがう点はそんな自分を俯瞰することができるようになったこと今回のもやもや事件は自分の腹の底に眠
アラフィフ独身/元イラストレーター25年歴の心理カウンセラー/もりわきまりこです。【自己紹介①】不登校になるまで【自己紹介②】働く引きこもりイラストレーター【自己紹介③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)いつも誠実さを持って他人に向き合えない自分に嫌気がさすという方へ以前、部屋でコーヒーを淹れて飲んでいたらふと…自分が信じている人にかける言葉や向き合う姿勢と嫌われたくないから、この場だけ乗り切りたいから、言葉巧みに向き合う
おはようございます今日の占いはこちら↓占いにはアストロダイスを用いています。火の星座さん☆牡羊座、獅子座、射手座言いすぎに注意したい日。次々と出てくる言葉をコントロールすることが難しい時なのでうまく使えば伝えたいことを伝えることはできますが言わなくてもいいことまで言ってしまう恐れも。少し話したりないくらいが今日は丁度良いのかも。地の星座さん☆牡牛座、乙女座、山羊座言葉がうまく出てこない日。内にこもりやすい今日はどうしても口が重くなってしまいがちですが、その分、きちんと考えてか
こんばんは。今日は遅れてきたレディースデーに加え、いろいろと重なり心のバランスがとれず絶不調😭早く寝ろって感じなんだけどさ(笑)今月中には気持ちの整理をしなくちゃいけないことがあって。家庭のことではなくて、詳しくは書けないんだけどプライベートなことです😢おまけにファイターズも負けるし踏んだり蹴ったり😭🙇さちやくんがんばったのに一歩届かず😢しゃけまる縄ぬいぐるみファイターズAmazon(アマゾン)こんな日は寝ますよ。
今回は「休むためには動く」という昨日のバランスの話の続きです。方法論としてのバランスを取るための話しを紹介したいと思います。休むためには動くこれは何を言っているかというとよく休むためにはまずよく動けばよいということを言っています。陰極まれば陽に転じ陽極まれば陰に転ず身体をよく動かせばよく身体を休ませることができます。逆によく身体を休ませれば身体をよく動かせるという
心は、自ずとバランスを取っている。それを自分が受け入れることができるか出来ないか?心には、葛藤はないけど、自我の意識が心と葛藤している。意識的にバランスしようとすると心と意識が不自然になる。心は、自然そのものである。その自然をただ受け入れるだけ。心は、あるがままに存在し、利己的濁りが意識に残る。それ以外は、無意識に心が選別をしている。利己的意識が心の平安を乱している。仏教が、無我無心を求めるのは、命の自然が安らぎと知っているからだ
2024年も3か月が過ぎました。すっかりご無沙汰しておりました。私、個人的には平穏な日々を送っているつもりでしたが振り返って見ましたらこの3か月はナカナカてんこ盛りな3か月でした。・法的な手続き(揉め事ナシ!)・家族のプチ手術のサポート・自分の演奏手続きや体調のサポートは「完璧にやり切ろう!」と強く思い過ぎてしまったみたいでした。それに歌の課題への取り組み方も根を詰め過ぎてしまっていたようで気がついたら苦しくなっていました。幸い手続き、家族の手術は
2か月弱で、13歳になる娘。日本の学校に通っていたら、この春で中学校一年生だなぁ…と思う今日この頃。同時に、次に日本へ行くときはもう子供料金じゃないのね…そうなったらますます日本に行けねーと本気で思っております。フィギュアスケートを辞める・辞めない云々で最大に難航している娘でございますが、いろいろと娘と話した結果1)練習は過去2シーズンと同じ量で続ける2)ただし、オフシーズンに練習や合宿にはいかないという事で、落ち着きました。そして、本人が月のシーズンを「緩く」続け
今日、パートに行ったら、私の一番仲良しさんが辞めたことを知らされました・・私がお休みの間に、やめてしまったみたい。「やめたくなる」っていう話は聞いていたけど、雇用条件があわなくて「ならばやめます」となり、それで辞めてしまった様子。ラインも知っているし、私たち、10年近く仲良しだったし、相談もお互いしあったのに、なぜ・・?というか、彼女はなんだか姉妹感覚でなんか既視感があるっていうのか・・ショックで仕事中もはっきりいって混乱していました。彼女はとってもあったかい
ご訪問ありがとうございます♡カラーライフケア講師せきぐちなおこです今日から4月新年度のはじまりですね今月もどうぞよろしくお願いします♪ここ数日、急に暖かくなってきてだいぶ桜の蕾が膨らんで花開くタイミングを見計らっているような感じです♪東京、練馬ではポツリポツリと桜の花が咲き始めました〜今日はわが家では長女が大学の入学式でした先日、入学式にあたって娘とスーツを買いにいった時