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皆さま、『ごきげん』って、どのようなイメージですか?いつも明るくてニコニコ、太陽みたいな人、そんな感じでしょうか?ごきげんの定義と言ったら大袈裟ですが、思い描くものは人それぞれだと思っています。誰でも彼でも太陽みたいな人になれる訳じゃないと思うのです。私が目指しているのは、そこじゃない。イライラしやすい人が、あんまりイライラしなくなった、とか気分が落ち込みやすい人が、そう言えば最近落ち込むことがなくなったなぁ、とか。生き方がラ
1月終わりました災害から始まった年1ヶ月経つのにまだまだ復興のスタートさえきれない日本多分、気がつけば半年が終わっていると思うな〜〜今年は、衝撃的なスタートだったので自分の目標とか頓挫してる何か決めないと・・・・という焦りとまぁ、こんなスタートも悪くはないか!という開き直りが、交錯する
かつては、「うつ」が話題で少し元気がないと「うつっぽい」とか笑いにしていた人がいたこういうのあまり好きでないと言ったら笑いに変えられるくらい、一般に認知できたってことだと言われた最近は発達障害個性的な人を見つけては揶揄の例えにするなんだかな・・・・なんか多勢の中に当てはまらない者を除外することはまだまだ日本にある新学期を迎えるにあたり心配の親も多いと思う万が一、うちの子・・・と心配しているなら一度検査を受けるのもいいと思うよ発達障害は
皆様、こんにちは。睡眠導入剤の力を借りて寝入りは良かったのですが早朝に動悸で目が覚めてしまいました😓また始まったか…昨年も、恐らく1月から2月にかけて動悸を感じるようになっていた気がします。テレビをつけて穏やかな安住さんのお顔とお声に安心をもらいテレビをつけっぱなしのまま再び就寝昨年よりも落ち着いて動悸に向き合えていることは、私なりの進歩です。ここが善くなると今度はここが悪くなるずっと体調はそんな感じで落ち込みがちになりそうなると心のコントロ
●レッスン風景(清水区ゆかこピアノ教室)いつもご覧いただきありがとうございます。もうすぐ1月も終わりますね。皆さんは、無理なく無駄なく有効的に時間を使えているでしょうか?私は、ピアノは何かしらの形で毎日弾いています。毎日練習するのってなかなか難しいことですよね。私も子供のころは毎日弾いていなかったので。でも、毎日ピアノできるようになると、何でも毎日やろうと思うものですので。「いやだな~」「やりたくないな〜」というようなネガティブな思いがあったらぜひ相談してくださいね。心のコン
大学生の時からお世話になっている恩師から久しぶりにメールが来た「腰が痛くて今はお仕事に行っていないの。趣味のお習字も今回は間に合わない」80歳になる方なので心配ですそして、私も以前はヘルニアで療養していたことがある今は痛みもなく以前よりも健康そのもの。だけど、普段から痛みを誘発する原因になることを取り除く努力は欠かさないように工夫して生活してます当時Oさんに腰を温めるための具合の良いタイツ、フィットのよいベルトをいただいて重宝しました。冷えは禁物だから(冷え=死
皆さまご無沙汰しております昨年後半から色々な出来事が一度にやってきて心のコントロールが上手くいかなくなり目眩がしたり突発性難聴になったり…ブログからも距離を置いてたけど最近ようやく少しずつ心の元気を取り戻しこうしてまたブログを書こうかなという気持ちを持てるようになってきましたでもまだまだ不安定な心だからまたいつ閉じてしまうかもしれませんが生きてたら色々あるよねこの先も色んな事があるはず負けないように笑顔でいよう
病院を出た私は実家へ向かう再び話し合いをするために実家に戻るとそこは閑散としていた現実を受入れない姉は夫を問いを続けていたのだろうそして普段冷静な姉は取り乱したりしない人表情が疲れていて呆然としていた母親は高齢なのにも関わらず娘を発見したひとりその光景に強い衝撃を受けてしまっていて強いストレスやフラッシュバックが心のコントロールを失っているようにみえる母親は自分が先に荼毘に伏すそう考えていただろう娘はおろか飛び越えて孫が先に逝ってしまうそんな事実を想像したこと
1月26日2:55獅子座満月を迎えました🌕この満月はウルフムーンとも呼ばれる獅子座で起こり2024年最初の満月です満月はひとつのサイクルの達成・完了を意味しますさらに今回の獅子満月は"変容と再生"を暗示していますなぜなら満月の月は太陽と真正面から向き合いその光を一身に受け止めるのですが今回は月は太陽と同時に変容と再生を司る冥王星とも真正面から向き合うからです獅子座満月が生み出すエネルギーが冥王星の影響によって大きな変容へと向かうということ2024年がスタート
エンタメ界のハラスメントが大きく話題になり続けているけど日本組織のハラスメント対策って窓口を作りました!でひと段落するケースがほとんどじゃないかな大企業でもそうだと思うのです駆け込み先があれば、組織としてまずは合格点だと思っている感じ相談窓口があっても、機能していなかったり窓口対応者がかなりのハラスメントする人だったりで誰も相談に来ない組織もあるまた、相談したらしたで対応が遅い対応が遅いとそれはないも同然なのですまずは、ガイドラインに沿って迅速かつ
*Tokunaka-support教員経験者による「子ども・教育相談・カウンセリング」~ちいさな保護者会~子ども相談・教育相談・カウンセリング子ども、保護者からの相談長年の教職経験を活かしサポートtokunaka-support.themedia.jp本日のブログは泣きたいときは思い切り泣けばいい・・。人間関係で悔しい思いをして腹が立ち「泣ける」。自分では何ともできない壁にぶつかり、途方に暮れて「泣く」。勝負の
先日のセッションで嗅覚(におい)について面白い話題が出ました。解説を交えてシェアします。セッションでは、「感染症に立て続けにかかり鼻が不調になっていて、それに伴ってかヒーリングの調子も悪い」とのことでした。風邪などで鼻がやられると、不快であるだけでなく頭も働かなくなり、かなり調子が狂います。心のコントロールには集中力が必要ですので、鼻の不調に意識を持って行かれるとヒーリングがやりづらいというのは、もっともです。ただ、ヒーリングの調子が悪いのは
嫌いな人心から消すワザ嫌いな人を思い出して、腹が立って、心臓がバクバクする。誰でもありうることかと。その人が"今"目の前にいるわけではない、その人に"今"何か言われたわけではない。ただ思い出しているだけなのに、"今"心臓がバクバクする。目の前にいない人のこと考えるだけで、心臓がバクバクする💓もう一度言いますよ、目の前にいない人のこと考えるだけで、心臓がバクバクする💓🥰それって、恋じゃねぇ、えっ!?嫌いな奴に恋してるの?それって、損じゃねぇ?と思うと、嫌な人が心から消えます
doTERRAといえば高品質のエッセンシャルオイルが有名ですが、他にもたくさんの素晴らしい商品や活動がありますdoTERRAはオイルのみを売る会社ではなく、ウェルネスピラミッドといって健康を守るためのピラミッドを目標とし、これに沿ったものを選択して活用できるところが最大の魅力ですこれが自分や家族を守るために行動する指標となる、ウェルネスピラミッドですまずは、なにより適切な食生活これは、毎日手作りのご飯を食べましょう!という単純なものでなく、もっと奥深いものです。以前ブログで書いていま
●最短期間の復縁で必要なポジティブの考え方をあなたはご存知ですか?復縁の成功にたどり着くまでで一番辛いのがマインド「あなた自身の心の安定心のコントロール」ですよね。夜になると、なぜか彼彼女の事を強く想いだし「彼彼女は今、何をやっているんだろうー遊びに街に出てるのかなー」「他の男性女性に誘われていないかなー」などとものすごく不安になってしまい悲しくなったり鳴らない電話を何度も確認したり彼彼女との過去のメールのやり取りを何度も見たりそして辛く悲しくなり
夢というのは面白いものです。ゴールの話ではなく、寝ている間に見る夢のことです。現実のようで現実ではなく、現実ではないのですが、ある程度の「現実み」を持っています。覚えていたり忘れていたりしますが、忘れていたとしても悪夢を見ればうなされますし、幸せな夢を見ればにやけたりもします。夢の中で体験したことは現実の心と体にも影響を与えます。(「幸せだから笑うのではなく笑うから幸せなのだ」ということを考えるなら顔がにやければ幸福になります。)夢の奥底
おはようございます。クロコレです。日々、ストレスに追われますね。心のコントロールが中々難しく感情論にならないように必ず1つスペースを空けるようにしています。何に対して感情が動くの?何がストレスなの?と1つ間があると感情での行動が無くなります。ただイラッとするのは変わらないのでストレスは発散しないとです。昨日は博多劇場へ。新メニューにみかん杯があったのでせっかくなので注文!冷凍みかんが2つ入っていますお味は美味しく!みかんを潰すと甘さが増して2度楽しめます。一家の優待券2枚利用です☆
『心のコントロール』昨日の夕方にある事件があって、ずっと気持ちが高ぶって気持ちがザワザワしてるそれでフラッシュバックを起こしてしまったりして、ロラゼパムを服用してもずっと気を張ったままこの時間に至る多少は寝られたけどねおかげで寝不足なんだけど、まだ心が昂っていて眠たくても安めなさそうこんな時の対処法を前に音楽屋さんからアドバイスしていただいた「気持ちが昂ってしまったり、フラッシュバックを起こし負の感情が強く出ている時には、その強いエネルギーを曲作りに変換できると良
人は、善悪で育てられるのに(親はまずそこから育てるのに)いつの間にか、損得を基準にしているな〜全て数字に置き換えて得した、損したと一喜一憂するそんなことをふと漏らしたら「善悪だけじゃ、飯食えないだろう」と同期に言われたなるほど、得があるからお金になり美味しいご飯にありつけるってことねでも、損得だけで人生終わってしまうのは淋しいな〜なんて思うのです何でも数字で置き換える人生ってどうなの?子どもは親が80代で亡くなった時に損得を考えるのだ
人間の根本は優しさとか言う人がいるが人間の属性の一部には、優しさの裏側の狂気がある医療従事者や介護従事者をはじめ役所勤務の人などが事件を起こすと信じられないと批判するが人間の中には狂気が属しているのよ批判する人も自分の心を覗き込むといいゾッとする部分があるよ小さいことで言えば、蚊を叩いて殺すことだって狂気という人もいる毎日美味しく食べる肉や魚だって命をとっているわけで動物や魚の視点から考えれば狂気ととることだってできるってことそも
こちらのブログでは過去にたくさん悩んできた毒親ダメ彼氏散財依存…そんな過去を持つ私が28歳で結婚、出産HAPPYな家族生活子育てを手に入れました♥現在2人の男の子ママ子育てを楽しみながら仕事も趣味も🎵過去が嘘みたい!?に人生を楽しんでいます💞そんな人生経験豊富な私が手帳とノートで🌟心を整えて感情コントロール🌟夫婦関係🌟子育て🌟女性の自立などなど発信中です🎵みなさんこんばんは^^お久しぶりの発信となります🎵本日は「人
今日も今日とてイライラしてます。そして今日も先輩と言い合いに。自分でやってて疲れます…でも自分の心身は自分で守るしかないので、私は言います、たとえ部内の空気が悪くなろうとも。精神的に壊れて働けなくなったら私を養ってくれる人はいません。自分の食いぶちは自分で確保せねばならないのです。誰にも頼れません。そのため自分が健康でなければならないのです。今は心底養ってくれる人がいる人が羨ましいです。夫の給料やらボーナスやらを公開する人が羨ましいです。でも実際は結婚したいわけ
3,11東北の時、地震から5日間くらいだったと思うがまだ気づかれないというか、後回しというか自衛隊もNPOも個人ボラも誰も入っていないエリアがあってそれは津波の影響で潮を読み、一瞬の判断で進まないと道がないというようなエリアだった3日間トライしたが、潮目の読みが甘く足止めくらって被災から5日目にやっと辿り着いたその時の被災者の心細そうなでも安堵したような顔は忘れられないです年明けの災害から10日経っても、孤立している村がいくつもあって自衛隊の動員
大なり小なり毎年災害があるような国が日本です特に地震被害は他国とは比にならないないと思うのだが・・そのいわゆる災害の備えっていうのが全く進歩してないことに落胆してる津波の恐ろしさを知ったのが3.11の地震あの時にすごく学んだことがあって救助や医療、ボラのあり方、使い方色々なマニュアルができているはずそして、国にやってもらいたいこと、やるべきことも上申しているのに・・・・今回の地震災害に対しては後手ゴテゴテすぎる感じがするのです
NPOのボラをしていて2日に食糧や医薬品を載せたトラックを能登へ見送ったYoshiki、大谷翔平&ドジャース、紗栄子、TOBESMILE-UP.などなども、早速に寄付やら炊き出しやら物資輸送やらを始めたね(1社に関しては自社の問題を早く解決しましょう!と言いたいが・・・)売名行為だの何なのと騒ぐ人がいるけど早くに行動できる人って・決断が圧倒的に早い・自分が動かなきゃっていう使命感がある・常に「命」の大切さを考えている・感謝があるのだと感じてます
謹賀新年✨本年もよろしくお願い致します。年明け早々に、地震に見舞われた方へ、心よりお見舞い申し上げます。怖い思い、不安感が大きく募ることもある思います。そんな時、呼吸が役にたちます。心のコントロールに、呼吸が有効です。もうすぐ新学期、行きたくないモードの子ども達にも役に立てばと思います😊オススメ絵本↓こどものためのマインドフルネス色々な呼吸の仕方が、かわいい動物たちと一緒に練習できます。当たり前に呼吸していますが、呼吸が浅くなっていませんか?呼吸なんて、教えてもらったことない
なんかネットで話題になってる避難所での性被害お互いが被災者で避難してきたのにそんなことあるの?とか思うよねこれめちゃくちゃ多いです東日本の時も実はとても多く色々な報告会で必ず語られてました加害者は若い人ばかりかというと私が聞いた事例では78歳の男性とか高齢者もごろごろしてます性被害の領域に入るかわからないけど下着を盗まれたり、燃やされたり、盗撮されたりとかもあるだから避難所の段ボールはとても大事なのよ人間は究極の精神状態に
こんにちは!おこげです。今日はいいお天気でした。夫も元気になって、本当に安心しました散歩は2人より3人がいいね!コタちゃん!今日は仕事はじめでしたが、私は絶不調でした久しぶりに希死念慮が出てしまってそれもこれも、昨日暇つぶしに見てたThreadsがキッカケ。とある編み物好きさんが、編んだものを被災地に、と動いていて。それに「参加しなければ」って思考に陥ってしまってでも一方で、熊本地震の時に物資を送るボランティアのお手伝いをしていて知っているのです。全国から届く支援物資は最終的に
年始早々大きなことが立て続けに起きて落ち着かないお正月でしたね。みなさんは大丈夫でしたか?ナミです♪『心』私の住まいも津波警報が発令された地域でしたが何事もなく安堵しました。親類一同で団欒している最中のことでした。夏の海は美しい。アナウンサーの緊迫した声とスマホのアラート音。ふだんがテレビをほとんど見ない私も気持ちが良くない方に引っ張られました。2024