心のコントロール

20241224クリスマスイブの森塾参加人数がさすがに少ない中でのTMでした‼️１年生１名６年生途中から１名３年生から５年生で１０名合わせ１２名の参加でゲームを。コーチは、今日参加のメンバーでゲームに挑む！どんなことを考えればいいか。指導者として参加メンバーだけでどんなサッカーができるかしたいか考え実践できる能力が試される。とにかく内容は悪くなかった！良かったよ！最初のこんなことしたいと思っていたことができた。0-31-10-21-03-21-0どなたか

サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです岐阜サラマンカホールでの中村天平さんのコンサート🎹カウンセラー仲間と行ってきました🎵これまで色々な場所で聞いてきましたがその時の自分のこころの状態会場の雰囲気音の響き方様々なものから心に響くんだなぁとしみじみ会場にある写真のパネルは天平さん自身がヨーロッパで撮影したもの曲が生み出された時のお話しをききながら音が心に優しく優しく響きます🍀今目の前にある朝日も夕陽も今だから見える景色同じ景色はないだからこ

サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiですクリスマス🎄に@meet__flowerさんにてお花を💐とってもいい香りで可愛く作ってもらえて嬉しいです😊作ってもらってる時から色味も可愛くてお家の花瓶に入れたら香りにも癒されて✨ああいいなぁって感じることは自分を喜ばしていることにもなりとっても大切なこと(*^^*)お花を丁寧に選んだり整えてくれているのを見るだけでもとても気持ちがいいありがとうございました😊#サロン澄音#花束#癒し#可愛い花

サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです出雲にいたうさちゃんうさぎの後ろ姿見ると、アトムのふわふわしてたお尻を思い出します✨皆さんは動物のどんなところに惹かれますか？#サロン澄音#ペット

サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiですクリスマス🎄イベントが近づくと心がザワザワしてしまう一緒にいたあの人が今はいなくて楽しかった時間を思い出して寂しくなる周りの人たちはみんな幸せそうで1人涙を流す色々な感情がでてきて自分ではどうしようもなくなる時があるもし気持ちが揺らいで辛い時は誰かに話を聞いてもらったりして（わかちあいの会や色々な相談窓口があります）気持ちを抑えなくて大丈夫ですからねここにつぶやいても♡1人で辛そうだったら誰かと過ごしたり1人

20241220金曜日森塾金曜日スクールは、アップドリ練ドリ練②そして今年の金曜日森塾はあと２日だということで3チームに分かれてゲームしました！本日のポイントはゲーム待ちのチームです。ゲームしているチームは、遼コーチと森塾ＯＢに入ってもらい対応そしてゲームをしていないチームは、私が担当する。①ポジションをみんなで決める②どんなサッカーをするか自分たちで決める③決めたことをコーチに説明する。④決めたことを実施できたかみんなで確認するそんなこんなのやりとりを繰

皆さまこんにちはサロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです今日は冬至ですね冬至の日で新たな１年がスタートしますこの日に向けて年末の大掃除と持ったままになってるものを片付けしたりしました手放して入る余裕ができることで物だけでなく出来事なども入ってきやすくなり自分の本当の気持ちにも気づきやすくなると言われていますこれまでのことに感謝しながらお片付けしました(^^)改めて悪い習慣になってることは見直しし良い習慣を取り入れていくことで新たな１年をスタートして

12月16日（月曜日）2024年最後の撮影と撮影会の日でした。私は6:00に起きて準備して出掛けて、今回私の作品のmakeは里がやってくれるので里も同じくらいの時間に起床してくれました。里は自分の準備して、めぐるの色々を準備して、私と一瞬交代して、里がmakeしてくれてる間に私がめぐるを登園させる手筈で動いてたけど、、、、めぐる、朝から絶不調（で、何をするにも泣いて泣いて大変だったみたい💦）家を出てエレベーター待ってる手前でも、下に寝転がって暴れるよーに泣いてたらしい😨そこまでのは

サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです名古屋城市役所近くでお仕事があると必ず寄らせてもらってる珈琲やさん♡先日はだいぶ遅くなったお昼も食べたけど美味しくいただきました😋かなりボリューミーで大満足！#サロン澄音#カフェ#コーヒータイム#名古屋城#名古屋市役所#名古屋カフェ#qolcoffee

20241217火曜日もりじゅく⚽️インフルの方コロナ感染者学級閉鎖大変なシーズンがきましたね〜💦とにかく気をつけて下さい‼️さて今日の森塾は、最初から２チームに分けて森塾スタート⚽️グランド半周ドリアップドリ練①ドリ練②森塾ＯＢとのPK対決！キーパーリヒトありがとう😊やっぱりキーパーが不利なんだよねpkは！相手がジュニアでも。そのあとは少し多めのゲームを！火曜日森塾も今日と来週のみなんでゲーム多めにしました😊気になるスクール生がいます。・運動量が

本日の食事朝食歯医者のため帰ってから食べることにしました。麦茶焼きそば🥗サラダフルーツサラダヨーグルト🍎りんご朝昼１食になりました。昼からは、🎻バイオリン練習🎻発表会まであと6日(--;)大好きなバイオリンなのにドキドキが止まらない💖弾けなくてあやしい箇所がより一層弾けない❗❗あがらなければ大丈夫だけどいつも緊張し過ぎてあがっている。😢もう病的です。心のコントロールが自分では、どうしようもならない😢今これを書いてるだけでドキドキして手が震える((

20241213金曜日森塾『綺麗なサッカーは必要・不要』いらないわけではないけどそこにこだわり過ぎるのも。意外と綺麗なサッカーってバレてしまいそのまま奪われてカウンター攻撃に繋がる場合もあります。泥くさいサッカーが必要なときもあるし、それが効果的なゲームもある。あまりまとまりきらない方がいいかもね。野球でピッチャーが荒れているときって逆に的が絞れなくて打てないってこたがあると。そんな感じでサッカーもどんな攻撃してくるんだと相手が絞れにくい、読みにくい方がいいと思う。

サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです甥っ子の誕生日プレゼントにカードをつけました♡旦那さんが亡くなった時はお腹にいてそれから生まれてきた甥っ子小さい頃はしょっちゅう遊んでた子が今ではもう９歳本当に時が経つのは早いなぁ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊生まれてきてくれてありがとう出逢ってくれてありがとうあなたの存在にありがとう＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊見守ってることが伝わるといいなぁ💕#サロン澄音#誕生日おめでとう#生まれてきてくれてありがとう#出

本日もまもなく開店！のれんがわりの伝言の、今日のキーフレーズは、【能力を最大限に活かす】です。（12月11日）＜当日追記＞ほんじつも、平常通りです。9時〜17時が活動時間の目安です。メールはいつでもお待ちしております。さて、聖夜のケーキ🍰小型が人気小麦粉2%増バター8%増鶏卵10%増チョコ20%増イチゴ10〜20%増砂糖10％増にてとのことらしいです昨日のメモ；【具体化する時だと思う】より。・支出監視へ第三者機関（自民修正案政活費は廃止

サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです神戸だから美味しいもの食べたいとビストロスミモトさんへ行ってきました1人だったけれども居心地良くて美味しくいただきました♡今度また行きます✨#サロン澄音#神戸ディナー#神戸観光#神戸グルメ#ビストロスミモト

皆さまこんにちはサロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです先日の名古屋でのお仕事の後の久屋大通公園おしゃれな街みたい♡平日の昼間はのんびりゆったりとした時間が流れてました(^^)何も考えずにぼーっと読書したいな#久屋大通公園#久屋大通#名古屋#nagoya#hisayaodoripark#サロン澄音

公開テストに行く朝はいつもすごく戸惑いというか、ブルーな状態です。子「行きたくないな」私「じゃ、休む？」子「いや、いく！」の繰り返し。かわいそうだけど、心のコントロールの練習と思い、諭してます。テストでは凡ミスをしないようにする。問題はしっかり読む。わからない問題は仕方ない。次とけるようにする。これが出来れば、今の実力は発揮できてるから、いいんだよ😃もし、不安ならば、前もって解く。それしかない！２年後に納得できる結果になれば、全て良し‼️この受験は、中学受験のみならず、

皆さんおはようございます😊サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです毎日があっという間で仕事も好きなこともしっかりやりながら過ごしてますがあっという間に12月も過ぎてしまいそうです皆さんはやることが沢山ある時どんなふうに時間を作ってますか？カウンセリングの場でも友人との会話の中でも限られた時間をどう作ってどう使っていくかお話をしています時間に追われないためにも自分でコントロールしていくことで一つ一つを丁寧に向き合っていくことに繋がりますお問い合わせを沢山い

「一瞬で運がよくなる！シンプル習慣」という本を読みました一瞬で運がよくなる！シンプル習慣（王様文庫）[ジェ-ムズ・アレン]楽天市場607円${EVENT_LABEL_01_TEXT}その中で私が印象的だったのは「瞑想と空想の違い」ですこの2つの区別は私はこの本を読むまでそこまで意識していなかったのでへぇーーーなるほどーーー、と思ったのです以下、少し抜粋してみます（※ネタバレミタクナイワという方はスルーをお願いします）【瞑想】・最初は難しくうん

皆さまおはようございます✨サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiですだいぶ冷え込んできていますが、体調いかがですか？今日からまた１週間始まりますが暖かくして頑張っていきましょう💕写真はどこだか分かりますかー？宍道湖が見える島根県立美術館です#サロン澄音#始まり#月曜日#メンタルケア#メンタルトレーニング#セルフケア

こんにちは心のリセットボタン、押すのは意外と簡単！マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠（はやしまこと）です。マインドフルネス体験会を開きます。募集は１２月９日（月）から。一見簡単に見えることほど、入ってみるとその奥の広さにビックリします。「簡単に始められる」と思ったのに、実は深いことに気づいたことはありませんか？シンプルに見えるものほど、多くの気づきや学びが隠れています。簡単だと思ったのに、続けるていくと、うまく

20241206『スクール生、森塾ＯＢありがとう😊』金曜日スクールは、４週連続で体験に来られました。昨日体験の子はまだわかりませんがそれまで体験した子はみんな入塾して頂いてます。火曜日は一旦ストップしました。3人は体験に来られますが！金曜日もそろそろかなぁ。とりあえず人数は増えましたが、遼コーチと2人体制で頑張らないとね！スクール生・ＯＢありがとう😊みんながいいパフォーマンスを見せてくれたから森塾に人が集まってくる！みんなで森塾の輪を大きくしてくれている。目指して

ハタヨガの歴史の好きなところハタヨガの由来は4000年前ぐらいから。古来のインドで昔は願いごとをする時に祭壇を作って儀式をしていたけれどそれを自分の身体に当てはめて行う儀礼にかわってきた。なので自分自身が神様のような大事な存在で身体は神様の乗り物とされたそう思うと自分を大事にしたくなる身体を丁寧に扱うためにくまなく運動して動かしたり、身体に良い美味しい食事、良い睡眠でちゃんとリセットさせてあげなくてはですよね♢♢♢♢♢♢5世紀頃にヨーガスートラというバラモン教

●不倫夫がいると緊張したり疲れ果ててしまう時は旦那様に不倫されていると、旦那様と一緒にいる時間が苦しく重く感じてしまうことがあります。旦那様がいないと不安なのに、旦那様がいると緊張してしまう。う〜ん・・ヘンテコな気分ですよね＾＾；。不倫解決カウンセラーの河村です。どっちつかずなので、気持ちが大荒れになってしまうのでしょう。そんな状態が続くと、疲れ果ててしまうのは当たり前ですよね。旦那様がいないと不安はわかりますよね。不倫女性とあらぬことをやっていると思っているのですから。その

『反発反抗するからこそ』いろいろな意見や考え方をゲットできる。はいはいはいではコミュニケーションはそこで終わります。

皆さまこんにちはサロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです12月に入り昼間はかなりあったかいけど…朝晩はだいぶ寒くなってきてますね❄️スーパー行くともうクリスマスとお正月で時間の経つのが早いなぁと感じますこの時期特にグリーフを抱えている方はしんどくなる方も多いかと思います自分の体調、気持ちの様子を見ながら無理せずに過ごしていきましょうね(^-^)私はよく自分にだいじょうぶだいじょうぶって声かけてましたよ♡これは子供達へのプレゼント１つ目です♡#己書

こんばんは！みなさん元気ですか？最近、咳している人が周り、電車・バスの中で多くおられます。気をつけて下さいね！手洗いうがいを。先週は雨のため、火曜日森塾中止だったので久々に会うスクール生もいました‼️金曜日に一度練習した楽しい練習メニューを行いました。とは言え、判断力や俊敏性などいろいろな要素が必要です！もう一つ教えてもらった練習も行いました！みんなリフレッシュできた感じでしたね😊今回の楽しい練習メニューはサッカー経験、指導経験のない方から情報を頂きました。ありがとう

若干昨日の続き手がかかる子がチヤホヤされている💨その子なりの育ちを認めよう‼️という風潮だが…自分の子どもがコミュニケーションが取りにくいなぁ…感情のコントロールが苦手だなぁ…と思うことはない？？自分の思い通りにしないと泣きわめく大声で怒鳴る乱暴な行動に出る困らない？？家庭でやっているということは外でもやっているよね？家庭ではやらないんだけど〜学校からしょっちゅう電話が来るんだよね〜てことない？良いとか悪いとかそうゆうことではなく子どもの特性を分かった上で

皆さんこんにちはサロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです中村天平さんのピアノ🎹をききに神戸まで行ってきました場所はもうすぐ閉館するという御影の美術館大きなホールとはまた違う感じでひいている天平さんのエネルギーがヒシヒシと伝わってきてすごい…今回は最前列で聞かせていただいたのでひいている時の表情、呼吸なども感じられて良かったです神戸で育ったお話しでは自分も小さい時に過ごした街を思い出し懐かしくなりました🍀天平さんの音には心というか魂が震えて自然と

サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです✨✨一宮の素敵なお花屋さん@meet__flowerさんでのリース作り♡とっても可愛くできて嬉しい😊#サロン澄音#リース作り#お花屋さん#花屋さんへ行こう