心のゆとり

GWの新緑はまさに黄金週間ですね！リモートワーク、在宅ワークがメインのみなさま今週は特に意識して外の緑に触れてみませんか心と身体の探求ブロガーの梨理（りり）です。自分自身の身体で実践、観察がモットー。詳しいprofileはコチラから。この春、久しぶりに友人のランチをいただきました。一緒に美ランチを共にしていた友人の創るランチですからもちろん身体大喜びの巻でした身体にイイコトを選ぶ時の共通点とはアメブロご縁のEarth・なおちゃんのサロンでこの度お

月初にお届け！5月数秘運気5月、新しい環境へ変わった方はちょっと慣れた頃でしょうか？気持ちの疲れが出てきた方はぜひ、数秘運気を参考にして実践されてみてね。さて、5月はどうなる？？■5月は「4」エネルギーキーワードは、・穏やか・心のゆとり・安定・秩序【5月意識すること】【注意すること】＊Instagramをご覧下さいね。▼▼▼https://www.instagram.com/p/C6ZzbWAyfWN/?igsh=MXE5NmthdDlsY2Y2dw==【5月

自分を癒し守り支えあうご訪問ありがとうございます♡自分を癒す自分メンテナンスのための音楽レシピを集めています。自然な健やかさ美しさへうたう・聴く・奏でる～心と身体に響かせて自ら育むよろこびと自身との信頼関係を再構築～「自分で癒す」という選択それが楽しさや感動を伴うものならさらにうれしいと思いませんか？一番身近な大自然（身体）を丁寧に扱うナチュラルな身体は、感性豊かな世界へうたいたくなる・聴きたくなる・弾きたくなる音楽はそのとき必

年子の姉妹を育てながら、正社員で働くママです心のゆとりを求めて、3000万貯めることを目標に、投資と家計管理に励んでいます。働き方を変えるために色々と模索中。一年以内に正社員辞める予定です。自己紹介はこちらなぜ3000万貯めたいのかはこちら【送料無料1,280円】天然マグロの粗挽きネギトロ200g2セット以上でオマケ！小分け包装5/10正午までのご注文で母の日間に合う(父の日お中元ギフトプレゼントまぐろ鮪ねぎとろ海鮮丼手巻き寿司ポッキリ楽天グルメ大賞2

直前に目撃したシーンと正反対のできごとでした。心と身体の探求ブロガーの梨理（りり）です。自分自身の身体で実践、観察がモットー。詳しいprofileはコチラから。目撃したのはほんわかシーンその電車は座席に区切りがあるタイプの車両でした。体のサイズによっては少々窮屈な場合もあります。途中で乗車してきたシニア世代のご婦人。急いで座った時に隣の男性に鞄が当たってしまいました。恐縮するご婦人。気にも留めていないようだった男性。何度もあやまるご婦人。知らない者同士

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺です仕事でワクワクできていますか？ただただ疲れるだけの残業、辛くなってくるなら考え直すのもあり。いくらでも自分がワクワクする仕事はあなた自身で作れるのだから！どういうこと？と思ったら、読んでみてね！↓お金よりも大切にすること｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note日本１カラフルな臨床心理士もりしほ🌈だよ１）したいことvsお金になること自分がしてきたこと、仕事でしてきたことって

【心のゆとりのための自分時間】世間はゴールデンウィーク長い休みの人だと１０日間の休みカレンダー通りだと間３日が通常でそれでも前後７日間さぁ、あなたはどう使いますか？あなたのためだけの時間持つ時間ありますか？🚩私ってこんな人…プロフィールサービス業の我が家はカレンダーの休みは関係なしそれでも貴重な休みの日はゆったり自分のために使う時間も欲しい（玄関の飾りつけも私のリラックスタイム）夫婦2人になってから特に大事にするようになりました。そのひとつが我が家は「昼解

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺ですついやり過ぎてしまう私。ぎゃー！また、サインが出た謝る相手は？？もうしませんw↓「9年に1度のサイクルで私が自分に気がつくこと」｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note日本１カラフルな臨床心理士もりしほです🌈１）体調不良、なんのせい1年前は、時間がなく、ひたすら家事育児に追われ、自分のしたいことをするのは、夜中しかなかった。寝不足を覚悟で、家事の残りと、自分のしたいこ

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺です仕事はイヤイヤするのは、とっても残念。もっと自分のしたいことを活かして仕事につなげていく方法がある！楽しさを忘れない働き方をしていこう！↓「１番したいことをするためにもっとも適した働き方を選ぶ」｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note日本１カラフルな臨床心理士もりしほ🌈だよ１）仕事＝安定？仕事って、なんとなくしてる人ほど安定を求めている気がする。仕事は、お金を得る

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺です親になると、子供は心配・でも、子供自身の人生、大人が介入しすぎはどうかなと。自分で、自分の選択肢を選べる子になってほしい！親はどうする？？↓子どもに望む人生って？｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note日本１カラフルな臨床心理士もりしほです🌈１）こうなってほしい自分が願ったのにできなかったこと。お金がなくてできなかったこと。時間がなくて諦めたこと。それをどうし

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺です今のこの環境が本当に嬉しい！！好きな場所で好きなことを仕事に！が、叶う時代に♡↓自分の好きな仕事だけやりたい、が正解｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note日本１カラフルな臨床心理士もりしほです🌈１）自分したいこと知ってる？仕事って、自分の嫌なことをしなくちゃいけない。お金のために、人は働く。というのがこれまでのデフォルトだった。お父さんは家族を養うため、、み

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺ですこんな簡単に家事がなくせると思わなかった！今は家事に悩まされない私に大変身！↓ビフォーアフター私が見つけた家事を減らす最短ルート２０２４｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note日本１カラフルな臨床心理士もりしほ🌈だよ１）家事を減らすために何してきた？？これまで、家事をイヤイヤやってきた。それも、気が付いたら1日８時間以上。恐ろしかった。そんなにしていたら、そりゃ

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺です気づいたら、産後太り解消！↓その方法、これだった！いつまでが産後で許される？？新しいダイエット｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note１）ぷよぷよが消えないよ「ママ、次は女の子がいいな！」と私のお腹を触る子どもたち。いや、妊娠しとらんわ！いつまで経っても、「産後」な私産後だから、というのは、今後一生使っていいんだろうかーーーーー？？？と思いながら、次男が5歳を迎えた。コ

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺ですもっと楽に暮らしたい！今の生活をやめたい。そんな時に「好きなことだけして暮らしていいよ！」って、言われたい人、読んでみて！↓2024年、「なんで私ばっかり」をやめてみた！｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note日本１カラフルな臨床心理士もりしほです🌈１）なんで私ばっかり家のことって、ママの方が家にいる時間が長いという理由で、なんでも把握していなくちゃいけなかったり、

プニの中で青山美智子さん熱が再び。きっかけは日能研の全国模試。久しぶりに読んでやっぱり楽しかったみたいです。もともと夏休みの読書感想文に「木曜日にはココアを」を選ぶくらい好きな作家さん。今日はランドセルにこそこそと「月曜日の抹茶カフェ」「リカバリー・カバヒコ」をつめていました月曜日の抹茶カフェ(宝島社文庫)Amazon（アマゾン）リカバリー・カバヒコAmazon（アマゾン）最近マンスリー対策で心のゆとりがなかったので、青山さんの本読んで穏や

寝溜めは出来ず、疲労は蓄積する歩くことが達者なじいちゃんのワンオペ介護を始めて1年4か月東京と往復していた時を含めると1年半以上歩くことができるということは健康面では良いことだけど認知症の場合、徘徊につながる寝ている間も介護者は常に緊張を強いられるショートステイを活用していても1年以上になる介護の疲れは蓄積している疲れが蓄積すると心のゆとりが無くなっていくキャパがめちゃめちゃ狭くなる介護は疲労との戦いでもある疲れとイ

まいです私の頭から？心から？どこから？ふと湧いた言葉を書き留める。・家の中を片付ける・庭を整える・物を減らす、見極める、自分に聞く・風通しよく、軽く、シンプルに・入れ替える、好きを知る・見直す・空間を作る(隙間、スペース)→ゆとりができる・新しいことが来るから準備・次のステージへ・手放して隙間をあける→心のゆとりと同じ・私を通して次へ巡る、繋ぐ、循環するメッセージは次のステージへなんか、わからないけど今日はこんな感じ今日も1日がんばった！一生懸命、生き

いつも訪問、ありがとうございます。もう何年前からだったか、覚えていないのですが、毎年のゴールデンウィークは絶対に旅行へは行かないと決めています。こういった考え、もう一般的ですよね？最も”多数派”が旅行のために出かけ、どこに行っても混雑。渋滞。この時期の宿泊先は割引きではなく”割増し料金”。人だらけの旅行、ひたすら疲れるしお金ばかりかかる。これならむしろ自宅でゆっくり過ごす方がストレス解消になる、と普通なら気づきますよね？５６７問題が起きてからは、ネット動画、例えばNetf

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連休２日目最近行けていなかった厄除け参りお天気も良いというこの日のうちに和歌山紀三井寺へGoogleさんとインスタの情報を頼りに車で我が家からは2時間ちょいドライブ大好きな夫君と途中は渋滞も短く予定通り到着紀三井寺は表門からも裏門からも長い石階段を登る登りながらいろいろな思いを反芻しながら無事本堂へという私の思いをよそに本堂まで車で行けるとな夫君は当然階段選択と思いきやじゃあ上まで車でえーっそうなのー膝痛いって言ってるしなあまあまあいい

寝て食べて愛されていたらそれだけで幸せそうな猫みたいに残りの人生はシンプルな生き方を。モノもやることも減らしたいアラフィフ主婦美空杏奈です前回は私が大事に思ってる価値観について。『大事な価値観を見つけて優先順位をつける』寝て食べて愛されていたらそれだけで幸せそうな猫みたいに残りの人生はシンプルな生き方を。モノもやることも減らしたいアラフィフ主婦美空杏奈です八木仁平さんの解…ameblo.jp次は私の得意なことを引き続き八木仁平さんの解説に従って見つけて

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺です自分の心地よさを知ると、人の基準がどうでも良くなるそれを知らないから、世間のいう通りに、親の言う通りに振り回されキツくなる！自分にとっての心地よさはどこなのか、確かめる方法はここに↓自分のゴールデンタイム、知ってる？？｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note１）やらなきゃ地獄、無限私のように子育て中のママは、きっとこう思ってるはず。朝は1番に起きて朝ごはんを作ら

我が家は2015年、次女の誕生した年に、今住んでいる家を新築した。当初は次女の生まれる予定はなく、４年待っても授からなかったために「ユズに特化した家をつくろう」を合言葉に図面を制作した。限られた予算、限られたスペースに、大きなバギー(座位保持椅子)で移動しやすい家をつくる。何年も準備した。いろいろな情報を検索して、リハビリの先生にアドバイスをもらって、カッコイイ家の本を買って、ユズに最適な間取りと機能美が両立した、ユズがずっと暮らせる素敵な家をつくろう

昨日、義母のフォローのため実家へ出かけた際に、寄り道をしてネモフィラの咲く風景を見てきました。有料の観光地のように整備されているわけではないけれど、私たちのようにうわさを聞いて立ち寄られたのであろう方々が公園の駐車場に車を停めて、写真撮影しておられました。お金をかけて出かけるわけじゃない、所用で出かけるついでの寄り道でも、充分季節を感じることが出来ます。【昨年の昨日の記録】『現役引退後の節約考～発想の意識転換～』現役時代は、貴重な

今日からGWの方も多いかと思います。ま、私は毎日休みのようなものだけど。トレードは仕事のつもりでやっているので、休日は心のゆとりが少々違うわけです。だから朝くらいゆっくり寝かせて！もういつもは起きる時間だろニャ。のしのしと布団の上からプレッシャーをかけてきます。朝はオラオラ系のこはるちゃん。さて、結局朝寝坊も出来ずに起きる休日の朝。食後は掃除から始めるのが私のルーティンです。トイレ掃除をしながら、なんとなく柏餅が食べたくなったので。ウォ

日本で1番カラフルな臨床心理士もりしほ🌺です授業参観のこの時期、服装どうする？とか気にしませんでしたか？持ち物がハイブランドだと気になったり。私は、ピンクヘアーでカラフルに参加！その理由を書きました！↓授業参観。私は、私の自分色で生きていく！｜私、ちゃんとしなきゃから卒業する#ちゃん卒note日本１カラフルな臨床心理士もりしほです🌈１）授業参観の服装ってどうしてる？「ねえねえ、授業参観って、どんな服で言ってる？」ママ友

日常で役立つ哲学の教えは？一番小さなことでも満足できる人が一番裕福であるかな？多忙や心配事があると心に余裕がなくなるから道端に咲いてる花や鳥のさえずりに耳を傾けるそんな小さな幸せを楽しむ心のゆとりを大切にしたいそぅ心掛けてます難しいけどね▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

寝て食べて愛されていたらそれだけで幸せそうな猫みたいに残りの人生はシンプルな生き方を。モノもやることも減らしたいアラフィフ主婦美空杏奈です八木仁平さんの解説に従って私が大事にしている価値観について書き出してみました。【やりたいことの見つけ方】完全解説大事×得意×好きであなたのやりたいことを世界一やさしく見つける自己理解メソッド🎁⬇︎35万部突破「やりたいことの見つけ方」図解電子書籍135P配布中⬇︎🎁https://liff.line.me/1656275029

これからお母さんになるお母さんのたまごさん…1日一回家族揃って食卓を囲むその日の出来事などを話し1日の疲れを癒すささやかな食卓であってもその時間が心のゆとりになりますから

心のゆとりが中庸の秘訣。いつもありがとうございます、SAです。起こる出来事や周りの人の言動に心を揺らさず、ジャッジせず、ただ受け入れることが宇宙の流れに身を委ね、楽に生きる秘訣なのですが、わかっていてもなかなか上手くできないことってありますよね。行きたいお店が混んでいて長時間待った、信号にやたら引っかかった、出掛けるタイミングでちょうど雨が降ってきた、職場の人にそっけない態度をとられたなど、日々いろいろなことがあるでしょう。そんなとき、起きた現象を勝手にネガティブに受け止めない、色を