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コントーショニストERi(エリ)です。昨日は、名古屋でコントーション少人数レッスン、プライベートレッスン、セミプライベートレッスンを行いました。ご受講頂いた皆様ありがとうございました。新しくコントーションに興味を持って頂いた方やもう2年ほど前から通ってきてくれている方まで様々な方にお越し頂けましたところで、、、なぜ少人数レッスンを始めたのかと言いますと。『個性と同じで誰一人として、同じ人がいないからなんです』リラックスできるス
✨✨GW特別クラス紹介⑤✨✨【ディープ!ストレッチ/AKIMI】▶️4月30日(火)11:00~12:00▶️会員:2000+税又はブルーチケット▶️ビジター:2500+税※初めての方もビジター料金にてご受講可能です※布は使わないフロアヨガのクラスです《クラス内容》頑張る!深い!ストレッチクラスです🔥ゆったり動いて柔らかくなりたーい!ストレッチは嫌いだけどぺたんっと開脚できるようになりたーい!と思っているそこのアナタ!楽して身体は柔らかくなりません!🙅ゆったり心地好
日曜日の練習では、キャッチングがうまくできなかった。ダイレクトキャッチではなく、一度、マットに手をついてから掴むやり方だった。左手は足首を掴んだものの、右手をマットから離すことができなかった。右手にかなり体重がかかっており、手を持ち上げると後ろに倒れそうだったからだ。ただ、今から思うと、できたような気がする。もっと足を踏ん張って、腰も前に出す。起き上がってしまってはいけないが、ウシュトラ・アーサナのような感じで、アジャストしてくれている人を押し返すようなイメージで
ギックリ首、少しずつ回復へ向かってます立位や座位がキツイのですが、昨日一昨日に比べると活動的に過ごすことができました・家族を空港まで送迎できた(猛烈な安全運転でした)・帰りにピンと来たため、神社へお参りに行きました・いつものように感謝の気持ちとご報告兼ねて手を合わせることができました・手を合わせている時の鳥のさえずりがとても心地よかった・ギックリ首しちゃいまして、と伝えたら不思議と痛みが和らいで来て・念のため少しずつ首を動かすと、あれほど後屈出来なかった首の可動域が改善し
なぜ肩凝り&首凝りが発症するの?Ah-hahahahahahahahaha.......だよねぇ~。桜の季節も、もう少しだね。上向いて歩こうぜ!Hahahahahahahaha.........日本人に肩凝りが多いのは何故?うつむく事が多いから~。挨拶
コントーショニストERi(エリ)です。冬なのかな?と思ってしまうほど寒い日が続いていましたがやっと春らしくなってきましたねさて、来週は急遽!少人数レッスンを行います!詳細は下記リンクへとんでご覧くださいご参加お待ちしております!コントーショニストERi(エリ)
小倉北区船場町でヨガレッスンしてますyukoです今日は友達でもある純先生に帰省中にパーソナルトレーニングしてもらいました❤️今は東京で活躍中です私は今、自分の体がどこまで変化できるかなぁ~とチャレンジ中❤️パーソナルは自分の苦手な所、気がついてないところ、練習の方法など勉強できて最高ー❕❕今日は後屈ブリッジ自分練習では膝が延びず、お尻も思ったように使えてなくて、それを純先生指導で肩のほぐしから背中を使い、75分ほど動き、絶対筋肉痛になるやつ(笑)やったぁ~頑張った甲斐がー❕❕まだまだ
8w6d前回の稽留流産診断を受けたときのブログにコメントしてくださった方々ありがとうございます。ご自身の体験談や、あたたかいコメントやいつも拝読してる方々からのコメントだったので、とても感謝感謝です今日の私は、入院1日目13:30・夫に付き添ってもらい入院手続き・病室へ移動・入院中の流れの説明受ける14:40・夫をシャトルバスのバス停まで見送る・寂しい・Amazonプライムで暇つぶし・お菓子を食べる16:30・ラミセルさんを注入…コイツ意外と痛い・気持ち悪く
今日は、島原道場の指導でした。昇級審査が近いので、基本を簡単にして移動稽古に重点をおきました。トウキに後屈立ち手刀受けを教えたら、さすがに覚えが早いです。型を最後にしましたが、時間があっという間でした。来週は、型と基礎体に重点をおきます。
コントーショニストERi(エリ)です。東京は桜もほぼ満開ですかね??去年のこの時期はモンゴルでトレーニング真っ只中だったので今年はたくさん見れて嬉しい日々を送っておりますさて、名古屋でのレッスンを行うようになってから1年程経ちました。名古屋でレッスンをはじめた当初からプライベートレッスンを受けてくれている生徒さん。劇的な変化を遂げております!!!!!こうやって比べてみると本当にすごいですね!!!これからの成長がさらに楽しみ
コントーショニストERi(エリ)です。今日の東京は少し肌寒かったのですが、寒さにも負けずたくさんの方がレッスンを受講してくださり本日も満員御礼でした今日は、はじめての方も多く参加していただけました!中には、シンガポールから来てくださった生徒さんも最近は、海外からの生徒さんも多くなってきました来週の土曜日もポールダンス東京でお待ちしております!そして、4月7日(日)は1日限定で倒立クラスも行います!!!空きが残り僅かとなって
私以前子宮頸癌検診を受けた時に「後屈だね」と先生に言われたことがありました。その時は病気じゃないってことを知って、よかったーと思ったくらいでしたが1人目の妊活開始したときにそのことを思い出し調べてみたんです。そしたら後屈の人は行為後にうつ伏せで15分程度じっとしていると妊娠確率が上がるという記事を見つけました前屈の人よりも妊娠しにくく、仰向けでは子宮内に精子が入って行きにくいのだとか。なのでそれを実践してみましたら、その回で妊娠致しました!それを第二子妊活では忘れてしまっていて
<4月名古屋コントーショントレーニング>コントーションとは、身体の柔らかさを魅せるサーカス芸のひとつです。運動経験がない方でも気軽にご参加頂けるように、コントーション入門クラスを開催いたします!コントーションに興味はあるけど、なんだか始めずらいな...と思っている方、ぜひ一度参加してみてください!ウォーミングアップからクールダウンまで丁寧に進めていきます。『柔らかさを手に入れるには、子供のころからでないと無理』と思っている方が多いのですが、年齢は関係ないです。そし
昨日のSlingsinMotionワークショップ、とても楽しかったです!行ってよかったやはり、世界的に活躍されている先生のクラスを受けるのは、とても勉強になります。ワークショップは筋膜研究の権威TomMyersの著書AnatomyTrainsに基づいた、トレーニングを提案している「AnatomyTrainsinMotion」の公認トレイナーMuMu先生が講師。AnatomyTrainsinmotionの講座は世界中で行われています(たぶん、日本ではまだかも?)私
ココロとカラダ、赤ちゃんとの"心地いい"を築くココチヨガのYUKOです川西市を中心に子連れで活動しています3、4月のココチヨガ【体をしっかりほぐすママヨガ】3/29(金)10:00〜11:00@パレットかわにし1Fプレイルーム【ベビーヨガ&ママヨガ】4/10(水)10:00〜11:00@パレットかわにし1Fプレイルーム追加レッスン調整中...しばしお待ちくださいいずれのレッスンも体験価格として500円で行います!4月いっぱいまで体験価格で実施予定ですマットレンタル込
胴体を意識して動かせるようにする。手足を動かすのは分かりやすい。普段の生活でもたくさん動かしているし、関節の可動域が大きいから、パーツの動きも大きくて見えやすい。一方、胴体の動きは分かりにくい。具体的には、肋骨のあいだにスペースを作るといったことだが、日常生活ではそんな動作はしないし、動きも小さくて見えにくい。だから、どうやったら思うように動かせるか探りながら、実際に動いているかどうか、わずかな感覚を頼りに把握していくことになる。最近、セカンドをやっていて、特に後
コントーショニストERi(エリ)です。昨日開催した名古屋でのコントーションレッスン、パーソナルレッスンご参加頂いた皆様ありがとうございました✨前回に続き、はじめての方も多くご参加頂け更に久しぶりにキッズクラスも開催する事が出来ました!来月は4月22日(月)にレッスン開催予定です。詳細決まり次第アップしますねコントーショニストERi(エリ)
ブログをご覧くださり、ありがとうございます長泉子育てママ・女性のためのヨガYogaLinksYUKIです今朝のセルフプラクティス。練習風景。ドロップバック&カムアップ2016年4月産後1か月のときに、階段から滑り落ち、背中を強打してしまい、痛くて、仰向けにも寝れなかった産後の半年間。骨盤が広がって、内臓が下がり、おしりに肛門が挟まっているみたいな感覚だったな。背中が痛くて、とにかく後屈が痛いから、やらないようにしていた。そして1年前から、やっと練習できるよ
先週の稽古では、ほぼ毎週来て来てくれているE君に鉄騎の型から抽出した股関節の三種類の運動をやってもらいました。彼にはこれまで前屈、後屈立ち、逆突きなどを通し、片足でしっかりと立つことの重要さを学んでもらっていましたが、今回はその補助的運動を教えた訳です。今回教えた運動法や鉄騎の型そのものから教えると言う考え方もありますが、片足で立つ身体操法の重要性を先に理解しておいた方が無駄がないと考えました。その上に股関節や鼠蹊部の柔らかさがどう関係してくるか?を良く理解して欲しいと思います。
5ヶ月、計4回のセッションを受けたRさん。セッション後、毎回感動してこの嬉しさを伝えたい!けど、言葉でどう説明していいかわからないと言うRさんに、敢えて、感想を文字にしていただきましたでは、視覚で変化を観てくださいRさん。脊椎に側弯が起きていました。が、今では後屈の動きがこんなに変わりました身体調整HAPPYBODYセッションを受けられる方は、どんな事をするかもよくわからないまま、お友達に勧められて…という方が多いのが特徴です。よくわからないけど…で来ちゃうのもある意味すごい
こんばんは!コントーショニストERi(エリ)です。明日3月25日(月)は、月に一度の名古屋でのコントーションレッスン!!!名古屋でレッスンを始めた時は、数人だったレッスンが今では多くの方にご参加いただけるようになりました名古屋でも少しずつですが、"コントーション"の認知度が上がってきたように感じます。明日は、ヨガマット、タオル等、持ち物はお忘れなく!!!それでは、明日みなさまとお会いできるのを心より楽しみにしております。コント
太陽礼拝には、2度の屈があります。1回目と2回目では、2回目のほうが深く前屈できると感じたことはありませんか?動かす筋肉や関節は同じなのに、なぜだろうと疑問に思った人も多いはず。仕組みとしては、最初の前屈は腹筋を2回目よりも使うのです。だから、腹筋の力を意識的に抜くと、2回目と同じ程度に曲げられます。2回目は、腹筋より重力を使っているから曲がりやすいんですね。体の使い方をヨガで学ぶとき、どれだけ無駄をなくしていくか、心身共に学んでいきます。精神的な無駄な行為は目に見えませんが、体の
ジョーダンと写真オッケーいただいた😊✨✨✨⤴️ヨガ友ふみえちゃん、素敵にキラキラしてました✨✨✨良い刺激をいただきましたありがとう❤️私は、向かって左やけど重いみたいジョーダンの腕が🤣🤣🤣昨日は、一通り、シークエンスをやってみました復習、プラクティス🧘♀️🐥今日は、背中と胸前、振袖部位が、筋肉痛私にいま、必要な、メニューのようで、身体も良い感じ後屈が深まりこれまた、いいです✨✨✨ウールドゥバダヌラ(ブリッジのポーズ)私のように、手首や手の甲、顔に症状のあるアト
24日(日)14時からはこちらのワークショップ開催します2月のワークショップのテーマは【前屈】でしたワークショップレポ!前屈の設定は変更できたのか?!笑これに対して、逆の【後屈】が24日のテーマになります。さてみなさん、後屈とか前屈とかってどういうことだろう…と思う方はいらっしゃるでしょうか?簡単に説明しますと、【前屈】は身体を前に曲げること【後屈】は身体を後ろに曲げることまんまですだけど、この言葉だけを聞いて「じゃあ後屈のこのポーズや
今日は3月24日に開催予定の後屈のワークショップについてスタジオリラ、3月はスペシャルクラスあと9名様まで❤春分の日はスペシャルクラス開催~自然をたたえ生物をいつくしむ瞑想…❤そして書くヨガの講座がありますあと9名様まで❤第二回開催決定!ライティングヨガコース@久留米~なんと宇宙元旦に開催です☆そしてワークショップも開催します現在あと9名様までとなりました後屈ワークショップ自分の場所から花を咲かせよう春ですね季節的にも芽吹いて、花が咲く時期ですみなさんの