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後屈は難しいので、苦手でチャレンジも躊躇してしまう人の多いカテゴリーです。しかし、こんな感じで道具を使う事で、より安全に効果的に楽しく練習する事も可能になります。動画で動きを見ると、こんな感じです道具を使う事での効果。・安心と安全が高まるのでチャレンジしやすくなる・自力では気付きづらい部分に気付けるので、練習を深めるきっかけになるスタジオの役割の一つが、自宅では出来ない経験をしてもらう事。そして、先生の存在も道具の一つです。生徒さんに・自分だけでは辿りつけない
昨日は、脚痩せの秘密の法則フェイスブックグループでのズーム配信で、みんなでリブモーションをしました。肋骨がどう動くのか?などの機能解剖学も少しお話しました。肋骨のまわり、背骨のまわり、肩甲骨のまわりが、カチカチになって、くさびのようになってしまい動かなくなっている事が多いんです。それをリブモーションで、すこしずつ動くようにしていきました。リブモーションの感想も頂きました。「丸まりにくかったカラダが最後クルンと丸くなりました。毎日やってみます!」「クサビがほどけて行く程に
皆様こんばんわ〜オーナーセラピストの西俣です今、全世界で、コロナ、コロナコロナ騒動ですそんな今に、自分が出来ること!すべきこと!キチンと考えて行動したいものです。当店はプライベートサロンなのでお客様もご来店下さいます本当に感謝そしてこんな今だからこそご自身の心と身体を癒してあげることとても大切です誰もが『ストレス』を感じてる今人が集まる場所ではなく対1のサロンで少しゆっくりした時間を過ごすすると自然と「イライラ」が軽減したりするんですこんな時だから
おはようございますその数日で色々と変化今まで大丈夫だった私でしたか騒ついてきましたテレワークが出来ない職種柄もし・・・と少し考えてしまったもしが起きたらどんな経済影響が?と今週はそんな私にぴったりだった後屈体を反るただ反るだけでは意味がない胸をちゃんと広げで広げようてする意識私にとって難しい事広げたくても広がらないでも意識だけはといつもより呼吸を深くいつもより呼吸を長くそこからスタート明日からの課題は自主練自由に土日は自宅にい
月曜日19時~20時までの稽古!審査日が近くなりみんな頑張ってます。久しぶりのカイリちゃん『早く空手やりたかった~!』ちゃんと自分で型を練習してたみたいだね、偉い!リュウタ&ユアンコンビ。後屈立ちが上手くなりました!上達がはやい👀‼️アイリ&カイリコンビ!マイペースに上達中!飛び級目指してるから、一生懸命がんばる気持ちが良く伝わります。木曜日の稽古もこのままの気持ちでがんばろ!
セカンドを練習すると、気分がさっぱりすることが多い。特に、セカンドのあとにキャッチングを行って、両方をセットにすると効果が大きい。晴れた秋の空のように頭がクリアになり、目も普段よりもしっかりと開いているように感じる。蛍光灯に例えるならば、セカンドのあとは、電球色(温かみのあるオレンジ色)ではなく、昼白色(ものの形が見えやすい白色)にライトを切り替えたような感覚になる。キャッチングを行うと、背骨(スシュムナー)におけるエネルギーの通りがよくなるという話を聞いたことが
【東京都東村山市初めての方でも安心して参加できるヨガクラス】担当のmiaです。定期的にヨガや健康に関する情報を発信しています。→活動場所・プロフィールはこちら(東京都東村山市UCT鍼灸院・パーソナルジムスタッフ紹介ページ)鳩のポーズ後屈以前掲載させて頂いたアサナに腕を上げ胸を開く、下肢は前後開脚で痛い方はこの様にボルスターなどをいれて行います。股関節の柔軟性を高めるとむくみ解消になり骨盤の内蔵機能の効果がみられます。腕を上げ後屈することにより猫背気味になっている体を改善します。
やりたいこと好きなことがあるからそれに対してチャレンジして熱狂する。今までの常識を超えるような自分はこうだからダメだな〜ではなく新しい発想で楽しそうだからやる!自分がつまらないなと思った事はやらない。例えば好きな技や型、得意ではない技、型それぞれあると思います。僕が初めて後屈立ち手刀受けを教わりその型がものすごくかっこいいと思って稽古終わっても公園で練習したり、鏡があれば構えてみたり笑それくらい熱狂してました^^今は空手の指導に熱狂しています😅勇輝道場公式アカウント@wkb_yu
御要望をくださった方への後屈WS✨それはそれは熱心に聞いて下さり、たくさんの質問をして下さって、濃厚な時間でした💗私も計画するきっかけをいただき、勉強になりました📖📚またテーマを変えつつ開催して行けたらなと思います😆目指せナタラージャアーサナ✨中級バージョン考えていきたいと思います✨気になる方がいらっしゃれば、一緒にチャレンジしてみましょう✨
開脚前屈は私より前に行くから、『柔らかい人』と捉えていた方のお話です。前屈柔らかいけど、後屈があまり行きません。身体をみると肩回りの筋肉がこんもりがっちりで、頸椎のS字カーブが見えないなあと思っていたら、首の動きが良くないそう。『からだメンテナンス』は触って施術をするけれど、首はデリケートなので触りません。こんな時はピンクの魔法を使って、『あれ???首回った!!』後から『首が楽になって肩も軽くなりました♡』ってメッセージが届きました。嬉しい!!!!!呼吸で背中も
昨日は筋膜コーディネーター養成講座でした。この講座では筋膜アプローチを徹底的に学びます。アプローチ対象は浅層の筋膜から筋筋膜(筋肉)、靭帯、関節、内臓など全身の部位で実習していきます。それぞれ別のテクニックと思うかもしれませんが、実は対象を変えて同じテクニックを実習しているだけです。もちろん、講座が進むにつれて難しい箇所へアプローチしますし、意識しなければいけないことも増えてきます。どうしてそういうことができるかというと筋膜の捉え方に秘密があります。浅層から深層ま
後屈WS(少人数制)3月18日(水)10:00〜12:30料金5,000円御要望があり、初中級者向けの後屈WSを開催します🍀安全に後屈する為のコツをお伝え致します。ご希望の方は、少人数制の為ご予約をお願いします🙇♀️苦手意識のある方こそ、ちょっと勇気をだして来てみませんか?viaYOGA&温活癒しサロン藍Yourownwebsite,AmebaOwnd
心もケアーする整体師です。みなさん今日は『安心楽身健康院』の院長新田義治としてのお願いです。「遠隔整体」の実験をしたいので協力してくれませんか。実は私は相手の身体に触れなくても痛みを解消してもらうことができます。これは今に始まったことではなく20年も前に、アメリカ留学中の娘が自動車事故に遭い親指を骨折し、その後も動かすと痛いというので、電話で良くなるように誘導して痛みをなくしたことがあります。田舎の母親に電話したら、「膝が痛い」というので、それもその場で楽にな
皆様、いかがお過ごしでしょうか?情報が錯綜する中、こわさや不自由さを感じることもありますが、できる限りの体調管理や衛生管理をしながら少人数でレッスンさせて頂いています。(ほぼプライベートレッスンです🍀)お客様も体調が優れない時は遠慮なく仰ってください🍀私も体調管理しつつ、体調が良くないと思いましたらお日にちをずらさせて頂くこともあります。どうぞご了承ください。とはいえ、ヨガやハーブ蒸しである温活YOSAは免疫を高めるもの✨お客様の為にも出来ることはやっていきたいなと思っています😌✨
コントーショニストERi(エリ)です。【名古屋でのコントーションレッスンのご案内】コントーションとは、身体の柔らかさを魅せるサーカス芸のひとつです。サーカス芸と聞くとなんだかキツいイメージかもしれませんが、、、ブリッジもまともにできなかった私が大人からトレーニングを始めて柔らかくなったメソッドを、凝縮してレッスンでお伝えします。初心者の方でも受けやすい、アットホームな空間で、ウォーミングアップからクールダウンまで丁寧に行い、柔軟のコツ等もお伝えします。『柔らかさを手に入れるには、
私がインストラクターになって2年ちょっとが経ちました✨ヨガ歴とインストラクター歴がほぼ同じ位でインストラクターの資格を取り始めた時期は身体も硬いうえに、ポーズの名前すら分からずで皆んなよりも若干ハンデがある状態で苦労しました💦毎日練習をし継続は力なり✨初期の頃は写真を撮っていないので載せれないですが、この写真のビフォーよりも後屈出来ず両手を上げる事すら苦痛で肘も曲げないと上げれない状態でした。段々と徐々に後屈が出来るようになりましたが、更に綺麗に出来るようになるといいなぁ🧘♀️後屈は
YogaatHOME!!自宅での個人練習についてヨガを深めるために実践していること信頼できる先生のクラスで学んだことを復習し、それをベースに自分なりに練習するヨガのポーズが載っている書籍が自宅の本棚にはたくさん並んでいますが練習の時に手元にあるのはボロボロになったノート。ティーチャートレーニングやワークショップで学んだことをメモしたノートです。わたしの宝物かもしれません。1日20~30分ぐらいの時もありますが毎日練
こんにちは遊びに来てくださり有難う御座います『人生のヨガトレーナー』ルミルミです(ヨガインストラクターRumiko)はじめまして♪の方へ👆コチラをタップしてね自己紹介へ飛びますお知らせ【まほうのらんぷさんヨガ】開催決定♪2020年3/21(土)13:00〜14:00(残り3名)【後屈が深まるレッスン】開催決定♪2020年3/21(土)10:30〜12:00(残り2名)愛知名古屋市金山まほうのらんぷさん【月末フェス】出店決定♪2020年3/31(
この投稿をInstagramで見るさぼってたから後屈へたになってるるる。【関節を整える開脚セミナー】日時:3/19(木)10:00-13:00@大阪残23/24(火)11:00-14:00@名古屋残14/15(水)11:00-14:00@名古屋残14/24(金)10:00-13:00@大阪残2〈4月末までお得な特典〉①直接指導3時間セミナー②580
みなさんこんにちは☆今日は太陽礼拝の効果についてご紹介します!太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーを自分の中にもらい、またそのことに感謝のお祈りを捧げるという意味を持っています。太陽礼拝はいくつかの動作が組み合わさってできていて、一連の太陽礼拝を流れよく行うことで身体だけではなく心も健やかに保ってくれる働きがあります。前屈や後屈といった全身をくまなく伸ばす動作が含まれている為、体が徐々に柔らかくなっていくことを実感できます。身体を伸ばすことで体内の血液が滞ることなく循
ちょっと時間の余裕が出てきたらパン作りだけでなくてヨガも成長したくて✨苦手は沢山あるけれど自分が憧れたものがありまして✨暇があるとちょっとずつですが練習を重ねていました💖やっと、やっと近付いた✨え?何が?って感じですがこの時よりも足が頭に近付いたのです笑微妙ですが😅使う意識✨をしてみました🌱ちょっとですが変化は嬉しい💖昔はできるとも思わなかったことに近付いた喜び✨チャレンジする喜び✨(パンもそうかも✨)私は幸せだ〜✨✨✨ヨガでなくてもいいのです皆様も幸せ
【後屈!】✨人間の希望が見えた✨グループオンラインセッション3日目は後屈編でしたセッション後のご感想に『人間の希望が見えた☆』とありましたこの希望が、どれだけのエネルギーとなることか🌈前屈は得意だけど、後屈は・・・という方はとても多いですねバレエ上達だけにかかわらず、後屈は現代の生活環境の中でもとても大切になってきます後屈の重要性!をセッション中の一コマより話している動画をメルマガにて夜8時に配信予定です
🍀上三川のいきいきプラザは3月いっぱい休館となります。それに伴い、私の月曜日のいきいきプラザでのレッスンはおやすみです。🍀YARDも全館3月17日まで休館です。火曜日北千住店での私のレッスンもおやすみです。寂しいですがお客様のリスクを考えた結果の判断です。どうぞ、よろしくお願いします🙇♀️これ以外も変更などありましたらご連絡致します。自宅の方では少人数の為、のんびりやらせて頂いています。キャンセルもありますが、ご自身の体調とお気持ちを第一に思っています。インストラクターも急にお
毎週19~20時まで行われている少年部稽古、、!コロナのせいで、誰も来ないかと思っていましたが、、空手大好きな3人衆🌸3人とも型大好きだね~!後屈立ちがまだわかりづらいよね二歩半前足を出して!かかとをあげてね。何度も何度も型と移動稽古を繰り返しました。みんな自分から進んで練習したがります。素晴らしい~!恥ずかしがり屋のカイリ🌟最近はすごく頑張ってますね!3/3~3/9までコロナウィルスの影響でスタジオがお休みになります。くやしいですが、仕方ない。家で必ずみんな練習してき
縮こまった部分をグイっと伸ばす。気分すっきりです。ヨガの先生から今の時期におススメなアーサナを3つ伝授してもらいました(*'▽')1.サルヴァンガアーサナ(肩立ちのポーズ)結構、甲状腺を圧迫されるイメージ…w逆転のポーズだから、高血圧な方や生理中は避けた方がいいかな…足先をぐーっと頭の方法へ倒して床にタッチ!身体の硬い私は膝を思いっきり曲げます(*´з`)いきなり、難易度高くね?w2.セツバンダアーサナ(橋のポーズ)これも難易度高い!w腕だけで支えるより、全身で支
おはようございます。こゆるぎ接骨院併設ヨガ教室CocoYoga真琴です。雨降りの朝。5:50の本鵠沼駅は、私以外誰もいなくて。月曜日感ゼロ(笑)※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※CocoYogaのテーマは『お悩み根本改善』CocoYogaではアクロバティックなポーズはやりません。5000年の歴史とも言われるヨーガの叡智と、これまで6000本以上のヨガレッスンを担当してきた私の経験により、必要なことを必要なだけ提案します。CocoYogaHPhttps://w
金曜日、30分のグループレッスンでリポーズを行っているのですが、昨年より受けて下さっているヨガの先生♫もともと身体は柔らかいですが、30分のクラスのあと後屈が深まったとのご連絡いただきました✨素晴らしいーー✨とてもキレイな反り👏実は先生、現在4スタンス理論の資格を取得勉強中❗️いつもパーソナルも受けていただき身体への知識はもちろんですが、身体の感覚も、どんどん深まってきています✨だいたい毎回できないポーズをどうしたらできるかと質問いただきまして、私なりにアドバイ
おはようございます。こゆるぎ接骨院併設ヨガ教室CocoYoga真琴です。今日から3月!今この瞬間は2度とない。だから、一刻一刻を大切に。今の自分を大切に♡※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※CocoYogaのテーマは『お悩み根本改善』CocoYogaではアクロバティックなポーズはやりません。5000年の歴史とも言われるヨーガの叡智と、これまで6000本以上のヨガレッスンを担当してきた私の経験により、必要なことを必要なだけ提案します。CocoYogaHPhtt
こんにちは遊びに来てくださり有難う御座います『人生のヨガトレーナー』ルミルミです(ヨガインストラクターRumiko)はじめまして♪の方へ👆コチラをタップしてね自己紹介へ飛びますお知らせ【まほうのらんぷさんヨガ】開催決定♪2020年3/21(土)13:00〜14:00(残り3名)【後屈が深まるレッスン】開催決定♪2020年3/21(土)10:30〜12:00(残り1名)愛知名古屋市金山まほうのらんぷさん【月末フェス】出店決定♪2020年3/31(