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久しぶりの投稿になります。今日の朝からぎっくり腰の患者さんが来院しました。見ての通り痛みがあり前屈出来ない後屈出来ない橋本式施術を10分施術後前屈は痛み0後屈は、2、3割痛みが残りましたが喜んで頂きました(^-^)この間もぎっくり腰の患者さんが来院されましたが、この患者さんはぎっくり腰になって一週間後に私の院に来院されました。なぜ?一週間後と言いますと、ぎっくり腰になって近くの整形外科で電気、リハビリ、湿布をされても一向に良くならないので奥さんがたまたま私の院を通りかかってこ
昨日は大阪storeでストレッチ。結果をしっかり出せた。不良姿勢が→良姿勢に。頚椎を伸ばし、胸郭を前方に出し、腹圧を上げる。結果、姿勢が整った。身体を反ると痛む、腰痛症痛点の反対側、腹側側の攣縮(緊張)をストレッチし、下腹神経の神経根もストレッチ、結果、腰痛が消失した。身体の柔軟性、体幹の前屈・後屈、横隔膜と斜角筋をストレッチ、脊柱をストレッチし、生理湾曲を形成する。結果、身体全体の柔軟性が向上した。結果は必ず出る。それは根拠が全て科学的だからだ。結果が出た後の
呼吸を変えてから色々変わっていきました。呼吸が変わり、梨状筋の意味がわかり。これが結構はっきりわかる。右は2年前の夏その二ヶ月後くらい呼吸を徐々に変え始めた頃。マタニティヨガと産後ヨガで使う呼吸理論をはめ込んでから、色々変化が。こちらは今年の1月去年からさらに呼吸深く長くしてから、足の位置はあまり変わらないけど、分かります?この胸椎の曲がる位置に変化があります。腰は変わらず曲げることなく(曲がらないし、曲げると激痛なのでしない)胸のしなりで、さらに安定して行えてますこちらは、今
このWSは触って動いて学ぶ解剖学WS腹斜筋編ステップ1、受講経験者対象になります(以前に参加された方も受講可能です)肩や足に無理な負担や筋力がかかって痛みや、肥大、固くなってませんか?腹斜筋が使えると、色んなことが楽になります。今回はステップ1の理論を使って、アーサナ、アライメント、アジャストを学びます。日本人女性の骨格に優しいアーサナの組み立て方は、腹斜筋を知って組み立てるといろんなことが繋がっていきます。軸トレヨガで使われている様々なシークエンスのポイントとなる軸の理論が学べます。
えびすヨガスタジオよりお知らせです。肩関節ステップ2アーサナとアジャスト勉強会になります。肩関節ステップ1受講者対象となります。ステップ1はこちら大人気!触って動いて学ぶ解剖学WSのステップアップ編。定期的講座で体の地図を覚えよう!ペアワークを中心に体の個性を見極める力を養い、使える解剖学を取得されたい方の講座です。インストラクターはもちろん、アーサナを安全に向上されたい方にもオススメです。安定しながら、上で組むパドマアーサナのブレをサスペンションする力があれば、落下しません無理
えびすヨガスタジオよりお知らせです5回目開催の肩WSです!同日に触って動いて学ぶ解剖学WS~肩関節編ステップ2~開催ですステップ2はアーサナの組み立て方、アジャストを学びます。肩関節WSステップ1受講者対象となります大人気!触って動いて覚える解剖学シリース!みんなが気になる肩関節編午後のステップ2アーサナ編を受講検討される方は、是非受講してください肩が硬い、胸が硬いと悩む方に一押し!アーサナで無理に開こうとしていませんか?解剖学がわからない方も理解しやすいように、触る、動く、観
トリコナーサナがわかると、いろんなことが広がって行きます。傾かないこの軸が大切!今回はトリコナーサナをじっくりと観察しながら、体癖や呼吸の深め方、ここから始まるベーシックなポーズから、アドバンスなポーズの様々な広がりを学んで行きます。コアを身に付けたい方はもちろん、股関節や膝、腰、首の痛みや疾患のある方はぜひ受講してください。こんなシンプルなアーサナが、体にかける負荷が多いことを学び、自分の持つ不快や疾患から体を守るきっかけにしながら、プラクティス全体の可能性を広げていきましょう。講師
えびすヨガスタジオよりお知らせですステップ1受講者対象者となります詳細はこちら胸式呼吸を教えるのが今の流行りです。流行り!?と思った方もいるかもしれません。本来、昔ながら行なっていたヨガは腹式呼吸を教えていたのですが、現在「バンダ」の出現によって「胸式呼吸」を推奨されています。日本人女性にとって、それがどれくらいのリスクがあるのか?またせっかく胸式呼吸をするなら、安全な取り組みを学びませんか?きちんと出来ているなら、それは体を安定させてくれることに繋がりますが、そうでない場合、体
えびすヨガスタジオよりお知らせです胸式呼吸を教えるのが今の流行りです。流行り!?と思った方もいるかもしれません。本来、昔ながら行なっていたヨガは腹式呼吸を教えていたのですが、現在「バンダ」の出現によって「胸式呼吸」を推奨されています。日本人女性にとって、それがどれくらいのリスクがあるのか?またせっかく胸式呼吸をするなら、安全な取り組みを学びませんか?きちんと出来ているなら、それは体を安定させてくれることに繋がりますが、そうでない場合、体はいろんな意味で問題を呼び込みます。もし後屈を
触って動いて学ぶ解剖学WS僧帽筋ステップ1はこちら僧帽筋ステップ1の様子はこちら一回目開催の様子はこちら僧帽筋は大きいですが、3つに分かれて意見がかなり割れます・・・・ヨガだと肩を下げることに力を注ぎがちですが・・・・もっと色んな仕事ができるのが僧帽筋。胸を知るには、僧帽筋は欠かせません。胸を開くときに、ひたすら肩甲骨を寄せてれば良い、ということになってませんか?今回は僧帽筋の色んなことを学びます腕周りと胸、肩甲骨に興味のある方にはオススメの講座になります。対象アーサナ:太陽礼
えびすヨガスタジオよりお知らせです。ステップ2はこちら一回目開催の様子はこちら僧帽筋は大きいですが、3つに分かれて意見がかなり割れます・・・・ヨガだと肩を下げることに力を注ぎがちですが・・・・もっと色んな仕事ができるのが僧帽筋。胸を知るには、僧帽筋は欠かせません。胸を開くときに、ひたすら肩甲骨を寄せてれば良い、ということになってませんか?今回は僧帽筋の色んなことを学びます腕周りと胸、肩甲骨に興味のある方にはオススメの講座になります。肩こり、腰痛でお悩みの方はもちろん、肩まわり
えびすヨガスタジオよりお知らせです。大人気!触って動いて学ぶ解剖学WS~腸腰筋~満席につき、5回目リピート開催決定です今回はステップ2同時開催!ステップ2へは、腸腰筋WS参加経験者のみとなります。初めての方は、午前中のクラスを受講の上、ご参加ください。触って動いて学ぶ解剖学WS腸腰筋編ステップ2(アーサナ&アジャスト編)詳細はこちら定期的講座で体の地図を覚えよう!ペアワークを中心に体の個性を見極める力を養い、使える解剖学を取得されたい方の講座です。キーワード:ダイエット、冷え、足の
えびすヨガスタジオよりお知らせです。大人気!触って動いて学ぶ解剖学WS~腸腰筋~ステップ2(アーサナ&アジャスト編)第一回目開催が決定!今回はステップ1同時開催!触って動いて学ぶ解剖学WS腸腰筋編ステップ1(基礎編)の受講経験のない方は、ステップ2は受講できません。ご注意ください。ステップ1の詳細はこちら対象アーサナ:太陽礼拝・トリコナーサナAB・パールシュヴァーコーナサナAB・プラサリータパッドタナーサナA・ウッティタハスタパーダングシュターサナ・ダンダーサナ・パシュチモッターナサ
えびすヨガスタジオよりお知らせです大人気!触って動いて学ぶ解剖学WS中臀筋編ステップ2(アーサナ&アジャストメント)ステップ1受講経験者のみご利用いただけます。ステップ1未受講の方は、こちら腸腰筋、内転筋、腹斜筋etcえびすヨガスタジオのWSを受講し続けてくださっている方ならご存知の「これが機能しないとなんともならない」それが中臀筋ですヨガのアライメントを真面目にやりすぎると、行方不明になる筋肉パーツの一つですこのパーツが使えないと、腰痛になりやすい、呼吸が浅い、お尻が下がる、肩
えびすヨガスタジオよりお知らせです前回のWSの様子はこちら①&②スタジオで皆さんから尊敬されているアラ還ヨギーのお二人カムアップもふわっと上がってきます昔からできたわけではなく、60歳超えてからできるようになりました。いつも呼吸を大切にした練習をしてくださっています。バックベンドを安全にそして気持ちよく行うに必要なのは「呼吸」ですでも呼吸と言われて、ピンと来たことがありますか?呼吸で体がリラックスしたり、程よいコアが作られる土台を作りたい方に一押しのWSです。今回は、1日かけ
ヨーガセラピークラスではその日の一人一人の体調を聞いてレッスン内容を決めています毎回、首のこり、肩のこり、腰痛の訴えの方がほとんどですパソコンやスマートフォンで一日中同じ姿勢でしかも前かがみになっていことが多いため首や肩がこりやすくなっています。そこで最近のレッスンはあえて後屈のポーズを練習しています。「ダウンドッグ」「フリップダウンドッグ」へのポーズです。普段の生活の中は前かがみですからそれとは反対の後ろに反る曲げるなどの動きは苦手という方も多くて
龍村式指ヨガインストラクター大久保まーさのブログにようこそ!ダイエットや勉強1日取り組んでもなかなか効果がわかりづらいですよね指ヨガは、指ヨガをする前と後では身体が全く違っています指ヨガの効果が見えやすいのです続けているうちに目で見ることのできない心というものも明るく軽くなっていることに気づきます面白いですよね指ヨガをする前の後屈立ち指ヨガをした後の後屈立ち指ヨガセルフハンドヒーリング前後では後屈にかなりの違いがあるのがわかります。ていうか、指ヨガをする前の
八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAYukikoです先日、8月4日は鹿児島でコラボワークショップでしたと、その前に私の鹿児島の目的はこれこれ!スタジオSHANTI-LOTUSerikoさんのスタジオでマイソール受けたくて久々、スプタ・クルマアーナサを深く組めたいつもは苦手すぎて、先に身体が固まってしまう後屈エリちゃんの元だと、身体が安心し開ける他の生徒様の熱気に混じり、ピンと張り詰めたりあったかい笑い声が聞こえたりの中、気持ちよく
水曜日の練習風景です😊体験会も終わって人数がたくさん増えました😊‼️体験会前は10人とかだったのが、20人いたりするようになりました🤩🤩後屈、後ろ足が曲がってくると立ち方が上手く見えるな🤔後ろから見てると、座り方がよくわかる‼️‼️あと、顔の向きも?笑今週一部に来て色帯が2人だけだったので、2人のショットを撮らせてもらいました😝😝普段ツーショットで撮ることもないので、何枚か撮っちゃいました😝カメラを向けると嫌だと言われがちですが、、、笑撮らせてくれると嬉しくなっちゃいます😋また
この投稿をInstagramで見るマイソールクラスの後は時々こうして脊椎を伸展させる。アジャストメントは前を見いてる作業は多く、終わったら自分の背中が丸まってることが多いので、私に一番合っているリリース方です。足、股関節、バンダ、肩甲骨、舌…への意識しながら、リラックスして、静かに脊椎を通して呼吸。一回でバッチリです^_^#王丹ヨガ#マイソールクラス#脊椎#リリース#セルフケア#自分に合ったものをチョイスDanWangさん(@danwangyoga)がシェアした投稿-2019
こんにちは♪Arisaです(*^^*)お仕事をしていると、背中や腰が痛くなること、ありますよね(-_-;)。内臓の弱まりや、精神的な理由を除いて、座りっぱなしの姿勢や、歪みなどで腰や背中に負担がかかってるんですね。そんな時は、ヨガのポーズで、特に背骨を動かすポーズを取り入れるとgoodです(*^^*)座りっぱなしで、縮まっている背骨の間を伸ばしてあげる為に、背骨を①前屈②後屈③捻じるこの3つを取り入れると、満遍なく背骨を伸ばすことができます。縮こまった背骨の間を一本一本を伸ば
突発性難聴専門さいとう難聴鍼灸院です。難聴は、異常が起きている部位で分類すると伝音性難聴と感音性難聴に分かれます。両者は同じ難聴といっても、まったく原因や病態が異なります。鍼灸院に多く来院するのは感音性難聴で、こちらは詳しい原因などは解明されていないことがほとんどです。図引用http://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/200910/homeclinic.html感音性難聴は、内耳、聴神経、脳に異常が起きていることによる難聴です。
こんにちは。予定が無いとゴロゴロばかりしてしまう。布団の上にいても、腹筋運動はしたし、腰上げとかリハビリで教わった運動はするけれど…ゴロゴロし過ぎて腰痛い(T^T)腰を前屈、後屈とかしたい感じ。腰のストレッチがしたい。あとは座ってても、腰が重だるくなる。歩きに行きたいけど、暑いしなぁ〜〜。ダメだこりゃ。
コントーショニストERi(エリ)です。8月限定!!!ポールダンス東京(赤坂)でレッスン行います!8月中旬から10月上旬まで海外に滞在する為、私のレッスンはしばらくお休みさせて頂きます。以下、ポールダンス東京での限定クラス詳細↓8月4,11,18日の日曜日にコントーションクラスを開催します。両クラスとも各70分、オールレベル、初心者大歓迎、男女&キッズも参加可能です。誰でも参加できるコントーション入門クラスと、特別に倒立&開脚クラスの2クラス受けてよ
この投稿をInstagramで見るついに来ました!私より身長の高い生徒さん💕凛として美しいくHさんはアシュタンガヨガ歴は私とほぼ同じだってことを今日知りました!これからは毎日一緒に有意義な朝を過ごすことを、とても楽しみです。#王丹ヨガ#アシュタンガヨガ#マイソールクラス#毎日ヨガ#気持ちのいい朝#精進#効果的で美しいアーサナ#体の可能性を最大限に引き出します#後屈は深い#見た目でできても真意は別にあったりします#8月25日animostudioにて後屈ワークショップ開催DanW
この投稿をInstagramで見るAちゃんのことを怒ってるように見えますが、消してそんなことがなくてよw真剣にドロップバックに向ける意識を伝えてます!マイソールクラスの時の私は基本真顔で口数少ない。神聖な気持ちで皆さんに向き合っています。8月25日animostudioにて後屈ワークショップを開催いたします。詳細はこちらです☆後屈について苦手意識が強く、長くヨガしていても、いまいち快適さが見つからずにいる方へ、是非ご参加お待ちしてます。https://ameblo.jp/danw
夏休み苦手を克服特別企画☆〜〜OpenHeartbackbendworkshop先日、大阪で開催されたワークショップタイトルを福岡ヴァージョンに再現して見ました☆Danといえば後屈アーサナの指導。安全を確保した上で、万年後屈への苦手意識を吹き飛ばしましょう!できるかどうかより、逃げずに直接向き合うことに意味があります。今回は基本的な後屈アーサナから、アドヴァンスアーサナまで例を挙げ、みなさんと時間が許す限りチャレンジします!クラス内容:このワークショップは後屈アーサナに特化した
こんにちは!コントーショニストERi(エリ)です。8月の名古屋コントーションレッスンは以下の通りとなります。※誠に勝手ではございますが、9月中は海外滞在のためレッスンは全てお休みさせて頂きます。◎日時8月14日(水)①9:10-10:10プライベート②10:15-11:15プライベート③11:30-12:40少人数④12:50-13:50オール⑤13:55-14:55プライベート◎場所スタジオ結緋(鶴舞駅徒歩5分)◎料金少人数6500円オー
この投稿をInstagramで見るいきなりシリーズ☆準備アーサナなしでやってみた。初めてのナタラシャーサナwマイソールクラスの後、みんながシャバーサナしている隙にやってみた^_^いつも一人て…そして限られた時間で…地道にではありますが、私はまだまだ進化できると感じた!力強く、リラックスして、腰に負担のない後屈アーサナを伝え続けていく。これは私の使命だと確信しています。一つのことを極めたら、そこからいろんな物に末広に広がっていく。これからも引き続き苦痛のない後屈を伝えていきます。
この投稿をInstagramで見るいきなりシリーズ☆準備アーサナなしでやってみた。初めてのナタラシャーサナwマイソールクラスの後、みんながシャバーサナの好きにやってみた^_^いつも一人て…そして限られた時間で…地道にではありますが、私はまだまだ進化できると感じた!力強く、リラックスして、腰に負担のない後屈アーサナを伝え続けていく。これは私の使命だと確信しています。一つのことを極めたら、そこからいろんな物に末広に広がっていく。これからも引き続き苦痛のない後屈を伝えていきます。バッ