ブログ記事13,610件
お久しぶりです。この夏はとっても元気に過ごし、そして好きなことを(勿論予期不安やら何やら、大変でしたが…)沢山することができました!今までだったら考えられない、という事ばかり。主治医、家族、友人に感謝です。そんな調子も長続きせず、8月後半からは強迫もパニックも悪化してきています。でも「できた!」の気持ちが大きいので、動ける時に動こうとしてよかったです。薬は相変わらずです。主治医の先生は本当にルボックス(デプロメール)減量に慎重。やはり、前回減らしたあと直ぐに強迫が悪化したこと、繰
働き者で朝早くから忙しく家事に動き回っている母親がいます。そんな時、子供がゆっくり朝食をしているのを見ると「なんでさっさと食べないの!」とイライラしてきます。それでつい叱ったり、お前はノロマだ、などとなじったりせずにはいられなくなる、ということは少なくありません。これは投影という自分の内面の否定したい部分を子どもに見てしまい必要以上に怒ってしまう投影と呼ばれる現象でついには虐待までエスカレートすることもよくあること。そん
つまらないこと。ツラいこと。そんなことはすぐ思い付く。楽しいことは、すぐ思い付かない。普段から自分が楽しいと思えることを増やしておきたい。その方がツラい時にそれをやると気分転換になれそう。いろいろ見つけていきたい。( ̄∀ ̄)┏┥┣┓🚿┃┃🌲
30年もう一生治らない❗あきらめた
みんなの回答を見る私ってね、いつ頃からかなぁ、お昼ご飯って食べないんですよ。いや、お腹が空いて、何かちょっとつまむ事はあります。なんで食べないか・・・お腹が一杯になると、何もしたくなくなって働きたくなくなってしまうんです。よくカウンセリングの電話で「お昼中、すみません」と言ってくださる方がいるのだけど、別にお昼の時間だと言って、ご飯の時間だと思ってない私は「あっお昼の時間だったんだ。そんなに気を使ってくれなくていいのに(*'▽')~」といつも思います。
先日、こんな記事を書きました。“やってみる価値あるかも?”“マインドフルネス瞑想”についての記事なんですけどね、私がよく見る強迫性障害の治療について書かれている、“小さなことが気になるあなたへ”というサイトにも、マインドフルネスを強迫性障害の治療に使うという内容のことが書かれていました。でね、以前自分でマインドフルネスについて書いた後、早速楽天で本を探してみたんです。そして、マインドフルネスについて書かれている本を3冊ほど購入して、実際にやってみています。瞑想って聞くと、長時間目を瞑って
自分の存在とは…?自分軸を持つことです。そしてそれを肯定してあげることです。ただこれが難しいわけ。だから悩むんだよね。だからフラフラするんだよね。でもコツはある。そのコツを含めて全部教えちゃう!!詳しくはこちら!9月も心楽座やります!!↓↓↓↓クリック!!↓↓https://ameblo.jp/kokorogarakuninaru/entry-12509596630.html
心配は何の為にするのか心配を投げかける行動人に対して過剰に案じるという、他者へ心配をしている様を投げかけていたことを、認めることができた心は軽くなっていました。彼女のセッションの続きです*************保育所でお迎えを待っていた時の5才の彼女は、外が暗くなり、園の大きな門が閉まり、勝手口からの出入りの時間やなぁ。。。と思いながら、もしかしたら、(親は私のことを)忘れてる!?迎えに来ないかも知れない私の事はどうでもいいのと
移動の仕方が不思議で、すぅーーーっと動いていた。ヘビはクネクネ動いていくのに、同じにょろにょろでも、ミミズってこんな動き方するのかと眺めていた。不思議なものを見ていると、病んだことを考えずに済む。不思議なこともメンタルによさそうな気がした。またミミズ見たら、元気もらおっと。(ノ*´∀`)ノニョローーン
今日は仕事サボって早退しちゃった(笑)ずっと残業続きだったしたまにはいいよねー(笑)彼の仕事の大変さわかるから、こーゆーことすると彼に申し訳なく思ってしまう…でも、彼は彼。私は私。仕事内容も責任の重さも違うからいいんだ。こうでなきゃいけないって言う昔ながらの慣習や強迫観念に囚われがちな私は、不倫してるくせにこーゆーとこ真面目なんだよな…💧あーダメダメ。帰れてラッキー今日はゆっくりしよーって思わなきゃ!!
自分でわかる強迫観念人の話はしっかり聞くしかし私の話は誰も聞いてくれない聴いてくれた母親友はもうこの世界にいない父親は自分に関する話は饒舌人があった話をすると否定からはいり生返事本当に死にたくなってきた
葛藤、葛藤、葛藤、、( ̄~ ̄;)強迫行為やってたら治らないのは分かる。でも分かっちゃいるけど、やめられ、、ってまたそのループかよ。そこがダメなんだよ。だから強迫やらん、やらん。┏(┏┏ ̄∀ ̄)ノガンバロー
あなたが自分の人生あるいは運命と呼んできたものは、その瞬間の印象や感情、に基づいた思考によって作られた記憶であなたが作った物語です。記憶とは、一般に信じられているほど真実ではありません。ですが、感情を伴って生々しく残っているので、誰も自分の記憶を疑いません。幼少のころからの無数のエピソードやついさっきまでの膨大な情報という記憶の束が、いまのあなたに大きな影響を与えています。今のあなたという人があなたの過去のその瞬間の印象や感情によって作られた記憶その
ある所で書いた文を、下記に転載します。新学期が始まる子供たちに向け書いた、私自身の考え方ですが、悲しいけど「強迫性障害に対し、これをしちゃったら悪化しちゃうんだよね。下記の文章みたいに、強迫観念に対しても、これで対処出来たら、楽なんだけど、そうはいかないから強迫性障害って、ほんと嫌な病気だよね。私は、今はカウンセラーだけど、実は人間関係がとても苦手な人なんですよ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私は今ま
※8月2日の「卒業式最後の授業」の続きの時代について書きます。小学校を卒業し、中学校では心機一転頑張ろう!と強く思っていた私は、地元の公立中学校に入学しました。私の母校の中学校は、近隣の2つの小学校の生徒が進学をする学校でした。つまり、私の出身校である小学校ともう一つ隣の小学校の卒業生が入学をする学校だったのです。そのため、中学校に入ると約半数ぐらいの生徒は、別の小学校出身なのですが、私は塾に通っていたために隣の小学校に通っていた人とも交流があり、すんなりと中学校生活を始めることができまし
自己肯定マインドに書き換えてあなたのコンプレックスを魅力に変える❗七次元インスピレーションタロット占い師の瑠璃紺です☆ミ今日のタロットはペンタクルの逆位置逆位置のペンタクルのペイジのカードは、悪い知らせを受けることを表しています。多くの場合、この問題が外部の人間や環境のせいではなく、むしろ自分の行動や考え方に問題があることを示しています。しかし、あなた自身お金は大切とわかっている自分にとっては必要な物だからそこにお金を使っている周りからそんなの勿体ない無駄使いなん
日記5月の後半に背中がひどく痛くなって、内科と泌尿器科に駆け込んで、超音波と尿検査してもらった。結石はなかったけど、潜血が出ていたので炎症を抑えるセルニルトンとイブプロフェンの錠剤もらって、6月半ばまで飲んでて落ち着かなかったので、拠点病院で調べてもらおうということになって、7月にくっさい待合室で4時間待って採血とCT、尿検査したのだが異常が見つからず、胃カメラは精神病の状態が悪くなりそうなので断った。そしで今日、町医者に行って、「うちではこれ以上みられな
その時に思い浮かんだことをまるっと書いているこちらいつものように本日の日記よろしく今日の分をつらつら〜と打ったあとでちょっと離れていたら「あ!」となりましてとにかく変わらなきゃなんとか変えなきゃいまじゃダメだ!!これ、完全に自己否定な強迫観念でした!笑☆誰かに何かを言われたわけじゃなくていや、言われていないわけじゃないけれどそれはたぶん大したことではないのでなにより自分のなかの'客観的な'自分が大きな声で猛烈に否定&拒否してるからとにかく変わらなきゃ!
ここ1年で献血した?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようここ数年はしていないですね。血、つながり・・・で(;'∀')吸血鬼(ヴァンパイア)が出てくる夢は、不安や焦りの象徴。また、あなたのエネルギーが低下していることを表しています。吸血鬼に襲われる夢は、人に裏切られたり迷惑をかけられたりする出来事への警告。吸血鬼に追われて必死で逃げる夢は、責任に対するプレッシャーなど、今、抱いている強迫観念を表します。血の夢に関してはこちらもご参
今日から彼氏にライン送るのをやめてみようかと思ったり。おはようとかおやすみのラインするのも待つのもやめようかなぁと考えてます。夫婦神話じゃないけど、カップル神話みたいにカップルは毎日連絡をとって相手の行動を知らないといけない!この強迫観念を手放すことにした。だいたい私が60点のカップルを目指すことにしてるんだから、相手のことを知ってなくてもええだろ。なんで連絡くれないの?とか、言われてめんどくさいなぁ。と思ってた自分を思い出したし、過去の彼氏たちに言われて、こうじゃなきゃ嫌われち
私のバカまじめな所。自分で作ったルーチンワークに勝手にしばられる今朝、ちょっと寝坊。出来なかった朝食前のエクササイズそれだけの事人に迷惑かける訳でも無いのに出来なくて…もやもやいかんいかんやらなくても大丈夫バカまじめが過ぎるといかんです深呼吸
自覚できず、明らかにせずに、これまで認めることがなかった投げかける(投影)こころ、自分で自分の成長を妨げているかも知れない具体的に、どのようなことを彼女は認められていなかったのだろう?前回の、心配は何の為にするのかの続きです。*************「今、向かっています。電車の遅延がなければ、13時半には着きます」という合流予定の仲間から12時に届いたグループへのメッセージに対し、「今、ランチで〇〇レストランに入ったところです。お昼は
9月にパートの契約更新がある為、面談がありました。私より少し後から入って来た同僚が、全く仕事ができなくて職場みんなのストレスの原因になっていました。同じ時期に入ったパートさん数人は前回の契約更新の時に多少時給が上がっていて、私は当時いたパワハラ社員のおかげで上がることはなかったのですが、仕事できない同僚は雇用保険をかけてもらうこともなかったので、とりあえず時給は同じでも雇用保険がかかっていることもで私のモチベーションを保っていました。ところが、最近来た社員が仕事できない同僚に雇用保険をかけ
心が楽になる講座【心楽座~ここらくざ~】2回目開催します!!<日時>2019.9.23(月・祝)祝日に開催するの好きね〜10:00〜11:00<テーマ>【心が楽になる自分の存在】臨床心理学にのっとってどうしたら心が楽になるのか?科学的に伝授していきます!完全マスターしたら楽園天国です!!<場所>名古屋伏見MASA大坪事務所(参加の方には詳しく場所をお教えします。)<プレゼント>もれなく心が楽になるグッズを全員にプレゼント!!(
こんばんは。忘れていましたそう忘れてたんですブログの存在…記録のために書いていた筈なのにいつの間にかアプリの山に追いやられフォルダーの名前も適当でその中からやっとAmebaを見つけましたここ2ヶ月ほど忙しく頭の中はそれだけでいっぱい書いて纏めるなんてできなくて毎日、少しでも書けばいいのに短い文は嫌だとか散らかった文章は嫌だとか嫌なことだらけで、結果放置されるブログ…そんなところに「こだわり」が出なくても…今年の夏は暑いですねだからなのか、は分からないけれ
昨日の彼はヒゲを剃り忘れたのか何なのかこう・・・何て言うか漫画に出て来る田舎のおじさんの風貌だった。ブログ書こうとして例えようと脳内検索したらばさ・・・そう!カールおじさんヒゲとジャケットみたいなやつが、ね💖デートはデートなんだけど「デート」に全くこだわらない彼のコーデが格好つける強迫観念が抜け切らないわたしに癒やしを与えるなーと寝る前になって思い出して泣けてきた。そのまんまで、いいじゃん(・∀・)って。わたしはスカートはこうとしていてでも時間がなくなっちゃってメ
でも人生が詰んでいくことはもっとシンドイ。強迫行為をやらないと気持ち悪いのは過去の自分、今の自分には関係ないよって思って、強迫行為をやらない作戦をやっている。新しい自分なんだから、かーーんけーーい、ないさーーーー♪┗(┗┛ ̄∀ ̄)┛ガンバロー
心で感じたことをまんま描き出す【変人に贈るラブレター85/100】今日の感情ソワソワうずうずドキドキ疲労眠い怠い浮かんだら、即行動しなきゃいけないでも今日はな~、日曜にしよっかなー帰る方向と逆だしな~、混むだろうしな~心で感じなきゃ!何かしてなきゃ!サボっちゃいけない仕事以外のことやっちゃいけない会社に来るだけじゃ、給料泥棒じゃん頭で考えちゃいけないやれること見つけなきゃ!作業しなきゃ!たばこを吸いに行っちゃいけない米食べちゃおうか
「オレよりもすごいヤツはたくさんいるよねだけどオレよりもキミのこと気にかけるヤツはいないよ」『君はともだち』-ダイヤモンド☆ユカイ-*・。★⌒.。・*⌒☆*・,。★・*⌒☆*・。*・,。★・*⌒☆*・。それは何より自分自身であれおはようございますやまたかでございます。本日も遊びに来てくださり嬉しいです引き寄せの法則とか学んでいると、
幼児期に不安や寂しさに駆られたこころを否認し、心配している様を他者へ投げかける(投影)という現象、自分を落ち着かせようとしている人の行動を、どう受けとめるでしょうか?SBFセッションで明らかにされた、無意識の脚本です。5才のとき、彼女は保育所で、お迎えをまっていました。迎えがくるのは、園児の中でいつも最後か最後から2番目。個人商店を営んでいた両親は、早朝から夕方遅くまで仕事で手が離せなかったからだった。保育士の先生や給食のおばさんは、