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面倒くさい、手っ取り早く変わりたいそう思ったことありませんか??w私は、よく思う結果を求めすぎ答えを急ぎすぎよく言われますwプロセスをもう少し楽しめないの??と。ええ!!楽しめません数ヶ月後のために、今を犠牲にしてしまうというこの強迫観念的な感覚自体がどうなのか!?って話になってくるけど、やっぱり今が一番楽しい方がいい今が楽しくて、結果その先も未来も楽しいのが最高だ!で、手っ取
私は、昨年の三月今の家に引っ越してきたですが、長い間「不便」と慣れない事がありました。以前の家では、寝ている部屋の電気がリモコンだったんです。だから横になってちょっと本を読んでから、電気を消したり、夜中に見たいものがあり、横たわったままま(リモコンで)電気をつける作業を、頻繁にしていました。だけど今の部屋は、リモコンではなくて、いちいち立ち上がらないといけない。「不便、面倒くさい、邪魔くさい、目が覚める、前の家は良かったなぁ」毎日思っていました。たぶん一年たった今年の3月に
オレにもそんなことが出来ればな。今までチャンスもピンチにしてきたようなオレに出来るだろうか。( ̄∀ ̄;)なんとか出来ますようにと、流れ星には祈れないから、ちょうどいい速さの飛行機に祈っておいた。~✈️┏( ̄∀ ̄)┛
皆さん、こんにちは。ブログの更新が久しぶりになってしまいました。ブログが更新されていないので私に何かあったのか?とご心配をいただきました。とてもありがたい気持ちと同時に申し訳なく思い、読んでくださる方がいらっしゃるのに、私の都合で更新をせずにいたことを反省しました。気持ちを入れ替えてこれからもブログ投稿させていただきますのでよろしくお願いいたします。さて、お盆休みが終わり夜に蝉の鳴き声が聞こえなくなり、1日が少しずつ短くなっていくのを感じま
今日もプールへ。無料開放日らしく、いつもより混んでいた。だからウォーキング中心で。それなのに、疲れた。歩き方は、筋肉の動きをかなり意識してやってはいるけど。それにしても。病院に戻って来て座ると、途端に疲れがどっと。日頃、運動してない証拠かな。動きたくないのに、過食衝動だけはある。今から外に出る元気もないし、吐く気力も残ってないんだけど。ゼロカロコーラで紛らわせる私。きちんとしたものを食べればいい。分かっているけど、できない私。試しに今日の夜ごはん、残さず食べてみようかな
いつもどこかに出掛ける前にはソワソワザワザワと気持ちが落ち着かない頓服を飲もうか迷うのだけど出掛けてしまえば大丈夫かなと思って飲まずに行ったら帰ってくるまで不安感が続いたので頓服をのんだ後は過去の事や先の事など今考えても仕方の無い事ばかりが頭の中をグルグル周り今週は「眠るように死にたい」と思ってしまう事が多くてそれを止めるのに歌詞のある音楽を聞くと気が紛れるのだけど先生は鬱の時は考えても仕方ない思考がグルグルまわったり躁の時は色んな思考がわいてきて行動してしまうと言
自分一人でなかなかモヤモヤが解消しないのはなぜか?自分の顔は鏡がないと見れないように自分の心も鏡がないと見れないんです。自分のモヤモヤを解消しようとしている脳はどんな脳ですか?自分のモヤモヤを創り出している脳ですね?自分のモヤモヤを創り出している脳で自分のモヤモヤを解消できるでしょうか?だから心の鏡をおいて自分のモヤモヤは自分で解消が難しいことを感じることも大事なんです。(解消できることもあります。)この心の鏡がカウンセラーなんです。
病気もそれなりの意味や原因があって、「病気すまいぞ!」とがんばったところで、防ぎきれるものじゃない。だから病気を怖がっててもしょうがないし、怖がることじたい一種の脅迫で、「病気はイヤだイヤだ」と言いながら、「油断すると病気になっちゃうぞ」って暗示がかかることも。うちの先生はね、「なんでもこい」って言う。どんなことも打破するぞ、って、たのもしいよね(^o^)筋肉の柔軟性こそが回復を保証する。柔軟性が失われたぶん筋肉のコリもゆるまなくなり、コリのエリアも広がるようです。す
今、巷には、沢山の自己啓発の本がある。でも、その殆どが◯◯の80の方法とか、100の方法とか、兎に角、方法が沢山ある。中には数が少ないものもあるけど。でも、ボクは思う、そんなに沢山の方法、実践出来ないよ。って。。。大抵のものは、昔の本からの言い換えだったり、その著者の経験からまとめたものだと思うけど、ボクみたいな、強迫性障害とか持ってる人には、あれもこれも!ってやってたら、余計に強迫観念や確認行為が増えてしまいそうで怖い。だから、シンプルに一個だけでもいいから、あんまり難しくな
今日も汗だくで家事やったぜ~普段はこんな時間にブログは書けないけど(だいたいお風呂~お風呂上り中)夏休みののんびりとした時間が毎日流れているので夕方五時頃から次男と昼寝し出しても余裕スペイン時間だな(笑)普段もこんな心持でいられたらと思うが、学校が幼稚園がある時ではわたしもカリカリしてて到底そんな状態になれない~。元来、ちゃんと、ちゃんとの人間。別に「ちゃんとしなさい!」なんてしつけられた覚えもないんだが、記憶にある頃からわたしは「ちゃんとして、なんで
大学時代の思い出は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようなんで今日が女子大生の日なんだろうと思ったのですが、何のテーマだっけ?、このアメブロさんで以前大学時代の思い出の記事を、私書いた事がありましたよね?そこでも書いたのですが、ほんと何もないんですよ。楽しかった事や、普通の思い出って、大学時代どれだけ考えても思い浮かばないんです。思い出すのは、強迫性障害と格闘しながら、執念のように大学に通い単位を取り続けた事。強迫性障害で私自身がいっぱいいっぱ
2日ぶりにプール行った。理由は、昨日より200g増えていたから。バカみたい。今日行ったから、明日は200g減ってる?そんなこと、あるわけない。分かっているのに、取り憑かれてる。数字のお化けに取り憑かれてる。疲れた。泳ぐのも疲れたし、何より自分に疲れた。こんなバカなことやってないと、今度は過食衝動が止まらなくなるだろうことも。プールに依存するなら健康的?かもしれないけど、強迫的になってるから、不健康きわまりない。やりたくないのに、ひたすら泳ぐ。プールの時計見ながら、あと何分
不登校になってからもちろん部活にも行けなくなった。息子はバドミントン部。そこには同じクラスの嫌がらせしてきた子もいたから余計に行きたくなかった。だから行けるようになるなんて、諦めてた。だけど、2年になってその子が転校したらしい!1年の終わりから学校にも来てなかったとか?なんかあったんだね、きっと。息子だけじゃなくみんなも迷惑してたからね。それは息子にとってはラッキーなこと部活、行ってみようかなポツリと言った。夏休み前からそう思ってたけど、自分の力では無理だった
MariaTherapyー本日のガイダンスー守られていることを信頼しましょう。守られている今日は、過剰な防衛心は不要です。「危険にさらされている。身を守らねばならない」という強迫観念は手放しましょう。「自分や大切な人は守られている」と信頼する時です。人間関係においても、安全が守られていることを信頼してください。なじみのない人とも付き合ってみましょう。身を守りたい気持ちが強すぎると、人間関係が狭くなり、かえって良くないかも
輝しく素晴らしいものが人生だなんて思っていたら、今の現状とのギャップに生きる気なんて余計になくす。人生なんて、それなりのそんなもん。それくらいたいしたことのないもののように思う方が今の自分には楽なので、しばらくそう思って過ごすことにする。少しでも気楽にいた方が気分もマシなので(┏┏´∀`)ノ
前回、ちょっと強い強迫観念が出てきたことを書きました。その後…なんですが。前回記事投稿した日、実家に帰省しまして現在も実家におります。帰省した初日は、地元の友達と飲みに行き、今まで通り普通に楽しく飲み会ができました。そして、その後11日、12日、13日と普通に過ごせています。やっぱり、独りでいるより環境を変えたことが良かったのだと思いますね。ただ、もうちょいしたらまた家に戻る訳で、その後のことを思うと、また強迫がくるんじゃないかって気持ちがあって、まだちょっと不安ですね。まぁ、その後の
これだけ毎日運動してるのに、これだけ毎日食べないでいるのに、体重は横ばい。運動しなかったら、食べてたら、果てしなく太ってしまう。それがすごく怖い。だから今日も強迫的にプールに行く。ごはんも残す。卵が先だかニワトリが先だか分からなくなってきた。痩せたくて運動してるのに、痩せない。だから毎日せめて維持だけはしたくて、プール行ってる、ごはん残してる。逆だよね。省エネモードの身体つくってさ。痩せない身体つくってさ。バカみたい。分かっているけどやめられない。何でこんなに痩
こんにちは!先週は旦那の実家へ数日おじゃましていて子供たちはまだ残りたいと駄々こねたのでもう一週間泊まり、また週末に迎えに行くのですが早速、娘は帰りたい眠れないと泣いて電話週末までお迎えにこれないけど大丈夫?と何度も確認したのにね(^^;そういう経験も大事かもしれないですね。というわけで子供のいないシーンとした自宅(゜ρ゜)ぽかーん昨日、旦那の実家で肥えた体をなんとかせねばとめずらしく炎天下の中、一万歩歩いたのですが朝起きて、体バッキバキで起きられないっていうその
ご訪問ありがとうございます😊今日のクリスタルメッセージローディザイト〜偉大な力〜魅力的なローディザイトは、妨害物を取り除き、物質的身体に活力を与える素晴らしい石です。それは全てのチャクラを浄化し、活性化して、エーテル体の調和を取ります。このクリスタルは、クンダリーニのエネルギーが全ての細胞や細胞間のスペースへと流れるように促します。過去世からのカルマや今世における感傷的な傷が、心身症を引き起こしているのかもしれませんまた、あなたに向けられたネガティブな思考や強迫観念はもちろん、自
今週放送分のここラジです。ユーやっちゃいなよ!!http://firestorage.jp/download/9cc4be427b682829f6dfaaffd7c6d1fcee0209a4
プール行ってきた。行く前から疲れてた。行かなきゃいいのに、行かないと気がすまない。結局、いつも通り行き、いつも通り泳ぐ。でも、ペースはのろい。前に進まないのが、自分でも分かる。こんなノロノロペースでは、歩いた方がいいんじゃないの?って言うほど。そこまでして、やる意味あるのか。分かってるけど、身体が勝手に動く。運動強迫、つらい。もともとインドアな私が、なぜそんなに動く?強迫でもなければ、動かないよ。食事情も然り。なぜ食べない!と言いたい。特に今は、カロリー計算されてるの
【第1787回】>知的な働きかけは、あるひとを動かすことが少ないが、このような直接体験によるときは、その人を動かす基となるのである。>(p.119「ユング心理学入門」河合隼雄培風館1967年)人と比較をすることで羨ましがったり、本当に自分とって必要なことから目がそれてしまうことは、人間にとって喜ばしいことではありません。だからといって、「人と比較をしてはならない、なぜなら、…」という説明をしたところで人間の行動が変わるはずもありませんし、説明で変えら
「Ftoukou_Reiwa」ブログをお読みくださりありがとうございます。出会いに感謝こんばんは。”れいわ”です。”不登校は不幸じゃない”今年も開催されますね。昨年、不登校の保護者として会場に足を運びました。パネルデスカッションでは生の声が聞けて良かったです。記事をリンクさせて貰います。「#不登校は不幸じゃない」から1年、参加者の今「ちょっとずつ…」記事の一部分ずっと自分を苦しめてきたのは、「学校に行かなければ
駄目だと分かっているのに、今日も「強迫行為をしちゃった」と落ち込んでいる人は多いと思います。でも私は、それも意味がある事だと思っています。だって心から、やめたいと思っている人は、、強迫行為すると激しく後悔するから・・・・。これがうまく行くと、次強迫行為するまでの期間があいたり、いつかの本当にやめようという決心に繋がると思うんですよ。強迫行為すると悪化しちゃうんだけど、ある意味どうしても無理な時には、そんな自分を許してあげていいんだと思います。だって先に書いたけど、強迫行
新しい自分になる。今までの病んだ自分から、ガラッと自分を変えたいので、8月から新しい自分になったんだとイメージしていた。でもイメージだけだとなかなかしんどいものがあった。そこで今までやったことのないことを始めたら、新しい自分になれるんじゃないかなーと思った。そして思い付いたこと。走ること。┏(´∀`)┛でも40分~1時間も走る訳じゃない。|^▽^)ノ10分だけ。旧型の自分がやっていないことをやること。ただそれだけだから、時間は別に長い必要もない。それに続けていかな
今日は朝から右目が痛い〜酷使しすぎか…めばちこみたいなんできてる〜ちょっと昨日はドキッ〜としてモヤモヤってしてええっ〜となることあって…ブログに書こうと思うのだけど長文になりそうなのでまた今度にするとしてもう少し寝かせておきます…なので今日のこと。土曜の朝はいつもBSのなつぞら1週間分を見てるのですがなつが花嫁姿で牛舎にいるおじいちゃんに「じいちゃん、ありがとう✨」というめちゃくちゃいい場面でもうすぐ19になる娘が「ママ〜う〜ちゃん愛情不足です〜」って
ゴーグル買った。家に何個もあるのに。毎日のプールで歩くだけではもの足りなくて。家から病院遠いから、家族も滅多に来ないし。セールで700円ほどの出費。ごめんなさい。どうしても泳ぎたかった。そしてプールへ。がむしゃらに、ひたすら平泳ぎ。何メーター泳いだかなんて数えていられない。とにかく25mのプールを行ったり来たり。強迫的に泳ぐ。食べられないのも、強迫的に泳ぐのも、問題ないと主治医に言われた。症状は、気づいたらなくなっているものだからと。今回の入院は、家族から離れて休むこ
私たちは、お母さんの全く悪気のない言動や雰囲気、または在り方から、私はお母さんを苦しめる存在私はお母さんに迷惑をかける存在私はお母さんにとっていらない存在そんな風に感じることがあります。これこそが、苦しさの原因。この度合いが強ければ強いほど、そのままの私はいてはいけないという強迫観念にも近い恐れになります。「いてはいけない」わけだから存在を許されるために私たちは実に色んなことをやろうとします。しっかりしようとしたり優等生になろうとし
私が、1年間で一番嫌いな季節は夏です。理由は、“暑いから”だけではありません。“強迫性障害の症状が一番出やすい季節”なんです!理由はよくわからないけど、毎年恒例のように夏に調子を崩しやすいんです。たぶん、エアコンに当たったり冷たい物を飲み過ぎたりして、体が疲れているから…なんじゃないかなって思うんですが。でも、今年は今のところいつもと比べて楽に来ていたんですよ。もちろん、取るに足らないような小さな強迫はたくさんありますけどね。でも、それでちょっと油断したのか、今日、ちょっと強い強迫観念が