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ずっと気付いていたんだよねこの状況に最近ずっと空回りしているよなってそれをずっと誤魔化してきていた立ち止まるのが怖くって立ち止まったら、それこそ誰にも相手にして貰えないんじゃないかなって。。最近は「いいね」の数が以前よりも減ってきていて300に行く事なんてない下手すりゃ200そこそこでも、アクセス数は増えているとはいえね、1日1件あたり1000~1500アクセスあるのに200そこそこって事は約8割の方にはイマイチと思われているって事かとか。。あと呼びかけても悲しいくらいスルー
趣味との名目でやってるハンドメイドしかしこのところエマージェンシーな気が最近はパーツも100均で揃うだからついつい頻繁に行くそして散財家に帰れば眠れてないから眠いのにひたすら作ってる集中力低下してるから失敗も増える精神的に落ち着かせるために始めたハンドメイドがもはや強迫観念やらなきゃ、作らなきゃ…もう1つの趣味の読書ができなくて1冊読むのに2.3日かかる頭に入っていかないだからつまらない結局ハンドメイドに辿り着くパーツの中でもお店に行かなきゃないのもあってでも
⚫~せねばならない(Haveto)という強迫観念的な感情をポジティブなものにする-思考➕発想のマインド(PG)日報考察リポート今回は~せねばならないHavetoという強迫観念的なやや怖いものですが内側から出てくる思考心理を打ち消す、またはポジティブなものにする方法を考えてみることにしました。まず自分が~しなければならないということは、あまりいい気分ではなくて義務感のようなものですね。これが分かりやすいです。いまいちつかみにくいですが、自分は~くらい出来なければならない
人の心は海より深く宇宙より広い。その心の中で漂うのは至難の業だ。
1ヶ月くらい前に買った体重計、アプリと連動して、とても良いのだけど、なんと、勝手に電源が入ってOFFになる。不良品なのか、私の置いてる場所が悪いのか分からないけど交換して貰えるらしいので、明日、交換して貰うことにした。アプリをゆっくり見てみると、この1ヶ月で3キロ体重減ってた。摂食障害の私は3キロやせたら、もっともっと痩せたくなって強迫観念から過食嘔吐は酷くなった。でも、今回はとりあえずもっともっと痩せたい願望と、痩せてもなにも変わらない事知ってる私がごちゃごちゃして、もし、また太っても
今1番ハグしたいのはだれ?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこのブログネタを見て思ったのは、強迫性障害だった時、本当に孤独で一人ぼっちだったから、抱きしめて欲しかったんですよね。でも周りの人は、その症状の奇怪さに、けなすばかり。その頃、一匹の大きいクマのぬいぐるみをゲットしました。私のその頃の味方は、そのクマ一匹。何かあるたび抱きしめ、心の中でくまのぬいぐるみの名前を呼び、助けを求めていました。でもくまさんは、抱き返してくれないし、
今日、寝起きに、たまたまブログで見かけた、甘えることができない人は、かつて成功体験をしている人だ。というキーワードを見て、んなわけあるか!と、猛烈な怒りに駆られました。頭では、その人が、たまたまそういう相手を前にしていたから、そう感じたんだろうな……ということを理解しつつも、そんなわけねんだよ!!!!と怒りたい気持ちが抑えられなくて、とりあえず調べてみた。「甘えられない」←
共働きをしているのにお金がたりない今日、こんな相談を受けました。恐らくこの人は世帯年収が、1000万円越えようと同じことを言っていると思います。なぜならこの方は、自己否定ばかりしていて、自分のいい所しか愛していないから、出来ない自分は嫌い。出来る自分好き自己肯定、自己愛が低い状態。この状態だと、この方のお金を使う大半の動機が、心の中の不足感や欠乏感や見栄を、埋める
生きてます。喉の痛みは引きましたが、今度は左足の膝あたりが痛みます。今朝起きたら階段を下りるのも辛い状態でした。昨夜仕事の飲み会だったので、酔ってどこかでぶつけたかもしれません。湿布を貼って出勤しましたが、痛みが和らがないので鎮痛剤を飲みました。今は薬が効いてるせいか、痛みはさほどでもありません。ちょっとしたことで痛みが出る歳になったなと感じます。気をつけないといけませんね。痛みがあろうとパチンコ屋に日参していた頃は、まだ元気があったのかな。違いますね。行かねばならないという
最近、身体がそんなに疲れないから寝てるとき夢見るんだけど、人殺ししたり(これはドラマの影響かな;笑)昔の仕事~今の仕事に関する夢を見たりして、どんだけ仕事に関して思いつめてるんだよ!って思う(笑)。今、幼稚園が夏休みで自分のお仕事もお休みなんだけど、もう終わって再始動するのをビクビクしてるんだよね~。環境はいい。けどヤッパリ身体がしんどいんだよね。明日早く起きなきゃ・・・とか前の日に次の日考えて前倒し家事。とか。こういうのあるとやっぱり自分ビジネスでいつでも
今日は京都三条ラジオカフェでの番組心が楽になるラジオの放送日です!http://radiocafe.jp/201802003/
大人の「問題」と呼ばれる症状や状態には幼い子どもであれば大目に見てもらえる、代わりにやってもらえる、という物事が多くありますが親とすると社会人とすると大人とするとそれらが不都合なことになり解決したい困り事=問題になることが少なくありません。ある人が相談で私は今調理の片付けの仕事をしているのですが先輩から仕事が中途半端だと注意されやり方を説明されて早くやろうとすると今度は雑だ、と言われます。教えてくれるのはありがたいと
私たちのほかにも、滝を見にご夫婦があとから来たり、近くの湧き水を汲みに来た方も何人かいました私たちも容器に少し水をもらって帰りました良ければ、お好きな動画をどうぞ私はこの動画だけでも、かなり癒されます。汲んで帰ったお水もとっても美味しくて、やっぱり何か違いました!それに旦那さんの肩の痛みが和らいだり、私は今までのこうしなきゃの思い込みが少し外れた感が半端なく、それは長年の強い強迫観念みたいなものでした。なかなか、なくせない、手放したくても、簡単にはできないものだったので、
お友達がくれた、小鳥さんのインデックス自分で買ったものは実用的なものばかりなので、可愛くてどんどん使っています~西洋占星術のお話しです。以前にも書きましたっけ?クインデジレ165度。これは、強迫観念などの意味を持ちますが、なんか、私にきっとあるだろうな~、と思っていたのですが。ない。私の思い込みでしたなくて良かったと言い
休みだとなんかしなくちゃ!と強迫観念にとらわれるけどその時点で休みじゃないから笑なんにもしないでゆっくりしろ!笑
ぽっちゃりさんに対して、批判的な母のことを書きます。スルーして下さっても結構です。母は、太った人を見ると「汚い。醜い。恥ずかしい。」と全否定をする(もちろん本人にわからないように)。母の友達にも、太ってて足の関節に支障が出てる人もいるんだけど、その人に対しても、「自業自得や。太って見た目も汚いのに、足も悪なってしもて、これやから太ってる人は自己管理が出来ん情けない人間なんよ。」とニヤニヤしながら罵倒する。そんな母は標準より少しやせている。体質もあるんだろ
ストレスがたまっていると笑顔になることがない。そこでなんの意味もなく、ただ口角をあげて口だけ笑顔にすることをやっている。何日も続けていると、なんだか気持ちがほぐれてくるような気がしている。こんな感じ。┏( ̄∀ ̄)┓目は普通だが、口だけスマイル。これも続けていこうと思う。
強迫行為をやらないようにしていると、ストレスがたまること、たまること。んんんん( ̄~ ̄;)しんどい、、。強迫行為をやらないこと共にやりたいこととしてストレス解消をしたい。そこでマインドフルネス。1日5分、無心になって過去のことも未来のことも考えずに瞑想すること。これ時間がなくても、疲れる運動をしなくてもいいから楽~(*´∀`)なんだかんだやり始めて39日目になった。これからも続けていこうと思う。
最近、強迫性障害についての記事を全く書いてなくて、日記としながらグチばかり書いているのですが…。^^;去年の夏は、逆に自分の強迫性障害についてばかり書いていたような記憶があります。たぶん、それだけ今年は調子が崩れていないってことなんですよね〜。私の場合、調子を崩しやすいのって、いつも決まって夏なんですよ。なぜか分からないけど、夏に冷たい飲み物を飲むようになると調子を崩し、毎日強迫観念と強迫行為の繰り返しで、オドオドしながら日々を過ごしているって感じなんですよね。強迫観念と強迫行為を止め
過去の記憶に振り回されないちょっと何かを言われただけで、直ぐに怒ったり、仕事が出来ないと言われたり、人になめられたりすると、過剰に反応したりしてしまう時期があった。よく自分の感情を観察していると、そういうときって過去の嫌だった出来事が頭の中で思い出されたりしている。大体は突き詰めると、悲しい感情の思い出かな~?昔の事を思い出して、勝手にまたそうなるって思って、一人で急に豹変す
ノウハウより大事なことそれは「機嫌よく毎日過ごすこと」僕らの世界には、信じる信じない関わらず、共振の法則というものが働いている。世間一般的には、引き寄せの法則とも言われるものだが、簡単にいうと今、感じている感情と同じものと共鳴し未来で、同じ感情の出来事を見たり、共鳴、共振し体感できる法則。だからもし1日の中で、恐怖心を抱いている時間が長ければ、あなたの未来はまた恐怖心を、
少し前までスピリチュアルなことで自立出来るようにいやしなければと言う脅迫観念があった夫から金銭的にも精神的にも自立しなければとも思っていたからしなければ!という脅迫観念は他にもある母が要介護3になり老老介護で苦しんでいる父を助けなければとも思う心が救われるから韓ドラやK-POPが好きだった同じ理由でパンやお菓子ハンバーグや唐揚げ手の込んだ料理も大好きだった(食べるのが)服や装飾品はテンションが上がるから好きだった家族と離れて1人の時間が有り難かっ
緊張する、という相談はよくあります。以前お伝えしたことのある私は何が何でも約束を守ります、という人が是が非でも約束を守るようにしていた、のは謝るのが苦手なので謝らなくても済むように頑張っていた。というところまで辿り着くといわゆる自分を緊張させる強迫観念が見えてくるようになります。ここまでくるとあともう一息なのですが防衛という脳の仕組みでなかなかそこから先に掘り下げ問題に取り組むのは1人では難しいものがあります。
読むだけで運氣向上☆開運メルマガ登録【→クリックしてメルマガ購読フォームからお申込み←】いまを生きる現代人のほとんどが、まるで強迫観念に憑りつかれてしまい、なにかに追い立てられて生きているかのようです。でもほんとうは、私達人間は例外なく、《幸せになるため》に、産まれて生きています。そのためには、「しなければならない・こうあるべき」ということはひとつもなく、ただ『経験して感情を味わう』ことから、《
頑張りすぎている時も辛いけど、「頑張りたいんだけど、頑張れない時」が人生で一番辛かったと思う。もっと頑張りたいんだけど、何を頑張ったらいいのかわからなかったり。やるべきことが見えているのに、なんか身体が動かなかったり、続かなかったり。なにか結果を出したいんだけど、どうしたらいいのかわからなかったり。何で辛かったか?今の自分が情けなくて、自分を責めまくってしまう。しかもこういう期間って、結構長くてしんどかった。
〇〇さえ手に入れば幸せになるだろう!お金さえ手に入れば、パートナーさえ見つかれば、認められさえすれば、素敵な容姿さえ手に入れば、チャンスさえあいれば、立派なマイホームさえ手に入れば、、、、〇〇さえ手に入れば「私は幸せになれるだろう!!」と私もここ数年まで思っていました。しかし、自分が望む物が手に入っても、一時的に心は満たされるが、また次から次へと求めるものが出てきてキリがない。
人生には2種類のチャレンジがある人生でチャレンジするって聞くと、何かに挑むイメージが強いと思う。そうまず一つ目のチャレンジは、「新しいことに挑戦するチャレンジ」これはいつも言っている「怖いことをする。」も一緒のチャレンジの分類。そしてもう一つは、「今やっていることをやめるチャレンジ。」残業をやめてみる。全員にいい顔をするのをやめてみる。仕事をやめてみるなどなど
私ってね、弱っちくて・・・病気になるときには、気持ち的に、どんどんしんどくなっていってしまう人です。何かの拍子に「あれっ、私気持ち悪いかも?しんどくなりかけてる?」と思いがちな人で、これが負のループに入ると、ほんとに苦しくなって吐く事もありますまゆまゆさん強いとか、ほんとに大きな勘違いですよ。よくでもないけど、たまにあるのがご飯の用意している時、味見した瞬間「なんかこの味今日は苦手かも?、気持ち悪い?」と思う事。←いつもは好き味なんですよ。こうなるとほ
おはようございます♡子供は可愛いし愛おしい...でもでも実は子育て苦手!!こんなこと言っちゃあイケナイだろうけど事育児より仕事の方が楽!!!そんな葛藤を抱えつつも奮闘中の2児の母、あやです食事作り、ぶっちゃけ、私はめちゃめちゃ苦手でしたむしろ苦行だった...あんまり大きな声では言えないですが、以前は朝食は5分で出せるシリアルが定番。子供たちも喜んでるし。。。ヘルシーって謳っているしパンとかよりはマシだろうと無理やり自分を納得させて💦他のお宅だ