強度

２２日木曜日２１時２０分〜勝山公園家からスロージョギング・ウォーク体操・ストレッチダイナミックストレッチ流し３本①②Ｊ３本バック懸垂７・腕立３５腹筋５０・背筋３５菜園場トンネルテンポ走ダイハツ前ランジウォーク３５ディプスジャンプ２０家までダウン！坂道ダッシュの予定でしたがサボってしまい………勝山公園へいつもより強度を上げての練習をやりました。まだまだ重い体なのか好調期に（３年前）比べてスピード感が戻ってきません。５０％の仕上り具合かな秋

夏至も過ぎて梅雨明けが待ち遠しい今日この頃最近は梅雨後半に大雨とか災害になるので今年は平穏な年になるように心から祈っています皆さまお元気ですか？タイタニックの残骸を観光で見に行った潜水艇が行方不明酸素残量が迫る中懸命の捜索が続き「叩く音を探知」なんて聞くと希望を持ちたくなるのですが海底に沈んでいた場合発見できてもサルベージは超困難か！？誠に痛ましいコトですさて今宵はタイラバのフックのお話最近噛まれて潰

こんばんは、コーチのコガです今日は帝京高校サッカー部のトレーニングを見学してきました帝京高校サッカー部日比監督は順天堂大学サッカー部の後輩でもあります帝京高校サッカー部はインターハイ東京都予選で残念ながら敗れてしまいましたプリンスリーグ関東で戦いながら高校サッカー選手権大会で勝ち上がるためにこれから大切な準備の時間となっていきます今日は紅白ゲームがメインに行われましたとても強度が高く当たり前ですが中学生とは全く違う競技をしているようでした指示の声要求の声

中々予定通りには行かないね。。。暇人の襲撃に遭い数時間作業が止まる。。wま〜そんなのはよくある事だ。。他にも人生相談だったり。。重たい話から軽いものまで。。車の相談。。カスタムの相談。。余りにも夢物語っぽいのはご遠慮願ってますが。。wま〜色んな人が出入りしてる店なので色々な話題があるよね〜。。でもね。。来る人とその相談毎は一つずつだとしてもそれを受け止める人は「僕」一人なのでそんな人達が日替わりで毎日来られると流石に仕事が出来ません。。特に今は作業

４０歳代女性のトレーニング体幹強化種目に２kgバランスボールを持ってロシアンツイストを行っています。手で持つツールの重量や大きさ、ツイストの回数と速度つまり、重量、大きさ、回数、速度で運動強度を可変しています。同じ重量でも大きい物を使うと回旋可動角度は小さくなります。速度を上げると腹圧が高まり無酸素トレーニングになります。少しずつ運動強度を可変させて「できた」という成功体験を積み重ねて強度を上げて行っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の

いい天気〜な土曜日(*´꒳`*)もりたんは白のオレオと格闘してますようやくできた、強化スパーギヤ...特殊樹脂素材を配合し、とにかく耐久力と強度にこだわりました。白64P..F1や1/12、ドリフトどれでもいける耐久度。歯幅4.7mm続く...🫡

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日の午前中は、5,6年での紅白戦主体のチーム練習でした。息子は、コーチと一緒に軽くボールに触りながら見学していました。土曜日の午後に、賢い選手になるために頭の整理をしました。で、昨日のチーム練習では、「特定選手に着目して、どんなサポートをしているのか、どんな戦術的意図を持っているのかをイメージしてみよう！」という課題を出しました。まぁ、コーチとボールに触りながらなので、あまり見てないだろうなぁと思いつつ、

こちら、光が透けるくらいに薄い柄下地の脇差しで170回は畳表を斬る動画。【検証】江戸時代の柄は実用に耐えれるのか！？拵Aさんに制作してもらったスケスケのうっすい柄と異様に短いタナゴ腹の茎の組み合わせで実用に耐えれるのか検証！！【コラボや演武・出演等の依頼はこちら】warakiribattosai@gmail.com【拵Aさんのお店】http://touken-kataya-iruma.com/藁斬隊入隊はこちら！（特典あり）h...youtu.be光が透ける程に薄い柄下地しかもめち

#229こんにちは！皆さん、いかがお過ごしでしょうか？箱で空間を作るハコニストの姥澤です前号からのつづき次はいよいよ、、自動釘打機の機械で製作した「りんご箱」です底板ステープルが片側１本づつ中心の方に２本打つタイプこの強度を調べるために試験用の道具を作って準備しました試験体３（新箱）自動釘打機（ステープル）底板ステープル２本手順通りに10kgの砂袋を一つづつ木箱に積み上げて行きま

#228こんにちは！皆さん、いかがお過ごしでしょうか？箱で空間を作るハコニストの姥澤です前号からのつづきさて、新箱の丸釘打ち、タッカー打ち、古箱の3番（30年〜）、4番（40年〜）など試験体を５種類用意し、社内で史上初となる「りんご箱」の耐荷重試験を実施しました今までは感覚的に木箱の強度を捉えていました。実際に試験して、計測するのは初めてのことですから現場の担当者たち

アップデットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2ホールド保持チンニング15×10黄～青テープ×1、緑テープ×1、2級×1けっこう腕の疲労感が残っている。できるだけ引き付けないように意識しよう。30分サーキット4級ファイル11完13トライ(クライムダウン×2)トライ数が少ない。完登数を意識しすぎてレストが長くなっている。もっともっと休みなく登らないと強度が低い。レスト後は、3級ファイルの登れていない課題シリーズ3課題あるけど、結局、全然でき

5/27（土）U-12TRMvs江南南サッカー少年団vsファナティコスvs立川九小SC本日は“強度”をテーマに行いました。最近、色々なテーマを掲げてやってきましたがそっちに意識が行き過ぎて…本来は無意識で身につけていないといけない“強度”の部品が緩くなっていたので改めてテーマとしました📝⬆️っというのも最近入ったOBコーチにとある学年のトレーニングをやってもらったところ非常に熱かったので🔥やっぱり常に求めていくものだなと勉強になったおっさんです🤔気持ちが入

ＷＴＣは９・１１の同時多発テロによって崩壊してしまいましたが、まだ多くの名所があるニューヨーク。その中で歴史ある観光スポットといえば、自由の女神像とブルックリン橋BrooklynBridgeでしょうか。このイースト・リバーにかかる全長１，８３４m（中央径間４８６m）の重厚な釣り橋が開通したのは、今からちょうど１４０年前の今日・１８８３年５月２４日のことでした。１９世紀中程から商業都市として急速に発展したマンハッタン島と隣接するブルックリンを結ぶ交

アップデットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2ホールド保持チンニング15×9黄～青テープ×1、緑テープ×1、2級×1やっぱり本数登る方が動き、感覚が良くなる。30分サーキット5級ファイルクライムダウン11完12トライまたしても完登もトライ数も少ない。トレーニング強度が低い。レストして気持ちを切り替えて、2級ファイルトライ。疲労のわりに、前やったときより感触がいい。行けそうかも。結局、右手のベージュカチを止めれなかった。この課題にかなり

VSリベルタ福岡前半0ー2後半0ー1合計0ー3得点者:こういう相手とするためにここに来ました後半の玉際が基準で、あとはこの強度でもストレスなくボールが持てるようになると、やれることが増えると思いますあとは、やはり強いチームは数少ないチャンスを決めきる力がある整理して明日に繋げたいと思います保護者さまの応援、有難うございました

アプローチネットの完成式典＼(^o^)／こんな事盛大に執り行わなきゃ～(*´艸｀)ｸｽｸｽ今日はさっきまで雨が降っていたんで…室内で作業を執り行ったジャ～ン＼(^o^)／完成(ノД`)・゜・。涙涙の物語＼(^o^)／襖が有るんで…大きさがより理解してもらえると思います上下左右４０cmの余裕を持って…農業用防鳥ネットを切ったけど…もうちょいとあった方が良かったかなでもまぁ～おじさんお得意のA

茄子の支柱の補強方法を紹介します。グラグラの支柱がしっかりとします。グラグラ支柱の補強茄子の支柱立てが終わりましたが、まだぐらぐらです。奥まで繋がってるので、揺らすとこの列全体が揺れてます今からこの支柱を補強します。補強に使うのはサンラインです。強度があって茄子の誘引もこれを使ってます。支柱を紐で繋げて強度をアップさせる作戦です。こんなイメージです。まずは横紐を作ります紐を伸ばしてチョキン紐を伸ばしてチョキン写

あぁ～懐かしいR1200Rロードスター今思えばすんばらしいバイクだったなぁ～愛機が変わればヘルメットも欲しくなってくる贅沢愛用のアライヘルメット２０１６年マン島TT限定カラー賞味期限切れ寸前かも知れない大好きなモトGPライダーが愛用していたノーラン契約ライダーケーシーストーナー画像お借りしましたm(__)mそしてちぱるちゃん画像お借りしましたm(__)mじゃ俺も(笑)イタリアの風に乗り換えよｗポチるか。。。

工業製品に、錆は厳禁。モノを大事に…とはいっても、錆びてしまったものに、金属強度を望むのも無理な話で、これって、法律の抜け穴になるかも知れません。車検も簡素化が進められていますが、金属強度に疑いがあるような車両を振るいにかける検査が機能しているんだろうか…？まぁ、そんなのに、僕は乗りませんけど…。(笑)

ツヤ金・消金(ネーマ)特徴ポリエステルのフィルムの基材にアルミの素材を蒸着させたものです。素材自体がポリエステルのため、耐水性、耐熱性、強度に優れています。プレゼントシールや、会社名、高級商品のラベルなど、渋い高級感を出したい時などに。厚さ、糊の種類など豊富にありますので、サンプルご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。掲載価格に関しては本記事掲載時点での価格となります。現行価格とは相違がある場合がありますのでご注意ください。現行価格に関しては弊社ホームページよりご確認くださ

フェンスセンセイのエアロです。ワタクシのちょうど前方が空いていたので、いつものように間隔に気を取られることもなく集中出来たせいか珍しく特に問題もなくコリオも身体能力を必要とする無茶振りターンは発動されず、代わりに4面を満遍なく使った動きが自分的にはこちらが好みでめちゃ楽しかったです。最初のシャッセは最後はターンになるのかなと思ってたけど、ここは意外にそのままで。しかし他に随所で回りにくいターンが相変わらずセンセイのターンは癖があって、今回も私のセオリーの逆回りでした。最近は慣れてきた

健康のために運動って大切じゃあるんですが･･･時に超ハードに追い込む方っていらっしゃる･･･運動には2つの側面があってもちろん体力増進という側面はあるんじゃけど、やり過ぎると体力を消耗するという側面も出てくる･･･運動量との関連は認められなかったものの、非常に高強度の運動では冠動脈の石灰化が進展していた。(Circulation.より抜粋)そうで、あまりにハードに追い込むと心臓の血管が硬くなるって。つまり、動脈硬化が進むようで｡｡｡非常に高強度の運

八雲町の遊楽部川の河口にて・・・何とも奇妙な石を発見しました。これは一体・・・？？もしかしてレンガ！！・・・かな？？摩擦により擦り減ったレンガにしか見えませんね。ここまで丸みを帯びて擦り減るには何年かかるのか？？レンガ本体と目地のモルタルの接合強度の強さに驚きました。重さはありません。これでは漬物石としては使えませんね！！

今月いっぱいまで移籍市場が開いているので、まだまだ動きがありそうですが、いくつか今オフのポイントとなったことについてまとめていくこととします。何回かに分けてまとめる予定としています。普段であればオフシーズンにまとめていたＧＫの人事についても扱う予定です。今回は別のテーマですが。今回テーマとするのはベテラン選手にとっては厳しめのオフになったということです。先日、中村太亮の引退が発表された件についてはすでにまとめました。時期を同じくして福岡を満了となった輪湖が今季限りで引退。両者ともプレースタイル

今日はフレグラントのトレーニング次年度に向けながらも、新しいことやって３年生には刺激を入れているチャレンジもしてもらってるが、強度が出なかったのがすごい勿体なかったな特にライン際での攻防簡単に外に逃げたり、見過ごしたり、流したり結果、それだけプレーする時間が減ってる上手いチーム同士だとそれこそなかなか外には出ないもんなリスタートも含め、その辺はまた拘らないとねプレーすることでしか上手くならないもっともっとボールを大事にしなきゃね

強度⁉️🤔

Ｇ大阪、神戸に４失点大敗ポヤトス監督は謝罪立ち上がり、球際など改善点は多数Ｇ大阪、神戸に４失点大敗ポヤトス監督は謝罪立ち上がり、球際など改善点は多数Ｇ大阪は神戸に大敗し、ポヤトス新監督（４４）が就任した今季の初黒星を喫した。立ち上がりから神戸の勢いに飲み込まれ、前半３分に失点。その後は前半６分にＭＦ宇佐美のミドルシュートがポストを叩き、同４３分share.smartnews.com毎年、同じことを繰り返すなぁ。やりたいことを実現するには、絶対になければいけないものが、毎年失われ

週１でもしっかりと登り込めんでるのを１年以上続けることが出来ていれば、必ず登れるようになっているはず。なので、普段触らない1級ファイル等をどんどんトライしてみましょう！年数続けていれば、できないグレードではないので、大事なのは、結果登れなくてもトライしてみて何が足りないのかを感じて活かすことです。たくさん完登する量のトレーニングはベースを作るで、限界グレードをトライするトレーニングは感覚を向上させる感じでしょうか。上手くバランスを取ったトレーニングをしてみましょう！

女子の今年度ラストの公式戦中学生以上の参加で、高校生や社会人ともできる貴重な大会１回戦vsメルサPK勝ちラスト１つでも多く皆とやりたかったので、今日の勝利で明日の２試合を勝ちとれた!!内容はまだまだ改善できるが、強度を求めてきた所で、粘り強く成果に繋がったかな明日も厳しい戦いだが、集大成として頑張りましょう！パワー!!

皆様こんにちは、朝から雨の天気で寒いですね。暗いと気温よりも寒い気がしてしまいます。寒い日が続いていますので、体調には気を付けて過ごしてください。さて、コンクリート打設する部分に砕石を敷きました。先日掘削した部分にコンクリートの下地になる砕石を敷いていきます。砕石は締固め（転圧）を行い、砕石同士の隙間を小さくして、強固にしていきます。これは、コンクリートを打設した後、重い車などが乗っても地面が沈まないようにするためです。コンクリートの分の厚みを考えながら十分な厚みにあるよう敷いてま