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本日のメニューはダンベルカール22.5kg、12回×3セットフレンチプレス22.5kg、20回×3セットリストカール32.5kg、40回×2セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
※調査期間:7月27日～8月31日高市内閣の「同盟国との連携強化」評価６９％、積極財政「賛成」６４％…読売・早大共同世論調査:読売新聞2026/09/1005:00読売新聞社と早稲田大学先端社会科学研究所は全国世論調査（郵送方式）を共同実施し、有権者の政治意識を探った。高市内閣の仕事ぶりの評価は１０点満点中平均５・３点で、２０１７年の第２次安倍政権以降７回の調査における各内閣で最高だった。これまでの高市首相の取り組みについて「評価する」との回答は「同盟国・同志国との連携強化」がトッ
本日のメニューはチンニング、35回×5セットリストカール32.5kg、40回×3セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
首、肩、背中の痛みも無くなったのでリハビリ筋トレスタートしますハイ♪本日のメニューはアーノルドプレス22.5kg、10回×3セットリストカール32.5kg、40回×3セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
超電子バイオマンの第33話と第34話✨強化されたジューノイドたちにはバイオエレクトロンが効かなかった😥強い新必殺技を完成させるため、強化トレーニングを積むバイオマンのメンバー✋さらにバイオスーツも強化させる💡そしてついに新必殺『スーパーエレクトロン』が完成した⭐
5日6日（5年）6日（4年）
本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした競技エアロビックは、全身を楽器にして、身体の全てのパーツを使って音楽に合わせてビートを刻み、会場と一体となって動き、鍛え上げた身体と技術を競うアーティスティックスポーツです最近の傾向としてAG部門やAD部門では“ビートを刻む”という事をやらずに、フィギュアスケートで使われるような楽曲で「芸術的な事をやってます感」満載で演技をする選手も増えて来ています選手の実力によってはそれでも点数は出るのでそれでも良いと思いますが、会場はシーンとして盛り上がらないただ
このガチャはこちらにて吟味済み。『【信長の野望20XX噺】義勇双璧』さて、どうやら数値が判明したみたいなので吟味をしていこう。先ずは星5呪術師大谷吉継さん・敵全体防−40%・自身生命力半減・ボス2体術ダメ2.8010倍毒×2T…ameblo.jpなのだが、微妙だった刑部さんに早くも梃入れが来たのでそちらも併せて記していきたい。先ずは刑部さん。強化内容はこんな感じ。まとめると・敵全体防−40%→−50%・残り生命15%ダメージ←NEW！・ボスラ2体術ダメ2.80→3.00・ボ
本日のメニューは腕立て、50回×6セットマッスルアップアームバー40kg、少々リストカール40kg、ヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
本日のメニューはダンベルカール25kg、10回×3セットダンベルカール22.5kg、13回×1セットフレンチプレス25kg、15回×3セットフレンチプレス22.5kg、20回×1セットリストカール32.5kg、40回×3セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
本日のメニューはチンニング、35回×6セットリストカール32.5kg、40回×5セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
本日のメニューはアーノルドプレス22.5kg、13回×5セットリストカール32.5kg、40回×3セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
本日のメニューは腕立て、50回×6セットマッスルアップアームバー40kg、少々リストカール32.5kg、40回×4セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
昨日はフレグラントのトレーニングコンディションも少しずつ回復してきて、さらなる強化に向かいたい週末は中津江でがっつりゲームの機会があるのでそれに向けてのテーマと強化ゴール前の攻防をやったが、攻守両面に課題も多いゴールを決めるゴールを守る１番必要な要素だからねまた明日修正して挑めるようにして行きましょ!!昨日も体験に参加して頂きありがとうございました!!なかなかグラウンドが使えず、ご迷惑かけたが明日も参加の連絡を頂いてたので決行体験と同時に必ず何かしら持ち帰れるように、尽くし
夏休み強化week10日目夏休みも終わりに近づき強化Weekも最終日‼︎この日も制定型の猛練習🔥何回も打ち込み良くなって来ました家族のサポートもあり10日間の厳しい練習に耐えましたやり切ったぞ〜後は剛柔会全国大会に向けてブログランキング応援クリックよろしくお願いします
本日のメニューはダンベルカール25kg、10回×3セットダンベルカール22.5kg、12回×1セットフレンチプレス25kg、15回×2セットフレンチプレス22.5kg、40回×2セットリストカール32.5kg、ヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
本日のメニューはチンニング、35回×5セットリストカール32.5kg、40回×4セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
本日のメニューはアーノルドプレス22.5kg、13回×5セットリストカール32.5kg、40回×5セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
おはようございます☀️スネージナヤ探索やキャラ育成をゆっくり楽しんでいます✨探索などで少し貯まった石を使ってみたらすり抜けでジンが7凸しましたが(*´꒳`*)💦スカーク以来の2枚抜ききました✨嬉しい限りです(*´꒳`*)今回は色々と恩恵を得れましたまずはサンドローネのレベルを95まで引き上げます✨これで2凸オデットの性能を確かめてみますHPが少し高い銅の掟で試しましょう(*´꒳`*)八重神子七七のスキル後にオデットのスキルを使いサンドローネに交代します✨サンドローネ
本日のメニューは腕立て、50回×6セットマッスルアップアームバー40kg、少々リストカール32.5kg、40回×3セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
本日のメニューはダンベルカール22.5kg、12回×4セットフレンチプレス22.5kg、20回×4セットリストカール32.5kg、40回×4セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
こんばんは🌙スネージナヤ探索をゆっくり楽しんでいます探索中無料配布武器を入手しました主人公モチーフ武器と思いますがよく似合います(*´꒳`*)基礎攻撃力が高くサブステに会心率で素晴らしい性能です(*´꒳`*)✨旅人が装備すれば共鳴した事のある元素1種類につき会心ダメが＋6%でかなりの効果です！この段階なら7つの元素と共鳴しているので会心ダメージが42%プラスされるのでステータスの底上げには最適ですね✨星鋒の剣の強化のチュートリアルがあるのでそのようにやっていきます(*´꒳`*
関西遠征スタートって言っても、まだ戸島（ふれあい広場）にいますが、笑午前中約2時間弱トレーニングを行い、只今着替えてお食事中いや〜、それにしても高校野球で有明高校勝ちましたね〜初出場でベスト8は立派です！是非、熊本県民に元気を与えるため、次も躍動してほしいと思いますでは、ボチボチ新門司港に向けて出発します
本日のメニューはアーノルドプレス22.5kg、13回×5セットリストカール32.5kg、40回×4セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
ドイツ情報機関の権限を大幅に強化する法案を閣議決定https://news.web.nhk/newsweb/na/nd-20260813de43547
本日のメニューはダンベルカール22.5kg、10回×4セットフレンチプレス22.5kg、20回×4セットリストカール32.5kg、40回×2セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
本日のメニューはチンニング、35回×6セットリストカール32.5kg、40回×2セットヘビーハンマー、少々チューブトレ、少々ストローク強化トレ、少々腹筋、少々以上でしたぁ～
CannondaleSuperSixHi-Mod。そこにカーボンを巻いたので、Hi-ModMod(笑)工程の中でエポキシ樹脂でカーボンを貼り、ラップを巻いて固定するので、どうしてもラップが貼り付いてしまいます。これを剥がしていきます。少し剥がした。判らないと思うけど、１０分位作業した(笑)更に剥がした。判らないと思うけど・・・・後ろの部分・・・・叩くと甲高い音。金属みたいな音がします。完成したら、「こんなの硬くて乗ってられない！」みたいな
