床バレエ

1:30にパッと目👀が覚め秋の夜風を楽しみながら携帯📱みていたら…もう4:30でもねおかげ様で飛行機問題は解決公式サイトのアップデートが遅かった模様ひとまず安心じゃ昨日もおしん(旦那さん)がぜんぶ用意してくれてかんぱーいいい感じ〜おしん作ローストビーフおしんの得意料理国産のも美味しいけど、歯ごたえあるオージービーフのローストビーフも大好きなのよねぇ親鶏やホルモン系といい私たちは歯ごたえあるお肉が好きなのかもローストビーフの味変には青唐ゆず味噌&

🌿出店者さまのご紹介🌿11月8日(日)開催【まちなか雑貨marché】今回ご紹介するのは🩰床バレエdouce（ドゥース）さん@yukaballet_60_tomokoです✨みなさん、床バレエってご存じですか？😊床に寝ころんだまま行うバレエ式エクササイズなんです🩰💕「お腹まわりが気になる…」「姿勢を整えたい」「運動はちょっと苦手…」そんな方にもおすすめのレッスンです🌿きつい運動を頑張るのではなく、体をゆるめながら整えて、スッキリした体を目指していきます✨何歳か

実家帰省で必ず寄るのが直売所🥦🍆🍠今回買ったのは1,900円分のお野菜これで今週は過ごすぞ芋🥔好きな私の中でも特に大好きな里芋前回食べて美味しかったこちらも発見おかわかめずっしりと重たいハヤトウリおしん(旦那さん)がまずカゴに入れていたレモングラスお昼ラーメン食べてお腹減ってないけど時間なので、ね←かんぱーいほっくほっくねっとり里芋はろく助/麺つゆ旨い〜採れたてを味わえるという、なんという贅沢こちらお安いですが1,045円(送料無料)！こ

すっかり日が落ちるのが早くなって、夜が長くなってきましたね。わたしは寝る前の1時間。床バレエを40分くらいした後、ノートを開いて頭にあるものを言語化することをしています。分からなくなればchatGPTに壁打ちしてみたり。こうして、ただのAKKOとして過ごす時間をとるようにしています。ジャーナリングはほんのちょこっとになることも、日記になることもあるけれど、朝のノート時間とはまた違った感じになるのがいいですね。ノートタイムもいいけれど、じっくり本を読む時

今日から10月！気持ち良く晴れた日になりました。朝晩はずいぶん涼しくなったけど、昼間はまだまだ暑いです。近所のお友達から、またまたケーキいただいちゃいました娘さんが、バイト先（シャトレーゼ）で売れ残ったケーキをいただいたのをいただきました。めっちゃたくさーんこれ、夜の10時過ぎくらいに持ってきてくれてね、夫と息子は、すぐ食べてたの。『もっとたくさん食べなきゃ体重増えないよ？』なガリガリな息子はいいやろうけ

こんにちは😊3兄弟ママの星読み・亜美です💫ご覧いただきありがとうございます☘️30分で、子育てがちょっと楽になる「なんで！？」が「だからか！」に変わる瞬間を味わってみませんか？＼星読みミニセッション／詳細はこちら前回の記事『身体の不思議』こんにちは😊3兄弟ママの星読み・亜美です💫ご覧いただきありがとうございます☘️30分で、子育てがちょっと楽になる「なんで！？」が「だからか！」に変わ…ameblo.jp床バレエを続けています

昨日は実家と外食デーしゃぶしゃぶ食べ放題で飲み放題(笑)ということで帰宅後マンジャロ②回目吐き気止めを先に飲んでから少し間を空けてマンジャロ打ちます吐き気止めのおかげなのか?2.5㎎の時より吐き気がない気がするなぁでもネットで調べると5㎎は接種翌日より２～３日後に症状が出る割合が多いとかそういえば前回の接種の時も初日に吐き気止め飲んで2日後の昼も吐き気止め飲んだんだ!空腹感が治まるのがいいんだけどそこまでじゃないんだよねぇ…27日朝なし昼サッポロ一番塩ラー

朝昼午後もFightᵎᵎ(๑'ᴗ'๑)و⚑✨

毎日のルーティーンが、どんどん増えてきている。習慣化がうまくいっているのは、とても良いこと。……なんだけど。やることが多すぎて、だんだん時間が足りなくなってきた。正確に言うと、「やること」というより「やりたいこと」が多い。床バレエで姿勢が少し改善してきたのが嬉しくて、「これもやったらもっと良くなるかも」「これも取り入れたい！」と、どんどんメニューを増やしてしまう。そして結果、そんなに全部はやり切れない（笑）できる範囲で、無理なく長期的に取り組んだほうが、結局は効果的な気も

見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級の資格持ってるのに家がカオス住宅収納スペシャリストの資格を持ってるのに家がカオススポ少マザーやってます。👨🏻：長男のような夫👦🏻：小2の野球少年👶🏻：年少やんちゃボーイ可愛い…♡おはる隊〜！開始2時間早押し&お買い物できた？『【忙しい母の救世主】これ半額になるから買ってみて！』見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級の資格持ってるのに

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こんにちは。アロマ蒸留セラピスト、いとうゆきです。少しずつ涼しくなってきて、運動の秋が近づいていますね私は昔から体を動かすことが好き。人前で話すことができなかったのもあって、小学校の時、唯一好きだった日が運動会でした。運動会、まず、喋らなくてもいい。そして運動神経が良かったので、リレーではぶっちぎりで１位になれるし、気持ちが晴れ晴れするし、体を動かすことだったらなんでも好きだった。そんな私は高校生までバリバリ体育会系のバスケ部。22歳の時にストリート系のダンスを習

おはようございますくーちゃんですかわゆく撮れましたちーさんハタチになり国民年金の手続きに行ってきました。とりあえず半年口座引き落としで。年明けたらまたお手紙来るでしょう。昨日は久々朝バルコニーに。ずーっと雨だったからなぁってラブラブしてたらまた雨自分からお部屋に帰るパルムでした。かわゆい昨日は夜勤で旦那に🐶🐱のお夜食を頼んで1階と2階の子は分けて「2階のドアは閉めてね！」ってお願いしたのにペットカメラでみたらいるやんパルム2階へ帰るドアが閉まってるから

夜は床バレエを🩰しかし、雨が良く降りますねぇわりと激しめに降っています。今日もお疲れさまでした(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ

床バレエ。。。の先生の動画が、、、先日、YouTubeに出てきまして、やってみてます。さて、はて、姿勢が、よくなったり、下っ腹が、出なく、なったりするんでしょうか？？？目指せ！！ズボンに、インの服！！！皆さま、なんで、ズボンにインで、あんなに、お腹出てないの？？膨らまない？？？不思議〜お腹が、ひっこむまで、やろうと思ってます！！！

夜は床バレエをやりました🩰今日は、朝昼夜宅トレできました✌︎·͜·✌︎今日もお疲れさまでした🌃

朝は床バレエランチ後は、脚痩せエクササイズとフラ自主練🌺午後も(*˙˘˙*)‎و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭✨やせる背骨しぼりAmazon（アマゾン）381〜1,100円床バレエでカラダが整う。(TJMOOK)Amazon（アマゾン）1,386円

皆様こんにちは。昨夜のブログを書いてるときに貼った昨年のリンクに50肩のことが書いてあったので思い出しましたが幸川玲巳『生まれて初めて食べたもの』皆様こんばんは～。特別企画終わってお腹空いたので何か食べようと思ってウーバーをチェックしたらまだマックが開いてましてそうだ！！9月だ！！月見の季節だ！！…ameblo.jpおかげさまで罹患から１年経った今年6月頃から徐々に痛みが消えていき今ではほとんど痛みがなく背中に手が回るほどに回復しました！！昨年の今頃は

あるSNSで「床バレエ」なるものに出会いました。もっと言うと、半年ほど前に知り合いのお嬢さんが「フロアバレエ」の教室をしている、とお聞きし、一度行ってみたいと思っていたのです。んんん？床バレエ？フロアバレエ？床？イコール、フロア？同じもののようです。それもあって「床バレエ」にひかれ始めたのですが、私の目に飛び込む床バレエの先生は、「ボンジュール💋」と話す素敵な王子様。YouTubeでもインスタでも動画は沢山あるので見ながら一緒にしていると、なーんか、翌朝気持ちいい。

先週は待ちに待ったそれスノでした。書くのが遅くなってしまった💦BUMPYの挑戦。年一くらいであるSnowManの挑戦系それスノ。見応え充分の回。９人ダンスもダブルダッチもSnowManの団結力やひたむきに頑張る様子が垣間見れてなお一層SnowManが好きになる引き金になりました。ラウールは前回身体にムチ打って挑戦して…残念な…ほんとに残念なことになってしまった。今回の挑戦は２年越しの挑戦になるのでそれも含め胸熱です。肉体改造にも取り組んでたし。9位になったところくらいから

こんにちはちゃいこですボンジュール恥骨！最近スレッズでバズっている「床バレエ」の動画。先生のキャラクターが強烈でついつい見てしまう「ボンジュール恥骨！」美尻王子こと竹田純さんがパワーアップしてました！竹田純/美尻王子【痩せる床バレエ】(@juntakeda.bf)onThreadsボンジュール💋今日のインスタLIVEまとめよ〜✨恥骨ボンジュールで、骨盤・腰まわりを気持ちよく伸ばしましょ！①後ろ脚の付け根ストレッチ片足を後ろへ引き、両手を後ろに置いて恥骨ボンジュール。息を吐

昨夜はゴロゴロ雷がなっていました。先週はド派手に稲光がピカピカして、ドッカンドッカン音も鳴り響いていました。今回は控えめで良かった。明日は大雨らしいのでちょっと憂鬱です。さて。最近のわたしの合言葉は『今が一番、若い』事実です。やりたいことをやっていくのに必要なこと。それはお金もそうだし、時間もそうだけど、一番の資本は『からだ』先日のブログでも書きましたが、お家でできるストレッチ。8月31日から毎日やってます。わたしがしているのは『床バレエ』知ってます

最近SNSでよく見かける竹田純さんの「床バレエ」🩰SNS動画の総再生回数はなんと約1億回なんだとか😳そんなに話題なの！？…と気になって、私もSNSを見ながらちょっと試してみました。「バレエ」って聞くと体が柔らかくないと無理そうだし、運動が得意じゃないとできないイメージがあったんですが…あれ？これなら私にもできそう😳床バレエはその名の通り、床に座ったり、寝転んだりしながら行うエクササイズ。立って踊るバレエとは違って、おうちで気軽にできるのがいいんですよね。私みたいに

８月は至る所でお祭りをしていたので我が家も行ってきました。「誰かおともだちいるかなー？」って息子に言ったら「ママの友達もいるかな？」って。一瞬返答に悩みましたが「ママはこの町に友達はいないの」とさらっと正直に事実だが自分で言っててちょっぴり切ない笑でも、家に帰れば家族がいて息子絡みでも会えば話せる人がいて仕事に行けば話せる人がいて満足してます休みの日は家族と過ごしたいし時間があるなら自分のスキルアップしたい！

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腸活ストレッチ終わりました✨天気痛・気象病があるので、ドラマもお休みだし、たっくーTVれいでぃお聴きながら寝ます。おやすいみん(՞-·̫-՞)ᐝ

8/13〜8/27の2週間娘が孫1号くん（もうすぐ5歳）を連れて帰省（時期としては初盆ですが）無宗教なので初盆祭司はしない娘は同窓会や福岡であるタイムレスのライブを含めての帰省リモートワークしながらだからほぼ私が孫と遊んだ・映画【パウパトロール】・カラオケ（私はパチンコ関連エヴァやコブラやマクロスや明菜）・温泉やフレンチ・92歳の母へ会わせる・毎日のようにサン○○の遊び場へ朝起きて「バァバ、おはよう〜」から夜のたまに寝かしつけまでベッタリの日々でしたこの

10月に旅行の計画をしててホテルをまず取らねば‼️うっかりまだ時間があると思ってると泊まりたいホテルが埋まってたりして慌てちゃうもんねてか、今もう既に慌ててる💦携帯と睨めっこが始まってここはどう？ここは？って聞いてるのにどこでもいいよってオイ！どこでもよくないじゃん！TikTok見てないで一緒に探してよ💢あーもうイライラする大浴場があって、朝食おいしくて綺麗で安い所を探してるの〜ついでに駅近←ムズイホテルに何万円も出せるなら勝手に決めちゃうけどさ〜ホテル