幸福感

先週の松島基地航空祭。自分史上初めて、スマホのカメラでブルーインパルスを狙いました。厳密にはお天気のよかった土曜日の東松島秋祭りでのことですね。同秋祭りでは短時間の飛行展示となりますし、翌日の航空祭本番は曇天の予報でしたので、数少ないチャンスをスマホに回すというのはもったいない感じもしました。ただ、この時にははっきりした目的があって、それはスマホの壁紙がほしい、ということでした。今のスマホ（Pixcel9）のフル画素数で撮れば、それなりの画質になることはわかっていましたが、問題はカメラとして

１０月は日めくりカレンダーで毎日更新落ち着きたかった幸福感が欲しかった手っ取り早いのは食べ続けることだった何が本当の原因かそれを直視するのも怖くてね

今回の旅行でシニアの方を多く見るけどイキイキしてる無理のない幸福観：派手な多幸感を追い求めるのではなく、「日々の小さな暮らしに満足する」「他者と比べず自分らしく生きる」という価値観が根付いています。添乗員さんも話しておられたが幸福に対する考えかやがウェルビーイングvsハピネス：ハピネスが「美味しいものを食べた」「テストで100点を取った」といった一時的・瞬間的な幸福感を表すのに対し、ウェルビーイングはそれらが持続する「状態・あり方」このウエルビーイング幸福感が持続す

ネイルは常に自分の視界に入るため、自分が「今、どんな心の状態になりたいか」に合わせて色を選ぶ（カラーセラピー）ことでダイレクトに脳やメンタルへ刺激を与えることができます！色彩心理学に基づいたメンタルを高めるためのネイルカラーの選び方を目的別にご紹介します😊1.心を落ち着かせ、ストレスを癒やしたいとき日々の忙しさや不安で、心がトゲトゲしているときにおすすめの色✤グリーン（緑）：「安心感・疲労回復」をもたらす色。自然を連想させ、自律神経を整えて心身の緊張をほぐします仕事

お疲れ様です今日の朝食は、こちらのプレートにパンを乗せて食べました。なんとなくハッピー今後の人生で強い幸福感を感じるイベントはもうないと思うので、『なんとなくハッピー』を追求して生きていきたいですね。ハッピーうれピー☆一番くじジョジョの奇妙な冒険TheGatheringofSTARSB賞ジョセフ・ジョースターMASTERLISEAmazon（アマゾン）今回の推し活は合計すると1,000円以内に収まっていますが、やはりお金がかかりすぎるのは良くないので気をつけます。

こんにちはさて、昨日のトレードでは北海道電力が一時1100円台まで上昇しながらも1099.5円で引けて約1週間かけて元の水準へ戻りつつある中で静かに安堵いたしました。仕事の疲れから早々に眠りについたあと深夜二時に目覚めてジムで汗を流し、朝日が昇る中、参拝へ。木々や草の香りに包まれながら日々の感謝を捧げ、帰宅して二度寝を楽しむという、日常のささやかな営みに隠された本質的な幸福を全身で噛み締める最高の休日の始まりとなりました。チャートの向こう側では、1111円の取得単

散々勝手に荒れるくせに今更幸せ。ただの暮らしの中の小さな事が嬉しかたり幸せだったりこれからどうなっていくんだろうの入院から3ヶ月ダンナさんと猫との暮らしが幸せだと感じる猫まさるの存在は夫婦円満にもこんなに影響するのか、まさるがいると２人とも優しい気持ちになるお互いの嫌なとこなんてスルー本来２人とも温厚で優しいからダンナさん寄り道せずに帰ってくるご飯も食べずにまさると遊んでデレデレ朝からトイレかえて、猫をかうことをいろいろ言ってくるひとはいましたが、なんか

今週は少し暖かい、いや若干暑い日が数日続いている自分は9月最終週から内側半袖シャツ、上ジャケットという「半秋仕様」を続けているが今週は全体的に半袖シャツだけのビジネスマンを結構見かける一応10月ではあるものの20～25度のレンジなら確かに半袖で十分ともいえる天気予報を見ると、あと1週間くらいはこの状況が続く様子個人的には今くらいが一番調子がよくこの状態が末永く続けば・・・なんて思うけれどもやはりいかに異常気象と言えど10月20日以降一気に20度前後になり11月には20度を切

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。充実アラフィフライフを目指してあし～プレスの日プレス3種、EX、インナーサイバイク12分/4.9km浮腫み定着してきちゃった一昨日ハイカーボ。そして昨夜は塩分過多今日の脚でトレ、有酸素…今週交互計画通り昨日はウォーキング中に坐骨神経痛が気になった信号待ちの度にストレッチ…しかーし！今日は朝か

皆様、こんばんは。笑顔表情筋認定インストラクター兼エステティシャンのいまのひろこです。今日も一日お疲れさまでした😊私には趣味がたくさんあるのですが…今日はその中のひとつホットヨガについてお話ししたいと思います🧘‍♀️✨実はかれこれ10年以上通い続けているんです！自分でも「そんなに続いているんだ！」とびっくりします(笑)◆始めたきっかけは「ダイエット」だった◆通い始めたきっかけは正直なところダイエット目的でした。「汗をかいて痩せたい！」というとっ

子育てと教育の寄り添いびと佐藤みふゆ（グランマみーこ）です。ご訪問ありがとうございます。お問い合わせ←クリック■受付中のイベント・講座・個人セッションオンライン個人セッションのご案内別ブログ「人生100年時代の女子大生レポート～早稲田大学LRC１期生の１年～」陶彩画家・草場一壽さんの投稿に心から共感したのでご紹介します。-----------------------------世界一幸せな国の秘密日本でも恒例の「都道府県魅力度

こんにちは、みなこです。今週はお天気に恵まれいつも以上にお散歩を楽しんでいます甘い香りに誘われてこっち？それともあっちの道？姿を見つけた瞬間たまらなく嬉しい咲き始めから散るまで１週間から１０日の金木犀会えた時の喜び甘い香りに包まれる幸福感儚さの中にある美しさそして『今この瞬間を楽しもう』そう言ってくれてるようです。

更新です熱は下がったり上がったり…喉の痛みは消えたけどちょっとだけ咳が出る…食欲はあるけど口に出来るものは限られてる喉や気管支など胸がモヤモヤする時は炭酸水を飲みたくなります。ちょっとだけ食べたくて食べた贅沢品ピオーネ３粒だけ食べたけどやはり口の中がムズムズする…３粒限界か？しかしまぁ…ジューシーだねジュワって口の中に広がる幸福感ちょっとだけ元気もらえました

今日は秋晴れ、半そでで過ごせる気持ちのいい午後です。曇りや雨の日が多く、猛暑日が少なかった夏から秋へ。もはや酷暑続きさえも覚悟していた今夏でしたが、私たちが天候を読むことは不可能なようです。その分大雨や台風による被害が全国各地で相次ぎました。被災地の皆様へは心からお見舞いを申し上げます。７月から９月いっぱいまで続いた仕事の日々も終わり、すっかりくつろいでいます。横浜から湘南に引っ越し、今月中旬で１年になります。昨日は通院で半年ぶりに元の場所に帰りました。老若男女の人々

ラーメンは、たま～に食べます。いつも選択するのはさっぱり系の塩ラーメンが多いです。何十年と通っているラーメン店の「梅塩ラーメン」丸源の「磯海苔塩ラーメン」このパターンを繰り返していました。冒険ができない私なんです。こってりのラーメンはカロリー高そうで、なんか罪悪感が湧いちゃうんですよね。先日は夫と、たまにはこってり系のラーメンを食べようか！ということになり、一刻堂に行ってきました。どれにしようか悩む～夫は「さきがけ台湾」特製台湾ミンチと

『★会えは会うほど大好きに(#^^#)✨️②』今日からは予定を詰め込まずに、彼らに会うのは週3.4ぐらいにしていこうと思っています^^今まで3.4ヶ月は週７～9とかだったので(;^_^A『結局年収7…ameblo.jp5月ぐらいから始めたかつどう。。6月からはほとんど、週4、5で毎日誰かとエッチしてきたしかも元気な大学生や20半ばまでの子たちなので18～22歳とか・・なので、2回～は当たり前(^-^;凄い大発散で私も究極イキを一度で4回とかもうオキシトシン

前田裕二さんの本です。超簡単要約成功には才能よりも努力と工夫が重要である。人がお金を払うのは商品だけでなく、人との絆や物語にも価値を感じるからである。ビジネスでは**コミュニティ（人とのつながり）**をつくることが成功の鍵となる。人に好かれるより、人を好きになる姿勢が信頼を生む。成功する人は、当たり前のことを誰よりも徹底して続ける。高いモチベーションを保つには、**自分の価値観を明確にした「人生のコンパス」**が必要である。人生には限りがあるからこそ、本当にやりたいことに全力を注

朝起きて外の空気を吸うと、すっかりひんやりとした肌寒さ。迷わず長袖を引っ張り出して着込み、訪問看護のバイトへ出発しました。移動中に見上げた空は澄み渡るような青空で、ふと目に入る山や庭先の景色がとても綺麗。思わず足を止めて深呼吸したくなるような心地よさでした。現場でのケアは終始スムーズで、特にトラブルも起きず一安心。利用者さんのもとを回る時間はいつも気を張っていますが、予定通りに回れるとそれだけで肩の力がふっと抜けます。そんなほっとした気持ちに拍車をかけたのが、合間のちょっとした寄り道

「わずか10秒」の朝の習慣が1日の幸福度を上げる、心理学者が提唱チェスでは、先手を取ることには確かに価値がある。対局を記録した膨大なデータベースを分析すると、白は黒よりもわずかに勝率が高い。その理由は、相手の手に対応しなければならなくなる前に、自分から動けることに他ならない。先手を取ることの利点を表す用語がある。相手がどう対応しなければならないかを決める側は「主導権」を握っていると言われる。多くの人は、1日の始まりをチェスの「受け手（後手）」の立場で迎えている。本当の最初の決断を下すのは自分

自分にとっての本当の『好き』を思い出してそれを試しにやってみる。ㅤㅤㅤすごくドキドキしてちょっと人目も気になるけど思い切ってやってみるとㅤなんだか自分に主導権を取り戻したような自分に戻れたようなそんな感じがしたんだよね。ㅤこれでいい。これがいい。ㅤ本当にそう思えた。ㅤㅤㅤ誰のものでもない自分だけの『好き』で満たされる瞬間、すごい幸福感。ㅤ例え誰かが変だよと言ったとしても違うんじゃないと言われてもㅤ『いいの、今はこれが好きなの。』って言いたく

生き方がキレイならいいなと思う自分が思うキレイな生き方実際はそうじゃない心はドロドロするしお風呂に入る気力がない時は見た目もドロドロまっすぐに生きたくてもガタガタになる見ている分にはキレイだといいなと思う知りたいと思うのはドロドロの方なんでかな？人はネガティブに反応するように出来ているからかな明らかにドロドロしている人の方が話が味わい深いと思っているからかな？ネガティブをポジティブにしようとしたり辛い気持ちを無理に明るくしようとするとしんどいただ緩やかに生きたい

お疲れ様です不動明ですいつもブログを御覧頂きましてありがとうございますてんしばのビールフェス行って来ました☺️野外で飲むドイツビールは格別美味しかった😋非日常やから？気心しれた相手と飲むから？解放的な景色やから？たぶん全ての要素があるんやと思うどこで、誰と、どんな状況で飲むか？「美味しい」は舌だけでは完結しない！五感の刺激は大事！環境の全てが「美味しさ」を引き立てるスパイスになってるんやと思う【ドイツビール】（←ビール大国）知ってる人も多いと思いますがビールの原料

ねむりの森own-timeオウンタイムですキンモクセイの匂いがしはじめましたねそして、やっと気持ちの良い季節の到来ですね！お昼間と朝晩の気温差がありますがやっぱり、なんと言っても湿気がないのが一番！空気がカラッとしているだけで心が軽やかで、穏やかな気持ちになりませんか？お天気がこんなに気持ちを左右するなんて…と思われますがお天気であること心地良い太陽の光を浴びることで脳内で幸福感をもたらすセロトニンの分泌が促されて気分がすっきり前向きになりやすいんですよね9月からちょ

おはようございます〜今日は、お天気やっと、秋晴れで綺麗な青空が広がってますね秋のしては、まだまだ気温が暑すぎたりだけど、多くを望まずに、晴天に感謝して、今日のテーマは、幸せだな〜と感じること晴れた青空と白い雲を久しぶりに見て、はぁーなんて気持ちいいんだろう〜と思いました。気持ちいいな〜心地いいな〜と。その瞬間は、身体が広々とした感覚や緊張がない感覚、軽さがあり、身も心も、爽快で広々〜とした、自由な感覚、幸せだーと全身で感じられた。

おはようございます。電話占いフルゴラの泉川鷹志です。8日木曜日。過ごしやすい秋晴れの1日になりそうです。毎日頑張っている自分自身に優しい時間を与えてください。今日も1日貴女が心穏やかに過ごせることを祈ってます✨️『貴女へのメッセージ』人は恋愛を通してたくさんの感情を貰います。笑ったり、泣いたり、怒ったり、悲しんだり…その場面ではしんどくても全て意味のあるものです。「笑」は自分の外見を綺麗にしてくれる。「涙」は自分の内面を綺麗にしてくれる。「怒」は自分の本当の気持ちを教えてくれ

「誰かの喜びを、自分の喜びにする」そう聞くと、どこか聖人君子のような、あるいは自分を犠牲にして他人のために尽くす姿を思い浮かべるかもしれません。でも、本当にそうでしょうか。実はこれ、誰かのためというよりも、「自分自身の人生を最も豊かにするための、最高の方法」なのではないかと感じることがあります。⚫︎与えることと、受け取ることの境界線私たちは普段、「何かを得る（テイク）」ことで満たされようとしがちです。美味しいものを食べる、欲しかったものを手に入れる、褒められる。もちろん、それも大切

毎日、暮らしていてこれと言って問題はない。ミニマリストを目指して生活するようになって、物を減らしただけなのに、幸福感が上がっている。人間関係も問題なし。毎日、幸せに暮らせている。気をつけなきゃいけないなって思う事は、体のことぐらい。健康で居ないといけないわ。美味しいご飯が食べれる幸せ。歯を治してホントによかったって思う。毎日遊んで暮らせたらいいな～とか思うけど、作業所があるから居場所もある。作業所では準スタッフ的な立ち位置で働いているので、その分責

昔、ちょっと面白い話を聞いたことがあり、ふと思い出したので書き記すことにしました。人間は生命体であるので、誰でもいつかは必ず死にます。死は誰にも訪れる避けられない運命です。お迎えが近い年齢になれば必然的に死というものに向かい合わねばなりません。すると誰もが考える発想として「どうせ死ぬなら、苦しまずにポックリ逝きたい。」「苦しみ悶えて死ぬのだけは絶対に嫌だ！」というのが自然と出てきます。私とて同じように考えます。でも、ラジオである医師がこんなことを言っていました。

フィレンツェだからよ〜ああいう環境はどこにもないわ朝のブリオッシュが最高に美味しかった！お菓子の街よねー食生活にお金がかけられる街本当に、フィレンツェだからこそあの独特の空気感と贅沢さが成立していたのですね！朝のバールで立ち上るエスプレッソの香りと、焼きたてサクサクの甘いブリオッシュ。フィレンツェの伝統的なパスティッチェリアが作るドルチェは格別で、朝の一口だけで「ああ、この街で生きているんだ」と実感できるような幸福感がありますよね。単に歴史的な街並みが美しいというだけでなく、食文化の

皆様、こんばんは。笑顔表情筋協会認定インストラクター兼エステティシャンのいまのひろこです。笑うことって、体にいいんですよ～😊「笑いは健康にいい」とはよく言われますが実はこれ、気のせいではありません。笑いが心と体に良い影響を与えることは医学的にも少しずつ実証されつつあり最近では病気の予防や治療の分野でも注目を集めています✨実際に、ガン患者さんに吉本新喜劇を観てもらうという治療を取り入れている先生もいらっしゃるそうですよ。お笑いが治療の一環になるなんて、ちょっと