幸せホルモン

新着アメトピ記事友人に頂いたわっぱに入った土産お泊り新年会でカルディ購入品歯磨き中に夫が大騒ぎしていた理由少し糖質制限を意識したお弁当アメトピ掲載記事はコチラヨガでインナーマッスル整えてきました特にもも周りとハムストリングスこってんぱん今日はとても寒いのに体がポカポカそれから何でしょうこの内側からこみ上げるなんとも言えない幸福感幸

アイドラペット速報いつもアイドラペットをご覧いただきありがとうございます。皆さん！知ってますか?見つめあうと幸せになれることを。いきなり何を言い出すのかと思われますが、実はワンちゃんと見つめあうことで「幸せホルモン」が分泌されるようですよ！「幸せホルモンって何?」「見つめあうだけで?一体、どういうこと?」と思われている方！必見です！詳しくはコチラの記事でご紹介！↓↓↓↓↓↓↓『犬と見つめ合うと幸せホルモン分泌！ストレス軽減の効果が判明』https://www

意識を軽くして自由な表現ひとりひとりが様々な愛で繋がり満たされて幸せに生きるためのトータルサポートあなたの心を、家族と大切な人と社会に繋ぐご縁の専門プリエール桜岡です。笑いと笑顔が一番の癒し💗「超絶不幸人生から脱却」して「今と未来を最高ハッピー！」な人生へ5年、10年どんなに癒してきても変わらなかった方が変わっていくことのできるサロンです50歳過ぎたらお気楽極楽生活を目指しましょ♡新しいホームページが完成いたしましたPriereHelingCollegeこちらの

広島県福山市エステ&ネイルサロンLilyage大人女性のお肌悩みにしっかり向き合い外面・内面の根本的改善をサポートさせて頂くプライベートサロンですお一人お一人にゆったりと過ごして頂ける空間作りを目指しております♦Lilyageについて・・・♦ご提供中のメニュー一覧♦【美容クリニック監修】美肌再生フェイシャルリラクゼーションリンパフェイシャル抗体フェイシャルスキンケアフェイシャルWax【毛穴・美白・目元】悩み集中フェイシャル最近イライラや元気が出ない

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。頭痛、膝痛の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の中区、昭和区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です💐☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡治療、鍼灸治療は

オキシトシンと言うホルモン知っていますか。「幸せホルモン」といい、ストレスをなくして自立神経を整えてくれるホルモンです。便秘や肩こり、免疫力もアップ！一番は人に優しくなること。めちゃくちゃ優れものホルモン♡現代社会はストレス社会と言われている通り何かしらのストレスを受けています。否応なしにトレスが蓄積されて、体調を悪くしたり、自立神経が崩れてしまう人も増えました。本当に数年前までは、コロナ疲れ、コロナ鬱、コロナ離婚⋯などなど。そんな私も自宅いることが

私が常日頃していた大好きなことそれは空を眺めることと朝陽と夕陽を見ることサンゲイジング（太陽凝視）を自然にしていましたサンゲイジングとは簡単に言えば太陽を見ることでスピリチュアルに目覚めること松果体が活性化され日中は意欲的になり夜はグッスリ眠れる体の中では幸せホルモンのセロトニンが増えジメチルトリプタミンDMTが分泌され宇宙との交信が出来ると言われています朝陽の白い光夕陽の赤い光を数分見つめるだけで目の中に太陽生命エネルギーが取り込まれているのを実感出来ます

こんばんは貴女の子宮ご機嫌ですか子宮美容道®坂野みちるですいつもお読み下さりありがとうございます今日お昼過ぎからどんどん空気が冷えてきましたね10年ぶりの寒波だとか恨めしい曇り空どんよりしたお天気が続いてくると日照時間が短くなります日照時間が短くなると幸せホルモンであるセロトニンの分泌量が減ってしまいますセロトニンは気分を明るくしたり興奮や不快感を鎮めて心とカラダをリラックスさせ自律神経のバランスを整えてくれる働きがあります日照時間が短

こんばんは。今夜の東京は暴風で風の音がゴーゴーと鳴り響いて怖いようです十年に一度の寒波襲来❗雪はまだ降っていませんが凄く寒いです積雪の多い地域の皆様お気をつけ下さいませ嚥下障害自己リハビリ中山あり谷あり光が見えたり隠れたり心身が浮かれたり沈んだり浮き沈みを繰り返しながらまる4ヶ月…(長かった)最近は飲み込みの調子が良く普通の食事が摂れるようになって来ました食べ物を口の中に入れると出て来る「ネバネバ唾液」こいつ最近は回数が少なくなった感じですが出る時には固まりでド

今年も楽しく癒しのヨガレッスンをお届けしています♪今週は「幸せホルモン」と「スイートスポット」についてお話しして、そのあとヨガで実践して頂きました☝️ヨガは実践の化学です。身体を通して気づき、巡らせ、癒やしていきます。自分が癒やされると、自然と周りにも癒やしの効果が広まります♡日々、生徒さんから嬉しいメッセージを頂いています。録画受講を週に3回されている方もいらして嬉しいです♪算命学の鑑定のご予約も沢山頂いてありがとうございます🙏皆さんの幸せと健康のお役に立てるように引き続き頑

脚&尻をパンプアップ💪◼️脚&尻＝レッグランジ×8スティッフレッグドDL×5ヒップスクワット×2計30分くらい。脚と尻はセットで鍛えましょう。前から見た姿は取り繕えますが、後ろ姿は誤魔化せません。これはお尻のトップポジションが下がるからで臀部が長く見えます💦なので臀部のトレーニングをしっかり行う必要があります👍️

１月もすでに【年始】とは呼べない22日になって、ようやく横浜の長女が大学２年生の春風ちゃんを伴って、新年の挨拶にやってきました。シングルマザーの彼女の家では、昨夏に長男が結婚、次男は大学を卒業して社会人に、末っ子の春風ちゃんが成人式を迎えるなど大きな変化があり、慌ただしい1年を過ごしてきたのでした。その長女が、どうにか時間を作って実家である我が家にやってきたというわけです。すると「姉が来る」と聞いた海老名市在住の次女も、急遽、高2の日和ちゃんを連れて合流することになり、我が家はいきなり【姉

年末年始の慌しさが落ち着き始めた今日この頃◎ありがたい事に想像より多くの方にご来店いただき幸先の良いスタートができております🍀足を運んで下さりありがとうございます🕊💞場所がわかりにくいかもしれませんが"隠れ家サロン"という事で、今後もあまり公開はしないスタイルでいきたいと思っています😌🙏心配な方は事前に詳しい場所を聞いていただけたらと思います☺︎どうしても辿り着けなかった方はもしかすると必然なのかもしれません👼💫さて今日は自分を整える日として一日、お休みをいただきました

こんばんは(・∀・)お気に入りのスイーツのお店でブラウニーを買いましたいつもは、夫と食べよう〜で、２つ頼むのですがいや、今日は1人で食べよ！になり、お昼に１個だけ購入しかしランチ後何故か食べる気にならず保留次の仕事場で食べるかも?と思い、持っていったけど食べず結局家で夫と半分個夫にも「一人で食べようとしたん」と言ったら笑っていた美味しい食べ物を1人で食べるのは悪いことではないしかし、その行動をワタシは「ズルい」と思っているので「ズルい」をまず、頭で

朝、5:30覚醒。朝サイクリングする気せずストーブで豚汁温めて、汚部屋でお食事🐽🐽🐽切り出して、少し進めました。革細工、面白いです。一枚の平面な革が、カバン、サイフ…いろんな物に化けます🤡🤡🤡🤡で、自分で作ったら、愛着湧きます。革質、色やらを変えると、同じ構造の物もイメージがガラッと変わります。人間には、老化革には、経年変化があり、使用するごとに違う表情が見られます🤗今の革が、ミニサイフ作ったらなくなります。次は、赤革を考えてます。あっ先日、これをいただきました。カ

頑張るママと赤ちゃんの絆深まる心まあ〜るく柔らかくなるふれあいベビーマッサージ教室leibabyともみです妊娠がわかった日、、、、どんな気持ちになるでしょう？私の体にもう一つの命が、、、なんだか神秘的、、、、本当にこのお腹にいるの？最初は実感がなくても少しずつ現れる体の変化辛いつわりを経験する方も少なくありません。体だけでなく現れてくる心の変化。出産後の赤ちゃんとの生活をイメージしてどんなお顔だろう？なんて名前にしよう

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。ムチウチ、片頭痛の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です💠☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡治療

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております2017年3月13日の記事を再編集しております。（いつものことながら、内容は当時とは全く別物になっております）インストラクターとトレーナー向けのフリーマガジンなのですが↓マインドフルネス（※いわゆる瞑想）これからの時代のキーワードになる…と書かれていまし

はじめましての方はコチラ⇒ダイエット講師を目指したきっかけ⇒こんにちは！Megumiです。先日はチョコレートを無性に食べたくなる時に不足している栄養素についてお話ししました。『チョコレートが止まらない!!なぜ？』はじめましての方はコチラ⇒ダイエット講師を目指したきっかけ⇒こんにちは！Megumiです。無性に甘いものが食べたい！となることありませんか？…ameblo.jp今日はチョコレート以外の甘いものが無性に食べたく

苔に魅せられ苔リウム作ってみた初めてだから…LDE照らしてみた8時間照らして乾燥しないように霧吹き子供も動植物も愛情たっぷり与えましょう自分に幸せホルモン来てくれるしなしかし子供は自分の思い通りにはなりません飼い猫も思い通りになりません植物はちゃんと答えてくれますありがたやそれでも皆んなに変わらず愛情注いでいくよ〜今日もお世話になります

こんばんは(・∀・)今日は朝から身体がだるい起きたけどこたつに入り床で背骨をマッサージしたり股関節をさすったり僧帽筋をさすったり昨日とは違うゴロゴロをしましたなんか、だるい、、って大切な感覚身体がどうしたら気持ちよくなるか??を探してあげるのはとても大切な行動ダラダラ、ゴロゴロでも身体が必要なら、気持ちよいならそれが正解ゴロゴロしていると30分で、シャキッと頭や身体がクリアになりやりたい家事や、仕事もスムーズに出来ました身体の内側、感覚に目を向け、

肩をパンプアップ💪◼️肩＝DBサイドレイズ×5(ドロップ)ケーブルリアレイズ×3DBリアレイズ×3ケーブルアップライトロウ→DBフロントレイズ×4計30分くらい。反発力で挙げて、下で受ける。従来とは違う考え方ですが間違いなく効果でます👍️肩に中々効かない方は是非試してみてください。

現代人の呼吸は「吸う」ばかり。吐く息を長くして、幸せホルモン、セロトニンの分泌を促す呼吸法。基本は、息を「しっかり吐ききること」自律神経は、息を吸う時に交感神経が優位になり息を吐く時には副交感神経が優位になる。心も脳も整える幸せホルモンセロトニン呼吸法セロトニンは、夜寝ているときは基本的に分泌されません朝起きたときにしっかり分泌できると、1日中セロトニン値の高い状態で生活できます。頭がスッキリ目覚め、気分もポジティブになり、見た目も元気でハツラツとした状態で過ご

おはようございますタッチケアで幸せホルモンに満たされる生き方を提案する日本エナジーハンド協会の宝官です毎月１回訪問している茅ヶ崎のデイサービスタッチケア・ボランティア今回も楽しいご報告が届きましたEHS茅ヶ崎より活動レポート♪先日は、今年初めての茅ヶ崎タッチケアボランティアにお伺いして参りました〜😊この日は、１０名のご利用者様が楽しみに待っていてくださり、外はかなりの冷え込みでしたが、室内は皆さんの熱気でポカポカと春の様〜🌸今回は、私達訪問ギバーは２名

こんにちは。えみです‼︎詳しくはこちらです💁🏽‍♀️お申込みしてくださりありがとうございましす♡30日お会い出来ること楽しみにしておりますね💓30日15:00〜残1枠空いております‼︎30分前後なら時間調整可能です。場所は東京駅周辺です。お申込みは1月28日までです♡リアル個人セッションぜひお申込みください‼︎お会い出来ること楽しみにしております2023.2.3月開講します！！大好転人生にしたい人受講ください♡『【募集開始】私的自由脳®︎マスターインストラク

亜璃沙パワーをたくさん浴びました！松本亜璃沙です(´˘`๑)♡いやはや今更花粉🤧🌲デビューしちゃいましたよこの1年ずっと🦠←ｺﾛﾅマスク😷してなかったのに今から🌼😷生活始まりそう最近のご感想やご報告でーすメモリーオイル付けた瞬間から仲直り❣️や彼と会えた～って方多いですね😘リピーター様、特にペレちゃんブレンドがお気に入り😊幸せ～を感じるのが次の幸せの引き寄せを呼ぶんだよね(*˘︶˘*).｡.:*♡こちらのお客様は引き寄せ方が上手です🫰🏻🫧💞近況報告＆エネルギー補給のお電話☺

以前から少しでも外気に触れられればなんとなく気分が良くなっていました。太陽の光を浴びれたらなおのことご機嫌に(*´艸`*)♪寒くなってきてもそれは変わらず…我ながらなんて単純なんだと思ってましたが訪問看護師さん曰く外気に触れたり運動をすれば"幸せホルモン.(๓´͈˘`͈๓).*"が出るとのこと…激しく同意(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)私にとって運動は「リハビリ」。確かにリハビリ後も心地よい疲れとスッキリ感！！体って本当

こんばんは風水薬膳®︎ティーセラピスト/ライフスタイリスト多仲結希です大人女子の不調を楽に&自分を好きになるからだの整え方を発信✿しんどいを我慢しない✿年齢なんて気にしない✿わたしも8年悩んだ、なんかしんどいから復活✿冷え性、子宮内膜症持ち✍︎︎堀ママこと堀江昭佳氏代表日本漢方薬膳協会お客様に合わせた薬膳茶をブレンドインスタはこちらフォローいただけると嬉しいです腸内ピカピカ⭐️は、良いことだらけ🎵お通じだけではありません！腸は第2の脳🧠と言

元看護師・アラフォー主婦のあいですいつもいいねやフォローありがとうございますTwitterやInstagramでも、ダイエットに役立つ情報を発信しています今日は「腸内環境を見直そう！」というテーマでお話します。腸内環境を見直そう！突然ですが、あなたの腸内環境は整っていますか？まずは腸内環境セルフチェックをしてみましょう！体の状態からチェック①湿疹などの皮膚症状がある②おならがくさい③疲れが取れな