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今夜は恋人とプールデート彼に教えてもらったクロールを500メートル。彼に教えてもらった平泳ぎを50メートルこれでずいぶんと疲れてきますが、彼にバタフライを学んでいるところなので、フリーコースに移って練習50メートル頭がでるようになり、なんとなくバタフライちっくな泳ぎ方になってきました50代後半のメタボでバタフライデビューです(笑)凄い⤴️⤴️わよね。昨年の4月までまったく泳げなかったのですから鬱になってからメタボ街道まっしぐらの私。一年寝込んだら筋肉は消えましたが筋肉がなくても
(2024/4/15)今日一日一緒に臨んで頂いておられる方々へありがとうございます❣️お疲れさまです🤗️✨わたし🌵はお休み🌴を利用して冬物☃️を片付けて春夏物🌸️🌻に替えましたよ🤗️そしてプール🏊にて有酸素&全身運動をしましたよ🤗️#こんにちは🤗️✨#はたぼ〜です🌵🩵️🚃#アクアウォーキング🏊🚶&#水泳🏊#枇杷島スポーツセンタープール🏊#水中ジョギング🏊🏃️🧡️前回(2024/3/25)の(total384250m)でした🏊🏃️今日750m(total385000m)しま
今日、休みです。昨夜、軽く晩酌しました。あっ埼玉県民愛用の味噌、焼肉でいただきました。今朝は、白米と一緒にいただきました。海原雄山も士郎、いと旨しだよ❗️と、言われるかもしれません。あっ酔ってないですよ🤣🤣朝5時に起き、娘を起こして、散歩に行きました。ついでにセブンでおにぎり2個。今日、水泳大会です。ベストタイムを期待すます。帰りは、スタバに行きたいみたいです🤗🤗会場に送り、目が覚めてしまったので、久しぶりに海まで走りました。暑くも寒くもなく快適。午前中に50
リハビリ自主練2回目今日はスイミングスクール近くの市民プールいい天気で暑いぐらい・プールでウォーキング20分ぐらい。全部プルブイ🛟・UP400mFr・P25m×8本Fr(右肘落ちるので👀見て確認)・SC25m×4本・P25m×4本Br、Ba2本ずつ・P50m×8本1′20″Fr・P25mHFr(21秒)・D100mFr1325m採暖室でのんびりとかジャグジー。昔撮影した白黒SL写真のAIカラー化。北海道釧網
久しぶりにジムで泳いできたゆっちゃんです😆温水プールでも寒くって、冬の間は泳いでいませんでした💦今日は、私のジムの練習メニューについてです💪筋トレとスタジオメニューについては、写真を…。基本は、筋トレ1時間、スタジオ(リラックスヨガなど)です。それに水泳をプラスします。🌼水泳メニュー〜水中ウォーキング〜普通に歩く→もも上げ→横向き→後ろ向きで歩く合わせて120m〜水泳〜クロール、平泳ぎを合わせて250mだんだんと泳ぐ距離を増やしていきます🎶
今日のワンポイントレッスンはどちらも最終回次回からは片手種目のクロールと背泳ぎです1回目は欠席ですが・・・[本日のメニュー/10:30~]1,150MいつものUP2,50Mx4SWIM逆IMの順で3、50MEASY4,ワンポイントレッスン・平泳ぎ最終回25Mx1PULLのみ25Mx13回に1回呼吸25Mx12回に1回呼吸25Mx1SWIM25Mx1KICKのみ25Mx13回に1回PULL
プールで2kmちょっとを泳いだ。ランのリカバリーと、ガーミンのVO2Maxを上げるための無酸素性運動にちょうどいい。現在59なのだが、最近は走っても無酸素性運動の数値が0なので、プールで息を止めて動く方が効率が良い。笑久しぶりに平泳ぎで50mを10回、1分30秒のインターバルで泳ぐ。あまりにも平泳ぎをやってないし、ペースを上げて泳ぐこともしないので、平均タイムを40秒くらいでのんびりやることにした。だいたい40秒くらい。平泳ぎの動作は、マラソンの脚の動きに比べると、遥かに複雑なので、しば
こんばんはレッスンでしたY君&T君&Y君&MちゃんY君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキックしっかり強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ最後までフォームを崩さず大きく泳げてました最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ腕を前に戻してうねりをするときにキックを打ち、2回目と4回目のキックのときにお水を押して泳いでいきましょうT君、ビート板キック&背面キック最後まで強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ大きく丁寧に泳げました最後は、平泳ぎのキック
去年の世界マスターズ水泳ランキングが発表されたようだが、めでたいことに長水路(50mプール)では、男子45歳〜49歳区分の50m平泳ぎで2位、100mで1位になっていた。去年は福岡であった世界マスターズに参加しただけなので、短水路(25mプール)での記録はなく、当然ランキング外。水泳大会よりマラソン大会に出てるからな。笑世界ランキングに名前が載るのは嬉しい。承認欲求がちょっと満たされるからかな。そして、50mで1番になるより100mで1番になったことがとても嬉しい。いかに効率よく泳ぐかを考え
おはようございます本日もご訪問いただきありがとうございます🙏✨今日のりんたろう地方予報です。水飲み場から戻ってきたりんくんのお鼻の上には…可愛い水滴がりんくんは、あまり水を飲むのが上手じゃないけどそういうとこも可愛い\(//∇//)\春も平泳ぎりんくんの平泳ぎはもふもふ尻尾のおかげで早く泳げそうだねーこうして見てみると、尻尾長〜いたまさん作
マスターズ短水路大会・和歌山に参加してきました。檜の香りが…弱くなってる気がしますがあいかわらず雰囲気、運営ともに過ごしやすい会場でした。やっぱり好きなプールです。照明が間引き点灯のように暗かったのは気のせい?さておき、結果は25FrB+0.2くらい25BrB▲0.4くらいクロールは4年ぶりのベスト更新は余裕だと思ってたのですが(25だけど)びっくり残念な結果。昨年末の水中撮影会からストロークを見直し、2末の試合でもタイムがよくなってきていたこと、その2末の
久しぶりに水泳を再開して、大学でもある程度試行錯誤しながら泳ぎに向き合ってきたつもりだったけど、まだまだだったんだなあと、いろんな発見があります。今日の練習は、ほとんどドリル練習です。平泳ぎのプルで肩・肘・手首の3点の三角形の面を作って進むこのことに気を付けました。この「面で進む」を細分化すると・アウトスイープの場面でしっかり肩甲骨を伸ばす・肘を高い位置で我慢して「面」を作る・「面」を崩さず、脇をスムーズに閉じるスカーリングとスイムを繰り返して体にしみこませま
初めまして!水泳の練習の振り返りのためにこのブログをはじめました。見てくれる人がいれば参考にしてください。【プロフィール】S1:平泳ぎ100BR:1分5秒(長水路)200BR:2分22秒(長水路)出身地:福岡居住地:兵庫大学まで水泳部をしてました、3年程度ブランクがありますが、今年は社会人選手権の突破を目標にしてます!水泳のこと以外にも、料理、旅行、アニメ、漫画、スポーツ観戦などなど趣味のこともゆるくブログにしていきます。慣れてないですが、見て
水中家庭教師るいコーチのYouTubeは平泳ぎのキック。スピードが上がらないスイマーのヒントになりそうだ。【平泳ぎ】基本のキックか、速いキックか【コツ・テクニック】★広告掲載、プロモーションについて★https://swim-tutor.com/pr/★グループレッスンはこちら★https://bit.ly/2VPRjiP★水中家庭教師のマンツーマンレッスン・綺麗なフォームで泳げるようになりたい!・今よりもタイムアップをはかりたい!・周りに人に負けたくない!・今の練習方法が...youtu.
こんにちはレッスン行ってきましたNちゃん&S君&H君Nちゃん、ビート板キック&背面キックしっかりキック出来ました次は、クロール&背泳ぎクロール、顎を引いて頭を入れることと最後まで立たずに泳ぎましょう背泳ぎ、丁寧に大きく泳げました最後は、平泳ぎのキック左足の足の裏を天井に向けることとお膝から下を曲げてももをお腹の方に引かないようにしましょうS君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック最後までしっかり強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ大きく丁寧に泳げま
今日は休日。ゆっくりウォーミングアップお昼にプールへ移動してクロール550メートル平泳ぎ50メートルバタフライもどき50メートル帰宅してからクーちゃんがお洗濯物干し私がランチの準備です。手抜きランチ☀️🍴冷凍食品の餃子を焼いている間にお味噌汁をつくります。えのき、なめこ、小松菜、ねぎ、わかめ、きぬさや油揚げつぎにミニサイズのサラダ少食さんにはこのくらいの量しかだせないの残念ですパプリカ、きゅうり、トマトドレッシングは市販品苺とプロテインヨーグルト準備が
明日は年に一度の猿投山登山⛰️なのですが、この前フットサルで痛めた足首が痛い😭今日の夜、軽くいつものスイミングに行ったのですが、バタ足や平泳ぎのきっくをするだけで、キャ❗っと痛いん~💦明日は大丈夫だろうかとりあえず湿布を貼って、明日の朝、テーピングでガチガチに固めてみようかな❗
ニノ、今年は5年生です。ニノは不器用、というか、人の話を聞いてないことがある、というか、理解出来ないことがある、というか、たまになんで?と思うところがある。例えば平泳ぎの型を教えて貰って、、教えて貰った時はその通りやるけどすぐに忘れる▶︎注意される▶︎おもしろくない▶︎つまらない▶︎注意される▶︎なんで?▶︎つまらない、出来ない。学習だと算数が特にこんな感じ。ただ、やりたい気持ちが出来たら努力出来る。努力は時間はかかるけどやっぱり実を結ぶ。縄跳びの二重跳びも1人でも練
昼寝から目覚めたところですアラカン、お一人様の休日は、自由です。今日も、朝プールに行って来ました。平泳ぎノンストップで1時間5分泳ぎました。私って、すご~いって自画自賛していますこれ以上は、無理~。トイレに行きたくなるからですプールの後は、郵便局で保険の話を聞いて、その後は、また目黒川方面へお買い物に出掛けましたサクラ、今日が1番の見所でしょう⁉️ドンキでは、商品補充をしていたお兄さんお勧めのカップメンを2個も買ってしまったワ。「これ美味しい」と言われたから。外国人風のお
娘、合格♪一時期は「テストいや!」と拒否していたけど、また楽しくなったみたいで良かった。息子は順調。今は平泳ぎ中♪蝶々の服が嬉しくて、どこでも走り回る娘☆会う人会う人に自慢して嬉しそう(笑)タイピング練習。でも「楽しくない」と・・・。私は小さい頃、タイピング練習楽しかったけどなー。。ピノにお絵描き。娘も♪娘はひらがなが上手に書けるようになり、折り紙のハートもどんどん上手に☆ママも大好きだよ☆【スタージャンプHP】TOP-スタージャンプ沖縄スタージャンプとは
こんばんはレッスンでしたY君ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック姿勢良く最後まで強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎクロール、左呼吸のとき体が開きすぎるので肩と腰を天井に向けましょう背泳ぎ&平泳ぎ、丁寧に上手に泳げてました最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ&ノーブレバタフライキックと腕のタイミングを合わせるのとお水を押すときは体の斜め横に向かって押すようにしましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プ
かつらぎ町は、和歌山県内ではじめて公民館の窓口で住民票や印鑑証明などの交付を始めました。かつらぎ町笠田東の「笠田公民館」には、2日午前、中阪雅則町長が訪れ、窓口で住民票の写しを申請しました。町によりますと、2日から、町内に11ある公民館のうち9か所で、住民票の写しや印鑑登録証明書、それに所得証明書など5種類の証明書の発行ができるようになりました。受け付けは、火曜日から金曜日の午前9時から午後5時で、残る2か所の公民館でもことし7月までに発行手続きができるようになるということです。各証明
3月の終わりに久しぶりに学生時代の友人5人で京都に大集合しましたランチは中華。建物も厳かな感じで素晴らしかったです8年ぶりの集合なのでちょっと緊張しましたが、みんな変わってなくてすぐに学生時代に戻れました竹内まりやの歌ぽいでも昔と違うのはやはり話題が病気や介護のことになったこと1人の友人はなんと両股関節を痛めて人工関節にしたとのことでびっくり!でも彼女曰く、「人工関節にするのってけっこう不安やし勇気いるやんか。でも、痛くて1メートル歩くのもやっとの状態がウソのように治るから、周りで
久々のシステマ参加〇リラックス・寝転んでいつもの呼吸に集中しながらのリラックス〇基本功・あぐらの状態から骨盤立てる寝るを使ったワーク・平泳ぎ・バタフライ方向のウェーブ・肩のウェーブ・肩を両腕前後別の方向に回す・腰のウェーブ〇ナイフのワーク・側面に入って下から螺旋をかけ、胸につけて手首を極めるその際ちょっと斜めになる・手首、肘、肩、首、反対の肩と順番にコントロールしていく。〇ガンのワーク側面に入ってナンバ歩きの要領でガンを奪うその際、ガンはナイフと違って握
1週間ぶりのホームプール練習1本目はちょっと寂しかった・・2本目はいつもよりも多かった‥かも[本日のメニュー/10:30~]1,150MいつものUP2,50Mx4SWIM逆IMの順で3,50MEASY4,ワンポイントレッスン・平泳ぎ1回目KICK25Mx2気を付けの姿勢で25Mx2グライドの姿勢で25Mx2SIDEKICK25Mx24面で50Mx4SWIM往・BR、復・IMの順で5,50MEASY6
長期の休みは、1日どうやって過ごさせようか悩むところ。いつも使ってる手は「映画鑑賞」なんだけど、今回はすでにドラえもんを観に行ってしまいだからってわけではないけど、スイミングの短期教室にぶっこみました。参加してみると、定員の半分もいない…春休みって短いから、案外参加しないのかな…?3月のテストで合格して、8級で短期教室参加。教室1日目にテストに合格して、すぐに7級のレッスン開始7級は平泳ぎで、今までとは足の使い方が違うから難しいみたい結果、7級に合格できなかったけど、上達が早いか
週一で通う水泳教室がある市の学習センター。今日は全館あげての祭だ。各講座が市民に公開され、体験できる。すでに会員だが、水泳の講座に参加。クロールを1時間、平泳ぎを1時間習う。平泳ぎは初めて習ったが、ちょっと習っただけでぐんとよくなった。ギター講座に参加してみようかな、と思ったが、始まる時間が遅いので、諦めて駅前にでる。腹ペコでのどカラカラだ。暑いし脱水しかねない。となれば優先するのはこれってことになる。いつもより2%おとなしいのにしておいた。武士の情けか。しかし、7%って水だな。
長女のスイミングの話です。今、平泳ぎ50mのコース。試験のタイムは1分15秒99内。試験は土曜か日曜のどっちかの夕方。娘は土曜の午前中のレッスンなので、土曜が試験の週は1日2回スイミングへ。日曜の場合は2日連続でスイミングへ。(私も送迎&見学…)その試験。結果、娘は5回落ちました。2秒遅い日もあれば、あと0.5秒の時もあった。このまま辞めたいって言うのかなーって、毎回不合格の度に思ったんですけど、「また挑戦していい?」って娘なかなか頑張る子でした。ま、試験は無料で参
続きですww明けて翌日。つまり一昨日wwwいよいよ全国JOCジュニアオリンピックカップ春季大会スタート☆お初のアクアティクスセンター!先週はオリンピックセレクションやってた会場☆とりあえずあっちゃこっちゃ写メww田舎者wwwレーススタート!最高の環境で最高のレースを!!まずはTくんの200m個人メドレー!タイムは2:37.11とベスト+1秒。いいんです、メインは50m平泳ぎ!そしてRくんのアップ
ランの後は、1時間近くタクシーに揺られ、元朗へ。100m平泳ぎで香港記録を目指す選手と、その妹さんの水泳指導をしてきた。深圳近くに位置する元朗、何度も通ってるが今日も相変わらず遠い。ランですごく疲れたので、タクシーの中では寝ないまでも目を瞑って、できるだけ体を休めた。おかげで、指導中は元気になり、泳ぎ方のデモンストレーションのために入水もした。選手の現時点でのベストタイムは1分1秒ぐらい。何とかベストを更新してもらって、願わくば本人と家族が夢見るパリ五輪の参加を果たしてほしい。水泳指導の仕