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オーナーの加藤です。今年は暖かくて、助かります。わんちゃんも散歩が、楽しくいけますね。ハル君ゴン君メルちゃんせりあちゃんなずなちゃんペレ君ご利用有難うございました。またのお越しをお待ちしております。
今日は週末ポイントロング練静岡マラソンまで残り3週間+1日恒例の大事な30k走を行う4:40起床(睡眠時間→約6時間10分)体重は…一気に増えたー꒰꒪д꒪|||꒱ガーンまぁ最近はよく食べて飲んでるけどいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー朝食はシリアル、ナッツ、きな粉餅、バナナ(バナナは行きの車内で食べた)ハイパーボルトプラスでほぐす最近は右足裏が気になるので、入念にケアしておく5:34家出発6:04平塚市総合公園到着先週来た時は明るくなったと思ったの
ういういしい桜の花に、気持ちがほっこり。白さ眩しくなった静江ちゃんコーギーのコロン君泡帽子のリク君イケメンカイ君お泊り福来(ふく)君お散歩で犬友ちゃんと。わたしも福来君のおかげで、朝夕歩けて10000歩越え。ワンちゃんといると、健康になるね。完食。はやーい。お皿はまるで洗ったように綺麗。ご利用有難うございました。
バレンタインデーこの日のタイトルは内容よりも先に決まっていました。娘参号機から1つ&職場で2つもチョコ的なものをいただきました。おめでとうございます。ありがとうございます。恐縮です。今後ともご指導ご鞭撻の程よろしくお願いします。さて、帰宅後・・・娘弐号機が予定共有アプリの予定更新を怠り、私の予定を脅かしたのでモヤモヤした気持ちで走ることに相成りました。タイムロスをできるだけ少なくするために強風の平塚カントリーフィールドて走りました。平塚カントリーフィールド12㎞ジョ
2/10(土)昨日とおとといは妻ちゃんお誕生日ツアーで楽しい時間を過ごしたஐ今日は1日家でゆっくりする6:00起床(睡眠時間→約3時間)昨日は長編ブログを書いてたりで寝るのが遅くなり、そして早く目覚めた(ˆ꒳ˆ;)体重は少しずつ減少ディズニーって痩せるのか?(๑•́∀•̀๑)12時間ほぼ歩き回ってるんだから可能性はあるwまずは朝食マヨエッグトースト、マイクメロンパン、ミッキーマカロン☆メロンパンとマカロンはTDLで買ったやつ!トーストの周りにマヨの壁を作って、その中
オーナーの加藤です。昨年植えたチューリップ🌷の球根から、芽が出て来ました。花が咲くのが楽しみです。爪切りと足張りに来てくれました。アリスちゃんとエルサちゃんおじいちゃんのマック君クリス君クリスちゃん端っこで固まっていました。マック君は、壁にぶつかりながら、少し歩いていました。サラちゃんカットコースソラ君カットコースエルマー君お泊り体験のチロルちゃん。可愛いね。とても良い子オー寝てるお泊り大丈夫だね。楽しみ。御利用有難うございました。またのお越しをお待ちして
まぼろし工房さんの教え2月8日この日も娘弐号機のお迎え時刻が中途半端な時間帯でした。定時に退出すれば55分走ることができそうなので集中して仕事を終え、短い時間に集中して走ることにしました。5分ペースで走れば11㎞走ることができる算段ですが、トイレに立ち寄らなければならない状況でした。というわけで、平塚市総合公園ぐるぐる集中ジョグトイレに行きたくてたまりません。装備高校の指定上履きのようなエピックリアクトフライニット2withラクちんソックス(M)この日のテーマは
分割ジョグ2月6日昨日は積雪のため走りませんでした。雪国ランナーからすれば、大したことない積雪ですが、当方はからっ風に晒される南関東人です。レギュラー通勤路の小田原厚木道路と、イレギュラー通勤路の西湘バイパスが通行止めだったので通常の3倍の通勤時間を要し、走る時間も無くなってしまいました。南関東は雪や台風に弱いです。さて、一夜明けてやる気はありましたが、娘弐号機と参号機から中途半端な時間のお迎えのオファーが来てしまったため・・・分割ジョグ(仕事帰りに48分だけ走ってから娘弐
オーナーの加藤です。2014年2/14から始めた店が、もう時期10年。10年も続けられたのは、一重にお客様のお陰だと感じています。心からの感謝の気持ちでいっぱいです。いろいろありましたが、振り返り、反省することも多々ありましたが、それらをふまえて、精進していきたいと考えております。これからも宜しくお願い致します。前のブログの続きで、お泊り、預かりのわんちゃんの様子を掲載しています。1日預かり体験チャイちゃんお泊り体験、甚句君お泊りのココちゃん今まで、食事を食べてくれなかったの
オーナーの加藤です。水ぽい雪でしたが、かなり白に染まってきました。寒いです。相田ユキちゃん菅原ピーチちゃん町田ココちゃんスピカちゃんりく君ぽん太君チョコちゃんロイ君すずちゃんご利用有難うございました。
オーナーの加藤です。レオ君リオンちゃんりく君ネネちゃん瑠美花さん家のラテちゃんキララちゃんあずきちゃん可愛い!モモちゃん、ハナちゃんミロちゃんお預かりのレオちゃんご利用有難うございました。
にこにこ20㎞ジョグ1月30日さて、次のさかえドラムマラソンに向けて毎日のジョグを続けます。この日は平日ですが・・・娘参号機のお迎えついでぐるぐるぐるぐるジョグ膝が全く痛くないです。平塚市総合公園で20㎞にこにこ走りました。20㎞を楽にジョグできるまで成長しました。走力のピークはこれからです。そんな気持ちを持ち続けたいです。装備もちもちシューズフューエルセルレベル3withラクちんソックス(M)このシューズとズームXヴェイパーフライnext%3とインヴィンシブルランは
オーナーの加藤です。平塚市総合公園の梅春の足音が近づいてきました。マハロちゃんポテちゃん定番の机の下でお迎え待ってます。ジン君栞君伝君ヌック君クレアちゃんご利用有難うございました。またのお越しをお待ちしています。
湘南藤沢市民マラソン前日調整1月27日湘南藤沢市民マラソン前日なので、体に負担をかけずに体を動かしました、平塚市総合公園で調整ラン土曜日の朝なので走るおっさんがたくさんいらっしゃいました。私もその1人でございます。装備うす柔らかいフューエルセルレベル210㎞ジョグのあとは、はらっぱでレースのアップと同じメニューを執り行いました。陸上版ブラジル体操&100m疾走芝生の上は膝に優しくて気持ちいいです。リザルト負担をかけないペースです。後半は陸上版ブラ
「平塚市総合公園」へ行きました。梅が咲き始めていました。見頃はもう少ししてからかな。天気は良かったのですが、寒かったです。少しショートカットしながら一回りして早々に退散しました。その後、「ららぽーと湘南平塚」へ行きました。そうしたら、なんと休み!!アウトレットが休みとは。年に数日は休みがあるだろうと思いますが、その日に来てしまったとは。見ていると、休業日の説明版の前で立ち止まっている人が、ポツポツと。建物内には入ることが出来ました。へぇ~、こんなと
守谷DNSですが1月24日走るエンターテイナー上州の竜さんが京都マラソンのスタートブロックでHに割り当てられたという出来事の記事を読み、私の大田原マラソンのエントリーミス案件ももしかしたら、運営側のミスなんじゃないかと疑いましたが、私のランネットの履歴には、申し込んだ形跡は全くありませんでした。やはり自らのミス以外の何物でもありませんでした。さて、DNSが決まっている守谷ハーフマラソンの事務局から・・・アスリートビブスが届きました。292番です。名簿を確認すると・・・287
オーナーの加藤です。ご近所さんに会う挨拶"寒いですね"。ワンちゃんたちのカットもいつもより長めの子が増えて来ました。春が待ちどおしいですね。まるちゃんくぅちゃんマック君フィノちゃんコロン君ペレ君りく君ロコ君羊カットゆいちゃんトリマーの瑠美花さんちのハナちゃんと、ラテちゃん2歳のリク君散歩中の拾い喰いがなくなって、大人になったね。お店はたのわんちゃんたちとの交流にの場お泊り中のリタ君とマルちゃんゆいちゃんと、ラテ君ご利用有難うございました。またのお越しを
今日は週末ポイントロング練6日前に5時間ソロ(75.224k・avg.3'57"/k)を走ったばかりなので、ちゃんとした練習はまだできない8日後に迫った妻ちゃんの大事なレースに向けて、ペーサーを行う4:40起床(睡眠時間→約5時間50分)体重はここら辺少し重いけど気にしないいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー朝食はシリアル、ナッツ、バナナいつものきな粉餅はなし適度に食べておくハイパーボルトプラスで脚全体をほぐすしっかりケアしてから出発5:33家出発6:
出会えなかったり出会えたり1月20日AM5:30土曜日恒例の妻と妻の同僚とのチームランです。いつも朝早くからみんながんばりますね。と思っていましたが、集合地点に現れたのは私と妻だけでした。他は誰もいませんでした。この集まりには明確な出欠確認はありません。だから、こういう日もあり得ます。妻と私だけの河川敷チームランチーム山口穣神奈川支部練習会と相成りました。チーム装備私:♯シン最強ジョグシューズのクラウドモンスターwithラクちんソックス(L)妻:フューエ
眠り1月18日この日は、走り始めた時から腹が空いてすごく眠くて、考えることが嫌な状態でした。そんなに眠いなら走らなければいいのにと思われるかもしれませんが、娘参号機の遅い時間帯のお迎えミッションを抱えていました。時間はたっぷりありました。走らなければもったいないです。というわけで、腹が空いて眠いけど20㎞ジョグ娘参号機との合流時刻まで平塚市総合公園ぐるぐるぐるぐるしました。ナイキのビーニーではなく、耳のまわりがちょっと痒くなるネックウォーマーを絞って被りました。装備
ビーニー1月17日箱根駅伝5区で、創価大学の吉田響選手が寒さ対策としてニット帽を装備して注目を集めていました。当方は、ニット帽を被ると耳の周辺が痒くなるので苦手でした。最近、ニット帽以外のものを見つけました。温暖化が進んでいるもののようやく冬らしくなってきた今日この頃・・・頭を温めていつもの11㎞コースでジョグ当方はナイキのビーニーを愛用するようになりました。これは痒くなりません。ネックウォーマーよりもオシャレです。装備昨日と一昨日は厚底のクラウドモンスターを履いたので
オーナーの加藤です。今朝道端の溜水が凍っていました。今年初めてみました。寒いはずです。昼間は暖かくて良かったです。富士山青空に映えて素敵ゴン君笑顔がいいね。昨日からのお泊りのマッシュ君シャンプーをして帰られました。朝食。可愛いね。寒い中、御利用有難うございました。
ワンチャンワンチャン【ワンチャン】ワンチャンスの略語。挑戦する価値がある場面や不可能ではない場面などで用いられる。主に若者が使用する言葉。なお山口家では娘初号機と弍号機が多用する言葉の一つである。ちなみに、山口穣の母は公園で散歩している犬を見ると「わんちゃん」と言いながら近づいてしまう傾向があるとか。1月16日この日は娘参号機の遅い時間のお迎えでした。このチャンスを生かして、合流時刻まで走りました。平塚市総合公園ぐるぐるぐるぐるジョグぐるぐるぐるぐる回ると20㎞走ることができ
オーナーの加藤です。三太君なずなちゃんとせりあちゃんハルちゃん今日もお人形みたいに可愛いねカイ君りく君のまあるいお目々とお耳可愛いでしょチョコちゃん今日からお泊り夕食後、片付けている間、キッチンで寛いでいました。御利用有難うございました。
『イイコトチャレンジ5時間走』前日昨日をランオフにしたので、今日は軽くJOGしてWSを入れる妻ちゃんはレース2週間+1日前でロング走のため、いつもどおり平塚に行く4:40起床(睡眠時間→約6時間)体重は…はい元通り〜(˙꒳˙)まっ、ウルトラだからあまり気にしないけどねいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスちなみに1/3まではお正月気分でアルコールもカフェインも摂っていたが、1/4からはどっちも摂ってない朝食はシリアル、ナッツ、きな粉餅、
1月11日関東ロードレースの時に、ともりんさんから、「最近、スイーツは食べでいないんですか?」と言われて、しばらく食べていなかったことに気づきました。別に我慢しているわけではなかったのです。スイーツは走るモチベーションの一つでした。あらためて、私はスイーツの代わりに何か食べているのでは?と自らに疑問を投げかけたところ、知らないうちにプロテインバーに夢中になっていたことに気づきました。車のドリンクホルダー3本くらい常備しています。夏は溶けるので避けるべし。今、プロテイン関連商品が
今日は週末ポイントロング練昨日の閾値走6000m(avg.3'32"/k)とのセット練妻ちゃんのレースに向けた、ロング走のペーサーを行う4:40起床(睡眠時間→約6時間40分)昨日は早く寝たため、目覚めがよかった体重はここら辺少し重いけど気にしないいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスで脚全体をほぐすしっかりケアしてから出発5:33家出発6:02平塚市総合公園到着かなり真っ暗(´・ω・`;)天気は晴れ気温は低いが、風がなくてコンディ
オーナーの加藤です。朝雨でしたが、晴れてきました。昨日からお泊り。ポメラニアンのリオンちゃん。可愛いですね。しっかり昨日の夕飯、今朝の朝食も食べてくれました。まだ、12/31だけど、もう正月🎍気分を写真に出してみました。今日夕方お迎え。頑張っていますよ。駐車場に車が入ってくるだび、お迎え来たのかなと思うみたいです。お迎え楽しみね。ご利用有難うございました。
オーナーの加藤です。暖かい日に助かります。今年も後わずか。色々有難うございました。12/28,12/29で今年最終でした。カットコース。あずきちゃんシャンプーand部分カットレオ君シャンプーコースリタ君カットコース伝君シャンプーand部分カットコロン君はシャンプーコースモモちゃんハナちゃんカットコースチャイ君カットコースミロ君シャンプーコースネネちゃんシャンプーコースペレ君カットコースエルマー君今年自分の事になりますが、母が101歳でなくなりま
12月29日前回と前々回は、ランキングアップを意識して2部構成でお送りしましたが、当方は1日に2回記事をアップする能力を持ち合わせていないのでやめます。気が向いた時だけにしておきます。さて、今回はだいたいサブエガ的な休日の過ごし方を密着ドキュンタリー風に紹介させていただきます。だいたいサブエガ的な朝のお勤めだいたいサブエガ的な男の1日の始まりは至って普通でした。「40代の普通のおっさんなので家事からは逃げられない」と彼は言っていました。彼の朝の家事担当は、洗濯物を干すこと。あまり