幡ヶ谷

今日は天皇誕生日。年中無休の夫と私は、午前中は少しゆったりして、午後から夜間にかけての仕事にエネルギーをためた。ランチは、幡ヶ谷の「ハシヤ」へ。相変わらず行列ができていて、20分ほど待ってカウンター席に案内された。するとシェフが、「羽根木公園の梅はもうすぐ終わりますね」と話しかけてくださった。私たちが、羽根木からこちらに引っ越してきたことを覚えていてくださったようだ。今日注文したのは、夫がハシヤ名物の「カキレンソウ」、すなわち牡蠣とほうれん草のスパゲッティだ。種類は豊富でホワイトソー

🎌天皇誕生日15:00〜22:00オープン明日火曜日､お休みです🧅新玉ねぎのゼッポレさわやかなプロセッコロゼで🥂今日の陽気にぴったり♪#ゼッポレ#プロセッコ#ワイン食堂久#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！同じ服なのになんかしっくりこない。昔は似合っていたのに最近は野暮ったく見える。サイズは合っているのになぜかきれいに見えない。それ、体型の問題とは限りません。原因①体が横に広がっている服を着たときの印象は縦ラインが出るかどうかで決まります。・肩が前に入る・背中が丸まる・胸が閉じるこの状態だと体が横に広がって見えます。同じサイズでもボリュームが出て見えます。原因②力みがある肩に力が入

こんばんは今日は、横浜に行ってきました。すごい人で、びっくり…渋谷並みですが、お年寄りも多いのでなんか避け方が特殊で、スピード感がないんですよねー『気持ちの良い場所』こんばんは連休初日は、お散歩へ行ってきました。たまに行く場所、神楽坂です坂道が多くて、少し苦手なのですが猫とコボちゃんの街だそうです。コボちゃんには会えました…ameblo.jpランチタイムですが、程なくお店にも入れて良かったです。ずっと話して、その後もお茶して4時間。毎月の時間ですが、何かしらの出来事があり帰り道

魅力的なお店がわんさかある、ササハタエリアにあって既に繰り返し行っているお気に入りのインド料理店、タンジャイミールスさん。タンジャイミールス(幡ケ谷/インド料理)★★★☆☆3.59■予算(夜):￥3,000～￥3,999tabelog.comカレーだけじゃなくてサラダやサイドもしっかり美味しいです。エラール・マンガイ・ヴェラリカイ（海老と青マンゴー、胡瓜を和えたサラダ）ムッタイポディマス（南インドのスパイス炒り卵）ビーンズウスリ（タン

ぽかぽかお天気の日曜日15:00から飲んじゃお！香り華やかゲヴェルツトラミネールのマールのウォッシュチーズ🧀ねっとり食感がクセになる〜#ゲヴェルツトラミネール#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#笹塚チーズ#幡ヶ谷チーズ

昨日は初めての場所へ行ったの〜それが"幡ヶ谷"あたし行ったことなくて渋谷区なんだ〜っと思った！京王線久しぶりくらいに乗ったから、こんなのがあるの知らなかった！懐かしすぎるんだが！😳あたしが幼稚園くらいの時に持ってた…流行って…小学校でも少し流行ってて、いつの間にか消えたやつ！アニメもたしかに…何年前なあったよね？素人さんが声してるの…途中でやめたwwwそれが懐かしくて…思わず撮ってしまったwwなんか…エモいポエムが書いてあるのよね？💕︎あと幡ヶ谷で用事済ませて…お金をあまり

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！上半身はそんなに変わらないでも下半身だけボリュームがある気がするパンツが似合わない脚だけ太く見える下半身だけ重たく見えるこれ、脂肪だけが原因じゃないことが多いです。原因①前ももが頑張りすぎている下半身が太く見える人は・階段で前ももがパンパン・スクワットで太もも前ばかり効く・太もも前がいつも張っているこの状態になっていることが多いです。前ももが張ると脚は前側に厚みが出ます。それだけで太く見

6年使っている私のスマホ。さまざまな機能に支障をきたし、充電もすぐに切れてしまうようになった。そこで、もはやこれまでと思い、機種変更することにした。でも、私は機械に弱く、新しいものを使いこなせるようになるのは時間がかかる。（大丈夫かしら？）古いスマホの調子がきわめて悪いため、再起動したりしながらデータ移行に2時間もかかってしまった。でもなんとか無事に終わった！（あとは、スマホを変えたことによってログイン時にパスワードが必要になってしまったアプリを、早く利用できるようにしな

3連休､ずっと久やってます♪🐂牛タンのやわらか赤ワイン煮タンニンしっかり赤ワイン🍷とGOOD👌#牛タン#赤ワイン煮#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#ワイン食堂久

⛄️春菊や白味噌、焼き芋などのベーグルで冬の味わいをどうぞ♡.🙂レジ袋有料につき、エコバッグ等ご用意をお勧めします。🙇‍♀️お取り置きは難しい状況です。何卒ご了承ください。（個数制限はございません）📞申し訳ありません、電話はほぼ取れません。DM・メール等でお問い合わせください。🙏お支払いは現金でお願いします。.明日22日（日）12:00～幡ヶ谷・店頭販売メニューです。.🥯北海道産小麦粉ベーグル＊プレーン＊ベリー・ベリー🫐💕＊ごまあん・黒豆・ポピーシード＊白味噌・くるみ

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！トレーニングしている歩いている階段も使っているでもおしりに効いている感じがしない…それ、筋力不足より使い方の問題かもしれません。共通点①前ももが頑張りすぎているおしりが使えない人は・階段で前ももが先に疲れる・スクワットで太ももばかり張る・太もも前がいつも硬いこの状態だとおしりはサボりやすくなります…体が前側優位になっています。共通点②股関節ではなく腰で動くしゃがむとき・腰が先

5時30分起床して自主トレ。6時55分コーヒーを淹れた。6時10分昨日の日記をアップ。6時25分血圧153-85。自主トレの続き。6時30分事務処理の後「お血脈」を考える。7時25分腹筋。7時40分吸入。7時55分朝食。8時15分お茶。8時40分かみさんを起こして着替え。洗面を娘に任せて声馴らし。9時10分軽食のお手伝い。10時25分今日のかみさんは車内から手を振りながらデイサービスに出発してくれた。とても嬉しい。10時40分お便り。11時20

昨日は確定申告の最終チェックを税理士の先生から受けた。これが無事に済んで申告をしないうちは全然落ち着かない。一昨日、追加の領収証（ふるさと納税の証明書と修繕費）と火災保険の保険金が下りた時の書類――火災ではなく、強風で雨どいが壊れた際に修理をしました――と引っ越しによる保険解約の書類を提出するように言われ、スキャニングして先生に送った。その結果、修繕箇所が多すぎる（古家でどこもかしこも壊れたので、たまらず引っ越ししたわけですから…笑）、タクシーに乗り過ぎている（去年も大怪我を押して仕

明日からの3連休､暖かくなりそうですね♪華金､今夜もいっぱいお待ちしてます🥬春キャベツのペペロンチーノスパゲッティーニ#ペペロンチーノ#春キャベツ#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#ワイン食堂久

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！ヒップアップしたくてスクワットもしている動画を見ながらトレーニングもしているでも思ったほどヒップラインが変わらない...これ、努力不足ではありません。理由①おしりより前ももが頑張っているヒップが上がらない人に多いのが・スクワットで前ももがパンパン・太ももばかり筋肉痛・おしりに効いた感じがしないこの状態だとヒップの上部がうまく使えていません💦結果、丸みが上に出ません。理由②股関節ではな

本日のおすすめ物件の『メビウス渋谷幡ヶ谷』のご紹介です。【物件おすすめポイント】①保証人不要②初期費用分割可③ペット飼育可【外観】【間取】【室内】【収納】【システムキッチン】【バスルーム】【トイレ】【共用設備】【物件概要】所在地：東京都渋谷区幡ヶ谷2丁目21-3竣工：2006年8月交通：京王線「幡ヶ谷」駅徒歩4分小田急小田原線「東北沢」駅徒歩18分東京メトロ千代田線「代々木

今日は幡ヶ谷の大人気中華店へレトロ感いつも前を通ってましたがはいるの初めて。ずーっと気になってた龍口酒家にやっとビブグルマンにも選ばれたことがあるとか。オープン前にはいれました麺が付いたセットを食べてみたかった、クロレラが練り込まれた緑色の麺ふるや古賀音庵でお買い物

レコーディング後、スタジオ入口で「ご自由にお試しください」と楽器を発見！クリスタルボウル演奏もしている私は興味津々「さざなみドラム」と言って日本人の男性が製作者。誰でも簡単に鳴らせるから癒しグッズとしてはお手軽かも。ちょっと私が鳴らしている動画をFacebookに載せているので、是非、見てくださいね。今日のおやつはお客様からいただいた黒糖の羊羹、箱の絵は奥様が描いた墨絵だそう。素敵なご夫婦幡ヶ谷にある和菓子屋さん「胡禾」今度、是非、行ってみたいです。

今日は、定時退社できたので、以前から来てみたかった、幡ヶ谷の居酒屋に遠征です。まずは、ヱビス中瓶900円で喉を潤します。お通しの、アジめかぶが、胃を保護してくれそうです。ホワイトボードから、山形名物芋煮900円。なかなかのボリュームで、熱々、玉こんにゃくも入っていて、美味しい。続いて日本酒は、山形の地酒上喜元純米酒800円で、ぷしゅ～。ワカコ酒の主人公が馴染みの店として、訪れていた居酒屋逢楽のロケ地です。

本日､熱海からの出勤です！熱海､初島の土産話しましょ〜今週も久よろしくお願いします♪#金波銀波#熱海#初島#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！体が重い＝運動不足？なんとなく体がだるい動きづらい疲れやすいそうなると運動不足だよね…って思いますよね。でも実は本当に運動不足な人はそこまで多くありません。動いてはいる。でも整っていない通勤で歩いている家事をしている仕事で立ちっぱなし意外とみんな、動いています。問題はどこをどう使っているか。偏った使い方が続いている例えば・同じ姿勢が長い・同じ動きばかり繰り返す・一部の筋肉だけ頑張る

🍎シナモンが効いた林檎と全粒粉の深みある味わい、パンプキンシードのアクセント☆.🙂レジ袋有料につき、エコバッグ等ご用意をお勧めします。🙇‍♀️お取り置きは難しい状況です。何卒ご了承ください。（個数制限はございません）📞申し訳ありません、電話はほぼ取れません。DM・メール等でお問い合わせください。🙏お支払いは現金でお願いします。.明日18日（水）12:00～幡ヶ谷・店頭販売メニューです。.🥯北海道産小麦粉ベーグル＊プレーン＊ベリー・ベリー🫐💕＊ごまあん・黒豆・ポピーシード

今、ダイエットにはいろんな方法がありますねその中でもここ数年で需要が増えたのがマンジャロ(注射)やリベルサス(飲み薬)などのGLP受容体作動薬今日は実際に使用した方からの生の口コミをお伝えします先日お会いしたAさんが、とっても痩せられていたのでお話を伺いました。するとマンジャロを医療クリニックで勧められて使われたそうです。使用した感想を伺うと「もう止められない！」っとおっしゃっていて、てっきりそれほど気に入られたんだと思いました。でも、お話を聞くとあまり嬉しそうじゃないという

3月4月は出会いと別れの季節3月4月に向けて自分を磨かなくてどうするの⁉️突然ですがメラビアンの法則って知ってますか？実は、第一印象において視覚情報が占める割合はナント！55%と言われています。聴覚情報が38%、言語情報は7%と言われています。さらに第一印象が決まるまでの時間はたった0.1秒いつもお客様を見ていて感じることなのですが、ダイエットって痩せるだけじゃないんです。相乗効果で✔︎姿勢が良くなったり✔︎疲れが残らなくなったり✔︎お通じが良くなったり✔︎お肌が綺麗

スタッフさんも感じ良くてペットオッケー平日はゆっくりランチ楽しめます味付けはやや濃いめなので珍しいビールも揃ってるのでビールと頂くと良いのかも飲まない時はやや薄めに味付けしてもらうのもありだと思います私はガーリックが好きなのでガーリック多めでお願いしたら気持ちよくお願い叶えてくれましたガーリックシュリンプ美味しかったーLaLaChaithaifood&craftbeer050-5456-7160東京都渋谷区幡ヶ谷2-18-4カナデール幡ヶ谷1Fhttps:

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！同じ時間に起きているのにスッと動き出せる人と朝から重たい人がいる。この差、体力や年齢だけではありません。実は朝の過ごし方に違いがあります。軽い人はいきなり動かない体が軽い人は起きてすぐバタバタしません。まずやっているのは・深呼吸・小さく体を動かす・ゆっくり起き上がる寝ている間に固まった体を一度ほぐしてから動き始めています。呼吸でスイッチを入れている朝はまだ体が完全に起きていません。軽

先週、『ロルカフェスティバル2025―2027』関連の事務仕事をなんとか終わらせたので、いよいよ自分の確定申告にとりかかれることになった。とはいえ、12月にものすごい勢いで引越しをしたため、整理しておいた2025年の領収証はすべてトランクルームで下積みになっている。夫は原稿の締め切りに追われていてとても手伝いを頼めないため、一人で土曜の夜トランクルームに向かった。脚立を使って1時間以上「宝探し」をし、積み上げた重い段ボールの15箱目でようやく領収証を見つけた時には、嬉しくて小躍りしそうにな

春の陽気の日曜日15:00〜22:00明日明後日は連休です。☘️蛤と菜の花の白ワイン蒸し食材も春らしくなってきましたね♪#蛤#菜の花#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#ワイン食堂久

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！同じ年代なのに軽やかに動ける人がいる。一方で立ち上がるのが重い、しゃがむのがつらい、なんとなく体が動きづらい人もいる。この差、実は年齢でも体重でもありません。差は使い方にある動ける人は特別な運動をしているわけではありません。違うのはここ！・関節をちゃんと動かしている・力を入れる場所と抜く場所が分かれている・一部に負担を集中させていない体を分担して使えています。動けない人の特徴動きづらい