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🌸やっと春らしい日々が来て、いちご🍓サンドもご用意しますね♡.🙂レジ袋有料につき、エコバッグ等ご用意をお勧めします。🙇♀️お取り置きは難しい状況です。何卒ご了承ください。（個数制限はございません）📞申し訳ありません、電話はほぼ取れません。DM・メール等でお問い合わせください。🙏お支払いは現金でお願いします。.明日9日（水）12:00～幡ヶ谷・店頭販売メニューです。.🥯北海道産小麦粉ベーグル＊プレーン＊ベリー・ベリー🫐💕＊甘栗・雑穀＊さくらん🌸（桜葉・クランベリー・く
幡ヶ谷での”TOKYOTOILET”の三か所目です。それがあるのは、”幡ヶ谷第３公園”です。ここは、今までの小さな公園と違い、かなりの大きな規模の公園ですよ。公園の一番奥に、昔ながらのトイレもあります。これは今回のトイレではありませんよ。目的のトイレはこの公園の隣の信号のある交差点にありました。”幡ヶ谷公衆トイレ”と言います。東大教授のマイルス・ぺニン（英国）が設計したようです。トイレの前スペースが、非常に大きくとってありますね？説明書により
僕は東京に向かうための資金を貯めております、友人との約束、Pとの約束を果たす為に、行かなくていいと言われているけど、滅びゆく東京を僕は見て、もう20年も前になるけど、僕が一度、人生が終わっていて、あの時、死ななくてよかった、自分の心に隙ができたから、だから、愚かでくたばり損ないの人生だけど、うるさいこと言われて死にたくなるけど、助けてくれた監督、友人でいたかった、永遠に約束が果たせないことが、夢の中にも出てこない、一緒に過ごした幡ヶ谷だったり、そこら辺が僕の聖地で、夢半ば息絶えた友達の年を僕はも
こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！トレーニングを続けているお客様から、よくこんな声を聞きます。「頑張っているのに身体が変わってる気がしない」「体重も見た目も停滞している感じがして不安です」その気持ち、とてもよく分かります。一生懸命やってるからこそ、変化が見えないと不安になりますよね。でも実はその状態、凄く大切な変化の途中かもしれませんよ！身体が変わる時には見えない準備期間がある身体の変化には段階があります。1．まずは動き方・姿勢・筋
幡ヶ谷のトイレ散策の続編です。幡ヶ谷にはもう1か所”TOKYOTOILET"があるんです。そちらに向かいましょう。首都高かな？これを超えて町歩きをします。幡ヶ谷の”六号通り商店街”を北上します。こんなことがないとこの街には来ることはないかもね。歩くこと１０分ほどで目的の公園に到着です。渋谷区立”七号通り公園”の看板がついてます。ここも、本当に小さな公園ですね。そういえば、変わった白い建物がちらっと見えますね。これが、”七号通り公園トイレ
僕の夢の街は東京、東京は夢工場、大切な街街は大きくて、たくさんの人の営みがあり大切な先輩と過ごした思い出の幡ヶ谷あの頃が懐かしい夢の中でもう会えない僕が幼くて罪を犯したから先輩は亡くなった僕の罪を許してくれた先輩大好きだった監督僕はもうその年齢を超えて生きている最悪だけど、監督は何も悪くない悪くない僕は夢の中で会いたい約束果たせずにごめんねどうして、再会がお葬式なんだったのだろう遺骨を見て僕たちどうして、泣けばいいんだ感情で日記をつ
日曜日15:00〜22:00オープンです♪昨日はたくさんご来店ありがとうございます！今日もお花見帰りにでもふらっと寄ってくださいね★ほたるいかと新玉ねぎ、スナップえんどうの香草バター蒸し#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#笹塚グルメ#幡ヶ谷グルメ#笹塚チーズ#幡ヶ谷チーズ#笹塚ワインバー#幡ヶ谷ワインバー#ワイン食堂#ワイン食堂久
いつもご覧いただいてありがとうございます🎵渋谷区幡ヶ谷でマンツーマンサロンの美容室のオーナースタイリストをしている柴田です(*^^*)お客様のヘアスタイルのお悩みなどを解消して、日頃のお手入れが少しでも楽になるようにお手伝いさせていただいております✨そんなリアルサロンワークのビフォーアフターなどをお客様のご協力のもとにアップしておりますのでご覧くださいね(^_^)/~＊お客様のヘアスタイルの写真撮影は基本的には前回のデータとして次回ご来店時にすぐに確認できるよう撮らせて頂いておりますが、
🌸一口ごとに桜香る春風味、はらはらと散りゆく花見のお供に♪.🙂レジ袋有料につき、エコバッグ等ご用意をお勧めします。🙇♀️お取り置きは難しい状況です。何卒ご了承ください。（個数制限はございません）📞申し訳ありません、電話はほぼ取れません。DM・メール等でお問い合わせください。🙏お支払いは現金でお願いします。.明日6日（日）12:00～幡ヶ谷・店頭販売メニューです。.🥯北海道産小麦粉ベーグル＊プレーン＊ベリー・ベリー🫐💕＊甘栗・雑穀＊さくらん🌸（桜葉・クランベリー・くる
この日は、京王線の”幡ヶ谷”駅に出没です。何故この駅に？一時休んでいましたが、あの”TOKYOUTOILET”の続編の為に、この駅に降り立ちました。駅からあるくこと５分ほどかな？この小さな公園の中を歩きます。高層マンションが立ち並ぶ横の公園の中にあるようです。ありましたよ、ありましたよ、モダンなデザインのトイレです。このトイレは、坂倉竹之助氏の設計の”ANDONTOILET”と言うそうですよ。“行燈”としてのトイレが公園を明るく照らし出すことで、誰も
幡ヶ谷「パールブックショップ＆ギャラリー」で開催されているイラストレーター・吉岡里奈さんの個展『女の新世界』にお邪魔可愛くて可笑しくて懐かしい吉岡ワールドはいつ見てもイイね！吉岡さんに抱っこされ、ロボコン照れて真っ赤っ赤。ウララ〜落ち込んでいる時あれこれシンドい時、吉岡さんの作品を見ていると、絵から「頑張れ」と言われているような気がして心が癒されます。これからも楽しい素敵な作品沢山こさえてください！
久しぶりの晴天ですね☀️お花見帰りにふらっと一杯お待ちしてます♪#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#笹塚グルメ#幡ヶ谷グルメ#笹塚チーズ#幡ヶ谷チーズ#笹塚ワインバー#幡ヶ谷ワインバー#ワイン食堂#ワイン食堂久
こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！「脚を細くしたいんです！」これはお客様から一番多く聞くご意見かもしれません。でもこんな声も多いんです。「筋トレしたら前ももがパンパンになった」「マッサージしてもすぐ戻る」「むくみやすくていつもより脚が重い」実はこれ、やり方が合っていないのかもしれません！脚痩せが上手くいかない理由脚が細くならない原因は脂肪だけじゃありません。実はこんな原因が多いんです。・姿勢や骨盤の歪みで脚の使い方が偏ってしまっ
こんにちは。渡邉利咲です。今日はイベント1日目でした。今日は多くの方がお越しくださり、賑やかで楽しかったです♪尺八の先生がお越しになり、尺八を演奏してくださいました。とても落ち着く素敵な音色で、心身ともに洗われていく感じ尺八といえば私はまったくの素人ですので、興味が湧いてきていろいろと質問させていただいたら、一つ一つ丁寧に答えてくださいました。とても親切な方でしたその他にも様々な業界のプロフェッショナルな方がいらっしゃり、お話を聞いていて楽しかったです。
★ガプロン白かびチーズにガーリックとブラックペッパーを入れた、どんなお酒にもぴったりのおつまみチーズです🧀雨も止んだし、今日もいっぱいお待ちしてます♪#ガプロン#チーズプロフェッショナル#笹塚チーズ#幡ヶ谷チーズ#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#笹塚グルメ#幡ヶ谷グルメ#笹塚ワインバー#幡ヶ谷ワインバー#ワイン食堂#ワイン食堂久
雨止みました〜！昨日は雨の中、たくさんご来店ありがとうございます♪今日もお待ちしてます♪★父島紫キャベツとオレンジのサラダ#父島#紫キャベツ#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#笹塚グルメ#幡ヶ谷グルメ#笹塚チーズ#幡ヶ谷チーズ#笹塚ワインバー#ワイン食堂#ワイン食堂久
こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！お客様と話していると、こんな声をよく聞きます。「朝は時間がないから食べない」「ダイエット中なので抜いてます」確かに、朝はバタバタしがちで食べなくてもなんとなく過ごせてしまうこともありますよね。でも実は、朝ご飯を抜くことで身体に負担がかかっているケースがとても多いんです。朝ご飯抜きで起こる意外な不調朝ご飯＝栄養補給というイメージが強いかもしれませんが実はそれ以上に身体のリズムに深くかかわっています。朝ご
🌸桜が咲いて陽が伸びて、ワクワクを感じる4月です♪.🙂レジ袋有料につき、エコバッグ等ご用意をお勧めします。🙇♀️お取り置きは難しい状況です。何卒ご了承ください。（個数制限はございません）📞申し訳ありません、電話はほぼ取れません。DM・メール等でお問い合わせください。🙏お支払いは現金でお願いします。.明日2日（水）12:00～幡ヶ谷・店頭販売メニューです。.🥯北海道産小麦粉ベーグル＊プレーン＊ベリー・ベリー🫐💕＊甘栗・雑穀＊さくらん🌸（桜葉・クランベリー・くるみ）＊
冷たい雨の4月スタートですね〜今週も久始まります！今日はゆっくり営業になりそうなので、お待ちしております♪★新じゃがのスペイン風オムレツ小笠原のたまごを使ってます！限定4個#オムレツ#小笠原のたまご#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#笹塚グルメ#幡ヶ谷グルメ#笹塚チーズ#幡ヶ谷チーズ#笹塚ワインバー#幡ヶ谷ワインバー#ワイン食堂#ワイン食堂久
こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！「春になって動きやすくなったのになんだか身体が重い」「食べる量は変わってないのに体脂肪が増えた気がする」「朝からぼーっとする、疲れが取れない」この時期、お客様からもよくこんな声を頂きます。実はこれ、春ならではの代謝の切り替えが関係しているかもしれません！春は「冬モード」から「夏モード」へ身体が切り替わる時期です私たちの身体は季節の変化に合わせて代謝の働き方も少しずつ変わってきます。冬の間は寒さから体を
お花見日和の日曜日ですね〜15:00〜22:00オープンです♪★母島トマトのスパゲッティーニ#母島トマト#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#笹塚グルメ#幡ヶ谷グルメ#笹塚チーズ#幡ヶ谷チーズ#笹塚ワインバー#幡ヶ谷ワインバー#ワイン食堂#ワイン食堂久
●huenica（伊藤サチコ）さん■2025/03/30(日)ぽていと＆Flightpresents「とんぼ返り」◆会場：府中Flight◆料金：ADV¥3,000/DOOR¥3,500(ご入場時ドリンク代別途600円)◆時間：OPEN11:30/START12:00※フエニカは12:50〜予定----------------------------------------------------------------●美夜古さん●Aila（アイラ）さん●菜摘
😳気温の乱高下に驚くばかりですが、もりもり食べてチカラを付けております！.🙂レジ袋有料につき、エコバッグ等ご用意をお勧めします。🙇♀️お取り置きは難しい状況です。何卒ご了承ください。（個数制限はございません）📞申し訳ありません、電話はほぼ取れません。DM・メール等でお問い合わせください。🙏お支払いは現金でお願いします。.明日30日（日）12:00～幡ヶ谷・店頭販売メニューです。.🥯北海道産小麦粉ベーグル＊プレーン＊ベリー・ベリー🫐💕＊甘栗・雑穀＊さくらん🌸（桜葉・ク
急に寒くなりすぎですね〜店内暖かくしてお待ちしております♪★父島つるむらさきの洋風おひたし#父島#つるむらさき#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#笹塚グルメ#幡ヶ谷グルメ#笹塚チーズ#幡ヶ谷チーズ#笹塚ワインバー#幡ヶ谷ワインバー#ワイン食堂#ワイン食堂久
こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！春になるとお出かけの機会が増えて「今日はたくさん歩いたな～！」という日も多くなってきますよね！でも、その翌日には足がパンパンにむくんだり腰やお尻がだるい、なんてことありませんか？歩くこと自体は健康にものすごくいいことなんですが、その後のケアをしているかどうかで疲れの残り方が大きく変わってきます。今日は1日たくさん歩いた日に私自身もやっている、簡単なケア3つをご紹介していきます！1．ふくらはぎのケアは最優先
分かるかなぁ〜？実はカウンター席から、ちょっとだけ桜見えるんです🌸花見酒できますよ🍶#花見酒#笹塚ワイン#幡ヶ谷ワイン#笹塚グルメ#幡ヶ谷グルメ#笹塚チーズ#幡ヶ谷チーズ#笹塚ワインバー#幡ヶ谷ワインバー#ワイン食堂#ワイン食堂久
新年度が始まり、「何か新しいことを始めたい」「体を引き締めたい」と思っていませんか？冬に溜まった疲れや余分なものをリセットし、理想の自分へ一歩踏み出しましょう！SWITCHでは、ピラティス・ストレッチ・体幹トレーニング・加圧トレーニングを組み合わせたオーダーメイドのハイブリッドトレーニングをご提供！予約2ヶ月待ちの人気オーナートレーナー監修のもと、指導経験豊富なプロのトレーナーがあなたの悩みに寄り添い、最適なプログラムをご提案します。プログラム内容美姿勢＆しなやかなボディラ
