左胸全摘

昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、夫の仕事が休みだったので、苫小牧の海に行こう〜！ということになりました🌊✨今年初の海❣️ワクワク♪来た〜‼️北広島は、雪に覆われているというのに、苫小牧には、全然、雪がない‼️まるで、別世界でした〜❣️海に来たら、勿論‼️裸足🦶✨✨✨そして、勿論‼️海にも入る🌊✨さすがに、海水は冷たかったですが、思ったほど冷たくはありませんでした😊💡もう〜、砂浜が嬉しくて嬉しくて、犬のように、走り回りましたよ〜🐕♪海

昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、何も予定がない日だったので、午前中は、録画した映画を観ながら、体操関係の事務仕事と、生活クラブの宅配の注文票書きをしたりしていました📝✨午後からは、昨日届いた友人からの手紙の返事を書きました✉️✨手紙をくれた友人は、子供達が小さかった頃のママ友なのですが、今年も年賀状をくれたので、返信に昨年乳癌になったことを書いたら、驚いて、また手紙をくれたのでした😊💕友人は、毎日仕事をしているので、なかなか会う機会はないのです

昨夜から今朝にかけては、9時間位眠れました😴昨夜は、久し振りに体調が悪くて、ダウンしてしまいました⤵️症状としては、・軽い吐き気のような食欲不振・背中の痛み・下腹部痛・胸の傷の奥の疼くような痛み・左腕の違和感・全身筋肉痛のような鈍い痛み・関節の痛み・気分の落ち込みやマイナス思考・ひどい疲労感・ホットフラッシュ・軽い動悸・口内炎になる手前のような舌の違和感夜中に雪が降ったので、低気圧の影響もあるのかとは思いますが、やはり、タモキシフェンの副作用のような気がし

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、今年初の早朝体操指導♪表演服を着て、張り切って行って来ました😊✨お陰様で、今年初の早朝体操も、みんなで元気に楽しく体操出来ました🍀✨体操の後は、イオンの火曜市と、くるるの杜の初売りに行って来ました🚗✨くるるの杜では、先着100名に、玉ねぎとジャガイモを配っていました♪それにしても、、、今は野菜が高いですね〜😱今日見たら、大根が1本450円、キャベツが1玉498円、ニラが1束258円‼️今まで、こんなに高いのは見

昨夜から今朝にかけては、9時間位眠れました😊♪今日は月曜日なので、大掃除の日🧼🧹✨朝から張り切って掃除しました✨掃除をしている間、夫はずっと寝ていました😴大掃除が終わってから、起きて来たので、「自分の寝室だけは、自分で掃除しておいてね〜」と言ったら、何だか、だるそうな様子💡どうやら、風邪を引いてしまったらしく、喉の痛みと咳が少し出始めているとのこと💡息子と娘が帰って気が抜けたのかな、、、？風邪は引き始めが肝心なので、まずは、蜂蜜大根を作り、梅干しと生姜のすりおろ

昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、朝から、練功十八法の前段、後段、益気功と、導引保健功をして、お風呂に入ってゆったり🛀✨今年初めて、天と繋がった感覚になり、「私は私」という言葉が降りて来ました💡やはり、心身リラックスした時が1番、天と繋がりやすいです🍀✨朝は、ファスティング🍵✨昨日買った焼き物の湯呑みで、松葉とスギナとヨモギのブレンド茶のみ🍀・・・のはずが、タモキシフェンを飲むために、少しだけ何かを食べようと思って、食べ始めたら、結局、結構な

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨久し振りに、ぐっすり沢山眠れたという感じです🍀✨今日は、まず朝のうちに、夫と一緒に初詣に行って来ました⛩️✨お参りをした後は、2人でおみくじを引きました✨結果は、末吉、、、しかも、夫も全く同じ文章のおみくじを引いていました🤣末吉というと、凶の一歩手前だそうです💦でも、まぁ、凶ではなかっただけでも、良かったのかも？病気の所は、〈早めに治る信心〉と書かれていたので、一安心でした😊🍀✨初詣の後は、私の実家へ、夫と息子と

昨夜から今朝にかけては、浅い眠りで、6時間位の睡眠でした😴今日は、家を8時過ぎに出発して、イオンの初売りへ行って来ました🚗✨初売りの雰囲気を味わった後は、家族4人で、夫の実家へ行って来ました♪お昼は、みんなで手巻き寿司を食べて、食後は、シャインマスカットやみかん、いちご、お菓子などで、お茶タイム🫖✨お義父さんもお義母さんも元気そうで、孫達とも楽しそうに話していて、良かったです😊🍀✨お陰様で、今日もみんなで、楽しい時間を過ごせました♪さて、ついに、2025年が始まりまし

昨夜から今朝にかけては、浅い眠りで6時間位でした😴コーヒーを飲んだ割には眠れました😊♪今日は、午前中に買い物へ行き、お昼は、すでに、お節を食べ始めてしまいました☺️お昼ご飯の後は、またまたトランプ😊♪今年、私は負けっぱなしでしたが、家族4人でのトランプ、楽しかったです🍀✨紅白歌合戦も始まりましたね❣️年越し蕎麦も食べて、、、あとは、新年を待つばかりです✨今年は、4月に新しい教室を立ち上げ、やっと軌道に乗り始めた矢先の9月に、乳癌発覚😱そこからは、入院、手術、リハ

皆さん、こんにちは♪2024年も今日で終わりですね。今年もサボり気味な私のブログにイイね、コメントありがとうございました。大晦日って感じはしないですね。去年の大晦日はこんな感じだったわ『乳房再建自家組織（腹部穿通枝皮弁）編術後482日』皆さん、おはようございます♪いつもイイね、コメントありがとうございます乳輪乳頭再建、修正手術後10日退院して8日たちました。そして今日は大晦日…2023年…ameblo.jp昨日、久しぶりに午後から舞浜までドライブして来ました（午前はクロネコさ

昨夜から今朝にかけては、2時間毎に目が覚めて、浅い眠りでした💦今日は、朝からお節作りをしました😊♪筑前煮💕なます✨黒糖を使っているので、ちょっと色がくすんでいます☺️黒豆は、自宅用なので、鉄は入れずに作ったら、色が抜けました🤣しかも、今回は塩茹で✨甘くない黒豆ですが、美味しいです❣️これは、お節ではありませんが、エリンギのオリーブ油醤油炒め✨今回は、家族から人気のあるものや、あまり甘くないものだけを作りました😊♪お節作りの後は、家族4人で大掃除🧼🧹✨大掃除

皆さんこんばんはいつもイイね、コメントありがとうございます♪クリスマス🎄も過ぎ、2024もあと数日で終わりですね。でもお正月🎍がやって来ると言う感じがしません（私だけかも…）先週の話です。あるきっかけ（乳房再建関連）でお友達になったAさんとランチしました。再建方法は違いますが主治医が一緒なんですランチの時間まで時間があるのでカフェで軽くコーヒー飲みながら話が弾み、そのままランチへ…そこでもまぁ喋る喋る私はナポリタン。Aさんはハンバーグを頂きランチビール🍺美味しかったな。おしゃべり

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日はお天気が良かったので、夫と一緒に、朝から散歩🚶‍♀️🚶💨💨💨午前の空気は、澄んでいて気持ちいい〜🍀空も真っ青‼️今日もお気に入りの松の木に会いに行きました😊💕今日は、夫も松の木と握手🤝✨どことなく、松の木も喜んでいるような？公園には、雪だるま⛄️✨氷に光が当たって、キラキラ✨凍った路面もピカピカ✨家に帰って、お昼ご飯を食べてからは、娘が行きたいという海鮮のお店に、夫と娘と3人で行って来ました🚗✨夕方には、息子が

昨夜から今朝には、7時間位眠れました😊♪今日の午前は、夫と娘と一緒に、業務スーパーの特売と、フードDに行って来ました🚗✨お昼は、娘がお土産で買って来てくれたタラバ蟹を食べました🦀✨ホタテは、娘の彼氏からのお土産💕いつもこちらのことまで気遣ってくれて、感謝感謝です🍀✨タラバ蟹、美味しかったです❣️もう、我が家はお正月気分に突入〜😊♪午後からは、娘は、彼氏の所にみかんを届けに行き、私は夫と一緒に、エスコンでのレバンガの試合観戦へ🏀✨エスコン内に、バスケのコートが

昨夜から今朝にかけては、7時間位の浅い眠りでした。何だか、最近、夜の眠りが浅いです😅今日は、午前中、YouTubeの動画撮りをしていました📱✨主に、タモキシフェンの副作用に話しました。自分の記録と、いつか誰かのお役に立つことを願って🙏✨先日、ブログに書いた内容と同じです😊全部覚えて話すのは大変なので、紙に書いてから話すことにしました🤣-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れましたが、またしても浅い眠りでした🤣今日は、昨日がハードだったので、家事が一通り終わった後は、のんびり過ごしていました🍵✨息子からテレビ電話が来て、この年末年始は帰省しない予定だったのを、急遽、帰省することにしたとのこと❣️これで、また家族全員揃っての年末年始を迎えることが出来ることになりました😊🍀✨これは、朝から、嬉しい連絡でした♪その後、ストーブの前で本を読んでいたら、いつの間にか2時間も爆睡😴✨気づいたら、お昼になっていまし

昨夜から今朝にかけては、浅い眠りで7時間位でした😴何だか、最近、ぐっすり沢山眠れていないです💦今日は、何も予定がない日だったので、前から気になっていた新札幌の青少年科学館へ行って来ました♪子供の頃は何回か行ったことがあるのですが、今年、リニューアルしてからはまだ行っていませんでした。青少年科学館には、10時に到着🚗✨まだ、空いていました♪これが見たかったのです〜❣️口から入って行くと、食道→胃→小腸→大腸へと繋がり、最後は、、、肛門から出て、ゴール💩✨斜めの部屋

昨夜はから今朝にかけては、7時間位眠れましたが、浅い眠りで、夜中に何回も起きました😵今日は、今年最後の早朝体操指導✨これで、今年の指導はラストでした😊✨先日作ったTシャツも、バッチリ着ていきました♪可愛い〜😊💕と言われて、大満足❣️お陰様で、今年最後の体操指導も、みんなで元気に楽しくすることが出来ました🍀✨体操の後は、歌うゆるミーティングへ行って来ました♪集まったのは、7人❣️みんなで歌ったり、中澤先生に気の調整をしていただいたりして、楽しい時間を過ごすことが出来

昨夜から今朝にかけては、ほとんど眠れませんでした🤣音楽祭で気持ちが昂ぶってしまったからか、蒸し生姜黒糖紅茶が効いたからか、、、？ま、そんな日もありますよね😊✨今日は、大掃除の日なので、昨日良かったDJ音楽をYouTubeでかけて、聴きながら掃除しました🧹🧼✨台所のコンロをDJのレコードみたいなやつに見立てて、雑巾で拭き拭き♪足首を緩めて、軽く縦揺れしながら、洗面所掃除🧼✨リズムに合わせて、トイレ掃除、モップ掛け、掃除機、洗濯物干しなど、無駄に動きながら掃除しました😊

皆さん、またまたご無沙汰してます。あっという間に2024年も10日切りましたね。去年の今頃は乳房再建の修正、乳輪乳頭を作ってもらう手術から1年たちましたあっという間の1年です。『無事に…』無事終わりました。オペ室で目が覚めたのが5時半そして痛ーいあっちこっち痛い硬膜外麻酔のありがたさか身に染みた。以上、報告でした。ameblo.jp再建してるプリンちゃんは元気にしてます。乳輪が少し残念な感じと少し硬い所があり若干大きいですが柔らかくてプリンプリンしてます。定期検診での採血も問題な

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、夫と一緒に、午前から散歩🚶‍♀️🚶💨💨💨今日も、いいお天気☀️雲が虹色〜🌈✨今日の気温は、➖7.1℃🥶川の水も凍っていました🧊✨そんな中でも、ヤギは元気‼️大きな声で、鳴いていました♪また、お腹に赤ちゃんがいました💕元気に産まれて来るといいな〜😊🍀✨今日の歩数は、10000歩✨今朝の体重は、46.8キロ✨郵便ポストがクリスマス仕様になっていました🎄✨今日は、冬至ですね✨昨日のうちに作っておいた、小豆とカボチ

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、何も予定がない日だったので、午前中は、セリアに行って、クリスマス風の紙袋と、メッセージカードを買って来ました🚗✨家で、メッセージカードに、イラストを使わせていただいたお礼を書いて、昨日作ったTシャツをクリスマス風の紙袋で包装して、次は、郵便局へ🚗✨お陰様で、無事、イラストの作者Kさんに、Tシャツを送ることが出来ました🎁✨家に帰ってから、インスタに、Kさんからのコメントが入っていたので、そのことをKさんにお伝えし

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、肺癌手術後4年目の検診日🏥脳のMRIを撮って来ました。結果は、お陰様で、問題なしでした❣️これで、安心して年末年始を過ごせます🍀病院の後は、札幌のプリントショップに寄って、Tシャツを作って来ました♪インスタでフォローさせていただいている方のイラストがいつも可愛かったので、勇気を出して、このイラストをTシャツにしても良いかをコメントして伺ってみたら、「いいですよ〜！」とのことだったので、早速、作りました💕自分の

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、今年最後の水曜教室♪みんなに、今年の自分に点数を付けたら何点かを聞いてみました。大体50〜70点の人が多くて、1人だけ100点の人がいました💯✨それぞれ、今年1年を振り返りながら、また、より良い来年へと繋げて行ってくれたらいいな〜と思いました🍀✨ちなみに、私は90点😊❣️今年は、新しく教室を立ち上げて、乳癌になっても、それほど悲観的にもならず、乳癌手術後のリハビリも頑張って、3週間で体操指導に復帰💪✨今ま

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導の日だったのですが、体操の前に、みんなで、太陽に向かって、マントラの歌を歌いました♪〈オームシャンティーオーム〉世界の平和家族や周りの人達の平和自分の平和を表すマントラです🍀✨曲は、妹に作ってもらいました😊♪新しい試みでしたが、マントラの歌をみんなで歌うと、場の気が浄化されて、とても波動も上がった気がしました✨その後の体操も、みんなで、気持ち良くすることが出来ました🍀✨中国の六字訣もそうです

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、娘が東京の息子の所に行くので、朝から駅まで送って来ました🚗✨家に帰ってからは、大掃除🧹🧼✨年末も近いので、いつもより念入りに掃除しました✨✨✨掃除が終わってからは、朝ドラと、〈光る君へ〉の録画を見ながら、ゆっくりお昼ご飯🍚✨まだガングリオンの中身を抜いた足の傷が微妙に痛いのと、空が曇っていたので、、、今日は床暖でゴロゴロしながら、読書することにしました😊📖✨床暖でゴロゴロ、、、気持ちいい♨️🍀✨我が家では、床

昨夜から今朝にかけては、9時間位眠れました😊✨今朝は、早朝から読書して、遅めの朝ご飯でした🍚✨午前中は、近くのスーパーが、今年最後の8%オフDAYだったので、夫と一緒に、ストック品の買い物🛒✨午後からは、高校時代の友人に誘われて、高校生の合同音楽祭へ行って来ました♪現役高校生の合唱や管弦楽、吹奏楽、とても良かったです💕私も、中学高校と合唱部だったので、懐かしい気持ちになりました😊🍀✨友人とも久し振りに会って、話せて、楽しかったです♪お陰様で、良い時間を過ごさせてい

今年、8/2に左胸全摘してからずっと楽ちんブラで過ごしていました。ニットを着るようになり、思っていたよりバストラインがくっきり出るので、やっぱりちゃんとしたブラジャーも欲しくなり。リマンマ東京ルーム初訪問してきました。アドバイザーの方が、まぁ丁寧に採寸や試着対応して下さいました。ありがとうございました😊ピッタリのブラジャーをみつけ、2種類とシリコンパットを購入しました。元気な片胸も、年齢なのか？しぼんで小さくなっちゃったので、パットは1番軽いやつ（笑）うちの自治体では3万

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨昨日、実家で出してもらった鶏胸肉のおかずが美味し過ぎて、いつもは肉を控えめにしているのですが、結構な量食べてしまいました🤣すると、、、毎日、快調なお通じが、、、イマイチ💦今日は1日、お腹の中にまだ溜まっているような重たい感じです。肉は、少し食べる分には、かえって体調も、良くなるような気がするのですが、やはり沢山食べてしまうと、たちまち腸内環境が悪くなりますね💡今回は、それをつくづく実感しました💡人それぞれ、体の構造は

昨夜から今朝にかけては、6時間位の睡眠でした😴今朝は、少し心身の調子が低下気味だったので、気分を上げるために、朝から念入りにお化粧して、お洒落して、イヤリングやネックレスもつけて、実家へ行って来ました🚗✨母も妹も、開口一番に、「今日は、何だかいいんじゃない？」これで、バッチリ気分も上がり、気持ちが明るくなりました😊⤴️やっぱり、こういう日は、家にこもっているより、外に出た方がいいですね〜💡お陰様で、母や妹、甥っ子とも、沢山おしゃべりしたり、練功前段をしたり、母に