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今回は「2026年こそ変えたい自分の私生活」第３弾となりますH先生2026年に向けて、私生活でも少し前向きな変化をつくろうと、ここ１ヶ月半ほど毎日30分の有酸素運動を続けています。というのも、長年の運動不足のツケが回ってきたのか体力が落ち、中性脂肪（TG）は正常値の約2倍と言う残念な数字に達してしまい・・・さすがに見て見ぬふりはできず、ようやく重い腰をあげました。まずは、このルーチンをしっかり習慣化させることが目標です。そもそも有酸素運動をしよう！と思ってすぐに毎日
年末年始（望妊治療センターの診療予定）ご確認の上、治療計画をお考えください12月31日から1月3日までは休診です（注射・採血：12月31日から1月3日まで、医師の指示がある方には、診察室で個別に説明します）12月27日から1月４日は午前診療のみとなります採卵：12月22日まで、1月4日以降、生殖補助医療の採卵をおこないます（生殖補助医療周期の方には、診察室で個別に説明します）融解胚移植：12月26日まで、1月5日以降に、融解胚移植をおこないます（融解胚移植周期の方には診察室で個別に説明
そこで今回はスタッフの皆さんに「２０２６年こそ変えたい自分の私生活」を聞いてみました相談部Kさん長年、年初の誓いとして自分で掲げていることがあります。それは「早めに準備する」ということ。いつも学会や講演のスライド作りがギリギリになってしまいます。当日徹夜して朝5時までかかって、1時間だけ寝て、大阪へ行って講演したこともあります。毎回「もっと早く取り掛かれば良かった」と苦しみながら思うのですが、「直前にならないと、神が降りてきてくれない」という謎の言い訳をしながら、
2025年11月当院の望妊治療での妊娠周期妊娠（胎のう）確認された方は116名でしたタイミング法12名人工授精13名ART：体外受精/顕微授精/胚移植91名総計116名なかでも印象に残った皆さまをご紹介しますAさん：望妊5年、2回目の採卵周期に凍結した胚盤胞を、ホルモン補充周期に7回目の移植で妊娠Bさん：望妊9年、3回目の採卵周期に凍結した胚盤胞を、排卵周期に移植して妊娠Cさん：望妊10年、初回の採卵周期に顕微授精を行い、
今年も残りわずかとなりました。皆様はどんな２０２５年でしたか新しく始めたこともあったり、はたまたやり残したことがあったり…そこで今回はスタッフの皆さんに「２０２６年こそ変えたい自分の私生活」を聞いてみましたK先生もともと、めんどくさがりな性格です。仕事はしなくてはいけないのでやります。家事もその日にしないといけないことはやります。でも、家事のうち、今しなくていいことは、後回し→ずっとしない。これを変えたいです。時間がないわけではないので、やる気の問題？ご褒
岡山二人クリニック管理栄養士望妊レシピまるごと柚子ジャム柚子700ｇと砂糖420ｇを使用した柚子ジャム980ｇ（瓶4個）できあがり写真です柚子まるごと使ってのジャム作り、意外と簡単にできますよ！作り置きしたジャムを調味料として使うのもお勧めです。「ドレッシング」「鰤の照り焼き」「鶏肉や豚肉ソテーのソース」に使うなど用途はいろいろです。疲れたときの「柚子茶」にも！廃棄しがちな柚子の皮・白いわた・すじ・ふくろの部分は抗酸化成分のクリプトキサンチンの他にも、ポリフェノールの一種ヘ
人工授精や体外受精で精液をご提出いただく際、冬の寒い時期は精子が冷えすぎることで運動性が大きく低下してしまうことがあります。治療の質を守るためにも、採取後は25〜34℃（人肌程度）を保ってご持参いただくことが大切です。ここでは、寒い季節に精液をお持ちいただく際の注意点とおすすめの方法をまとめました。❌避けていただきたいこと外気にそのまま触れる状態で持ち歩くこと（バッグの外ポケット・車内に放置など）カイロを直接容器に貼ること（温度が高くなりすぎて精子の生存性が低下します）
女性健診センター🎄乳腺外科外来について🎄当院は乳がん検診の精密検査医療機関となっております。今までの水曜日、第１・３木曜日、日曜日の診療に加えて第1・3火曜日、第2・4木曜日（基本）に岡山大学病院乳腺・内分泌外科の女性医師の乳腺外科外来診療日が増えています。乳腺・婦人科検診、また気になる症状がある方には一般診療もおこなっています。お気軽にお問い合わせください。岡山市などの自治体検診は12月末までとなっています！【当院の対象地域】岡山市・赤磐市・瀬戸内市・備前市
【医事部より】高額療養費制度について医療機関や薬局の窓口で支払った額が、ひと月（月の初めから終わりまで）で上限額を超えた場合に、支払い後に申請することにより超えた額が払い戻される制度ですが、下記の方法で窓口での支払いを自己負担額までとすることができます。なお、自己負担限度額は、所得に応じて定められています。1.マイナ保険証を利用するマイナンバーカードを健康保険証として利用すれば、限度額認定証がなくても、公的医療保険が適用される診療に対しては限度額を超える分を支払う必要があり
岡山二人クリニック管理栄養士望妊レシピたっぷり茶碗蒸し茶碗蒸しは卵液さえ作れば手軽に調理することができます。好みの具材使って作ってみてください。（カニカマ・シーチキン・エビ・鶏肉・魚の切り身・肉団子・その他何でもOK）具材にうどんを使うと小田巻蒸しに‼温まりますよ❣【栄養成分】1人分158ｋcalタンパク質17.1ｇ鉄2.3㎎亜鉛1.4㎎βカロチン845㎍葉酸97㎍食物繊維0.6ｇ食塩1.8ｇ【材料2人分
【医療安全ニュース】🎄インフルエンザの予防接種はお早目に🎄朝夕がめっきり冷え込む季節となりました。例年、感染症のまん延が本格化するシーズンの到来です。とりわけ気を付けていただきたいのが妊婦の皆さんです。妊娠時は免疫機能が低下し、さまざまな感染症にかかりやすくなります。中でもインフルエンザウイルス感染症などの呼吸器感染症は重症化しやすいといわれ、先手を打ちたいところです。毒性や感染力を失わせた不活化ワクチンによる予防接種は妊娠中のみならず、妊活中あるいは授乳中も問題なく推奨さ
人工授精や体外受精で精液をご提出いただく際、冬の寒い時期は精子が冷えすぎることで運動性が大きく低下してしまうことがあります。治療の質を守るためにも、採取後は25〜34℃（人肌程度）を保ってご持参いただくことが大切です。ここでは、寒い季節に精液をお持ちいただく際の注意点とおすすめの方法をまとめました。❌避けていただきたいこと外気にそのまま触れる状態で持ち歩くこと（バッグの外ポケット・車内に放置など）カイロを直接容器に貼ること（温度が高くなりすぎて精子の生存性が低下しま
期日：2025年11月17日（土曜）15:00-16:30場所：望妊センター4Fホール対象：不妊治療を考えている方・不妊治療中の方（カップル）費用：無料「不妊治療ってどんなことをする」「治療費はどれくらい」「どんな準備が必要」「すでに治療しているけど」、こういったご相談にお答えするオンサイト「受診前説明会」を開催いたします。事前に質問募集中！ご質問の多い内容を取り上げて説明会を計画していますQRコードよりご質問をお送りくださいこの返信により参加予約完了と致します
「凍結精子は質が下がるって本当？」「新鮮精子と比べて妊娠率はどうなの？」体外受精（IVF）を検討される方から、凍結精子に対するご不安をよくお聞きします。特に精子の所見が良くない方ほど、「できれば新鮮精子を使いたい」と考えるのは当然のことです。💬患者さんからのご質問「凍結した精子は質が下がると聞きました。どの程度下がるのでしょうか？精子所見が悪いため、凍結精子を使うことに抵抗があります。」Q1.凍結で精子の「質」はどの程度下がるのですか？A.🔬質は低下しますが、治療法
望妊治療センター4階の北を望む窓から岡山でも秋色が深まってきました国立医療センターも見えています橋のように見えているのは山陽自動車道です当院は岡山インターから自動車で５分くらいの国道53号線側道沿いにあります岡山も寒くなっていますがシッカリ秋を楽しみましょう♪
年末年始（望妊治療センターの診療予定）ご確認の上、治療計画をお考えください12月27日から12月30日は午前診療のみです12月31日から1月3日は休診です採卵は、年内は12月22日まで、年始は1月4日からとなります（生殖補助医療周期の方には、診察室で個別に説明します）融解胚移植は、年内は12月26日まで、年始は1月5日からとなります（融解胚移植周期の方には、診察室で個別に説明します）年始は、とくに待ち時間が発生する可能性があります（ご了承のうえ、時間に余裕をもってご来院ください
乳腺外来診療「乳がん」は女性の「がん」では一番多く、女性9人に1人が発症すると報告されています。「乳がん発症のリスクを高める因子」として、未妊・未産・月経異常・肥満などが挙げられています。異常があればすぐに、また異常を感じていなくても積極的に検診を受けておきましょう！診療担当医高橋侑子先生（岡山大学病院乳腺内分泌外科講師・外来医長）第1･第3水曜15時～18時（最終受付17時20分）事前に採血検査指示がある場合はホームページをご確認ください。12月・1月の診療予定
今年も残り1カ月となりました皆様年末に向けて体調も気を付けられてお過ごしくださ住民検診が残り12月の1カ月間となりました、お早目に予約をとって受診されてください！！当院は12月28日まで乳がん検診を受けていただけます乳腺外来のご案内乳腺外来（当院の乳がん検診の読影も）担当医枝園忠彦先生（岡山大学病院乳腺内分泌外科診療科長・教授）高橋侑子先生（岡山大学病院乳腺内分泌外科外来医長・講師）土井原博義先生（川崎医科大学総合医療センター外科部長・特任教授）外来
不育外来の予定中塚幹也先生(岡山大学医学部保健学研究科)2025年12月20日（土曜PM）2026年1月24日（土曜PM）受診希望がある場合は、望妊治療センター診察時にお申し出ください診療予約受付システムやI’Msの事前登録が必要になります外来予定は変更の可能性があります。ご確認の上、ご予約ください流産は６人に一人くらいの女性が経験する「つらい体験」です。この確率は女性加齢で高まりますが、２回連続することは５％以下、３回連続することは１％以下と考えられて
望妊治療センター男性外来(12月･1月)診療予定泌尿器科専門医による男性外来◆永井敦（川崎医科大学附属病院）（土曜PM）12月20日1月17日◆原綾英（川崎医科大学総合医療センター）（土曜AM）12月13・20・27日1月10・17・24・31日◆杉山星哲（川崎医科大学総合医療センター）（月曜AM）12月8・22日1月5・19日治療にあたっては「血流を悪くしないよう禁煙」が基本です男性外来
思わず出ちゃう私の職業病②今回はスタッフの皆さんに聞いた『思わず出ちゃう私の職業病』について第二弾です！技術部H職業病は「ノーメイクが気にならないこと」です培養室に入室する際は、メイク、アクセサリーなどは禁止です。そのため仕事の日は必然的にノーメイクになります。仕事帰りに買い物をするのも、スーパーはいいけど、大型のショッピングモールはちょっとな…と思ったりもしていましたが、コロナ渦でマスクも一般的になり今では抵抗なく行けてしまいます髪の毛もすべてキャップ
岡山二人クリニック管理栄養士望妊レシピ牡蠣のクラムチャウダーそろそろ牡蠣のシーズンになりましたね！牡蠣は海のミルクと呼ばれ、亜鉛・鉄・ビタミンB12などを豊富に含み、とりわけ亜鉛の含有量がもっとも多い食材です。亜鉛は新しい細胞が作られる組織や器官には必須のミネラルで、体の細胞にダメージを与える活性酸素を除去する酵素の構成成分であるほか、味覚を感じる味蕾細胞や免疫反応にも関与しています。亜鉛の必要量(推奨量)は男性9㎎/日（11㎎）女性7mg/日(8㎎)とされて
亜鉛は、生体内の200種類以上の酵素を補助するものとして重要な金属です。生殖医学の領域で亜鉛は、受精、着床、妊娠予後に有利に作用することが知られています。精液中には前立腺から分泌された亜鉛が存在しており、精子クロマチンの安定化、細胞膜の安定化、活性酸素の除去に関与し、キャパシテーション（受精能獲得）や先体反応の調節を担っているとの報告がありますが、確定的ではありません。亜鉛が低下すると精子形成（分化、増殖）が障害されます。多くの細胞で、亜鉛が酸化ストレスを軽減することも知られています
牡蠣が旬を迎えていますね。11月23日は『牡蠣の日』なんだそうです。『海のミルク』と呼ばれるように牡蠣は、グリコーゲン、亜鉛、鉄分などの栄養が豊富です！世界で食べられていて『世界かき学会』なるものも存在しているようです。焼き牡蠣、カキフライ、オイル漬け、土手鍋、牡蠣ご飯などレシピもたくさんありますね。「栄養豊富な牡蠣を食べて、日頃の勤労の疲れを癒してほしい」ということから、11月23日の勤労感謝の日に被せる形で指定されたそうです。苦手な方もいらっしゃると思いますが、
亜鉛濃度と妊娠率（TimeToPregnancy）妊娠前の血清亜鉛濃度は妊孕能に良好な影響を及ぼすことが示唆されています。Nutrients2019;11:16091060名の妊婦の妊娠初期の血清セレンや銅、亜鉛濃度と妊孕能との関連を後ろ向きに検討しました。血清亜鉛濃度が低レベルの女性は中レベルの女性に比べて妊娠まで長くかかりました。血清セレン濃度が低レベルの女性は高レベルの女性に比べて妊娠まで長くかかりました。亜鉛と不育症FASEBJ2009;23:224
岡山二人クリニック管理栄養士望妊レシピ豚ヒレのチャーシュー豚ヒレは、高たんぱく低脂質のヘルシー食材で、ビタミンB1・L-カルニチン・鉄・亜鉛が多く含まれています。豚肉の中でも豚ヒレ肉はビタミンB1含有量が最も多く、疲労回復・代謝Up・免疫力Upに期待のお勧めの食材です。手づくりチャーシューの日持ちは、ブロックなら冷蔵で4-5日・冷凍で2-3週間、作り置きもできますので作ってみてくださいね。【栄養成分】1人分157ｋcalタンパク質23.2ｇ鉄1.2㎎
★亜鉛について亜鉛は、細胞分裂増殖をはじめ、タンパク質合成、卵子や胚の防御機能に関与し、受精、着床、妊娠予後に有利に作用することが知られています。亜鉛はフリーラジカルを除去するスーパーオキシドディスムターゼ（Cu-Zn-SOD）の主要構成元素として抗酸化作用も亜鉛の重要な機能の1つとして知られています。直接的にも間接的にも生殖機能に関与していることから、反復不成功で血清亜鉛が低値の場合は、食事を改善し、亜鉛サプリメントの補充が推奨されます。★亜鉛濃度と妊孕能の関係亜鉛
岡山二人クリニック望妊治療センター一般不妊治療（タイミング法・人工授精）や生殖補助医療（体外受精・顕微授精・胚移植）の保険診療や先進医療もおこなっています。「挙児希望して1年経つ」、「少なくとも3ヵ月は積極的にタイミングを合わせた」、「女性年齢35歳以上」、「月経異常や不正出血がある」、「子宮内膜症や子宮筋腫があると言われている」、「クラミジア感染の既往がある」、こういった場合は早い受診をおすすめしています。初めて治療に臨む場合、まずはホームページ望妊治療で初めて来院される方
2025年10月当院の望妊治療での妊娠周期妊娠（胎のう）確認された方は140名でしたタイミング法20名人工授精18名ART：体外受精/顕微授精/胚移植102名総計140名なかでも印象に残った皆さまをご紹介しますAさん：望妊8年、4回の流産歴があり、PGT-A（着床前胚染色体異数性検査）正常胚をホルモン補充周期に融解移植して妊娠Bさん：望妊2年、両側卵管間質部閉鎖に対して卵管鏡下卵管形成術を行い、クロミッド内服の周期に2回目の人
