尿もれ

おりものは、女性の体が健康であるかどうかを知るための大切なサインです💡だからこそ、「おりものが気になる」「おりものの量や色が変わることがあるけど大丈夫？」など、気になる方も多いのではないでしょうか？今回は、おりものについての基礎知識や、セルフケア方法をわかりやすくお伝えします😊1.おりものとは？おりものは、膣から分泌される透明または白っぽい液体で、体の外に排出されるものです。おりものは女性ホルモンの影響を受け、月経周期に合わせて量や状態が変わることが特徴です。🔻主な役割は以下

早速ですが、ブラックフライデーがスタートします。初診の方限定①膣サーマクール1回168万₩→126万₩②即効性あり膣3次元フィラー12㏄～適用1㏄あたり22万₩→15万₩①と②いずれかのメニューで膣タイトニングレーザー1回をプレゼントお問い合わせは下記からLINEID:lydia-clinic

膣のゆるみに気付かされるのはどんな時でしょうか自然分娩の後ってどうしても膣は広がってきますね。仕方のないことです。約3000グラム前後の赤ちゃんが産道（膣）を通って産まれてくるのですから…そしてたまに第一子を出産後にまた1年とか2年後に出産されるケースもありますね。そうすると帝王切開でない限り自然分娩（経膣分娩）を繰り返す事によってどうしても膣は広がってくるわけです。私は、性交時とは表現せず、メイクラブもしくは夜の大運動会と表現しますが、夜の大運動会の際に膣のゆるみが進行している

健康運動指導士の橘さちです！最近の大きな寒暖差で足が浮腫む症状が出ていませんか？先日もパーソナルに来られた方が、足の浮腫がひどいとおっしゃっていてふくらはぎがパンパンでした。皆さんの足は大丈夫ですか？(浮腫というのは、血管から水分が漏れだしてしまった状態です。）運動不足になると筋力低下だけでなく、本来備わっているはずの筋肉によるポンプ機能が働かず浮腫が出たり、血流障害(エコノミー症候群等)をおこしてしまうんです(>_<)そこで！最近、足のだるさやむくみが出てきたという方は、簡単なセル

昔、日本専売公社がありました日本専売公社-Wikipediaja.wikipedia.orgマッカーサーによっていろいろ日本古来のものが禁止されて…塩の専売制は1905年に開始され、1997年に廃止（塩専売法廃止、塩事業法施行）された。https://corezoprize.com/salt-history意外に知らない塩のことその３、日本の塩の歴史と専売制日本の塩の歴史と専売制世界の塩の歴史ヨーロッパでは紀元前1000年ごろからすでに岩塩の採掘が行われていたことを示す岩塩採

くしゃみをすると「ちょろり」、重い物を持ち上げると「ちょろり」。加齢とともに悩まされることが増えてくる「尿もれ」ですが、尿もれをはじめとした尿トラブルの対処でもっとも大切なのは、薬や手術ではなく、「セルフケア」だそうです。一方で尿トラブルの対策としてよく知られる「骨盤底筋トレーニング」も、こだわるポイントがずれてしまうと思うような効果があがらないと指摘します。尿トラブルの対処は「セルフケア」が最大のポイント尿トラブルの治療は、第一に「セルフケア」。次が「薬」。「手術」という方法もありま

更年期の鉄則！「急激」はNG。更年期は誰にでも訪れるものですが、なる人もいれば、自覚症状がまったくなく終える人もいる、「更年期障害」。しかし、実際のところ、更年期についてよくわからないことも多いのではないでしょうか？前回のブログでは、遅い閉経にもリスクがあることをシェアしました。今回は、「理想的な閉経のタイミング」についてお話していきます。早い閉経も要注意！生理と体を整えて、ゆっくり穏やかに閉経を迎えるのがベスト「じゃあ、閉経が早ければ早

乾燥して痛みがあるフェミニンゾーンなんとかならない？簡単にケアするやり方があるならやってみたい！お金をかけずにケアってできるの？そんな方へ「ゆる〜くやるから潤う」フェミニンゾーンセルフケアレッスンのご案内です。●「ゆる〜くやるから潤う」フェミニンゾーンセルフケアレッスンとは？女性ホルモンが徐々に減っていく40代から、イライラや冷え、生理の不調などを感じている方は多いのではないでしょうか。それもそのはず、女性ホルモンの影響によりカラダに

女性ホルモンバランスは美容面だけでなく、健康面においても重要。多くの女性は50歳前後で「閉経」を迎え、一般に、閉経の前後5年、45～55歳位を「更年期」といいます。そのため、更年期は誰にでも訪れるものですが、「更年期障害」というと、なる人もいれば、自覚症状がまったくなく終える人もいます。しかし、実際のところ、更年期についてよくわからないことも多いのではないでしょうか？遅い閉経は、乳がん、子宮筋腫などのリスク「閉経は遅い方が若さを保てるって、

フェムケア、骨盤底ケアしていますか？これまでそんな習慣がなく、と言うより、多くの女性が全く知らないまま暮らしてるのでは....そう言うわたしも、こんな大切なことを、これまで全然知らないまま、ず〜っと生きてきました。知らないって、ホントに怖い。もし、GSMにならなければ、医療機関に行かなければ、きっといまでも知らないまま、意識しないまま暮らしていたのでしょう。世界から遅れを取っているフェムケア後進国の日本。先進国フランスから講師を招いて、医療

健康運動指導士の橘さちです！予報通り冷え込んでますね〜^^;関節痛の痛み具合は大丈夫ですか？昨日のブログでは、寒さからくる肩こり予防のセルフケアを記事にしましたが、やれていますか？昨日のブログは↓『冷えからくる肩こりに今から備えるセルフケア』健康運動指導士の橘さちです！いやぁ～急に気温が下がり始めた東京ですが、明日からの冷え込みは今年一番になりそうなので、体調管理には十二分にお気をつけくださいね。…ameblo.jp更年期世代の筋肉は、元々固まりやすい状態なのに急激に気温が下がると

こんばんは。なんだか急に寒くなり、冬がやってきましたね。岡山市北区下中野にサロンをオープンして、来月でまる1年になります。ぱちぱち♪関わってくださる皆さんサロンに足を運んで頂いたお客さま本当にありがとうございます。１年間の感謝を込めて12月はサロンでの施術メニューを20％OFFにてご案内させていただきます。さらに自分自身も再スタートの想いを込めましてメニュー内容も改定をさせていただきます。すでに12月のご予約を頂いておりますお客

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています​体が弾む♪骨盤底筋エクササイズ来年よりスタートする骨盤底筋エクササイズ。病院で、尿もれに対するリハビリをされていた方から伺ったところ、個人差もありますけれど、3〜4か月しっかり取り組むと、効果が出てくるということです。尿もれの予防や改善骨盤内臓器脱の予防改善それ以外にも色んな面白い効果が発揮されます♪集中

【驚きのbefore＆after】ほんぱく2日目のお昼やすみは✨1日目に満席🈵で食べられなかった胡桃庵さんへテイクアウトをお願いしました😊唐揚げはフライドチキンの様に大きくて❣️全部美味しかったけど、やっぱり店内でラーメン🍜もいつか食べたいなぁ😊そして円妙寺さんの敷地内にはお稲荷⛩️もあり、いつもお参りさせていただきます。🦊ほんぽくの表紙の娘の撮影の時は5月で青々としていた🌱、あれ？11月なのにあまり変わってなく？今回も紅葉は見れなくて温暖化💦ですね。来月に期

健康運動指導士の橘さちです！いやぁ～急に気温が下がり始めた東京ですが、明日からの冷え込みは今年一番になりそうなので、体調管理には十二分にお気をつけくださいね。さて、最近の大きな寒暖差のせいか肩こりが強くなってしまった！という更年期世代の方の体験がありました。明日からの冷え込みから、同じ症状が出る方もいらっしゃると思いますので、簡単なセルフケアを載せておきます♪心当たりのある方は、最後まで読んでみてくださいね。まず身体が冷えを感じたすぐにやることと言えば…①身体をしっかり温める！（特に

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。今週は火曜日と水曜日はお休みを頂いてます。木曜日から通常開催です。ハッピー☆初心者筋活部火曜日は、恒例になってきた月1回の府中遠征です。パーソナルトレーニングを受けてきます。今回のパーソナルトレーニングでは、《筋トレ》を学んできます♪どうして今筋トレ⁈と思う方もいるかもですね。それは、いつまでも好きなことを楽しめる体でいて欲しい！と思うからなんです。スポーツ登山旅行楽器歌

膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらですlulu-napのTバックを履くとこんな良いことがたくさんご愛用者様のご感想寝ながら膣呼吸👇『寝ながら整える「冷え・むくみ・下半身デブ・プチ更年期」』膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらです始めてみよう！​寝ながら膣呼吸寝ながらでもできる寝る前にもオス…ameblo.jp布ナプキン|Lulu-nap《人と自然を繋ぐ手仕事》【

機器に乗り出してから半年地道に週3回くらいは座っています。体重は一時期2.5キロから3キロ減まできていましたが、ここのところは2キロから2.5キロ圏内をいったりきたり。そんな中でも太もも周りは3.5センチ減骨盤周りは3センチ減までやってきました。ここまでくると、少しピッタリ目のパンツを履いた時に、履きやすくなったというのを感じています素直に嬉しい。運動嫌いの私が、20分座るだけでサイズダウンできているのはかなりラクさせてもらっています。継続して下さっているお客様もサイズダウン

肝臓を労わっていますか？64.6%の女性が経験があるとされる、不正出血。スタジオルーツ盛岡の40代・50代のお客様にお話を伺っていても、過去に不正出血を経験されている方が意外といらしゃいます。少量の出血でも至急、婦人科を受診し、まずは専門的な知見から診断してもらうのが必須です。その上で、今日は、不正出血について「肝臓が働きづめになる原因とセルフケア」に焦点を当ててお話しします。栄養ドリンクとコーヒーの摂取を見直して、不正出血が改善「まさに

まだ大丈夫だけどお風呂のリフォームしてからお風呂上がりの掃除🧼洗剤使った後、湯で流してから水で流す←これが寒くなったら辛くなるだろうな〜と思いつつそして壁の水滴を拭き取ってあがる最近、いいの買いました👇スキージーマグネット付き浴室水切りワイパーsm＠rt764（お風呂掃除スクイージー水切りワイパーマグネット浴室壁水切り磁石浮かせて収納シンプル掃除グッズ清掃グッズ）【3980円以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

少し前に、テリー伊藤さんがとある情報番組で、尿もれがあるんで、大人用紙おむつを１４年前から使ってるって、カミングアウトしたんですね。１４年前っていうと、彼が５０代のころかな。彼曰く、今は撮影中に漏らしてしまっても、おむつの中だから、スラックスやスエットに滲みができないので、中止がない。それまでは、撮影中だろうが漏らしてしまうと、スラックにシミが見えちゃうので撮影中止して、スタップに見えないようにガードしてもらい、トイレに行くなんてスタッフに迷惑かけちゃっていたそうです。大人用紙おむつを使

叔母(1号2号祖母)の話に戻る叔母は下の心配を常にしておりオムツを2枚重ねにしていたしかし実際は、股引もビチャビチャになるほどで2枚重ねは、全く意味を成していなかったデイサービスの方からオムツは重ねずに1枚使用するように指導されていたがそこは認知症のこだわりというか【2枚重ねでなければダメだ！】【まだ濡れていない！】と、強く叔母が主張しいとこ(1号2号の父)がこまめにオムツを取り替えてい

症状の原因は、多種多様。「子どもの気が散りやすい、集中力が切れやすい…」そんなお子さんをもつお母さんは多いのではないでしょうか？私の元に通ってくださるお客様の多くは、子育て中のお母様。よく耳にする「子どもの集中力」問題を解決する、WSに参加してきました。目から入る情報は、姿勢や緊張に大きく影響講師は、トータルビジョントレーニング協会チーフトレーナーの小倉雅子さん。モノや空間を認識する能力【視る機能】カラダの傾きを認識する感覚【バラン

デリケートゾーンのケアは、毎日の健康や快適さに欠かせません特に40代以降、ホルモンバランスの変化や骨盤底筋の衰えによりデリケートゾーンのトラブルを感じやすくなる方が多いです⚡デリケートゾーンのケアは決して特別なものではなく、適切なケアで快適な日々が叶います✨今回は、デリケートゾーンのセルフケアについて詳しくお伝えします💡1.デリケートゾーンを清潔に保つことの大切さデリケートゾーンは、皮膚が薄くデリケートな部分です。汗や皮脂、尿の成分が残りやすく

押上のスタジオがオープンしてからというもの本当にあっという間で、スタジオでは楽しい時間を過ごさせていただいています♪押上スタジオがあったからこそ出会えたご縁がとても温かいものばかりで、本当に感謝感激の毎日です✨2周年キャンペーンもスタートしてから半月が経とうとしていますが、今現在関節痛が出始めて悩まれている方は一度ご連絡くださいね。さて、今回のキャンペーンに来てくださる方々のお悩みもお一人お一人違うので、初回は全身の動きを見させていただきながら基礎メニューを体験してもらっています。（パー

女性の性を開く性教育ティーチャーみかりんです年齢によらずパートナーシップ状況によらず自分をより幸せに導くフェミニンケアを３つのカテゴリーでお伝えしています❤️『お悩みに、根本原因からアプローチ❤️』エロスを女の日常に世代をこえて語り継いでいく〜性と愛と命の話〜▶︎〈エロスを女の日常に〉とは性教育ティーチャーみかりんです自分も相手もより幸せになる…ameblo.jp性暴力を起点にした性と愛と命の話でした❤️#小鳥とリムジン#小川糸#読書#性暴力嫌だって

脾臓の機能低下セルフチェック64.6%の女性が経験があるとされる、不正出血。少量の出血でも至急、婦人科を受診し、まずは専門的な知見から診断してもらうのが必須です。その上で、原因となる病気が判明しないにも関わらず、長引く不正出血の多くは、脾臓の機能低下により、内膜の修復が遅くなっている可能性があります。今日は、「脾臓の機能低下がなぜ起こるのか」に焦点を当ててお話しします。生理痛や冷えがある女性は、脾臓が機能低下しているかも？「脾臓ですか？考

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています骨盤底筋エクササイズこんな効果も✨来年よりスタートする《骨盤底筋エクササイズ》。より良いものにするため、私自身がまず、エクササイズを毎日実践しています。そうすると面白い変化が出て来たので、ご紹介しますね♪尿もれの予防改善以外でも、色んな効果を生み出すエクササイズ。その効果をぜひ知ってもらいたいです！ざっくり言い

水戸市笠原のエステサロン・マリアローズです。尿もれの症状があるけど「自分では骨盤底筋をうまく鍛えられない」「どこに力を入れていいかわからない」といったお悩みのご相談が多いです。軽い尿もれを入れると30代～50代が約8割近くが尿もれを経験。骨盤底筋トレーニングの必要性はわかっていてもうまくできない女性が多いです。その理由は、骨盤底筋は見えない・動きが実感しづらい筋肉だから。筋肉は衰えが進行すると、改善に時間がかかるので早めのケア、予防が大事です。当店のフィットカービングは

「ケ・セラセラダイエット」なんとかなる！ダイエットサポーター・セラピストの青木です。先日、「ビューティーワールドジャパン」という日本最大級の美容フェスに行ってきました。毎年、最新の美容アイテムやトレンドが集まるこのイベントですが、今年の注目は「骨盤底筋トレーニングマシン」でした。数年前には全身用のEMS（電気筋肉刺激）マシンが主流でしたが、今や骨盤底筋専用マシンが各社から出品され、かなりの注目を集めている様子でした。この骨盤底筋マシン、簡単に説明すると「座るだけ」で骨盤底筋が鍛えられる