少人数制ヨガ

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^今日は外の陽射しはポカポカでも車の中は暑い(*¯ㅿ¯*)ﾌｩ💦部屋との温度差に戸惑う季節になりました～。午前中はオ

こんにちは！やっと暖かくなって百花繚乱の春がやってきますね！まだ寒い日もあると思います。油断しないよう、一気に薄着にならないよう冷えないようにしてくださいね！めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ４/１１，１８１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/２火曜９：３０～陰陽ヨガ残席3(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）４/３水曜１１：５０～整形外科ヨガ満席１３：３０～

こんにちはNAMASTEYOGAのケイコです！今日、明日急にお休みになって申し訳ありません！火曜の夜から発熱で38.4度になり翌朝クリニックで検査したところコロナでした急遽、めぐみ先生に水曜の代講をしていただいて、木曜金曜は、もともとめぐみ先生で感謝です！お見舞い、ご心配のメッセージもありがとうございました！２年前よりは少し症状が軽い感じでもしっかりしんどい１回目同様、３日間が熱が下がらずしんどかったのですが４日目にスッとよくなって前回と同じ感じ

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日のお休みの日にインドお花見ボックス🌸🇮🇳を教わりに@noriko_lemonnoki薄焼き卵に包んだプラウ、インドふくさ🇮🇳お豆で作った三食団子🍡でもしっかりスパイス❣️スパイシーなイカやチューリップ🌷エビのカレー🦐初めて食したコカムシロップ入りドレッシングのサラダ🥗楽しい美味しい😋🌸💕お花見🌸にインド🇮🇳のお弁当🍱作りたくなりました🌸🍡🍻ただインド料理が好きな仲間達との交流も楽しいリフレッシュ❣️三木啓子

こんにちは！今週からやっと暖かくなりそうですね！ご近所の桜のつぼみもかなり膨らんでうっすらピンクが見えます🌸※3/２９の整形外科ヨガの１３：３０～、１５：１０～のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/２７木曜１２：５０～に予備クラスを作りましたので、ご利用ください。他の整形外科ヨガに振り替えも承ります。※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジ

今日は、町田クランベリーパークまでRubyと🚘この前、あるお店でこちらの姿勢サポート座椅子に座ったら、今まで試してきたのとは違って、とても気持ちいい！足組みたくなくなる！楽！すごい！@style.mtg商品をシーンから探すシリーズから探す|Style公式通販|MTGONLINESHOPStyle商品を使用する時のシーンや商品シリーズから最適な商品を探していただけます。姿勢ケアできる椅子やシート、姿勢サポートベルトなどを使用する場所をイメージしたりStyle商品

4月のスケジュールをお知らせします。どこかでお会いできると嬉しいです。4/6(sat)18:00-19:00(online)4/7(sun)8:45-9:45(online)4/13(sat)18:00-19:00(online)noclass4/14(sun)8:45-9:45(online)noclass4/20(sat)18:00-19:00(online)4/21(sun)10:30-11:45(対面)4/27(sat

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日は、クラス後お掃除屋さんに来ていただいてエアコンの掃除をしていただきました！結構、汚れていてびっくりですすっきり気持ちよく呼吸できますね！NAAMASTE

こんにちは！NAMASTE]YOGAのケイコです！今日は、終日側弯のお勉強に私と同じく側弯があるマミ先生と行ってきました！ナマステにもかなりの側弯の方がいらっしゃいます。多くの整形外科では、治療、運動療法はしてもらえません。でも放っておくと一年に一度進み、65歳以上の2人に1人に側弯があり、ナマステのシニアの方々にもかなりいらっしゃいます。が全員ちゃんとした保存療法はしていません。今まで本で勉強するのとは違って、やはり側弯を専門に見ていらっしゃる理学療法士の方のお話

豊里フリールーム・カルチャースクールです・ご覧いただきありがとうございます大阪上新庄、豊里（とよさと）で広い心と熱い信念を持って小さなカルチャースクールをしています趣味のレッスンや習い事、いかがでしょうか？明日からの毎日が少し変わりますそして、作家さんや講師の方も応援していますみなさんの笑顔で満たされた空間になっていますヨガにはいろいろなポーズがありますが、最初は、ポーズを覚えることもなかったりしていただけれど、今では、いろいろなポーズがあることを覚えてきました

こんにちは！明日からのまた寒さで終わりでしょうか？東京の桜の開花予定は２4日と少しこの寒さで遅くなりましたね！ご近所の桜のつぼみは日々膨らんでいます🌸※3/２８，２９の整形外科ヨガ１２：５０～のクラスはお休みになります。１３：３０～、１５：１０～のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/２７木曜１２：５０～に予備クラスを作りましたので、ご利用ください。他の整形外科ヨガに振り替えも承ります。※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！(OralStudioからお借りしました）舌はいつも上についてますか？舌の筋肉弱ってないですか？今週は、特に舌の筋肉、口の周囲筋、顔の筋肉を行っています！２０２２年の東大の社会総合機構の調べで柏市の７５歳以上２０００人の調査で口の機能８項目のうち３項目以上問題がある方は死亡リスクが２倍以上になるという研究結果ですこれは歯科の先生も、私もいろいな方を見ていて舌、口の機能低下のある方は、体ももちろん低下さ

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^女性のためのアロマヨガ@カメイアリーナ仙台今年度の体育館ヨガが無事終わりましたー参加してくれた皆様ー✨️本当にあ

こんにちは！まだまだ寒い日が続いていますね体を冷やさないよう鼻呼吸で体に冷たい息を入れないことで自律神経のバランスも崩れにくくなりますそして、舌は上あごにつけてくださいね※3/２８，２９の整形外科ヨガ１２：５０～のクラスはお休みになります。１３：３０～、１５：１０～のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/２７木曜１２：５０～に予備クラスを作りましたので、ご利用ください※3/２０水曜，4/6土曜はお休みになります。※整形外科ヨガは、毎週参加型

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^あなたは新月や満月のパワーを信じますか？今日は新月です。私は新月のパワーとか正直あまりよくわから

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今年もご近所ワンちゃん友達に沢山ミモザのお花頂きました🌼🌼🌼ナマステのミモザは、去年倒木して、脇目から出た木から少し花芽、まだ咲かない🌼🌼まだ雛人形🎎しまえず😅岡山・倉敷に転勤で住んでいた頃、息子しかいない我が家に自分のために宮崎の民藝の雛人形🎎🌸この位が飾りやすい、持ちやすいやはり春はミモザ、黄色🟡が映えますね🌼🌼これから桜🌸が楽しみ🌸🌸三木啓子onInstagram:"今年もご近所ワンちゃん友達に

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^またもやドカっと今週、雪が振りましたー！昨年の気候で伸びのびと枝を広げたわが家のオリーブくん、雪の重

こんにちは！あっという間に４月のスケジュールです！４月６日土曜は、お休みになります。どうぞ調整してご予約くださいませ。木曜整形外科ヨガは、４月は担当日変更です。第１、４木曜はケイコ第２、３木曜はめぐみ先生になります。木曜１２：５０～１４：００の整形外科ヨガは新しく募集中です！GWのスケジュールは、後ほどお知らせいたします！ヨガの体験（初心者歓迎です！）レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ（シニアヨガ

こんにちは！これから急に暖かくなって花が咲いて気分もウキウキして出かけたくなる季節ですね！春は、体をどんどん動かして体を軽くしてあげたいですただ頑張りすぎないよう五月に疲れが出ないよう夏に疲れをもっていかないよう上手に過ごしたい季節※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常６名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+１人、７名で行いますの

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日は、お休みを頂いて、なかなか予約が取れない香取薫師匠のスリランカ料理を習いに行かさせて頂きました🥰ありがとうございます🙇‍♀️本当、争奪戦なんで申し訳ないです🙇‍♀️どの料理も完璧でした！つくづく香取先生の料理上手、センスの良さに感動しました🥹💕北インド料理とも南インド料理とも違う日本人、歳を重ねた私には馴染みやすい味！を更に香取先生は、スリランカの基礎はしっかりに美味しく仕上げて素晴らしかった❣️香取先生は、

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^【3/22自分でからだ整える調整法肩こり、腰痛、慢性的な疲労をなんとかしたい

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日、生徒さんがRubyのレッグウオーマー編んでくれました！冬は乾燥して洗っても１週間で足が黒くなります白い足は目立つ今日さっそくクラスから帰ってレッグウオーマー履いて散歩です！汚れが付きにくくて嬉しい！ニッカーボッカーみたいでかわいいですよね❤三木啓子onInstagram:"白い足が汚れる🐶Part2編み物🧶得意な生徒さんがレッグウォーマー編んでくれました🥰かなり汚れ防止になりました

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^【オンラインサロン】⁡⁡毎日心地よく過ごしたい。そんな女性のためのヨガメソッドを

こんにちは！２．３週間頃前から私の体の体質がすっかり春！カパが増えて、何食べてもたまる、眠い、重い！球根の花々が咲き始めたころから私の体も心もざわざわ落ち着かない！こんな時は、よく動いて、甘いものを減らすでも食べたい！そんなときははちみつを！黒コショウ、長胡椒、生姜粉をお茶に足します！※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常６名。この満席は、ピンク

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^キャンセルポリシーについて赤ちゃん連れから始まったヨガの活動は少しずつ変化してきました

こんにちは！２３日金曜は祝日のためお休みになります！ご都合合えば！体動かしたかったら！一週空くと体力も柔軟も落ちやすいですよ！２２日木曜１２：５０～残席３名優しい大橋めぐみ先生がお待ちしています！ご連絡お待ちしています！NAMASTE！

こんにちは！来週はもう３月！うきうき出かけたくなる季節ですね！※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジュールの満席は、通常６名。この満席は、ピンクで満席振替をしたい方は、満席+１人、７名で行いますので７名の時は、これ以上は入れないので青の満席ですご連絡ください。※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制のクラスです。満席６名+オンライン、または７名になります。めぐみ先生の

Ruby用の石鹸🧼作る💓乾燥した冬は白い足があっという間に真っ黒🐦‍⬛アレルギーもあって足舐め舐めで手先が茶色🤎口周りも茶色🤎白くするシャンプーもあまり効かず、結局石鹸🧼で前洗いが1番取れるみたい石鹸の中にはアーユルヴェーダ的薬草７種にクレイでさっぱり❣️アムラは増し増し！ハーブ🌿といっても私が毎日髪洗う時に使うハーブシャンプー🌿artbeingハーブシャンプー天然サポニンのシカカイ地肌の洗浄やフケにも良いニーム酸性のアムラは、アルカリの石鹸をサラサラにしてくれるなど

昨年インドヨガツアーでご一緒したメンバーのうち４人が今年も参加する（そして今日2/17出発！）、ということで、自分は行かないのにそわそわしています。前回は南インドのアシュラムでしたが、今回は北インドのアシュラムとスリランカでのアーユルヴェーダ、ということで、相当悩みました…でもすでに入っている仕事があり断念。インドは招かれないと行くことができない、と言われているので、今回はご縁がなかったのでしょう・・・前回、暑い時期で日本との気温差、長距離（悪路）移動での疲れもあって体調を崩してしまった人も

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^【温活♨️】貴方のメンテナンスは、どんな方法ですか？⁡⁡私はやはり、ヨガと温活と答えたいෆ˚*⁡⁡⁡自分のメン